ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 01:00:30.27

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614070852/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:03:12.42

>>164
コロナ前はだいたいそんな感じ
ジョギングの後に超遅い晩飯を食ってたけど

今は在宅なので楽だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:06:19.28

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:06:28.75

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:06:40.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:06:49.72

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:06:58.94

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:37:27.22

今日はフラフラしたよ
明日から帽子被ろうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:42:30.10

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:42:40.04

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:42:49.18

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:42:59.04

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:43:09.54

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:33:03.81

今日は休む予定だったけど、土日雨予報なので無理して走ってきたわ
梅雨時期はスケジュール難しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:36:34.30

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:36:44.16

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:36:53.86

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:37:08.85

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:37:18.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:44:52.67

雨雲レーダーとにらめっこだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:47:33.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:48:09.33

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:48:18.86

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:48:32.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:48:41.45

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 20:02:35.10

>>171
暑くなってきたから水分補給もな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:21:50.08

土日雨って言ってる人どこ住まい？
関東雨降るって情報　日曜の昼過ぎまでないでいいよね？

https://tenki.jp/forecast/3/17/4610/14201/1hour.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:30:22.27

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:30:31.89

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:30:40.87

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:30:52.76

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:31:01.64

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:42:22.16

>>190
広島住みなんですわ、西日本は広く雨っぽい
梅雨入り発表くるかもって言ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:44:39.81

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:44:49.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:44:59.14

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:45:09.00

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:45:19.32

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:51:27.96

>>196
西日本はもう梅雨なのね
広島住んでました
これからの季節
夕凪の風がない時が辛いすね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 23:01:32.49

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 23:01:43.43

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 23:01:53.52

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 23:02:03.27

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 23:02:14.10

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 06:07:32.49

HOKAだとマッハ4が気になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 08:35:49.33

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 08:36:01.36

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 08:36:10.58

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 08:36:18.90

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 08:36:33.20

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 17:28:18.53

ガーミンで5月の週末10Kバッジもらった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 18:13:20.90

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 18:13:36.39

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 18:13:45.77

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 18:14:00.15

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 18:14:14.43

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:37:22.00

半袖で、行く時ちょっと寒かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:41:47.69

>>220
ノースリーブで全然大丈夫だった@神奈川

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:47:40.12

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:47:48.96

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:48:00.99

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:48:09.78

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:48:19.47

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:50:36.56

ノースリーブはちょっと恥ずかしい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:51:12.28

>>227
女性？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:54:11.31

いや、男だけど。
肩が出る服装ってちょっと恥ずかしくない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 19:56:34.88

>>229
あまり感じないわ
てかTシャツでも暑い時期にはたくし上げちゃうわ

脇が大きく開いたランシャツは俺も恥ずかしい
なんでかわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:21:04.12

自分も昨日は半袖を暑くて捲くっちゃったので
今日はノースリーブで走ってきた
Garmin週末5kmと今月50マイルバッチもらった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:26:45.29

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:26:55.09

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:27:04.04

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:27:13.87

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:27:23.13

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:37:41.27

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:37:56.84

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:38:10.46

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:38:25.20

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:38:40.70

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:38:50.62

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:38:59.53

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:39:12.34

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:39:29.78

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 20:39:48.65

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:14:30.53

バスケしてた時ノースリーブの練習着だったから抵抗ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:41:42.52

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:41:55.00

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:01.97

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:10.52

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:19.82

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:38.52

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:49.73

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:42:59.44

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:43:09.58

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 21:43:19.88

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 22:15:08.56

俺も暑くなるとノースリーブで走るけど脇が詰まっている奴だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:05.26

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:17.14

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:26.33

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:35.56

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:44.69

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 23:07:55.75

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ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目