痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット31
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/ 昨日はビール1リットル、ストロングも1リットル飲んでしまいヤバいと思ったが
なぜか2キロも体重が減っている
アルコールによる利尿作用での水分の変化なんだろうな 禁酒4ヶ月ののち お盆では飲んだが
ズルズルとはいってない
ってかマズかったというかちょっとだけでも気分わるくなった おっつ
昨日一昨日とストロング500mlを１本ずつ飲んだが、これぐらいなら許容範囲か ストロングって500mlで1日のアルコール適量を超えてるから厳密には許容範囲ではない 医者にストロング系チューハイを飲んだと言うとストロング系は止めた方がいいと言われる 焼酎飲めばいい
ガツンと効くやつを飲んだほうが飲んでる感がある >>8
どんなシチュエーションで医者にストロング飲んだって話すの？
具体的に何科の医師にどんな理由で止めたほうが良いって言われた？ ちょっと病辞してて（日常生活に差し支えはないが）
お酒は飲まない方がいいといわれているけど
問診でお酒は飲みましたかと聞かれるので
正直にrチューハイ飲んでしまいましたと答えると
量は？ いわゆるストロング系チューハイを1リットル
ストロング系チューハイは止めた方がいい
と言われる ビールでもワインでも日本酒でもハイボールでも純アル10gでストップできるのに
ストロング怖い怖い まあsビール系なら、量に気をつけて程々にしておきましょうね
くらいの言われ方されるかな ここ3年間でストロング500缶を200本くらい飲んだけど、脂肪換算で7kgか
飲料だけではそんなにぶっ飛んではないね
やはり食い物だな ワイが学生の頃、冷凍みかん味？だったか超うまいストロング系があって、
うまいからってそれを山ほど用意してBBQやったら、
女も男もぶったおれて魚河岸のマグロ取引所みたいになってしまって
あれはいい失敗体験 どうでもいい思い出話と前スレ埋めとを、どのような関連性でつないで見て言ってるのかｗ ビールを毎日350を6本飲んでたら
半年後に15kgほど増えたな
ビールは駄目だ
焼酎を多少薄めて飲んだほうがいい
人によるだろうけど 最近水分の取り過ぎで体重が増えているような気がするので
利尿作用を期待してあえてビール飲んだりしている
確かに尿がよく出てその分体重が減る ストロングを毎日1.5リットル飲めば１年で40kgくらい太れる
肉体労働者向けだわ 実際検証して欲しいわ、太る以前に脳がどんだけトロけるんだろ。
暑い中禁酒は無事100日。スリップしそうな仲間は頑張ってくれ。
意識は変わる、明日の為でも2.3年先の為でもなく１０年２０年後の為に体力付けようって思えてきた。あの時禁酒始めて良かったと思えるように。 断酒40日
アプリ的には2万9千円程度の節約になってるらしい
お酒飲まなくなったら胃が小さくなった気がしている
おそらくこの状態でビールなど飲んだらお腹が膨れて痛くなると思うとガマンできる 土日でちょっとは飲もうかとも思ったが
やっぱりやめてコーラがうめぇ
マクドナルドのポテト150円だしと 今日は午前中からビール1リットル飲んでしまった
午後になったらチューハイも飲んじゃうんだろうな
それだけ飲んでも体重は安定しているから禁酒しようというモチベーションがなかなか涌かない 午前中スーパー行ったけど
ついつい酒コーナーを見てしまうわ
何とか我慢してウィルキンソンレモン味
代わりに買ってきた
これで体を騙さないと >>29
お風呂上がり、ﾌﾟｼｭｯとあけてグラスに注いでグビグビ飲めば欲求は収まるね よく飲んでいたストロングチューハイが期間限定品だったようでスーパー行ったら無くなってた
これを機会にストロングチューハイはもう止めるか 酒ないとポテチ食べないの？
まあ飲んでるとマックやケンタとかのジャンクなもの、食べたくなるわ 飲む時はカロリーの低そうなものをアテに飲んでるな
キムチとかいぶりがっことか味の濃い漬物が多い アテとかなしだわ
焼酎買ってきて、たまにストレートで飲む
