痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット32
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット31
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1597931147/ そこをビール一缶にして三日に一回位のまない日作れれば 酒を減らすよりすぱっと止めちゃった方が後腐れ無いよ
量を減らしてもまた増えちゃうかもしれないし ここにいるやつはダイエットの手段として節酒禁酒してるのであって
アルコール依存を断つために禁酒断酒してるんでないんでないの？ スパッとやめれたらどれだけラクやろw
あー3日目にして飲んじゃいそう
ストレスやばい 依存症まで行っちゃうと酒飲んだせいで逆にストレスを生んでるんだよな
金払ってストレス溜めて金払う悪循環
仮に毎日350円酒に使ってるのを年で計算すると約13万円
13万あったら毎年最新のPCに買い換えられるしバイクの免許も取れる夢が広がるなｗ 断酒107日
お酒飲まない分、夜にできることが増えた気がする
もちろん酒飲みながらでもやれてたけど
それがもっといろいろやれる感じ
ゆえにカロリー消費に繋がってる気がする 酒のかわりにノンアルとか買ってると
そこまで浮かないかなぁー >>494
ここは昔からアルコール依存症者の集いの場
禁酒＋ダイエット >>> 禁酒 >> 禁煙 >> ダイエット
ダイエットや禁煙なら稀に成功者がいる
禁酒＋ダイエットなど成功するわけがない 情けない
日付変わって4日目で断念、、orz
ストレス溜まると酒欲がやばいなぁ
精神も不安定w泣
はーーーーー仕事疲れた！！！！！ 飲みたいのをなんとかノンアルがぶ飲みしてるから
お金はまだ節約できてないw
そのうち飲まないでもやっていけるのかなあ お酒飲むとおつまみヘルシーにすむ
たこつぶ60カロリー、だし巻き卵157
公私混同する上司マジ気持ち悪い！
誘ってくんな！！！怒
なんで好きでもない男に抱かれなあかんねん
愛嬌振りまいたからって調子に乗んなよ〜！！！！私は実力でがんばむの！泣
早く金曜日なってorz病む
スレチごめんなさい
理不尽な世の中にかんぱーい 禁酒して一ヶ月近くになるけどほとんど体重変わらん
食事内容は以前とたいして変わらないし、酒とつまみをやめた分、トータルの摂取カロリーは減ってると思うんだが ノンアル1度しか飲んだことないけど酔えないから飲む意味ない サバのトマト煮なんて缶詰を食ってみたら酒のつまみに良さそうだと思ってしまった もうあたりめ食いながら酒我慢できるレベルになったわ
毎日体が楽で嬉しい >>503
＞トータルの摂取カロリーは減ってると思うんだが
案外、酒やめたんだからこんぐらい良いだろ、と食ってんじゃね？
食べたもの記録してみたら？ 今日もスーパーに昼飯を買いに行った時に1.8リットルの紙パック焼酎を買ってるおじさん発見
ああいうのに手を出したらもうかなりのアル中なんだろうなあ >>495
飲みたくなったら筋トレジョギングすると飲みたい欲求が和らぐよ >>509
チューハイ缶とかサワーの素より安いから一時期買ってレモン絞ってチューハイ作ってたわ
でも安いだけで癖あるしまずいから使いにくかった
安まずの酒より美味しいスピリッツ系買うとアル中みたいな飲み方になるわ 3日目で挫折してしまったけど
今朝飲んだセブンのクラムチャウダーが濃厚クリーミーに感じた
今年のクラムチャウダーはなんかコクがない？と思っていたけど私の味覚がお酒でマヒしていたんだと気付かされたw
今日は禁酒する 一週間禁酒して健康診断終了
体重腹囲血圧はクリア
最終関門の肝臓の数値は後日までお祈りだけど
今日は呑む スーパーで生々しいアル中を2人見た
ウイスキー角の2リットルペットボトルと1.8リットル紙パック焼酎を買ってる人と
ストロングゼロロング缶4本買ってる人
いずれも初老の男性だった
後者はまだ普通レベルかもしれないけど前者は明らかにアル中
ツマミにするらしい安い寿司パックも買ってたのが侘びしい 以前は夜スーパー行って割引き惣菜とストロング買い込んで来て
