しかしほんと筋トレしたがらないなぁ
有酸素か筋トレどちらか一方しかできないなら筋トレ一択だと思う
今ある少ない筋肉を落とさず無駄な体脂肪だけ落とすのがみんながイメージしてるダイエットだと思うのだが
素直にID無しの言う通りにしとけば間違いないと思う