ファストフード辞められなくていろいろ食べたけど
ハンバーガーはポテトやめてサラダセットだと意外とバランス取れるんだね
モスのチーズやら入ってるボリューム多めのバーガーでもサラダセットで飲み物ウーロン茶なら500kcalくらいで塩分脂肪も問題なかった

あとコメダのサンドイッチややよい軒の定食も比較的マシで
ファミレスの洋食なんかのほうが量のわりに脂っこくて厳しかったわ