>>383
薬物は使わないよ
もちろん人によるけど水抜きで何キロ絞れるか個人差があるから事前に何度かやってみて調べておく
それで3キロ絞れたとしたらリミット+3キロをキープしておけば特別な減量はいらないし+5キロキープしておけば2キロ減量しておけば良いという感じ
何で水抜きで済ますのかは簡単で瞬間的に水を抜いて計測したらすぐ水飲んで戻せば身体の負担が最小限ですむし筋肉も失わないから

健康維持のダイエットとスポーツの減量は全く違う
こういう手法は例えば結婚式の写真撮影があるからどうしても一時的に絞りたいなんてときにも使えるけど失敗すると救急車だからねｗ