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チートデイなに食べた？ なに食べる？Part3

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0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/01(火) 00:57:19.35ID:irP0y+w4
>>400
デブ→普通、普通→痩せを目指してる奴が混じってるからな
普通→痩せなら営業土方でもない限り1食100～500Kcalぐらいにして1日トータル500～1200Kcal以内に収まるようにしてる人が多い

100Kcalとかあり得るかよwっていう奴出てきそうだけどこれは朝飯ヨーグルトだけにした場合とかサラダドレッシング抜きの場合
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/01(火) 08:14:38.00ID:9GjpGcWX
停滞から抜けるため、と、ストレス解消のため
チートデイのどの部分で話してるかが違うから噛み合わないよな。
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/02(水) 01:19:01.05ID:nZEHzSve
>>401
栄養失調レベルだよそれは
軽い女性で1200がギリ

男でやろうもんなら頭も体も動かなけりゃリバウンド待ったなしだろ
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/02(水) 06:20:35.00ID:o++Q5R81
>>404
育ち盛りの中高生除く今の若い子のダイエット(女)ってこんなもんだぞ実際
標準体重はデブで理想は美容体重だからな

私は維持期で1200ぐらいダイエット期で800ぐらい、付き合いの外食有りで何年も生活してるけど健康体だよ
周りも昼ご飯コンビニサンドイッチだけとかおにぎり2個とかサラダパスタだけとか多い

例えばダイエットするにしても
朝サラダ200、昼サブウェイ350、夜サブウェイ350
って別に無理な食事でもないだろ

男の平均は知らん
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/02(水) 08:02:31.18ID:xpRBzDjd
肥満度1、体組成計で基礎代謝1480kcalの男だが
800kcal～1000kcalでいま停滞してるわ
落ちないはずはないんだけどな
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/02(水) 08:25:59.60ID:w0dVhwcG
痩せてれば痩せてるほど背が低ければ低いほど基礎代謝低いから筋肉がたいしてない女なんかそんなもん
ダイエットの有無関係なし年齢関係なしデブ痩せみんな含めた女の1日の平均摂取カロリーが1600Kcalぐらいしか今ないんじゃなかったっけか
どいつもこいつもみんな細いじゃん
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/02(水) 08:40:39.80ID:7lgRZcZr
デブ脳
ストレス溜めると痩せないからご褒美スイーツ！チートデイ！
基礎代謝分は食べなきゃリバウンドする！
痩せる食材○○を毎日頑張って食べます！

痩せ脳
身体が飢餓状態で停滞している、仕方ないからチートデイで現状打破
ダイエットの基本は食事制限、同じカロリー取るなら出来るだけ低糖質低脂質高たんぱくを目指す
痩せる食材？食べれば何でも太るわくだらん
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/03(木) 00:27:07.88ID:Qfas1L6+
今日はチートデーだからと調子に乗って
カレーと、たこ焼き食っちまったから
晩飯はプロテインだけ呑んで終わりました
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/05(土) 07:32:57.85ID:1bgMBOYc
飲みに行った。
チートや、と思いつつ、ハイボール、刺身、出汁巻しか食べなかった。
習慣化してる。
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/05(土) 10:23:12.82ID:W8DhClCg
>>414
唐揚げポテトフライを頼まない、締めのラーメンを食べないってのを徹底するだけで、週2,3飲みくらいなら標準体型くらいまでは全然行けるからな
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/05(土) 10:59:25.02ID:hNXr72FP
自分で作れば分かるがだし巻き卵って油使いまくりでハイカロリー食だぞ
エイヒレとか枝豆にしておけ
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/05(土) 12:48:49.59ID:cLYV5s1E
だし巻きで油使いまくりは作り方下手なだけ
フライパンに卵が焦げ付かないだけの油で十分だし、テフロンならほんの少しでいい

