チートデイなに食べた？なに食べる？Part3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/30(水) 02:16:25.31

さあ食べよう
※前スレ
チートデイなに食べた？なに食べる？Part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593055943/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 18:18:59.66

恵方巻ついでに爆食いすることに決めた
菓子パンと今川焼きむさぼってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/03(水) 09:06:47.33

昨晩やが、
糖質ゼロ発泡酒350ml ６本　
ホワイトサワー500ml 1本
恵方巻2本
サーモンマグロ鯛エビの刺身各4切れ
サバ缶半分
ラ王背脂醤油

めちゃくちゃ顔むくんでて草
やっぱり酒とカップラはあかんなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/03(水) 14:11:14.99

昨日のチートデイはしゃぎすぎた。
チートデイ=ガーリックデイ的なところ有るよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/04(木) 04:37:37.79

ヤマザキ春のパン祭り始まったからお皿貰えるように大量に菓子パン買ってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 10:53:47.06

>>502
酒以外はむしろ少食の日じゃねーか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 17:55:28.64

ブロッコリーで空腹をごまかしたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 21:12:24.36

ブッコロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 23:56:11.12

>>502
ウイスキーの水割りに変えれば健康的

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/18(木) 23:02:32.30

脚トレ前日夜だけピーナッツバターとチーズ塗りまくった餅満腹まで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/18(木) 23:04:18.89

脚トレの日は糖質多め脂質も普段よりは摂取するようにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/22(月) 17:24:35.16

脚は本当にくるからねぇ
俺も脚の日は糖質は多め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/22(月) 23:32:07.72

脚含む色々がっつりやりたい時だけ二郎系行ってるわ。
二郎系好きなら食欲も満たされて筋トレも捗ってで一石二鳥。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/09(火) 18:45:21.68

ピザハット
さとうのご飯
納豆
おにぎり　いくら
おにぎり　明太子
唐揚げ弁当
スライスチーズ
CoCo壱ヒレカツカレー　チーズトッピング
セブンサンドイッチ2個
カップラーメン
クリームパン

牛丼食べたかったがギブアップした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/10(水) 21:26:11.18

内臓ヤバそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/12(金) 04:21:09.58

昨日、魚以外の脂質制限中で10日程度だが体重がびくともしないので飽和脂肪酸とってやった
ホイコーロー3～4人前、鶏もも照り焼、ニラ餃子、メンチカツ2つ

ちょっと気持ち悪くなったから、オメガ6はまたしばらく控える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/13(土) 15:52:22.58

夜にドミノピザのLサイズ3枚とサイド5個
ストロングゼロ4本
酔って寝て起きてからチャリですた丼屋行って特盛
さらに持ち帰りで特盛買って家で食った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/18(木) 13:32:22.53

宅麺の二郎インスパイアラーメン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/19(金) 23:15:17.77

プロティンバー5本もたべた！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/20(土) 20:26:01.98

わいも！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 11:44:20.95

チートデイしたのはいいけど次の日も無性にお菓子とか食いたくなってドカ食いしてしまったわ
意志弱い俺には向いてないようだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 20:35:41.84

>>520
わかる
結局は次の日もってなるよね
中途半端なチートは食欲湧く
気持ち悪くなるまで食べたら逆に翌日は食べないかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 02:03:42.86

炒飯、とみ田のラーメン、ケンタッキー10ピース

お腹おかしくなりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 10:55:32.93

10ピースはすごいな
胃もたれとかしないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 21:39:19.04

>>522頭もおかしいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/27(土) 18:50:53.62

チートデイは過食への一歩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/28(日) 00:23:04.94

そろそろチート四半期を終える時が来たようだ…
最後のリッチチーズケーキを食すっ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/29(月) 19:40:20.11

>>522
ケンタッキーの鳥の日パック3つとチョコケーキホールとファミマの菓子パン10個とポッキー大袋とブラックサンダー大袋とエッセルスーパーカップ3つ全部食べたけど腹8分目でやめといた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/03(土) 17:44:57.91

三ヶ月に一度のチートディはラーメン二郎にした。たまらなくおいしかったが罪悪感が半端ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/06(火) 20:55:33.24

朝　冷凍チャーハン　一袋　963kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/06(火) 21:04:05.54

朝　冷凍チャーハン　一袋　963kcal
昼　うっすいポカリ900ml　ノーカン　ラン 21,3km 1277kcal
おやつ　ミスド　ポンデリング219kcal　ストロベリーリング239kcal　ココナツチョコレート259kcal
夜　小松菜一袋　トマト一個　のサラダ　ノンオイル青じそドレ　ノーカン
　　　マルちゃん焼きそば一袋　具なし　822kcal
　　　豚肩ロースステーキ　306g　775kcal
　　　酒　約800kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/19(月) 08:16:55.68

朝　プロテイン
昼　焼肉食べ放題（サラダ2種、ナムル、キムチ2種、ロースとタンとハラミとユッケ好きなだけ、塩ラーメン、アイス）
夜　中華弁当

食べすぎって疲れるね
焼肉食べ放題から帰ってきて2時間寝てしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/19(月) 12:51:17.21

