【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/22(火) 18:26:01.43

漕いだら報告するスレッド　

※購入、相談は本スレへ
エアロバイク 62台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603010951/

※前スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540545568/
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561800377/l50
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582431811/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/07(火) 14:37:29.90

35分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/07(火) 22:12:35.49

10分×2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/07(火) 23:39:12.24

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/08(水) 10:23:10.50

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/08(水) 17:58:48.33

25分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/08(水) 18:55:34.96

31分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/08(水) 19:57:00.36

50分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/08(水) 20:46:22.06

10分×2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/08(水) 20:54:56.49

70分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/09(木) 18:16:22.55

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/09(木) 20:12:24.56

48分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/09(木) 22:18:15.72

25分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/09(木) 23:09:21.88

10分×2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/09(木) 23:33:30.96

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/10(金) 01:31:54.23

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/10(金) 02:07:56.32

40分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/10(金) 15:54:46.88

10分×2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/10(金) 17:29:27.55

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/10(金) 18:03:27.96

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/10(金) 22:16:47.38

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/10(金) 23:11:34.38

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/11(土) 13:58:18.18

30分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/11(土) 16:14:56.46

10分×2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/11(土) 20:33:12.40

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 03:29:56.75

75分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 13:12:12.79

15分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/12(日) 18:20:47.18

10分
15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 18:34:41.53

120分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 23:39:18.42

30分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/13(月) 16:01:19.99

10分×2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/14(火) 05:01:30.57

80分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/14(火) 11:11:52.01

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/14(火) 12:25:10.47

30分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/14(火) 17:17:12.91

10分
15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/15(水) 19:51:24.06

72分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/15(水) 22:53:49.46

10分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/16(木) 00:23:26.88

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/16(木) 03:09:38.82

ついに壊れてただの自転車と化したんだけどこれでも続けていいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/16(木) 10:40:29.12

56分

>>787
漕げるなら続けれると思うよ
どう壊れてるのか知らんけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/16(木) 16:07:45.91

75分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/16(木) 18:29:21.29

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/16(木) 19:20:11.25

15分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/16(木) 20:25:22.28

10分×2

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/17(金) 18:20:20.86

10分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/17(金) 21:01:07.37

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/18(土) 18:26:36.19

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/18(土) 19:47:09.35

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/19(日) 14:12:46.42

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/19(日) 14:42:15.69

62分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/19(日) 19:47:38.79

>>788
なんか今までは重さを調節出来てたんだけど1番重いところに合わせても軽い
止めてある自転車を漕いでるだけみたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/19(日) 20:53:09.54

81分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/20(月) 10:43:03.81

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/20(月) 16:24:59.68

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/21(火) 00:40:24.22

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/21(火) 13:58:48.50

33分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/21(火) 14:25:22.52

20分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/21(火) 17:16:37.85

10分
15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/21(火) 18:38:34.57

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/21(火) 19:57:40.58

92分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/22(水) 12:05:31.16

75分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/22(水) 17:37:17.60

45分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/22(水) 18:09:11.90

10分
15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/22(水) 20:17:08.45

61分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/22(水) 21:22:41.28

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/23(木) 04:56:34.35

75分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/23(木) 12:13:48.55

90分

負荷軽いのと重いのどっちが良いの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/23(木) 12:25:15.62

68分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/23(木) 14:12:44.50

10分
16分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/23(木) 14:15:05.48

一度に長時間でなく、短時間を数回やったほうが体重の落ちがいい
運動後も一定時間脂肪燃焼されるからかな？

HIITやるのが一番だけど、続かないんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/23(木) 18:03:10.78

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/23(木) 18:35:19.31

122分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/24(金) 08:32:44.97

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/24(金) 08:54:41.61

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/24(金) 12:35:25.88

38分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/24(金) 17:35:14.37

10分
5分

踏み台昇降　10分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/24(金) 21:01:08.66

120分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/24(金) 23:11:42.57

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/25(土) 17:07:31.33

41分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/25(土) 19:31:13.25

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/25(土) 19:35:53.97

20分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/25(土) 20:35:26.02

11分
16分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/25(土) 23:47:11.74

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/26(日) 00:00:22.82

120分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/26(日) 09:04:07.40

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/26(日) 13:19:42.12

81分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/26(日) 13:58:48.44

40分＋40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/26(日) 15:55:55.08

15分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/26(日) 16:56:46.98

11分
18分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/26(日) 19:24:46.42

132分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/27(月) 12:44:02.64

35分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/27(月) 13:17:43.77

45分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/27(月) 15:45:39.89

12分
18分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/27(月) 17:54:10.06

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/27(月) 21:07:37.62

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/27(月) 22:46:45.78

30分

**うんこ** ◆RvG.xgk2w6 · 2021/09/28(火) 12:59:17.99

11分
18分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/28(火) 14:51:04.72

３０分　
３０分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/28(火) 19:40:07.32

１０分追加

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/28(火) 20:40:43.00

25分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/28(火) 21:23:34.54

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/29(水) 15:51:53.83

65分