【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.22【内臓脂肪】

[0059 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ddb-bMCz) 2020/11/11(水) 04:18:03.94 ID:EgXOY4wh0]

>>55
皮余りしてそうだな
きっちりジムで筋トレして30分有酸素してタンパク質メインで脂質糖質抑えて摂取カロリー2000kcal以内でヶ月頑張れば皮余りと脂肪はなくなりそう