不健康で過激なダイエット−87【王道お断り】

[0126 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/03/13(土) 22:28:48.18 ID:OWjFsNeV]

1ヶ月で9kg落ちた(80→71)
食べたくなったらとにかく寝る
机に前屈み姿勢で胃を圧迫して空腹を和らげる
朝　冷えたおにぎり1個
昼　冷えたおにぎり2個
晩　冷えたおにぎり1個(17時までに食べる)
就寝時間は遅くても23時まで
過激じゃなかったらすまん