>>42
結局カロリーなんだけどBMIが高い場合は糖質か脂質制限した方が結果的に減量幅が大きいですね。
この前ウェブで見た研究結果では2〜3ヶ月なら糖質制限が1番減り幅大きいとあったし、食事制限2-3ヶ月続けたら少しずつ元に戻してまた再開するのが理にかなってると思う。