ガッツリ酔えるし、高揚のわりに太らない しょっぱいものをアテに飲むと塩分のとり過ぎになる可能性はある 毎日ウィスキーの水割り300mlつまみなしで飲んで太ったから結局糖質ほぼ0でもアルコールは取り過ぎたら増えるらしい
今は飲酒週2ペース、ゆっくりじわじわ体重は減っていってる アルコールそのものってより
朝食、昼食は食わずにはおれまい
その代謝かな 1日のアルコールの適量はウイスキーだと60mlらしいから300mlといったらその5倍か
飲み過ぎになるんだろうな
体重の増減より肝臓がヤバそう >>32
止めたら駄目だよ。適度に自分を許さないと。ここにストロングチューハイって単語書いてる時点でストチューの虜なんだから。他行ってでも探しなよ、あれ飲むとダイエットなんてどうでも良くなるから。 実際やばかったのかある時からふっとお酒いらんなぁってなって一気に飲む量減った
今は飲んでもビール一缶かウィスキーダブルを一杯飲んだだけで満足 タバコも酒もそうだけど良いぐらいで付き合って行くのって凄く難しいと思う
1日にタバコ５本とかビール2杯だけで終われるならいいけど、それが無理なら完全にやめるしかないよね 発泡酒かビール毎日1000 mlを年間330日くらいっていう生活を15年くらい続けてたがアラフォーになって健康診断で高血圧を指摘されて何度も挫折してきたダイエットに挑戦中
盆の9連休中に飲んだのは2日間でここ1週間は全く飲んでない
ここまでの期間酒断ったのはいつ以来だろうか
ただ毎日ウォーキングもして少し体重減ったけどそれ以外に体調の良い変化は感じられない
強いて言うなら慢性的な軟便だったのが一本糞が出るようになったくらい
まぁ財布には優しいねお金があんまり減らない >>1
> ・毎日晩酌してた人は効果覿面
> ・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
これどんな効果？今後のモチベにしたいんだが 薄毛頻尿下痢改善、酔いが残ったまま起きずに済む、朝から動けるし起きた瞬間からの疲労感はない、お酒ないほうが実は入眠しやすい、睡眠きちんと取れるから耐え難い昼の眠気がなくなる 睡眠か…
いびきと歯軋りがめちゃくちゃ酷いらしいんだがそのせいもあってか寝起きはよくない
少しは改善されると良いなあ カフェインも常飲してる人は断つと良いよ
緑茶、コーヒー、コーラなんか一切断つと寝起きがビビるくらい良くなる
少なくても害はないからしばらく麦茶にするのが良いと思う、麦の水溶性食物繊維は血糖値抑える効果もあるし >>51
うちもいびきは獣みたい（って、どんなんやねん）っていわれたからあまり飲まないようにしてる 禁酒、禁煙、カフェイン断ち、食事制限、運動すれば完璧だね
継続はかなり難しそうだけど… 断酒41日
録画した激録☆警察密着24時！を見てる
飲酒によるアホらしい犯罪が多くてウケる
自分は外で飲まないし酒による失敗はないけど、明日は我が身だったかもしれない 酒は何となく毎日飲んじゃってるんだけど食事を軽めに1日2食にしたら1週間で2.2キロ減った
酒より食事の方がダイエットの肝みたい >>55
「制限」っていうなかにもいろいろ
ムチャなのはよくないが、
普段が食べ過ぎならば減らすのがいいっしょ 酒のカロリーはないか低いと思ってる人がいるけど、そんなことないから太る
一日二食にすると血糖値の影響で過食傾向になるから三食食べて一食辺りの量減らしたほうが良いよ 酒の種類もあるし
カロリーそのものとはちょっとちがうかな
https://lulucos-bys.jp/article/682533654353699875
カロリーだけ見ると蒸留酒のほうが高いので太りやすいのでは？と思ってしまうけれど、実際はその中に含まれる糖質がダイエットに影響大 1日3食摂るようになったのはわりと近代になってからで明治頃からの習慣
それまでは1日2食が多かった 酒飲むと肝臓がアルコールの分解を優先するから他の代謝が疎かになって脂肪になるとかならないとか 禅の修行僧は午後以降は食べてはならないという戒律があるんだけど
禅寺では薬石つまり薬という名目で夕食も食ってる
酒を般若湯といって誤魔化すのと同じ >>59
一食の量を減らすより二食を満足するまで食べたい派 うちは、ちょこまか間食が多いわ
食後も甘いもの食べたり >>65
