40歳以上 女性のダイエット 6
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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
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40歳以上 女性のダイエット 4
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 運動しても食事制限してもなかなか減らないのに、ちょっと食べ過ぎると必ず増えるわ >>635
ほんとよねー
1kg落とすのに1週間かかるのに増えるのは一瞬w なんかそれを繰り返してて絶望することが多いけど、
戻す努力をしなきゃどんどん増えるんだよなと思い直して踏み止まる日々だわ
職場に同年代の女性10人くらいいるんだけど、40代に入って明らかに増量した人は一人だけで、
他の方々は何をやってるんだか痩せ型のまま変わらないのが羨ましくなる
なるべく人と比べないようにはしてるんだけどね、なんだかね 先週末で食べ過ぎたから、とりあえず朝はMCTオイルと粉寒天入れたコーヒー、昼は軽めにサンドイッチ、夜はプロテインバーにしてみたわ >>638
維持してる人は陰ながら何らかの努力してるよ
私の友達もみんなそう
まだ終わりじゃない！がんばろw >>640
たまに探り入れてみるんだけどｗ、どうもそんな感じしないんだよなぁ〜
でもまぁ比べても仕方ない、自分は自分よね
お互い頑張りましょね、ありがとね 158、45キロ（←ただの憶測w）の友人に私はコーヒーには砂糖はもちろんミルクも使わないと聞いてビックリ！
そこは良くね？ってツッコミ入れたくなったけど、それだけ気を付けてるってことだよね
太ってないのに気を付けてるんだからそりゃ太らないよね わたし、すっごい頑張って気を付けてるよーって言わないと思う
ほんとに何にもしてないのよ〜昨日も夜中に食べちゃったって言うと思うw
髪の毛？何にもしないわよ〜乾かすだけって言って何にもしないわけないのと同じ >>642
気をつけてるという感覚ないと思う
私も（その友人ほど痩せてないけど）、コーヒーはブラックが好きだから砂糖もミルクも入れたいと思わない
我慢してる感覚ではないから、元々の生活習慣の問題もあると思う 確かに
158/40前後の友人誰も砂糖入れてるの見たことない ブラックが好きな人なんてたくさんいるんだからそんなことでビックリしなくても。
私は642にビックリしたよ 自分も
べつに太ってるがコーヒーはブラックしか飲まないけど
その人も好んでブラックなのではなく？ 皆さんレスありがとうございます
高校時代の友人5人でグループLINEで話してる時に言ってました
ちょうど1人が糖質ダイエットして8キロくらい落としたって話からダイエットのアドバイス的にコーヒーの話をしてました
私はコーヒーにミルクすら入れないよ、だから太らないように気を付けるてよって話しでした
言葉足らずですみません 砂糖とミルクも入れてたけど面倒になったからブラック
今はコーヒー豆すら買ってなくて4ヶ月くらい飲んでない 642がビックリしていることにビックリしたよ
中年太りしてる真っ最中だけど昔からコーヒーはもちろん甘い飲み物も飲まないよ 昔はコーヒーの質が低かったのでクリームや砂糖を入れないと飲めなかった
でも質があがりブラックでも楽しめるようになったと珈琲通の誰かが言ってた ダイエットしてる時にブラックコーヒー飲んでないとそれだけで損ての読んでからなんとなく飲んでる 子供の頃から、ジュースや甘い飲み物特に好きじゃなかったから、コーヒーが甘くない事にも違和感ないな 好き好きでいんじゃない
コーヒーに砂糖ミルク入れた分他で調整できるんなら無問題 砂糖もミルクも入れない事にびっくり＝当然入れるもの→入れないことは我慢してること
って認識を変えるだけでも変わりそう
知らないうちに当たり前にカロリー（糖質?）たくさん摂ってるものが他にもあるかも 昔のインスタントコーヒー不味かったし
缶コーヒーもミルク砂糖たっぷりが普通だったからね
習慣になってるのもあるのでは 自分語りごめんね
私は思春期から30代で大病するまで15年以上158/46を維持してたんだけど
いまダイエットで四苦八苦してるのに比べたら努力らしい努力はしてなかったから
あの頃はよかった…と過去を美化してたもののこの流れを見てて思い出した
当時は1キロ増えるだけで体重計乗らなくても身体が重たくて違和感があったんだ
だから継続的な努力はしなくても「当たり前」にキープするための行動ができてた
少しでも何かを感じた時点ですぐに食事に気を付けたり一駅歩いたり半身浴したりはしてた
だから痩せてる人が「特に何もしてない」っていうのは嘘じゃないんだけど嘘なんだよね
頑張り続けてる訳ではないけどピンポイントで頑張ることもあるというか
その人にとっての「普通」の範囲がすごく狭くて自然とその枠に留まろうとしてるというか…
ダイエット成功してもそこで終わりじゃないってよく言うけど
鈍感さから抜け出して自分の身体の変化と常に向き合えるようになったら終われるのかもって思った 痩せなくちゃと思うから辛くなると思うよ？
友達がモデルの仕事してた時に痩せたほうがいいとか言われて
それがプレッシャーになって拒食症になったらしい。よくある話だけど
私の方は、ある事情で食生活が変わったため（毎朝食べてたパンを止めたりとか）
気づいたら5キロ痩せてたのね
あれだけ痩せようと色々やったのにあっさり痩せたから
今の生活を習慣化して同じことを続けていたら、さらに5キロ痩せて、一年でトータル10キロ痩せたことになるわね
今は高校の時と同じくらいの体重だけどこれ以上は無理かも？ 思い出した
モデルのオーディションで落ち続けたことも拒食症の拍車がかかったと言うてたね
痩せてないから落ちたんだと思い込んでたらしい
でも色々なオーディションを受けてみて、相手のニーズに合った子が欲しいわけだから（たとえば活発なイメージに合う子とか）
自分のことを否定してるわけではないんだと気付いてから
調子は良くなっていったそうだよ コーヒーが好きだけど苦いのは飲めないので、ラカントｓを入れてる
小袋に入れて持ち歩き、カフェでもそれを使ってる
グラニュー糖はカロリーだけじゃなく健康にも良くないから
毎日のことだと積もり積もるとね >>658
とても納得できました！
体質的なものは置いといても、痩せている人も何かしらの努力はしているということですね
私も頑張ろう！ 私もブラック無理で、クリープはカロリー考えて
高タンパク質脂質ゼロって牛乳を入れて飲んでる
そしたら一杯5〜10kcalに抑えられるかな
飲み物も0kcalじゃない限り積み重ねだもんね… >>663
5から10kcalです
カフェインでトイレが近くなるからノンカフェインに変えて、飲みまくってる 水代わりに飲むわけじゃないなら、コーヒー1杯ぐらい好きな飲み方で飲む方が満足感あると思うよ
私もブラック派だけど時には甘いラテにしたくなる日もあって、そういう日はそうしてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
