体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】
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やっと52kg代に差し掛かるように
早く卒業したい 今朝58.2kgだったからパン1個で過ごす。
57kgジャストを目指す。
ジョギングは足首痛かったから5.2kmで終了。 明日は大好物の混ぜそば食べる。
坦々か魚介か迷うな。 ここの体重の人達って食事制限だけの人いる？
ここからは筋トレ入れていかないと痩せにくいかな？
運動無しでどれぐらい落ちてる人いるんだろう いるとかいないのでなく運動をするのが基本だから黙ってやれ
くだらない雑談はするな たくさん食べる為にゆるジョグが日課になってる
別に記録を狙ってるわけじゃないから50前半を維持してる感じ >>14
なんてこういう「べき」親父って出てくるんだろうね。聞くくらいいいじゃんよ。 「ここから」は人による。低身長で59キロなら制限っていうか普通の食事するだけで痩せるだろうし
骨折で運動できなくなったときに米減オカズ増の制限してBMI17.5までは落ちたことあるよ >>18
食べなければ誰でも痩せるのは当たり前過ぎる話だけど
運動するしないを決めなければ行けない理由を書いてみろよ
頭の悪いこと書きすぎだわ 運動した方がいいと思ってるけど決めないといけないとまでは思ってないよ
なんかイラつかせてすまん 文が不完全だった
運動するしないの基準ラインを決めなければ行けない理由を書いてみろよ すまん正直なんでその話になってるのかまったくわからん >>18に「ここから」は人によるとかBMIまで書いて役に立たない余計な情報書いてるじゃん 雑談スレみたいなもんだから余計な情報も話しのネタになるからいいんでないのかな
運動もした方が健康に良いと思うけど生活環境によるからそれこそ人による >>12の人が「ここからは筋トレ入れていかないと痩せにくいかな？」って質問してるけど
身長と体重不明で「ここ」が肥満状態なのか痩せてる状態なのか分からないから人によるって書いた
BMIは身長体重違う人との比較で便利かと思って使ったわなんかすまん 結局>>13がベストアンサーなんだよ
わからないものに対して無理に対応することないわ ねばならぬみたいのは会社だけでやっとけよ老害。
しかもこんなとこで。もっと上等なとこいってやれ。 標準体重、BMI20～24の人は食事制限や食事置き換えでも痩せない。運動しないと痩せない。
と、とある動画で知ったのだが、私は５５キロ→５４キロに減りました。まあ運動するのが最強効率だとは思うのですが。 >>29
んなこたねー
極端な話絶食してりゃ寝たきりだって痩せる
ただ自分は1キロ痩せたから痩せますよってのは頭悪い いやいや、ただの参考例というかこういうこともありましたよ、って気軽な気持ちでレスしただけなのに
なんでこんなつっかかれないといけないんだ。このスレの住人頭オカシイ >>32
君にどれだけの判断する能力があるのか知らないけどその動画は間違い
間違った情報を拡散する奴は迷惑な奴なんだよ >>12だけどなんか荒れてごめん
巨デブ90kgから運動と食事制限で、今59kgに落ちてきて、巨デブの頃は週4以上で運動してて、70kgから59kgまでは週一かゼロの程度の運動で落ちたんだよね
だから59kgから目標の55kgまでって運動どれだけやらないとダメなのか知りたかったんだ
身長は164cm、BMI23？体脂肪率は32ぐらいだったと思う（先週のジムの計測のメモどっかに忘れてしまった）
もちろん毎日やれたらいいのは分かってるんだけど、あんまやれる時間が、ジムでも家も今後取れそうになかったから、他の人の参考程度に聞きたかった
なんかスマン >>32
1、動画の内容、ソース不明
2、「私」の身長もBMIも不明
3、1キロ減るまでにかかった期間不明
4、1キロ体重が増減する程度のことは脂肪関係なく1日の中ですら起こっている
それをもって減りましたと判断する思考回路
とその1レスの中に1箇所もまともな内容がない
ダイエットの知識云々以前に他人が知るはずない情報が前提すぎて人に話す内容になっていない
頭悪そうとしか言いようがない そんな巨デブからスタートしてるなんて誰も想像つかないよ >>34
