0013名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8d93-5v59 [14.8.47.161])垢版 | 大砲2021/01/21(木) 22:05:12.71ID:ykRVbc390 >>12 太くなりたいなら筋トレだけでいいって人もいるよ 個人的には筋トレメインにやって軽いトレーニング日に有酸素入れるのがいいかなぁ もちろんガチ筋トレ後でもいいと思う フィジに出る人もジョギング取り入れることもあるし つまりその比率はここじゃわからんと思う