肉は特に消化に体力いる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/22(木) 13:28:28.25

たしかにそうかも
回転寿司でお腹いっぱい食べたときとは別の疲れ方だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/24(土) 07:51:40.82

チートデイ！エブリデイ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/28(水) 07:18:05.00

チートが癖になって3キロくらい太ってしまったわ
ほんとチートは徐々に癖になっていくから恐ろしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/30(金) 22:01:51.40

1人しゃぶ葉ランチで肉21皿と野菜、ライスはなしで〆にソフトクリーム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 21:42:19.76

明日初のチートデイにしようと思って何喰うか考えているのだけど
カロリー計算しながら喰うもの考えてると
「こんなに食えるか？」って怖くなるな
炭水化物（糖分）と脂質メインで考えてても一日4000kcal以上って難しい
中途半端に喰って「何か変に食った日」にもしたくないし
テンプレ欲しいわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 23:26:39.93

何食べるか迷ったらスーパーに行ってヤマザキの薄皮シリーズを5種類買ってこい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 07:38:46.36

食べようと力むとあまり食べられなくなるけど、食べちゃいけないって
強く思うと底なしで食べられるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 07:45:08.82

ミスドのドーナツビュッフェで15個ぐらい食べると
一食で4000kcalいくよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 07:59:47.12

まるごとバナナだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 08:17:45.25

贅沢な悩みだなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 08:28:26.69

>>539
すごい、はっとさせられた
チートに限らずなんでもそうかもしれないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 21:53:43.97

>>541
おいらのバナナも食べてくり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 22:28:35.91

かっぱ寿司の食べ放…
食い過ぎた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/18(火) 15:31:15.01

ステーキと寿司は必ず食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/18(火) 15:39:39.20

>>544

　（ ^з^）　俺のバナナも頼むよ
　(　 ∩ﾐ　　
　 |　ωつ,ﾞ　
　し ⌒J

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/25(火) 09:44:19.84

朝だけで大盛りカップ焼きそば、カップヌードル、焼売10個で吐きそう。
どうせ食べ過ぎるならマック食べたかった。
これ体重戻るのに何日かかるんだろ…、怖くて体重計乗れないわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/25(火) 09:46:40.47

昨日チートデイだったけど思ったより食べれなかった
体質が変わったのか一食食べたらあんまりお腹が空かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/25(火) 09:46:48.49

>>548
お昼にマック食べればエエんやで

**548** · 2021/05/25(火) 13:57:26.18

>>550
今日はもうやめとく、体重は1.2kg増と大した事(？)無かった。
でもこれ戻すのに何日もかかるしきついんだよなー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/26(水) 04:29:44.96

チートデイやりたいが一日中食べまくると10000kcalなんて余裕で超えてしまうからできない
4000kcalくらいじゃ食べた気しないから我慢する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/26(水) 06:34:23.66

そこまでいくと摂食障害の疑いがあるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/26(水) 07:48:29.59

>>551
その後の体重の経過をお願いします

源都 · 2021/05/26(水) 08:48:55.07

大盛りカップ焼きそば、カップヌードル
ミスドヤマザキの薄皮シリーズ

やはりデブは超加工食品多すぎｗ

>>530もひどいな

**551** · 2021/05/26(水) 12:39:53.94

>>554
朝の体重53.4kg→ドカ食い後54.6kg→夜少なめ食事。
翌朝トイレ後54.5kg、でした。
ああ、モチベーション下がるし面倒臭いな〜、でも頑張ろ。

源都 · 2021/05/26(水) 15:38:35.75

脂肪が1キロ増えたわけじゃないのに頭が悪いとダイエット大変だな

**551** · 2021/05/26(水) 19:11:29.31

>>557
そんな事100も承知だわね。

源都 · 2021/05/26(水) 19:15:41.34

わかってるならなぜモチベーションさがるのよ
食べた翌日だからエネルギー枯渇してないだろ
モチベーション下がったのは体重計の数字を見て一喜一憂してるからだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/26(水) 22:41:44.12

>>559
なかなかそう簡単に割り切れないもんだと思う
わかってはいてもついっていう事はよくあるし

源都 · 2021/05/26(水) 22:47:40.74

数字の計算が苦手
体重計の数字でしか考えられない脳みそが原因でモチベーションが下がった

そんなことは百も承知といいつつわかってなかったんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/27(木) 07:49:15.04

>>548
>朝だけで大盛りカップ焼きそば、カップヌードル、焼売10個で吐きそう。

こんなのチートデイのチもいってないよ
ほぼ水分なのにこれだけで1.2キロも増えるものなのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/27(木) 08:07:25.33

>>562
まあ、他の人に比べればね。結構増えるもんだね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/27(木) 08:58:36.45

普段糖質制限してれば簡単に増える数値だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/27(木) 09:51:53.55

俺普段糖質抑えてるけどチートしたら一時的に2kg増えるよ。1週間ぐらいで戻る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/27(木) 13:51:54.40

