0500名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/04/20(火) 08:05:23.18 食事運動変えずに体型維持できてるなら、その食事運動続けてれば良いだけだよ 減量増量繰り返して体を仕上げている人なら別だが、食事増やしたり内容変えたり、運動減らした入り内容変えたら体重は増えるわけで 一ヶ月キープできたならその調子で10年以上は維持するよう心がけるのみ 加齢で徐々に代謝が落ちたりするから適宜調整は必要だが