ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 01:00:30.27

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614070852/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:51:27.96

>>196
西日本はもう梅雨なのね
広島住んでました
これからの季節
夕凪の風がない時が辛いすね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 23:01:32.49

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 23:01:43.43

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 23:01:53.52

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 23:02:03.27

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 23:02:14.10

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 06:07:32.49

HOKAだとマッハ4が気になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 08:35:49.33

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 08:36:01.36

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 08:36:10.58

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 08:36:18.90

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 08:36:33.20

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 17:28:18.53

ガーミンで5月の週末10Kバッジもらった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 18:13:20.90

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 18:13:36.39

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 18:13:45.77

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 18:14:00.15

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 18:14:14.43

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:37:22.00

半袖で、行く時ちょっと寒かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:41:47.69

>>220
ノースリーブで全然大丈夫だった@神奈川

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:47:40.12

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:47:48.96

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:48:00.99

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:48:09.78

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:48:19.47

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:50:36.56

ノースリーブはちょっと恥ずかしい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:51:12.28

>>227
女性？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:54:11.31

いや、男だけど。
肩が出る服装ってちょっと恥ずかしくない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:56:34.88

>>229
あまり感じないわ
てかTシャツでも暑い時期にはたくし上げちゃうわ

脇が大きく開いたランシャツは俺も恥ずかしい
なんでかわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:21:04.12

自分も昨日は半袖を暑くて捲くっちゃったので
今日はノースリーブで走ってきた
Garmin週末5kmと今月50マイルバッチもらった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:26:45.29

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:26:55.09

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:27:04.04

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:27:13.87

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:27:23.13

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:37:41.27

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:37:56.84

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:38:10.46

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:38:25.20

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:38:40.70

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:38:50.62

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:38:59.53

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:14:30.53

バスケしてた時ノースリーブの練習着だったから抵抗ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:41:42.52

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:01.97

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:10.52

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:19.82

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:38.52

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:49.73

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:59.44

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 22:15:08.56

俺も暑くなるとノースリーブで走るけど脇が詰まっている奴だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:05.26

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:17.14

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:26.33

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:35.56

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:44.69

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:55.75

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:08:07.39

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:08:14.82

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:08:23.60

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:08:32.10

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 12:42:53.75

連投君のこの規則正しいルーティンを守る性質をなにか他のことに活かせば年収200万くらいはUPできるんじゃないかと思ってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:02:38.93

ジョグ中のマスクうざい
早くコロナ終息しないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:12:10.96

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:12:19.93

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:12:30.29

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:12:38.95

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:12:47.31

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:13:01.26

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:13:08.70

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:13:17.13

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:13:26.10

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:13:34.95

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:30:58.19

>>270
田舎だからしてない
20km走っても日中すれ違うの5人くらいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:32:28.59

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:32:37.83

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:32:53.36

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:33:02.45

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:33:14.10

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:33:23.21

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:33:32.73

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:33:41.78

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:33:54.96

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:34:02.01

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 15:59:26.81

>>281
20km走るのも大したもんだが
その距離で日中5人ぐらいしかすれ違わないのも凄いな
こっちは5km前後でも結構な人数とすれ違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 16:16:38.22

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 16:16:47.13

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 16:16:57.49

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 16:17:06.56

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 16:17:16.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 16:17:33.95

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 16:17:43.85

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 16:17:52.08

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 16:18:01.41

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