早食いしたら食後甘い物食べたくなるよ
よく噛んで食べてみたらどうかな？ >>64
俺もできれば腹いっぱい食いたい
でもそんな食べ方しない
一日二食お腹一杯の食事法をしていいのはお相撲さんだけだから 増量期のボディビルダーは1日5〜6食食うらしい
目覚まし時計掛けておいて深夜にも起きだして夜食みたいなものを食うらしい 増量期のビルダーはデブになってナンボ
筋肉も付くけど脂肪も付く 増量期のビルダーは三時間おきとかで食うからな
しかも結構な量を朝も深夜も厭わず
それでトレーニングをガシガシやって筋肉を肥大させて
脂肪も副産物として付くけど、それを今度大会前の減量期に
筋肉をなるべく削がずに脂肪だけ落としていく
これをずっと繰り返してるのがビルダー 夕飯のおかずをつまみに焼酎だったり
お風呂上がりにハイボール生活していた頃は
健康診断は問題なしだったけど痩せはしなかった
今おかずで玄米入りご飯食べてる方が体重は落ちてるかな ビルダーが筋肉付けるために食うのは
プロテイン飲料、卵の白身、鶏のササミ茹でたものとかで、
もう普通の料理の概念から外れてるまさに栄養補給以外の意味はない それは減量期のメニューね
増量期は炭水化物も脂質も何でもござれでとにかく高カロリーな物をガンガン食うよ
タンパク質しか取らないんじゃ筋肉は効率良く肥大しないからね そうそう
だから俺もそうだけどその減量食と筋トレと有酸素を両立させて筋肉付けながら脂肪だけ減量しようとしてるパンぴーは多いと思うけど、効率めっさ悪いんだよなw ビールから焼酎に切り替えて
マイナス15kgのBMI20まで落ちたわ
だらだら低アルコールで飲むよりガッツリと濃度が高い物を飲んだほうがいいな お酒やめたら便秘が酷い
水分とったり舞茸やおからパウダー、寒天、もち麦とか食物繊維摂るように気をつけてても4日とか平気で出ない
たまにお酒飲むと翌日どっさり出る
どうしたものか 4日とか平気で出ないって話盛ってる？
じゃなきゃ何かの疾患だね この夏、8月になって急に暑くなってからビールをよく飲んでた
ビールじゃ水分補給にさえならなくて逆効果だと分かっていても飲んでた
ようやく涼しくなってきそうだからビール止められそう >>78
1日1時間自転車こいだあとにマットの上で腹筋とかの軽い運動を1時間やってるよ
>>79
もってないよ
この前お酒飲んだ翌日二回トイレ行って3日分くらいは出た
ここまで便秘になったのは初めてかも
糖質制限してると便秘になりやすいみたいだね
だからもち麦は食べるようにしてるんだけどなあ ちなみに前は麦焼酎を1日200mlくらい毎日飲んでた 便通をよくするには食物繊維をよく摂ればいいんじゃね
カロリーの少ないものとしてはところてんとか >>84
>>77に書いた通りできるだけ摂るようにはしてるつもりなんだけど足りてないのかなぁ
もう少し意識してところてんとか水溶性食物繊維多めでとってみるよ
しかしお酒飲むと出る原理は未だによくわからない
アルコールは腸から吸収されると言うし、その過程でお酒に含まれる何かがうん〇こ分解してくれてるのかなw
>>85
と言っても計算すると500kcalも消費してないよw 土日しか出なかった時期あったけど
毎日スムージー飲むようにしたら快便になったよ
スムージーってもそんな本格的なやつじゃなく
バナナ＋葉物野菜＋牛乳とか
キウイ＋セロリ＋炭酸水とかあるもので適当に
飲みにくかったら蜂蜜やレモン果汁を足してもOK >>87
スムージーか
今はおからパウダーとヨーグルトときな粉をシェイクしたやつ飲んでるんだけど、そこに果物や野菜も足してみようかな
ありがとう 自分は酒を飲むと便通がよくなる以上に下痢気味になってしまう
一番よく飲んでいた頃はほぼ毎日下痢だった 晩酌毎日から週2に減らしたけど代わりに米食うようになって太ってきた 最近米飯は従来の半分の量に減らしてお粥にして嵩増しして食ってる お米よりもち麦がいいってなかやまきんに君が言ってた
食物繊維の量が白米だと全然ないんだって
そして玄米よりももち麦がいいみたい 昭和天皇が麦飯を食っていたという逸話は有名だが
麦飯は昼食だけで、他はパン食だったらしい アルコール飲料の糖質は気にするけど
毎日三食穀物抜きとか糖質抜きとかはしてないのね
いいと思います >>89
