体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】
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ネット上では3人にダイエット指導をしてる
無償でやってるけどやる気はあるね 妄想だけが心の支えのミナトチワワンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
現実を見れない独身中年生ゴミの人生は無意味に終わるのですw チワトの妄想に利用されるだけのチワトの脳内に存在するその三人すらも可哀想
本体同様無価値 ライザップトレーナーより知識のある俺の指導
最強すぎる 無価値の生ゴミ特有の自賛wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
誰にも褒められない生ゴミは自分で自分の事を褒め始めるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>101,104
そ～なんだぁ！
良かったね！
で
お前の書くことを誰も何も信じて貰えない場所でそれアピールして気持ちよかった？(^o^)
基地外嘘つき中年お手っ！ >>104
うむ！
最強のゴミアドバイスやな！(^o^)
↓
【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】
トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい
↓
643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk
腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？
645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ
窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ
＜参考スレ＞
筋トレ初心者何からはじめるべき
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/ チワトさぁ…
ワイらが構ってあげてるから少し面白いネタになってるけどワイらが構わなかったらこんな感じやで…
↓
基地外
「ウリはネット上では3人にダイエット指導をしてるニダーーーっ！」
皆さん
「し～ん・・・・・」
基地外
「ライザップトレーナーより知識のある俺の指導
最強すぎるニダーーーっ！」
皆さん
「し～ん・・・・・」 チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないからな
こういう場所ではボコる対象だけどｗｗｗ チワトを褒めてるのって誰？
* *
＊ ＋ ウリです
n 彡⌒ミ n
＋ (ﾖ<*｀∀´ > E) ←mNT
Y Y ＊
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＼ どっ！！ ／ ＼ ワハハ！ ／
＼ ／ ＼ ∞
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（, ）（,, ） ,,）（ ）（ ） チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないニダね
こういう場所ではボコる対象ニダ by mNT
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|_|￣￣￣￣￣|_| 今日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽し～！
このアホ中年を死ぬ迄5chに鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪ チワトさぁ…
ワイらが構ってあげてるから少し面白いネタになってるけどワイらが構わなかったらこんな感じやで…
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基地外
「ウリに知識があるから嫉妬をするニダーーーっ！」
皆さん
「し～ん・・・・・」
基地外
「チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないニダね
こういう場所ではボコる対象ニダよーーーっ！」
皆さん
「し～ん・・・・・」 構って貰って感謝するんだよ基地外♪(^o^)
基地外ゴミ中年お手っ！ スレ住民の皆様お騒がせしましたm(__)m
最近はミナトがコテを外して「ミナトをまだ知らない人」を狙ってウザ絡み＆荒らしをしています…
ミナトを放置やスルーしておくと連レスして終いにはスレを乗っ取る事までやりますのでご注意を！
ミナト排除にはIPスレ化が効果的ですので次スレはご一考下さい
またスレ民が協力して徹底的にボコり倒すのも効果が有りますが一時的にスレが荒れるのが問題です
ただしIPスレにしないのなら数スレ流してでも対抗するべきだと思います
それはダ板の自治に繋がる行動ですから(基地外相手なので強制はしませんが楽しんでやるのがコツです)
因みにミナトの発言に対してマトモにやり合うのは愚作なので気を付けて下さいね！
こちらがエビデンス等を提出して議論しても自分に不利な物は見ないふりをしたり別の話題にすり変えるなど卑怯の限りを尽くして来ますので…
おしまい 今日は朝からアイスや菓子パンお菓子食いまくった
やはり適度な息抜きは必要だな 57.6まで落ちてチョコフレーク180gに牛乳で59.3まで上昇・・・ 牛乳含め1.5l水分とっただけじゃないの
ボクサーみたいな水を抜く減量状態をダイエット成功と思ってるとか 57kg台維持を目標にしているが、今朝58.8kg もあった。
だから今日はあめ玉三個で過ごす。
凄いでしょ？ 爆食いするためにダイエットしてるようなもんだからな