ネット見ながら飲むなんてことをやってたこともあったな
孤独な酒飲みの唯一楽しい時間だったな >>515
ストロング部分をうまくコントロールすりゃ楽しそうやん？ 自分はストロングゼロ350mlを1本買ってきて、箱買いしている500mlの炭酸水2本で薄めて飲んでる。
そろそろ3本で薄めても酔えそうな気がしてきた。 12％のストロングが100円くらいだからじゃ
もはや工業用アルコール >>515
ストロングくらいじゃないと酔わないしビールじゃ物足りないね スーパーの酒コーナーって面白いな
若い夫婦が買い物してて酒を物色してて、夫が大容量ペットボトル焼酎を手に取って
しげしげと眺めていたから、よし買えと念じてみたけど、結局棚に戻しちゃった 中学生がコンドーム売ってる棚の前で買おうとしてる人を観察するような真似すんなよ 今宵はアサヒのノンアルにりんご酢のウィルキンソン炭酸割り
本日も飲まずに休肝できました。お休みなさい 飲酒何日目か分らなくなった
11日目かな12日目かな
とにかく10日は越えた >1に「飲酒の報告も可」とあるけどもうちょっと変えたいな
一週間とか禁酒節酒してるうちの1日飲んじゃった、また頑張ろうって方向性ならいいけど
毎日飲んでる（けど痩せる）とかはチガウわな 10日以上禁酒できたから、1日くらいなら飲んじゃっても良いかな
という気になるけどここで飲んでしまったら結局元の木阿弥だからここは一つ耐えて乗り切る
別に身体が酒を欲しているわけではなくただの気持ちの問題だし、今日も炭酸水でいってみよう 杏奈たちの格好はなんかオバサン臭くて高校生に見えない >>529
真面な禁酒ダイエット向けなスレもある
そちらはほとんど書き込みがない
真面な禁酒ダイエットは無理ということではないか
前は今日からだとか昨日からの書き込みが多かった
10日だとか1週間が増えただけマシになった 断酒108日なのでこのスレ的に浮いてるのは自覚してる スーパーに昼食を買いに行くと大量の酒を買ってる人を毎日見る
今日は2リットル紙パック日本酒を買ってるじいさんがいた
そういう人はえてしてガリガリに痩せているという話もあるけど
中肉中背の普通体型で顔もそれなりに丸かった >>532
実践スレにワッチョイないときは勢い逆だったがw >>530
かっこいい！
禁酒13日目だけど飲んでしまいそう
炭酸水と野菜ジュースで耐えます 今日は夜食に餃子を食べてしまった
以前だったらその時に一緒にストロングも飲んでたものだが今は炭酸水で行ける分だけマシになった まだ昼なのに夜食とはｗ
でも餃子は思ってるほどカロリー高くないしそのカロリーもタンパク質由来のが多いから1皿くらいならむしろ健康的だと思う
タンパク質のカロリーは消化吸収で30％消費される（脂質/糖質は4％だったかな） 体中が痛い
呑み過ぎが原因なのは分かってる。
１日平均、ストロング系3リットル...
筋肉落ちたし、疲れがとれない。
でも太った！ぶよんぶよんだ。
まず禁酒だな... 自分はストロングなんて一缶を2日に分けて飲むくらいなのに毎日3リットル飲んで死なないのか？
アルコール量ワインボトル4本くらいだろ アル中の1割しか受診してないらしい
病院行って何するのか知らんがｗ ストロングとか何本も飲む奴って焼酎なりウイスキーと割り物買って
自分で混ぜた方がお得だってわかってないの？
それすらやるのが面倒なの？ 自分で割ってもあんま変わらなくね？
ローソンの12％ストロングの500が130円とかでしょ？
ブラックニッカ4Lが4000円くらい
うーん見ただけで吐きそうｗ ストロングは味が好きで飲んでたというのもあるな
レモンとかありきたりの味じゃなく他の自分で再現するのは難しそうな果物の味のやつ セブンのPBのクリアクーラーというチューハイのストロングのマンゴー味にははまった
安チューハイなのに結構飲めるんだよな ストロング単品よりも焼酎やウイスキーを割って飲む方が得なのはわかってる
だけどボトルや紙パックで買うと手元にある限り飲み続けて短期間で空けてしまう。結果的に高くつくのよ でも世話になってるスポンサーの宣伝目的のっけただけかもな 毎日、純アルコール換算270ミリリットル摂取(推奨の10倍)...