うちも
ほどほどなら快便でいいけど、飲みすぎるといかんね >>95
炭水化物まで抜くと血糖値が急激に上がって血管ボロボロになるし太りやすくなるだけ
控えるべき糖質は単純糖質であって芋類や穀物に含まれる複合糖質は「ある程度」はむしろ食べた方がいい
もちろん食べ過ぎは禁物
まあ俺は蒸留酒飲んでたから元から糖質ないけど ワイの場合、便秘と一番相関が強い要素は睡眠かなと思ってる
4時間以上しっかり眠れたらほぼ快
そう出来なかったらほぼ秘 >>97
自分の耐糖能とのバランスだよね
そういうパーソナライズ全無視で「糖質は悪！！」とかはやめたほうがいいよと常々思ってる 便通は食物繊維とりすぎで便秘になる人もいるよね
あと油分の不足で詰まることもある 断酒42日2時間
冷蔵庫にグラスとジョッキが今も冷えてる 薬は使いたいのは山々なのだけど昔コーラックに依存してしまい辛い思い出があるので
使うにはもう少し様子みたい
わざわざ貼ってくれてありがとう なるべく自然に出したいよね
うちは運動不足かな
自転車でも出掛けたらましなほうで家にいること多いし、買い物も車だったり >>67
自分は二食にして15キロ痩せたけどな
食べる回数より総摂取カロリーの方が圧倒的に影響するから 一週間単位の総カロリーで考えたほうがメリハリきいていいよね カロリーは摂取量を減らすのではなく普通に摂って運動で消費量を増やせという信仰はどこから来るのか >>106
一日の食事回数が多いほうがインシュリンの分泌を抑えられる 筋トレとかで身体を成長させるのを目的に食うなら赤ちゃんの食生活（1日10回くらい乳を飲む）をまねして
少量ずつ1日10回くらい食えばいいんじゃね ここはウエイト板じゃないから糖新生やカタボなんて関係なしに落とし者か勝ちよ >>109
抑える必要性がない
それに抑えたかったら食前か食後にスクワット10回やれば良い
グルコーストランスポータータイプ4の働きでインスリンが出る前に筋細胞が糖を吸収してくれる なかやまきんに君のせいでグルコーストランスポータータイプ4って単語聞くと笑ってしまう >>112
ダイエットでも普通の生活する上でも血糖値の波はフラットに保ったほうがいいよ スーパーで刺身盛り合わせが安かったから買った
これでビール飲みたくなるからヤバいんだよなあ 朝ご飯食べないのはよくないね
前日の夕食から時間がだいぶ空いてるから
まあ朝から何も食べずに筋トレしまくってから食べるとかならいいのかもしれないけど 寝る3時間前から何も食べない方がいいとか言われているけど全然守ってない
23時ごろ夕食をとってそのまますぐ寝たりしている >>118
寝てる間も食べ物消化してるから疲れ取れないよ
ましてやアルコールの分解を優先するから君の内臓はブラック企業の過労死寸前状態 酒は飲まない方がいいよな
たまに飲まないとほんとそう思うw 大食いしてもすぐ体重落とせるが酒が入るとマジで体重落とすのに時間かかるわ
代謝落ちるのが目に見えてわかるわ酒は 人間食い溜めはできないんだし1日やそこら大食いしたって全部栄養として吸収されるわけでもなく
結局は糞になって出るだけだし 断酒してから便秘気味だけど、下痢し続けてるより全然暮らしやすいぞ
ウンコなんて冷たい牛乳コップ一杯飲めばすぐ出るし 現在172cm×60.5kg
もう少し手60kg台が切れる
今週末までには落したい 男でそれなりのオッサンなんだけど
学生時代から30くらいまで172×63でずっと変化なかったのが
30歳頃から筋トレを始めてよく食うようになったら2年で85kgまで体重が増えた
その後筋トレ止めて食う量も減らしたら1年で72くらいまでは体重が落ちた
あとは何年もかけてじわじわ増減を繰り返しながら今の体重にまでなった
ここまで来たらもう60kgを切りたい
ちなみに酒は完全禁酒できてなく飲んでしまうこともある もし40手前なら60切ったら悲惨だよ、何とか67〜70目指しなはれ。 彼氏182の72だけど全然ガリガリじゃないよ
そして筋トレもほとんどしてないからお腹ぽにょぽにょ アラサーからは、足腰の筋肉から衰え落ちてそして全身へ
他方腹回りの贅肉から増えてそして全身へ
体重って単に総体としてだけの視点だから、もっと部分部分に意識を向けた方がいいんだよな 174センチ62.5キロ
