体重別スレ 59.99kg～50.00kg ★７

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/28(日) 12:58:55.83

80kg台突入　2019年08月22日
79kg台突入　2019年08月24日
78kg台突入　2019年08月26日
77kg台突入　2019年08月28日
76kg台突入　2019年08月30日
75kg台突入　2019年09月03日
74kg台突入　2019年09月07日
73kg台突入　2019年09月11日
72kg台突入　2019年09月15日
71kg台突入　2019年09月20日
70kg台突入　2019年09月25日
69kg台突入　2019年09月30日
68kg台突入　2019年10月03日
67kg台突入　2019年10月07日
66kg台突入　2019年10月11日
65kg台突入　2019年10月14日(BMI22)
64kg台突入　2019年10月16日
63kg台突入　2019年10月18日
62kg台突入　2019年10月22日
61kg台突入　2019年10月25日
60kg台突入　2019年10月27日
59kg台突入　2019年10月28日
58kg台突入　2019年10月31日
57kg台突入　2019年11月02日
56kg台突入　2019年12月06日
55kg台突入　2019年12月22日
54kg台突入　2019年12月25日
53kg台突入　2019年12月28日
52kg台突入　2021年02月13日
51kg台突入　2021年02月28日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 06:03:43.17

>>948
3週間で5キロは凄いね
自分は今朝51.1キロで目標50切りだけど1ヶ月で1キロ落ちれば良い方

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 06:28:25.87

それだけやって1キロしか痩せてないんなら800キロカロリーじゃなくもっと食べてるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 06:47:21.81

>>953
お前みたいなクソデブと違って脂肪だけ落とそうと思ったらそんなに簡単には落ちてかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 06:53:55.36

アンダーカロリーより低いのが、ダメなんじゃないすか？
速攻で、ホメオスタシスに入ったとかw
TEDDより10%－20%位低いくらいにした方が、身体が飢餓感感じず、健康的に痩せるかも
あと、ウォーキングとかジョクしてる人で痩せてる人は、ほぼ早朝。
夜はおデブが多いのよ、わかるよな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 07:15:11.01

>>955 訂正

TEDD → TDEE

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 07:40:23.22

カロリー減らしたって食べてるのが外食やスーパーの作りおきの惣菜ならなかなか体重落ちないでしょ
理由はダイエットの本にどれも分かる様に書いてある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 11:49:57.71

カロリーは多めに計算しろ
食料品は表示より内容量多いから
少ないとクレーマーきちゃうからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 18:34:30.73

今日はヤマザキ薄皮ピーナッツパン食べた
数日ぶりのパンはうまいなあ
意外と薄皮のパン生地自体がバターの香りとほんのり甘みがあってうまい！給食のパン思い出すなあ
ピーナッツカスタードクリームも濃厚でうまい！
これパン生地とクリーム別々に食べたほうがうまいわw
カスタードクリームデザートみたい
次は薄皮カスタード食べたくなっちゃうなあ

夕飯はカレー
隠し味にハチミツを加えるのがポイント
これがうまいんだなあ

>>947
誰に噛み付いてるの？
イライラしすぎじゃない？
糖分足りないからそうなるんだよ
ほら、食べな？
https://ameblo.jp/sarienon/entry-12590820126.html

**賢いミナトさん** · 2021/06/02(水) 18:38:02.24

菓子パン野郎というネーミングセンスｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 19:01:43.17

>>960
お前の笑いのツボ…ゴミやな！(^o^)

アスペミナチワワお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 19:08:39.93

>>959
菓子パンおばさんは専スレ作ってそっちでやってください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 19:23:22.43

>>962
嫌ですw

今日からスクワット、膝つき腕立て伏せ、腹筋各30回追加
腹筋は20回しかできなかったキツイ
足踏み20分完了！

**賢いミナトさん** · 2021/06/02(水) 19:28:09.09

菓子パン野郎はデブかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 19:31:04.44

>>963
身長と体重いくつくらい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 19:39:04.90

>>963
お前だって人が（それも複数）嫌がってんのみてわざとやってんじゃん。それやめて欲しいんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 19:59:17.77

>>954
スプーンに映り込んだ角刈りデブチョッキがチワトwww
↓

https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 20:11:45.50

>>963
追加できてねーじゃん菓子パン食えよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 20:15:38.96

>>963
体も心も醜い豚らしい振る舞いよ
精々まわりの足を引っ張る事に注力しな
その間に我々は粛々と減量してるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 20:20:11.29

