エアロバイク毎日100kmを一ヶ月やったら食事制限無しで80から70まで一気に落ちた
去年75からどんなに食事制限して筋トレしても落ちなかったから嬉しいわ
こんなことなら始めから有酸素だけやってりゃよかった
目標の60まで突っ走りたい