今月中に62.0切りたい このスレにはBMI否定派が多いみたいだけど172×60.5はBMI的には普通体型 今朝の体は昨日から0.3kg減の重60.2kg
60kgを切るまであと0.2kg、今週中には達成できそう 男性でガリガリっていうと身長−120くらいからじゃないかな
知り合いのガリガリの人は170cmの50kgくらいだし 土曜に久々に飲んで日曜に便秘解消して以来また便秘だったけど
やっと今朝でた！おからパウダーヨーグルトがようやく効き始めたかな 170で50はガリガリだけど160で40の男が恐らく存在しない感 今さっき夕食にパスタを食べた
寝る3時間前からは何も食べない方がいいというのを守ると深夜0時近くまで寝られない
パスタと一緒にビール1缶飲んだしもう眠いんだけど 開き直りかよ
まあ体や精神に悪影響出てなきゃご自由に 若いうちはそうだったよね多分このスレいるみんな
30近くなると「あんまり酒飲んでる場合じゃないな」って自然となるんだよね いやそれ50近くになってからだな
30代なんて酒全盛期だろ 30あたりで体力だけでなく肌とかにも老化を感じてくるから、酸化とか糖化を気にして控えるようになるよね
酸化糖化の恐ろしさ知ると飲めなくなる >>144
どうせパスタ食べるなら全粒粉のパスタがいいよ お酒よりカフェイン、カフェインより２ちゃんが止められない
毎晩２ちゃん見ながら寝落ちしてる感じ 読書してる途中にもスレが気になって
中断しちゃうってことはある 禁酒10日達成
7〜9日目までは飲みたい気持ちがおさまってたけどまた少し飲みたくなってきた
また炭酸水で誤魔化すか たまになにかつまみながらお酒飲むと酔う前に眠くなってしまう 飲む回数が週1くらいになった代わりに朝まで絶対飲むようになったな
まぁそれでも健康診断の数値は改善されたからいいけど >>157
自分も回数減ると、1回の量が増える
自宅で久しぶりに飲んだら、
夜中3時まで飲んでしまった
次の日、軽く二日酔いで頭痛だった みんなおつまみ食べるなら野菜にしようね
お肉は鶏胸肉！ 酒の代わりにノンアルのカラダフリー買ってきた
難消化性デキストリン入ってるし身体にいいからこれで頑張る 原材料
難消化性デキストリン(食物繊維)(韓国製造)、熟成ホップエキス、
ぶどう糖果糖液糖、大豆たんぱく、米発酵エキス／炭酸、香料、
酸味料、カラメル色素、甘味料(アセスルファムK)、苦味料
体にいいとは思えない
水のほうがいいだろ >>161
ノンアルってこんなのばかりだよね
しかも不味いし ノンアルをずっと永劫飲み続けるとはならないから
1回でも「禁酒」したことある人なら分かる話のはずだけど 禁酒が軌道に乗ったらもう飲まなくなっちゃうシロモノ
少なくとも自分のおうちでは 水がうめーよ
ふつーに冷蔵庫で冷やしたミネラルウォーターが 飲みたい
昼間だけど飲みたい
酒に支配されてるな
明後日から禁煙、職場でも肩身が狭いわ ノンアルコールビールって酒でもないのに割高だし炭酸水飲んでた方がいい どうせ飲むならせめて糖質ない蒸留酒にしようよ
本格焼酎やウイスキー 酒は酔わない内に飲むのをやめないと酔うのが目的になる ストロングが流行り始めてからそんな感じになっちゃってたね
飲む時はビールは高いけどそれよりもっと安価に酔えるストロングを選択してしまっていた
なんか酒は酔ってなんぼという価値観に陥っていた 酔わないなら飲む必要なくね？
まあ趣味だから乗らない車持つ人もいるし自由っちゃ自由だけど 自分は妙に酒が強いからストロング1リットル飲んでようやくほろ酔いなんだよな
ほろ酔いとか謳ってる3％のチューハイ350mlじゃただの水でしかないわ
何か損な体質だわ
だからもう飲まない方がいいと決めた 酔って味も分からんようになってまで飲む価値はないと思うが酔うのが目的なら仕方ないか 酔う状態がよく分からんが、意識失うまで飲むことはよくあったなー 美味い酒でも三杯目には正直安酒と代えられてもわからんようになってる 高級なウイスキーとか大吟醸とか上手いとは思うんだけど
自分の求めている酒はそんなものをチビチビ飲むんじゃないなという感じがする
なんか安酒でも酔えればそれでいいみたいな >>172
チューハイとかまずい酒ばかり飲んでるとそう言う感覚になるよね