知りたいのでなく雑談したい気持ちのほうが強かっただけなんだろ
雑談する時間はあるけど運動する時間はないんだね >>37
お前さんは仕事してて定期的に時間が取れないのと、ちょっと1レスする時間があるなしを一緒にするのか？
性格色々な意味てヤバすぎるぞ >>32
噛みつきこどおじがいるんだろうよ
なんか全体的に噛み付くアホ多くて草 >>38
5分や10分でも十分過ぎる運動になるがその時間すらない人はほぼ居ないと思ってるよ
運動をしない言い訳がひどいと思った ダイエットに関してのやりとりに性格は関係ないからね
ダイエットを語ってるのに突然関係のない話題をぶち込むのはダイエットが苦手な人間の特徴
人間性もあまり必要ないがダイエットが苦手な奴は人間性を重視してしまう
だから結果が出ない >>34
時間ないんだったら今の生活続けて様子みるしかないのでは？
それで結果が不満なら時間をひねりだすか別の方法探すか。 雑談目的の奴はほんと意識の低い奴が多くてマジレスすると人格否定してくるからなｗ ID:wEIK5TwQはチワトやんけ！(^o^)
で嘘つきルンペンのチワトって何のプロだっけ？
ゴミ中年お手っ！ ところでチワトは乞食上手くやれとるんか？
小銭欲しいのなら送金してやるで！(^o^)
乞食お手っ！ 間違った事を書いてる人を叩くと怒る人が多いけど間違った事を書く事に対する罪悪感はないのかな 意識高い系連投真っ赤なやつキモすぎ
なんでみんながみんなキチと同じように意識高くなきゃいけないんだよ >>12
体重落とすだけなら運動は不要だよ
在宅デスクワークみたいな極端な人は別だけど >>42
そうだね。70から60は食事制限だけで痩せてしまったから59からどこまで落ちるか未知数だった
巨デブの頃は運動に1日4時間とか取れたんだよね、今はちょっと非常事態宣言でジム閉まったり変わってしまったんだけど
>>46
ありがとう。元運動部だから運動も食事制限もそんなキツくなかった
半年で落としたけどPFCバランスさえ守れば結構食べられるし言うほどきつくは無かったかな >>49
その場合体重落としても脂肪が燃えるのではなく筋分解されてしまうかな？
指摘通り在宅デスクワークみたいなもんに冬から切り替わったんだ
やっぱそれだと運動入れないとキツイかな >>49
東京から札幌まで行くのに飛行機は不要だよ。鉄道で行けるから。
こういう話をわざわざ断言する意味ある？ いや俺は鉄道使わず船と車だけで行けただから飛行機も鉄道も必要ない
おまえらはこういう無駄なやり取りが多いんだよ いやいや俺は自転車とフェリーで行った
いやいやいや俺はスワンボートと徒歩で行った
時間と値段を考えると飛行機が選ばれるし飛行機のライバルが居ないのが現実
ダイエットでも食事管理と運動より良い組み合わせはない
でも頭の悪い奴は無駄に難しく考えて混乱してる >>51
筋肉は常に分解されてる
ただし栄養が足りないときは再構築されない特に使ってない筋肉
ただそういうときのために貯めてる脂肪の減る量が筋肉減る量より多いはずはない
痩せにくくなくなったのは体重減って基礎代謝と落ちやすい内臓脂肪やグリコーゲンの蓄えが減ったから
なんか夢見てそうだから言うけどダイエットに運動なんて大した効果はない
筋トレで200キロカロリー消費するのと
食事の量200キロカロリー減らすのは短期的には同じ程度の効果
もちろん1500摂取運動0と1700摂取運動200なら栄養バランスや必須な栄養が取りやすいし基礎代謝も上がるだろうから後者のほうがいいのは当然 >>55
＞なんか夢見てそうだから言うけどダイエットに運動なんて大した効果はない
理由は？ >>56
理由とは？その後に説明書いたつもりだがカロリーの差し引きだから食事制限も運動も大した差はない
大した効果というか特殊な効果のが言い方としては良かったかもしれない
10何時間ファスティングとかと組み合わせるとちょっと違ってくると思うが一般的な話な >>57
なんでリバウンドしないために一番大切な条件が運動を継続することだと思う？
これ調査で出た結果だからな
おまえみたいにわかってない奴が出しゃばるのもダイエット板の特徴 その後に説明したつもりだったのかｗ
単純な内容を混乱するようにわざわざ説明してるなと思って読んでたが根本がおまえわかってないよ >>58