土日で爆食いして6～7キロ増えて平日で元に戻す そのやり方をやりたいと思うわないし賢いやり方とも思わないよ おいおいそんな変なことばかりしてるとミナトみたいな無能デブまっしぐらだぞw 間欠的ファスティングのようなやり方は悪くないけど
知識のない馬鹿はなんでも否定から入るからな
やっぱりミナトさんはプロですわ 今計ったら58.4kg。
明朝57kg台は無理だな・・・ >>132
頭ミナトやと思ったらやっぱりミナトやったわwwwww
馬鹿丸出しのレスで直ぐにバレちゃうね乞食(^o^)
格板参加誤魔化しおじさんお手っ！ 頭ミナトってのはミナトさんに知識でかなわない時に使う言葉になってるね >>135
あ～
基地外はそう思ってて下さいっ！(^o^)
ミナさんは基地外を指して使われると思ってるんでwwwww
理解力ゴミ中年お手っ！ 皆さ～ん！
ね！
頭ミナトでしょ！(^o^)
AHAHA
ナイス！
アホルンペン！ >>133
日々の体重に引っ張られて行動変えると不幸になりがちな気がする。
グラフ書いて月単位以上で見るのをお勧めしたい。 頑張って1.6リットル水飲んで60キロにして寝ちゃえよ >>139
お前頭チワト？還暦豚チワワはとっとと首釣って池。 頭ミナトとか知能障害者扱いかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 今朝57.8kg。
目標の57kg台突入。
57kgジャストを目指して今日は餅一個。
昨日もほとんど食べて無いからウンコが出ない。 なぜ餅を選択したんだろう
脳みそチワワかよ
とプロのミナトさんは思います >>143
おいおい頭大丈夫かチワトwww
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワやでwwwwwwww
馬鹿アスペお手っ！ チワトさぁ…
チワワと呼ばれるのが嫌でチワワ連呼で誤魔化そうとしてるけど皆さんに「チワワと呼ばないで下さい」ってお願いしてみたら？
俺は絶対にチワワと呼び続けるけどwwwwww
チワトお手っ！ あー、誘惑に負けて結構食べちゃった・・・
58.2kg になった。
( ＴДＴ) 餅を選択した事はミスだけどストレスの少ないダイエットをやったほうが良いんだよ
と言っても頭の悪い奴には響かないんだこれがｗ >>149
ストレスでコレ思い出したわwwwww
↓
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww >>150
摂食障害やんけ
それ心の病気やぞ
まずは医者に診て貰ってどうぞ 2年前ぐらいまでは48kgだったのに、いつのまにか51.5kgに…脱50kg台、頑張るぞ～ 一応標準体重（164/54）で（BMIは20.08）胸もあばらもガリなのに下腹だけでてる。正面だと逆三角っぽいのに横向けばぽっこり
これっていわゆる内臓が垂れてる？腹横筋とかが不足してるんですかね？
それとも単に太ってるのでしょうか… どなたか同じ体系の人いません？ 触ってみたら皮下脂肪でぽっこりなのかその中身が原因かわかるでしょ？ 腹横筋を鍛えると多少腹は凹むと言われているが下腹は脂肪の付きやすい箇所
キャリパーでつまんで皮下脂肪の厚さの測定は可能
指でつまんでもだいたい1センチとか2センチとかわかるけどね
女なら2センチぐらいがふつうじゃないの 57.8kg。
今日はご飯おかわり自由の定食食べるから2kgは太る予定。 今朝58kg。
57台キープしたいから今日はエクレア1個で過ごす。 >>167
誰かに教えるために書いてるものばかりではないからな。 >>166
エクレアとか書かないでくれw食べたくなる なんとなく普通に食っても58㎏台を維持できるようにするのが先のような気がしなくもない。 58.2kg
昨日運動出来なかったから？増えた…
わいは身長161だぜい エクレアってう◯こっぽいと思ってから食べたことない 人並みの手足の太さと普通レベルのウエストにしたいのですが手足だけ細くてお尻背中腹回りに掴める贅肉がある場合筋トレと有酸素運動を同時にするかどららかに絞るべきなのかどうしたらいいのでしょうか 160cmの56.4kg
50kg台前半が見えてきた 173cm19%。
今朝57.8kg。
今日はパン一個で過ごして明朝57.4kgを目指す。 筋肉だけどんどん落ちてスキニーファットのヒョロヒョロができるやつやん 170.4センチ
52.8キロ
BMI18.18
ついに52キロ台に突入してしまった >>184
低体重も健康のリスクあると言われているぞ。BMI30超えと変わらんかったはず。 健康のためにやってるわけじゃないだろ
まぁある程度以下になると見た目も悪くなるが18くらいならまだギリ 言い方的に気づいたらこんなにやせてたって感じだから犠牲に何かしてるわけでもないんじゃない？
それにBMI18前半は華奢ならスポーツやっててもいる 運動もトレーニングもしてない低体重は健康も見た目も終わってるからメリット無いぞ >>187
健康なんて気にしてない
あんなもん確率が上がるだし特に長生きしたいわけでもないし
ダイエット板にいるやつはそんなん多いんじゃね
1日パン一個とかアホなダイエットしてるやつもよく見かけるし それじゃ仕方ないわな。短くなるだけならいいな。病んで長くなるときついやろな。 今日はフライドチキン1個。
今朝57.6だったから一気に畳み掛ける。 57.2kg
今日も運動頑張る
余計なお世話だけどチョコ一粒とかチキン一つのみだと余程意志強くないと続かないから、脂質糖質を制限して基本は野菜に大豆製品や肉魚。調理法は茹でるか蒸すで味付けは塩かポン酢。かけすぎ注意すれば２週間5キロ痩せるよ。長々とごめん。無理しないでね >>195
勿論ダメではないよ！ただ茹でたりした方が余計な脂が落ちるからそれだけ脂質カット出来て効果が出るよ！魚ならお刺身が一番良いよ。 食事で肉と野菜もりもり食べるようになればおやつ欲求減るけどな 私だけ？ >>197
そういうこと言ってるとデブは甘えってこわいオジサンたちが来るよ。 >>190
BMI20くらいのこのスレ的にはデブだが体脂肪率一桁キープしてるから薄皮くらいしか摘めるとこ無い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