美味しいお酒をちびちび飲んで味を楽しめないならやめた方がいいね 味を楽しむといいつつこのスレに来てる時点で飲みすぎてるんだろ？
…なんでマウント取ろうと思った 書かれている内容を読むとダイエットスレではなく、アルコール依存症者の集いスレになっている
アルコール依存症なら病院に行った方がいい
ここで議論したところで治らないのだから 酒に溺れるのが好きな父親がいるんだけどね
爺様が焼酎のボトルに名水と名高い湧き水を汲んできて置いておいたら、うまいうまい酔えないとグビグビ飲んでた
みずうめぇなぁ！ >>181
別に飲みすぎてない人でも健康に目覚めれば禁酒はするでしょ 絶対やめれないと思ってたのに気がつけば禁酒して3ヶ月目だ
逆にどこか悪いんじゃないかと思っている すごいじゃん
ちょいちょい飲んじゃってる
完全禁酒は無理だな
節酒にするか 辞めて一週間ぐらいは頭痛が続いて辛かったよ
その後はだんだんとむくみがとれてきて4キロほど痩せた
たまに飲みたくなるときは炭酸水で凌いでる 久しぶりに酒を飲んだらひどい下痢をした
もう身体が酒を受け付けなくなったのか 友人が飲み屋で知り合ったのばっかりだから酒やめるとそこも切れるのがな。。。 酒の切れ目が縁の切れ目。
その程度の仲ってことでしょ。 友達は車趣味ばっかりだから飲む人は数人だけど一緒に飲んだ事ないな
呑んで電車移動とか酷く嫌うからw 酒で人間関係を築いたり円滑にしたりって昭和か精々平成初期までの悪習だな
飲まないと本音で話せないとかバカじゃないかと思う >>196
場ってあるだろ。ここはいつものポジションと違う事言って良い場みたいな
そういう時は話がメインで酒なんか酔うほど飲まないから 酒やめて筋トレしてるとメンタルがだいぶ前向きになるわ 飲んで酔って人に絡んで勝手にストレス発散してる迷惑な人も居たからなあ >>196
別に本音で話すために飲むわけじゃないんだよな
楽しいから飲んでるわけで でもそういう人って酒が飲めないとか好きじゃないとかで飲まない人に対しては一切配慮が無く
無理やり飲ませようとするよな あー特に難しい議題もない「酔っ払っていい飲み会」ね
それはそれでそこまで嫌いじゃないけど
年1-2ぐらいなら 酒席で人に酒を飲ませて酔っぱらわせるのが好きってどういう心理なんだろう
自分だけ酒を飲んで酔っぱらっているのが後ろめたいから他人も巻き込もうって心理か
酔っ払いの中に素面の人が混じっていると冷静に観察されているようで怖いからか >>205
一緒に酔っ払って楽しみたいんじゃない？
自分だけ酔ってたら相手は楽しくないかなとか思いそう そういうのだとすると一見フレンドリーで悪意はないいい人かもしれないが
飲まない人にとっては迷惑きわまりない人だな。善意の暴力というか >>208
全く飲めないって言ってる人には迷惑な話だね
でも相手ももうすでに酒入ってるなら仕方ない面もあるかも
近くにいないようにしないとね 断酒46日
今夜の夕食はサラダと冷や奴とビッグのカップヌードル
久々のカップヌードルは罪悪感半端ねぇっす ワイご飯焼き鮭なすの煮びたしオクラおかか大根ときゅうりと生姜の酢の物大根ときゅうりと生姜の浅漬け カップヌードルは微妙に高くなってそのままだな
あまり食わなくなった 学生の頃よく食べたわ
夜中でも開いてるラウンジに自販機があってねトムヤムとチリトマサイコー 明日で禁酒2週間達成
禁酒始めて食事も少し見直して最近カップ麺食べてないな
スープ捨てんのもったいなくて飲み切っちゃうんだよなあ
どん兵衛めっちゃ食いたい カップヌードルはチープなフォークで食うと何故か旨い 美味しい鯛の干物とか食べてもそんなに飲酒欲も出なくなってきて順調
ただ便通はまだ安定しない
2日に1回は出るようになってきたけど >>215
スープは翌日に持ち越して耐熱容器に移して溶き卵入れて混ぜてチンして茶碗蒸しもどきにしよう
タンパク質もとれるし どうせ残せないなら翌日に持ち越そうって話なんだけどなw ダイエットに限らず身体に関することって中長期で考えた方がいいものだと思うなあ
例えば月単位目線なら、ラーメン一杯食べられないお酒一杯飲めないって考えにはならないんだよ ほんとだよ
センシティブすぎる奴って怖いわ
中長期的に考えられない 味覚改善はいいよなあ同感