レス先に細かい事言ってもしょうがないから端折って結論だけ言った
文句があるならそっちが反論を書き込めよ
一応言っとくけどリバウンドの話はしてないからな
リバウンド防ぐには運動が有効なのは反論しない >>60
おまえの書き込みは何が結論かよくわからない
だらだらと無駄に長く説明することによってひとり満足感を得るオナニーだよ
リバウンドしたらそのダイエットは失敗
リバウンドの原因はダイエットのやり方に問題がある
反論？ おまえは知識がないから駄目出ししたらきりがない ダニング=クルーガー効果だろうけど知識ないくせに自己評価が高い奴が多すぎる >>61
絡んできてそれかよみっともないな
リバウンドの話はしてないし運動が最重要なら相撲取りに脂肪はつかねーよ
すげぇ知識があるってならそれこそ端的に言ってみればいいだろ
オーバーカロリーでも運動してりゃ痩せんのか？ >>63
運動が最重要と一言も言ってないので俺の書き込みを100回読んでからレスしましょう
簡単な文すら読めないとかおまえは頭がわるいね 70キロぐらいのマッチョの格闘技選手が相撲部屋へ行き稽古に参加した
そしてそこで言った言葉がこれ
「これだけハードに稽古したら食べれないでしょ」
ハードに動くと普通の人は食えなくなる
でも相撲取りは仕事なので沢山食べる、食いたくないけど食べる
ある親方が言ってたが150キロ以下の力士は食えなくて食べる事に苦労してると言ってた
力士は沢山食べるから太るだけの話よ
馬鹿には難しいね 聞かれた事に答えず逃げ回ってわけのわからない解釈をして混乱してる頭の中身を披露する
それが今日おまえのしたことね リバウンドしないための条件がなぜ食事管理を継続するにならないのか
食事制限をするだけのダイエットはただ我慢するだけなので長く続かないんだよ
だから繰り返し言ってるように食事と運動のセットが大切になる
答えのわかってるものを脳みその足りない馬鹿が否定した形になってるけど馬鹿である自覚ぐらもてよな >>51
そこまで極端な運動不足だと意識して運動した方がいいね
単純な話一般的な日常生活してたら必要な筋肉は維持される
意図的な筋トレでつけた筋肉は人体に不要な筋肉だから筋トレを継続しないと維持できない
骨折して1ヶ月ギプスしてるとびっくりするほど痩せるよね？
逆に言うと日常生活の筋肉への負荷は相当あるわけ >>67
>>58の
なんでリバウンドしないために一番大切な条件が運動を継続することだと思う？
で1番重要だって言ってるじゃんの意
見た感じお前に質問することは特にないわ >>70
運動が不要と言ってみたらいしたほうが良いと言ってみたり馬鹿だこいつ >>69
食事管理だけに頼らないとしたら、どの程度の運動をしたら良い？
>>38が5分や10分でも十分すぎる運動になると書いていたけれど、内容次第でそれでも行ける？ ID:HKir1r3tはゴミレス製造機のチワトやな！(^o^)
とりあえずチワトのゴミレスはぜ～んぶゴミ箱に捨てておきました～！
基地外ルンペンお手っ！ >>71
それで質問に対する答えは？
先に出したこちらの質問に答えてから質問どうぞ >>72
馬鹿と言えばチワトやで！(^o^)
↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/ >>75
質問よく見てないけど「ミナトの質問」に対する答えって全て「ミナトは基地外」でええんとちゃうかなぁ…
ウザ絡みゴミ中年お手っ！ >>73
どの程度運動したら良いかは相手をみないとわからない
年齢運動歴体型健康状態生活環境などなど
短い時間しか運動しないのならHIITとか階段ダッシュとか >>76はテンプレ間違えたわwwwwwwww
馬鹿と言えばチワトやで！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html >>75
ちょっと前に自分で言ったこと覚えてないようなやつに質問なぞないと言ってるんだが
その前にもお前に質問なんてないって言ってるよな 基地外乞食のチワトおじさん＝ID:HKir1r3t
この基地外とやり取りしてる皆さん！
もしかしてチワトを知らないのですか？
チワトは人を不快にする事が目的で5chをやってる基地外ですよ…
マトモなやり取りは不要です！