>>965
163.5 58～59
最近筋トレ始めたから筋肉増えてペースダウン

>>968
明日は必ずやる

>>966
書き込むのは個人の自由だし嫌なら見るなとしか
菓子パンであぼーんしてもらって構わんよ？
嫌々でもみんな楽しそう

**賢いミナトさん** · 2021/06/02(水) 20:26:40.29

菓子パンはカロリーの割に満足度が低い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 20:58:19.30

>>970
明日は菓子パン爆食いする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 21:01:18.47

>>971
乞食の感想イラネ！(^o^)

満足度は個人差有るやろドアホウ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 21:20:53.07

>>972
おう、たくさん食え食え！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 21:46:37.92

チートデイとかって菓子パンを爆食いしたくなるわ
手軽に食べれて美味いからしょうがない
腹持ちとかチートデイでは気にしないわ
せっかくの日がつまらんくなるし

**賢いミナトさん** · 2021/06/02(水) 21:52:04.96

せっかくの1食が菓子パンとかがっかりでしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 21:53:08.20

>>976
何なら良いの

**賢いミナトさん** · 2021/06/02(水) 21:59:03.75

菓子パンなら焼き芋一個のほうがいいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 22:06:22.54

>>978
好きな物食べた方が満足出来ると思う
久しぶりのチートデイですでに体脂肪率一桁だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 22:08:32.72

とはいえ何でも食べていいとなったら迷うから普段通りの食事に落ち着くような気がする

**賢いミナトさん** · 2021/06/02(水) 22:10:37.48

パンはほとんど食べないから気にしてないけどどう思う？

グリホサート
http://www.nouminren.ne.jp/newspaper.php?fname=dat/201904/2019042201.htm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 22:15:43.55

チートデイとか頭おかしいよな
そりゃデブるわけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 22:22:54.40

ちいとじゃなくだいぶ太るで～ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 00:33:47.68

>>981
チワトは細かい事ばかり気にし過ぎてるからストレスでデブなんやないか？

角刈りデブチョッキお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 01:25:32.69

174.5cmで67kgの体脂肪20から大体59kgの体脂肪12まで減らしたけど
体がホラーマンみたいになって老けて見えるからそろそろダイエットやめたほうがいいよって嫁に言われたわ

https://i.imgur.com/CjN6rXV.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 02:09:01.12

分かる
173cm 68kgから57.5kgまで落としたけど、脂肪を減らす余地がそろそろ無くなってきて肋が浮くような部分も出てきた
摂取カロリー少し増やしつつ筋トレ始めてみたので、今後は体重上げてでもカラダ作り頑張らないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 02:17:05.52

チャリダーなんて170センチくらいだと50キロ位が普通にいるけどなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 04:54:57.15

ダイエットなんて身内は反対するものよ
絶滅を防ぐ動物的な本能だから仕方ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 07:31:32.09

今日の健診終わったら爆食い解禁
何食べようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 09:51:46.04

むしろ反対してるお前が痩せろという感じのことが多い
あてつけか！とキレられたりお前が痩せると比べられるんだよ！とキレられたり
日本人に多い自分は何も行動しないくせに人の足を引っ張るやつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 10:19:11.42

いやでも家族くらいだぞ、他人の目線でちゃんと指摘してくれるのは。向こうが心配してるのにこっちが喧嘩腰になれば勢い向こうもそうなる。
摂食障害とか運動強迫とか自分じゃわかりにくいからな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 11:28:17.79

心配してるのは人のことじゃなくて自分のデブが目立たないかしら？だろ
男で摂食障害になるまで追い込める人はかなり少ない
成人男性はデブばっかで低体重は数％だけど女性の低体重は無視できないほど多いし肥満なんて殆ど居ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 11:36:56.21

まあ、そういうご家庭もあるかもしれないけれど、それを一般化するのは乱暴。

**賢いミナトさん** · 2021/06/03(木) 11:42:55.67

デブしか居ないスレｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 13:15:38.70

ウンコ出たくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 14:21:59.13

>>994
つまりお前もデブやな！(^o^)

角刈りデブチョッキお手っ！

**賢いミナトさん** · 2021/06/03(木) 15:08:52.60

ダイエットと関係ない事になるとデブがブヒブヒうるせーからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 19:36:59.01

…とダイエットと無関係なレスばかりの角刈りデブであったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 20:49:00.82

今日は薄皮クリームパン食べたわ
うまかったけど、薄皮ピーナッツのほうがうまいかな
あんことホイップがたっぷり入ったパン食べたかったけど売り切れてたわ
夕飯に焼きうどん食べて終了

全身筋肉痛ながらスクワット、膝つき腕立て伏せ、ニートゥーチェスト各30回、足踏み20分完了！

**賢いミナトさん** · 2021/06/03(木) 20:51:38.26

くるみパン食べたけどくるみだけ食べてパンは全部捨てた

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