砂糖油塩醤油味噌の減りがすごい少なくなった
料理の味変えたら家族も刺身とか冷奴とかTKGとかにたらすしょうゆの量がめっちゃ減った 月単位で考えるとかいっても人間食い溜めはできないので
昨日沢山食ったから今日は控えめにしておくとかはあまり意味が無い >>227
トータルのカロリー支出だから意味あるよ
スパンが短いほうがいいけど 極端な話朝食を沢山食えば昼夜は何も食わなくていいかといえばそんなことはない >>227
自分の摂取カロリーと消費カロリーがいつも同じな場合、1日240kcalを抑えるもしくは余分に消費すれば1月で1kg痩せるという計算になってるから意味はあるよ >>227
極端過ぎない？
毎日節制できれば一番いいのかもしれないけどそれは無理だから
1日食べ過ぎたくらいで落ち込むのはやめようって程度の話だよ
昨日食べ過ぎたから今日控えめにしようは
胃を休める意味もあるしね >>229
別にいいだろ
食い過ぎや食わな過ぎよりマシだ ウエイト板じゃないからカタボは無視としても昼夜の欠食は怖いなあ 満腹感が長く続くからどうしても昼か夜食べずじまいになっちゃう
夜な筋トレと有酸素運動してプロテインはとるようにしてるけど 強度にもよるけど筋トレしてるなら食事小分けにしてみたり間食でプロテインこまめに取ってみてわ？有酸素してるなら尚更 昼飯にランチバイキングとかで沢山食べたと思っても
夜になるとちゃんと腹減ってくるんだよな
人間は食い溜めできないってよく分るわ 稲刈り真っ只中
夏バテと言うより熱中症
ビールよりそうめん食べたい 人間は寝溜め食い溜めはできないのに
手塚治虫は人間1日3時間寝れば充分という持論の持ち主で
アシスタントに君は昨日6時間寝たろう、だったら今日は寝なくても大丈夫じゃないか
と徹夜の仕事を強制する医学を学んだ者とも思えない非科学的なことを言っていた >>238
早死にしたやん
水木先生みたいに寝過ぎるぐらい寝たほうが長生きするよ 断酒47日
そうめん美味しかった
青じそをチューブにしたエスビー食品は神
途中からめんつゆに食塩不使用のトマトジュース入れて食べるのも好き しかしナマポって卵の大きさ如きであれこれ文句垂れるんだな
ほんと乞食根性だわ >>238
確かに3時間睡眠でもなんとかなっちゃうんだよ
でも将来40歳とか50歳でガツンと来るリスクが上がるのは嫌ほんと嫌 漫画家だけじゃなく担当編集者も残業続きで1日3時間も寝られたらいい方らしい
漫画界はブラックの真っ黒けの世界だな
昔聞いた話だから、ワークライフバランスや働き方改革で今は多少はマシになっているかもしれないが >>245
最近、19時間労働座り過ぎて痔が爆発とかアベマで特集されてたけどなｗ 嫌なら辞めりゃ良いのにやらされた強制労働時間を自虐自慢するやつはドMだよな 他人の仕事とか人生の話って大抵面白いじゃない
聞けるなら聞いて損はないと思う 禁酒2週間達成
ここ20年間で2週間飲まなかった事無かったかもしれん
でも金が減らない以外の恩恵はまだ感じられない
続けたら何かポジティブな変化あんのかなぁ アルコール飲まずにいられるって才能だと思うわ
オレは酒が一生辞められんだろな お盆までは飲んでたがそこからは止めてるかな
涼しくなるしウォーキングもしよう 最近お酒が美味しく感じられなくなってきたから
ついにやめ時かな 今までの禁酒経験からすると
止めようと思った時に止めないと9月になってもずるずる飲んじゃうことにもなりかねないので
今日から禁酒するよ 俺はそこまで強くないのに一日の締めみたいな感じで習慣的に飲んでたのを辞めたからすんなり辞められたな
強い奴は辞められねえだろうな 禁煙して15年以上経つけど数年に一回フラッシュバックして吸いたくなる時がある。禁酒継続してるけど今日みたいな休日は朝早く起きて外出してるようになった。飲酒中の休日はこれくらいの時間から好きな音楽聞きながら飲んで寝落ちして夕方起きて、あぁ又無駄な一日過ごしたなぁってルーティンだった。効果は無数、皆頑張って。 思いたったが吉日というから禁酒しようと思ったらいつからなんて考えないでその瞬間から禁酒するのがいい タバコは旅行とか非日常の時だけ専門店でシャグ買ってきて手巻きで吸うくらいになったな
