体重別スレ 69.99kg～60.00kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/16(火) 17:22:07.99

今日は69.98
二日で220グラム減った
BMI22まであと6キロくらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/17(火) 17:10:20.57

>>137
あせることはないよ、ゆっくりでいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/22(日) 16:33:38.10

2年もこのスレ住んでるダメ人間
薬の副作用のせいだと思いたい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/22(日) 17:09:30.35

やっとこさ卒業の目処が見えてきた…
60kg以下がここ二日ぐらい続いてるけど何か食べると超えるからもう少しここにいる…
確定して60kg以下になったら卒業するの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/02(木) 14:01:50.03

一時106kgもあったが現在65.4kgまで落とした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/10(金) 10:22:14.30

一応体重が60kg以下(まだ60kgのときがある)からここ卒業するわ
みんながんばれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/15(水) 19:34:56.31

>>139
このスレ立って1年3ヶ月だけど前スレあったよね
1にリンクされてないだけで
つまり前々スレくらいからかな？
一昨年どころか10年前も60kg台スレあった
自分が若い頃の15年前にも書いた覚えがある
だから何度もで出戻ってるダメ人間です

元々IPスレはなく最初からずっとIPなしスレでやってきたがあっちの方が人気が出てしまった
昔からやってるスレだからIPスレがあっても立ち続けてると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/15(水) 20:06:51.97

昔のスレをもっと見たくて探してみたが5年前のスレ一つしか見つからなかった
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
痩せられれば情報の古さなど関係ないと思う

12年も前に購入した物を使って有酸素運動してる
昔はそれですぐ痩せられたが今は半分のペースでしか痩せられない
やり方が古いからではなく歳のせいかと思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/17(金) 15:19:15.49

>>142
おめでとうございます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/07(木) 05:30:49.02

64.8kgになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/08(金) 04:43:05.82

64.6kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/13(水) 08:10:02.41

64.5kgに落ちました
精神の薬を飲んでいるのでなかなか減りませんが頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/17(日) 07:03:00.60

63.8kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/29(金) 14:10:58.94

>>146-149
IP出ないから分からないけれど全部同じ人？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/11(木) 15:26:44.57

5月末70kgスタート。目標63kgで1ヶ月で3キロ減ってずっと停滞。公営ジムで周辺3,4回ウエイトと有酸素。
喘息の栄養カウンセリングで運動に対して炭水化物と蛋白質が足りてないとの事。勿体無い事した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/29(月) 17:19:49.57

>>150
同じです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/25(日) 07:56:10.23

同じ人ですが今朝は64.5kgでした
ここらへんで落ち着いていればいいかなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/28(水) 16:57:11.99

ラーメンとか食べてたらちょっと増えてしまった
気をつけよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/06(木) 16:22:00.75

新米頂いたから美味しくて美味しくて…
もうすぐ卒業だったのにまだこのスレから出られないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/28(金) 17:05:12.08

65kg前後をいったりきたり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/30(日) 06:56:36.57

今朝は64.2kgだった　男　最高で106kgあった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/30(日) 06:57:17.02

>>141で書いてたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/11(金) 11:29:12.66

減量停滞してるのはカロリー不足と栄養士に言われた。
筋トレ週３　毎食主食玄米150に空腹時はなんか食べてるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/28(月) 07:41:20.30

64kgあたりで変わらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/12(月) 08:17:07.59

今朝はかったら63.0kgだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/15(木) 06:15:05.26

62.7kgでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/16(金) 07:09:19.61

62.4kgでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/28(水) 11:24:38.92

朝はかるとだいたいいつも62～63kgですね　この頃
ここから減らないですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/09(木) 17:36:13.71

ちょっと太って65kg前後です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/11(土) 13:23:14.78

自分のベスト体重は65kgかな
これを維持します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/19(日) 10:56:02.06

8ヶ月停滞　週３回２時間以上筋トレ行ってるんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/19(日) 16:20:56.37

>>167
えらいですね
そのうち効果でますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/07(金) 08:29:57.02

リバウンドで50～59キロスレから帰ってまいりました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/09(日) 01:07:18.85

>>169
おかえり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/25(火) 10:43:14.03

止まらないリバウンドに心折れそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/26(水) 06:28:42.01

服着てはかったら67kg
ちょっと気をつけないとな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/23(金) 04:55:29.46

ワッショイ無し50kg台スレがいつの間にか過疎じゃなくなってるが
ここは相変わらずコロナ前から過疎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/23(金) 08:29:01.43

>>1-3
前スレ貼ってない
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1591606320/
スレタイにワッチョイ無しがなきゃやっぱダメだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/01(土) 01:47:05.76

私も80キロスレ元住人なんだけど自分も卒業かこのままな迷ってる
50キロ台を目指すスレなら卒業必須だが
現在62で彼女より身長3高い
286 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2023/06/30(金) 08:18:52.67 ID:L2DlbWG2
34歳女 157cm 80.6kg
今日から入部
60kg代前半を目指してダイエット開始するわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/26(水) 06:26:56.80

今日から世話になります　男33歳158cm
90いきそうになって流石にヤバいと思い
1月末86kgから始めて一昨日68.8kg
運動0で1日1700～1800kcalぐらい
65kgきったら筋トレ入れて58kg辺り目標です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/26(水) 06:32:13.65

スレ間違えましたすみません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/30(日) 10:48:33.38

60キロ台時代が懐かしいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/19(土) 18:08:45.07

上半身はほぼ落とすとこ無いのに横腹の後ろとケツやな
結構走ってんのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/23(水) 09:40:34.93

朝はカツ丼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/25(金) 20:58:19.34

体重キープは楽だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/26(土) 12:46:34.42

60キロ台は男だとダイエットの最終目標体重の人も多いだろうから
そういう意味でも人が少ないのは仕方ないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/12(火) 05:17:20.14

78から65まで落としたが全然減らなくなってきたわ
たぶんこれがワイのベストなんかなー
デザート食わなきゃ痩せるんだが、潔癖なくらい金使わない方向で行くしかなさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/12(火) 05:18:48.98

あと3kgが思ったより3倍くらい困難

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/12(火) 07:57:50.80

ウィメンズマラソン上位（一般の部だがそれでも凄い❗）に入る方が私は好きなもの食べたいから走ってる言ってたが相当な運動量だからね
膝も奇跡的に強いし一般人は参考にしちゃいかんかもしかしながら半分くらいなら近づけるはず
食べ物節制だけでは不健康になりかねない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/12(火) 10:37:15.18

ずっと68ぐらいで推移していたんだが
このところ70オーバー
ちょい食いすぎか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/14(木) 07:36:41.95

ウォーキングだけでも心肺機能向上するし筋肉も付くからね
汗かくことで肌も綺麗になる
食べずに摂取カロリーだけ抑えるダイエットより有酸素運動は絶対した方が良い
ウォーキングは体への負荷が小さいわりにはカロリー消費効率は良いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/11/20(月) 22:02:31.26

174cm 62kg
夏から23キロ痩せたら何かほうれい線が気になるようになったわ