他に飯もたらふく食べる！
痛風持ちwそりゃ、あちこちきますよね。 飲酒中はずっと水みたいな便だったが禁酒してしばらく経ったらちゃんとしたのが出るようになった >>539
とりあえずビタミン採れば身体痛いのは治りますよ
飲み過ぎには期を付けて〜 連日3リットルも飲んでたらビタミン以外に亜鉛マグネシウム不足してるだろうな
マグネシウムが不足すると筋肉がカチカチになる 毎日ストロング3リットルってロング缶だと6本
安い所で1本150円として900円
月30日で27000円
1年で324000円
ああ勿体ない
最新鋭の高性能パソコンが毎年買える 自作PCで30万はロマン有るな
一般向け最上位のRyzen9 3950Xが7万に RTX3080が10万だからマザボ、メモリー、ストレージ、電源、ケースで13万も使える >>556
わたしもよくあったので調べたら慢性飲酒に伴うビタミン不足とあったのでよくC1000とか飲んでましたよ
本当はお酒飲むときに一緒にビタミン採るといいんですけど、痛みはやわらぎますよ 下腹だけぽっこりのメタボ体型に気づいて禁酒2ヶ月
自分は酔うのが別に好きじゃなく、炭酸の泡が好きと分かってから
置き換えて、特に問題なし
正月は、飲もうかなと思ってる
ちな、自分は2リットル紙パック日本酒は料理酒として買ってるよ 腹回り80センチ超えてたら見るからにだらしないよな 身長にもよるだろ
メタボ判定の男性一律85cm以上だって疑問視されてるのに 酒は週一適度な運動と食事管理で6ヶ月で15キロ落としたけどウエストは15センチ以上減って67センチまで来た
減量前から継続して毎日腹筋ローラーやってた成果なんだろうか
胸筋も程々にかっこいいくら位には残ってる
ビルダーは大会時に60センチくらいまで絞るらしいからすごい
ガチ勢がそこまで絞れるってウエストってほとんど脂肪なんだな こういう奴に身体の画像上げてって言って上がった試しがない >>561 80センチ以下とか、どんだけ華奢なんだよw蹴りくらったら折れそうやん？ https://i.imgur.com/6FwWyyS.jpg
ウエストサイズはへそより上のくびれで測るので細めに出る
健康診断、メタボ判定の腹囲はへそラインそのもの 近年一番体重が減ってた時は腹囲は74cmくらいになってた
今は80越えちゃったけど
禁酒も10数日目だし再びそのくらいの値を目指してダイエット頑張る スーパーにおいしそうなソーセージと鴨とかの肉の盛り合わせのおつまみセットが売ってて
これで飲んだらうまいだろうなと思ってしまった
禁酒前の自分だったら絶対買ってストロング飲んでた
とにかく我慢我慢 やたらスーパー行ってる奴多いみたいだけど
なるだけ買いだめて買い物行く頻度を落とすとか家族に頼むとか
誘惑が多いところにあまりいかなきゃ良いやん スーパーもだけどスーパーは24時間営業じゃない限り深夜は閉まるけど年中やってるコンビニがヤバい
いつでも酒が買えてしまう
早朝からコンビニに酒を買いに行ってたこともあった >>567
平均値でこのくらいだもんな
体重1キロでウエスト1センチ変わるからここからプラマイ5センチ位に大体の人が入ってるんだろうか 最近のコンビニって酒のツマミ的なものも充実してて
あきらかに家で過ごす人が多くなって家飲みをするようになった需要狙いだと思う 今日で20日目だ
炭酸水がうまい
一日一杯黒酢の炭酸水割飲んで満足 俺の父親は酒乱で、深夜でも酒買ってこいと母親を責めて困らすクズだった
俺が子供の頃はまだ24時間営業のコンビニが普及してなくて、夜中に酒を買えるところはあまりなかった うちの父親も酒乱だな
教授でかなりの堅物なんだけど酒入ると狂う
俺も酒の強さを受け継いでしまった 酔うと狂うけど量が飲めるってことでしょ
逆に言うとたくさん飲まないと酔えない損なタイプ >>564
60センチは女だろうな
男は70センチ前後 メンズのジーンズって27インチ68センチからだろ
それ以下は奇形だよ ジーンズってベルト使わないのが基本だからジャストで履くよね
1サイズくらい伸びるからそれを見越して>>567のに当てはめると20代前半の平均が27インチくらい
振れ幅体重で5キロ、ウエストで5センチとしたら大体の人が26インチ〜28インチってとこか
いかに世の中がデブばかりかって解るな、デブは奇形奇形言ってるけどお前が奇形だｗ
人を悪く言っても自分が痩せるわけじゃなくデブって口も性格も体型も悪いんだなと思われるだけ ウエストがどうたらこうたらとかオカマみたいな連中だな 運動してる奴はももやケツで決めるんだよ
ウエストはたいがい余裕あり １日目はそうでもないけど３日目の朝の目覚めは格別だな！
この時間になっても疲れがこない 2日連続でストレスに負けた
今日からまた禁酒します 親が酒乱だと子供に悪影響及ぼす
子供はああはなるまいと思って育っても
大人になるといつの間にか親と同じような酒飲みになってる >>589
んなことないぞ
俺の爺ちゃんはB級戦犯で公職追放されてヒマで酒飲みすぎでアル中になって息子たちを殴り続けてたんだって
そんで俺の親父は酒飲めるけど酒飲みはクズやって一滴も飲まんかった
そんなことを知らずに酒を飲み始めた俺にそんな酒飲みにはなるなよと言ってたわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