チワトが何を言おうと貴方が正しいで～す！(^o^)
チワトの発言は全て間違いなのでぶっ叩くのみですよ♪ そ～いえばチワト！
チワトに「何のプロなの？」と質問を繰り返してもう１年5ヶ月になるけどチワトは逃げ回ってばかりやな…
おい！
画像すら晒せないチワワのミナト！
チワトは一体何のプロなんでちゅか？(^o^)
基地外中年お手っ！ >>83
下手に礼を言ったり関わるとウザ絡みがはじまりますよ…
皆さんの為にミナトのテンプレを貼っておきますね… 【ミナペディア １】Ver.1.0
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)
○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る
○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする
続く 【ミナペディア ２】Ver.1.0
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)
○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない
つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである >>80
こちらが出した質問に対しおまえは答えず逃げた
答えてから質問をどうぞ
おまえは質問してるつもりないかもしれないが格下の馬鹿相手してるわけだから質問どうぞと言ってるんだよ >>87
ワイは基地外のお前の質問に何度となく答えとるけどお前は逃げまくりやんけ！(^o^)
再掲な！
↓
そ～いえばチワト！
チワトに「何のプロなの？」と質問を繰り返してもう１年5ヶ月になるけどチワトは逃げ回ってばかりやな…
おい！
画像すら晒せないチワワのミナト！
チワトは一体何のプロなんでちゅか？(^o^)
基地外中年お手っ！ >>87
チワトさぁ…
そ～やってお前を知らないチワト初心者にウザ絡みしてるけど毎度「あ、やっぱり基地外なのねwこりゃ相手にしても無駄ですわ」ってなとるやろwww
いい加減学習しろよダメ中年wwwwwwww
乞食お手っ！ ダイエット関係なしに運動はしたらいいじゃん
なんでそこで抵抗するのかわからない
たぶんデブの偏った思考なんだろうね
程よい運動を継続してる俺からするとデブの思考はよくわからないわ …と苛つき煽るデブ中年であったw
なお職業は乞食www 因みに…
マトモな日本人の皆さんは基地外中年チワトの思考など全く分かりませ～ん！
つか基地外に興味無いですわwwwwww
アホ中年お手っ！ 自分だけ運動はしなくてもいいと思い込んでダイエットしてるならまだ害はないけど
こいつら馬鹿どもは他人に勧め始めるんだよ
だから俺に馬鹿はボコられるんだよ >>93
うんうん！
良かったね！
一番の馬鹿はお前やけどな！(^o^)
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html 何のプロなのか聞くとチワトが答えずに逃げる法則わらうわwww
何のプロなのか聞くだけでチワトの顔面踏んづけてるのと同じやからチワトをボコるの簡単やな！www
チワトお手っ！ 構ってちゃんのゴミチワトまだ生きてるのか
無意味だね おまえにとって死は身近な存在なんだろうね
まあ生きていても無意味だろうけど頑張れよ 言われた事をオウム返ししか出来ない本物の出来損ないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
さすが人間としてのゴミwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>97
チワトどうどう♪
イラつくとオウム返しする癖は健在やな！(^o^)
チワトはチワト初心者を狩ろうとしたらワイらに狩られてもうたなwwwwwwww
コテ外して逃げ回るアホ中年お手っ！ ダイエットの話題でボコられて
ウエイト板では筋トレの話題でボコれる
そんなチワワのテーマは死
頑張れ！チワワ君 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
