40歳以上女性のダイエット 6

2021/02/07(日) 20:55:34.18

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

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40歳以上女性のダイエット 4
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2021/04/01(木) 18:55:01.32

最近食べること以外に楽しみがない、、

2021/04/01(木) 19:08:55.65

今日は色々あってウロウロしてたら20キロ近く歩いてた
1300キロカロリー近く消費とGooglefitは言ってるけどホンマかいなって感じ
確かに無茶苦茶疲れてはいるけど…

2021/04/02(金) 06:52:01.00

>>27
無事に決算も終了しそうなので、ご報告
本日、50.2の自己最高？を出し、合計24キロの減量
2月から、カロリー管理のダイエットに移行して
ウォーキングは倍増、嫌いな筋トレも励みましたw
ユニクロのパンツが、3L→Mが入ったの～
BMIもギリ20切ったので、Sサイズまで頑張れれば、娘と共有できちゃうから経済的！
タンパク質を体重×2摂るようにしたら、抜け毛は普通になり、ハゲるコト無く、順調に元に戻りつつあり
ホッとしたーwww
健康診断の結果は、貧血気味らしい

2021/04/02(金) 07:11:57.67

>>443
素晴らしいですね、おめでとうございます!
毎日の摂取カロリーと運動メニューなどを
教えてもらえますか。
失礼なから40代前半、後半どちらでしょうか。この年代は一年ごとにどんどん痩せにくくなるので差し支えなければ参考までに教えてください。

2021/04/02(金) 07:18:57.97

>>443
おめでとうございます
タンパク質は何をどのくらい摂取していましたか

40歳以上 女性のダイエット 6

40歳以上女性のダイエット 6