居酒屋がどう作ってるかは知らない
あと卵事態が脂質が多くて結構高カロリー
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/05(土) 16:13:36.20ID:zvWskiMW
豆大福と餡団子とおはぎご無性に食いたいけど明日チートデイだから我慢
今日は明日のためにとことんエネルギー枯渇させる
今からガッツリ筋トレ有酸素する
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/05(土) 21:05:17.07ID:daUaj6ly
>>415
ホンマかいな
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/05(土) 21:05:17.32ID:daUaj6ly
>>415
ホンマかいな
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/08(火) 07:32:13.76ID:Sv4o+NSd
ヴィドフランスの食べ放題に行って惣菜パンと菓子パンを12個食べた
最近下がってた体温が上がったせいで
暑くて夜中に目が覚めた
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/08(火) 08:32:29.05ID:SbLo3KAE
チートデイというか明らかに栄養不足かつ低血圧に陥ったので吉牛食った。
1ヶ月ぶりの米、クソ美味え
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/19(土) 13:52:35.49ID:nNf7ORWW
腹減った
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/23(水) 17:17:06.96ID:mJgWTAQ1
昨日はアヒポキ丼と言うハワイの海鮮丼と
セブンの発芽玄米大福×４
青山フランセの焼き菓子×２
牡蠣フライ×３　茶碗蒸しを
一気に食ったら今日１kg増えた (´；ω；`)
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/23(水) 21:37:20.60ID:ey8Xh2AX
あーあ、やっちまったな
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/25(金) 09:58:00.03ID:dRw12z0+
ついギムネマ飲んじゃう
無意味？
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/25(金) 16:18:57.07ID:1kPrCC/4
ギムネマタブレット1粒5キロカロリーと考えて10粒飲めば50キロカロリーだな
無意味どころか太るんじゃないか？
0461 【大凶】 【57円】
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2021/01/02(土) 00:38:45.04ID:0BN/HjZ1
おせち料理がチートデイみたいな…
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/02(土) 02:46:12.89ID:1XRb34uN
２日間5000kcalくらい食べてるな
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/08(金) 22:18:26.50ID:q22s4s6i
>>465
コストコの大容量お菓子と惣菜、カップ麺、酒色んな物を一日中食べてた
正月を言い訳に羽目を外し過ぎた
仕事が始まったらぱったりと暴食したい欲求が収まったのが救いだろうか
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/08(金) 23:04:59.60ID:4mwsQaZE
睡眠時間も取らずにひたすら食べ続けてたらここまで増量できるのか…すごいな
身体浮腫でかなり痛くない？
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/08(金) 23:07:09.20ID:9pgii+QI
同じ高カロリーなものでもポテチみたいに軽いものじゃなくて重さのある肉とか食べまくったらその重みで短期間で増えるのかな
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/09(土) 01:18:19.28ID:EUyA2lHc
久々に昨日バイキング行ってきた
午前中はやばかったけど、いい感じに体重減っていってる感じ
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/09(土) 06:11:46.41ID:WbLFpf5s
チートデイでもなんでもない。ただの暴飲暴食、精神異常としか。。
年末年始やら誕生日やらクリスマスやら、
何かと言い訳して食べるのはチートデイではないからね。
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/09(土) 06:23:23.53ID:+MDJ6WoD
停滞期とか狙ってやるもの以外はチートデイと言えないのはわかる
でも年末年始や誕生日くらいは言い訳と言わずふつうにご馳走を楽しんだらいいのではと思うw
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/09(土) 14:15:27.20ID:VFu/P2z/
停滞期って定期的にくるじゃん
年末年始、食べることが分かってたから、そこに停滞期がくるようにちょっと調整したよ
正確には、暫く停滞期を続けた感じだけど
そばに餅に天ぷら、お刺身にハム、沢山食べたよ
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/09(土) 16:00:44.15ID:rURSkUb5
ここは何食べたか、何たべたいかを書くスレやぞ
議論や意見は専用スレあるのでそちらでどうぞ
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/10(日) 09:09:04.45ID:t/yAPhYk
チートデイが必要かどうかの話はしてなくない？

バーミヤンいいな
ラーメンが結構美味しいだよね
ごま団子もつけちゃう
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/10(日) 12:04:26.99ID:qGH2m5uR
ペタマックス買ってきた！
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/11(月) 07:57:16.60ID:/BNgADXY
ダイエット中じゃない普通の生活してる人でも、極端な暴食を3日以上続けてしまえば太ってしまうのが普通
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/11(月) 15:57:44.29ID:q+0BtVWb
家の向かいにバーミヤンあるから誘惑やばい
ラーメンはチャーシュー味噌ラーメンが好き
油淋鶏とオーギョーチも一緒に食べたいなー
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/15(金) 17:22:08.75ID:z/FZrGJg
チートデイは食事減量で削りに削った末に食事減らしても体重落ちなくなったってとこまで追い込んだ修験者にのみ赦された禁術だろ
週末のご褒美感覚でやってる奴はチートデイですら無いし最早ダイエットですらないｗ
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/15(金) 21:02:11.90ID:jYAGtano
こってりチャーシュー麺と焼き飯食いに出かけて、気がついたら白菜と鶏肉豆腐買って自炊する毎日
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/24(日) 11:20:01.39ID:k68tQr55
パン7個
ケーキ3個
アイス1個
カレー＋玄米
カレーヌードル
お菓子もろもろ

なおまだ増える模様
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/30(土) 04:03:29.26ID:EwLIYl63
予定だと今日あたりでチートデイだったんだが先週法事で中途半端に寿司食ったりしたからチートやれるのはあと10日は先だな…
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/30(土) 05:28:49.91ID:bwgw3Zs2
ケンタッキーのとりの日パックを3つ買って全部食べた
昼にオリジナルチキン12個にチキンナゲット15個にご飯600g、あとおやつに菓子パン5個とアイス3つ食べて満足だわ
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/30(土) 10:27:16.27ID:GbsdeKOA
普段炭水化物食べないから一回食べただけで眠くなる
また他にたくさん食べるもの買ったのにパスタ食べたら眠くなって爆睡してた！
寝てもいいのかな？
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/31(日) 02:01:00.39ID:zZLgxiRY
1年ぶりにマックのフィレオフィッシュ食べた
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/31(日) 08:48:56.25ID:PeBpoNcJ
一蘭でとんこつラーメンした後にコメダでミックスサンドとコーヒーゼリー
夜はほうとう食べた
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/31(日) 13:07:17.46ID:hLULS4Lx
朝昼で炊飯器1杯分にご飯のお供系
夜はスシローでエビ、イカ、タコ、ホタテだけを60カン
ケトジェニックのチートは脂質摂らず炭水化物ばかりがいいらしいからこんな感じだったけど、充分満足出来た。
ちなみにケト値は6越えから0.4になった
今日からリスタート
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/01(月) 12:50:13.70ID:Uzsue/M2
60貫はすごいな
よく飽きずに食べられるわ
自分も大食いだがサーモンマグロとか色々食べないと50貫以上は無理
この週末で菓子パン、ケーキ、チョコ、ドーナツ、スナック菓子食いまくって6キロ増えた
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