こんな感じだった。7月から記録を取り始めた。4月は57㎏くらいで8月まではゆっくりだけどコンスタントに落ちて、8月から10月にかけて停滞。そこからまた落ちた。摂取カロリーも運動量もあまり変えていない。ただ、10月から朝がパン食だったのを米食に変えておかずも魚中心にした。
ttp://imepic.jp/20210427/856000