ストレス解消のために週一でチートデー設けてるけど結局基礎代謝＋500kcalくらいに収めちゃう
もともと人より量も食べるし爆食したら止まらなそうで怖くて
まあチートしなくてもストレス解消できてるんならそれでいいのかもしれないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/28(金) 20:02:24.16

減量終わったらスイーツバイキングかミスド食べ放題か焼肉食べ放題に行きたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/28(金) 21:09:40.14

ダイエット始めるまで甘いものとか一切興味なかったのに一気に減量したら滅茶苦茶大食いになったし甘いもの大好きになっちまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/28(金) 21:35:18.62

糖分摂取を抑えると身体が糖分を欲するからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/28(金) 23:21:04.87

過剰摂取しても消化出来ないから太らない
そのまま消化器官顔パスで通過できる
うんこ食べてるようなもんだわ
週イチなら消化能力超える暴飲暴食はノーカウント理論
一日一食ダイエットあらため、週一食ダイエットここに爆誕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/29(土) 01:50:42.62

ケンタッキーとりの日パック爆食い美味かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/29(土) 02:03:46.02

若いなあ羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/29(土) 15:41:10.38

>>571
わいも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/29(土) 19:17:23.78

昼に吉野家行ってその後串団子5本食ったわ
その後爆睡して今起きた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/29(土) 22:01:53.58

つけ麺が食いたいです･･･

**sage** · 2021/05/30(日) 07:10:07.29

おやっさん達、痩せる気あるの？　
それじゃあデヴのままじゃないの。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/30(日) 07:32:03.59

>>576
クソデブは痩せてから言えよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/30(日) 11:36:30.92

>>576
スレッドの雰囲気読め。ここはそういう感じだろ。意識高いのが好きならそっち行こう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/30(日) 11:37:40.48

>>577
あんたも子供の食育がどうしたとか立派な人なんだから悪態つくのもやめといたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/30(日) 11:55:19.19

>>579
こんなところに書き込む奴でまともな奴はいないだろう
ダイエットのし過ぎで頭おかしいのばっか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/30(日) 23:05:26.32

早く1日2000kcal食べれるようになりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/01(火) 07:08:17.06

来週久々に子供預けて嫁さんと美味いもの食べてくる
といっても焼肉食べ放題だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/01(火) 07:29:37.34

ここってデブのチートデイなのか高い次元で節制してる人のチートデイなのかわかりにくいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/01(火) 08:47:19.68

>>583
読めばわかるでしょ。最近はほとんど「ごほうび」の方。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/01(火) 09:28:13.82

なぜダイエット板にいるか考えろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/01(火) 21:51:17.62

YouTuberの動画見てたらケンタッキーとマックとミスドとコンビニの菓子パン爆食いしたくなった
一万円で全部買ってチートデイで全部食べたいけど後2日の我慢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 01:02:25.62

>>583
デブでも普通に停滞するからね。
体脂肪率毎のチートデイ頻度なんてなんの根拠もない出鱈目だよ。

問題はチートしたから停滞が解除されるとは限らないと言う事なんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/02(水) 23:21:53.57

次のチートデイはネギトロ丼食いたいな
コロナで控えてたラーメン屋にも行こうか
後は肉だなマックかケンタか家でステーキ焼くか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 07:58:52.55

相当食いそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 08:54:49.01

昨日はスシローで豪遊してきた
タコ12皿、イカ3皿、茶碗蒸し、味噌汁、ビール500㍑
これでたったの2550円(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 09:20:55.42

>>590
タコすきやな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 09:30:51.06

>>591
ウツボちゃうで？マイニングマネーのタコ漁で儲けた金やから還元せんと(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 13:37:03.40

タコイカエビの寿司は高たんぱく低脂肪でカーボデイやるには理想的よな
思ってるよりカロリー高くないからけっこういっぱい食べないとチートにならないのと塩摂りすぎになりやすいのが難だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 14:57:20.13

>>582
いいわねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/03(木) 15:12:13.12

ワシはやっぱサーモンやな。かっぱ寿司ならサラダも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/04(金) 04:12:20.65

昨日の夜はチートデイでケンタッキー爆食いしました
精神的にも今日からがんばれる
こんな感じで体重落ちてる
http://imepic.jp/20210604/143500

源都 · 2021/06/04(金) 09:36:32.31

落ちたからどうしたんですか？
短期間で落とすことに価値はないと脳みその足りない馬鹿はいい加減覚えましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/04(金) 09:42:42.14

うるせえ死ねばーか

源都 · 2021/06/04(金) 09:48:00.23

箱根駅伝を走ってる横の歩道を全速力で追い抜く小学生みたいな行為にしか見えない
先は長いしダッシュして追い抜いて満足する行為は無駄だぞ
長い期間で結果出せないのならそれはダイエット成功したと言えないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/04(金) 12:40:14.72

…とダイエット失敗続きでもう６年間もダ板を卒業出来ないダイエット落ちこぼれのチワトであったw

チートデイなに食べた？ なに食べる？Part3

チートデイなに食べた？なに食べる？Part3