>>316
50台半ば。コロナから走り始めました。週3回。一回7〜8kmくらいのなんちゃってジョガーです。
子どもの頃からすぐ心拍があがるタイプで、私もすぐ160まで行ってしまいますがあまり気にせず走っています。
使っているスマートウォッチ（ガーミン）の解説をみると脂肪燃焼ゾーンを越えてもまだ有酸素の範囲だし、心肺機能向上に最適と書いてあるので、それならそっちでいいやと思って走っています。