次の一本まで年単位で開くことが多いが辞めてはいない、前吸ったのは3年前の北海道一周のときだ
香りのいいニコチンレスの品種が有れば良いんだけどな ビールコップ一杯で酔える人が羨ましい
自分の場合ビールじゃ1リットル飲んでもほろ酔いにすらならない
酒に強いとコスパ悪くて損だな
もう禁酒した方が良いかな 1回あたりの飲酒量と時間は伸びたが、回数を週5から週1-2に減らしたら肝臓の数値が軒並み改善されて内臓脂肪も落ちた
飲む日は12時間とか飲むけど週1くらい無茶してもええんやなって思ってる 睡眠の質を考えて寝る前は飲まないようにして、むしろ朝や昼から飲んだりしていた >>261
ダイエットは今のところ成功してて
４ヶ月でマイナス15kg
発泡酒やストロングは太るんで焼酎でガツッと酔える毎日で痩せた >>266
10時間〜15時間でウイスキー1本くらいは飲むぞ
飲んでて寝ることはないなー 休日に一日中家でゴロゴロしているだけなら朝から飲んだって構わないと思う
わざわざ夜になるのを待って飲む意味はない 酒のコントロールきかないわ
肝臓常に炎症してるみたいだし うむ、ダイエット板じゃなく酒か健康板の禁酒スレ行った方が良いと思う。 朝寝朝酒朝湯が大好きでそれで身上潰した、とか朝から酒を飲むのが退廃の象徴みたいに言われるね 鬼レモンって酔いやすいのかな
今鬼レモン2缶700ml飲んだ所で結構酔ってきた
同じようなストロング系チューハイだと1リットル飲んでも大して酔わないのに 痩せたら血液量も減るので酔いやすくなった
酒代も少なくて済む (´･ω･`)キンキンに冷えたビールと枝豆を我慢しろ！ 枝豆って栄養高いのに酒もっぱらビールのツマミでしか食べられない可哀相な食品 枝豆って高いんだよ焼き鳥も高い
年収1000万超えてた父親に連れられて子供の頃飲み屋で焼き鳥食べてたら3本目で［おい食べ過ぎだ！］と止められてしゅんとしたまま1時間座ってた苦い思い出
年収1000万でも3本までだわかったな >>275
朝酒が駄目なのは分かるけど朝湯と朝寝（起きるのが遅い）で破産するというのが昔から理解できん 昔はお風呂沸かすのも一手間で毎日は入ってなかったんじゃ
朝寝されると結局動き出すのは昼過ぎだろうし そもそも朝寝してたら朝酒は飲めないし朝湯にも入れないんじゃね ストロングの買い置きが2本冷蔵庫に入ってるんだけど
今日これを飲んで9月を境に禁酒すべきか潔く捨てて今日から禁酒すべきか迷う 敢えて捨てずにとっておいて
「飲もうと思えばいつでも飲める」という気持ちのまま禁酒するのもあり アナルから飲むと急激に回って死ぬからそういうのはやめろよ、絶対やめろよ つうか、ケツから入れて気持ちいいんかよ
すぐ酔えそうではあるが、すぐ出しそう… >>287
健康と美容は今から始めれば手遅れにはならない
後回しにするとゴミ屋敷や借金みたいに自分ではどうしようもなくなる
と、自分に言い聞かせて断酒48日20時間
過食やめてるのは30日3時間 なんか酒はあると飲んじゃうから買い置きはしないようにしている 美味いと評判お泡盛を買ってきて晩酌にチビチビ飲んでいこうと思っていたのに
気付けば1日で1瓶空けてた 自宅焼き肉したが
ノンアルのビールテイストとレモンサワーテイストでおｋ >>298
結局飲んでしまった
さあ今日から禁酒スタート 9月になって急に涼しくなってきたからもうビール止められそう
禁酒するのに丁度いい 俺は先に禁煙の目処がついてから禁酒始めるわ
両方いっぺんにとかやったらストレスでエッチな店に行ってしまいそうだ >>301
今日が本当に大事。
一本だけ飲んで明日から頑張ろうになったら永遠に無理。 >>305
何でそういう方向にw
依存体質？まあ自分も今恋人いれば、ひたすらやりまくる気が
一人エッチばっかしてるし 今年は天候の移り変わりがはっきりしているな
7月は長梅雨の梅雨寒で、8月に入った途端梅雨が明けて急に暑くなり
9月になった途端涼しくなってきた
8月は暑かったからビール飲み過ぎてた 明日から禁酒するとか言ってるといつまでも明日からになっちゃう 明日からではなく今日だけ、今日一日だけやめようと思ったほうが続きやすいよ 月に1日だけ好きなだけ飲んでそれ以外の日は禁酒っていうのはあり？ 好きなだけの量によるんじゃね
ワイン1瓶とかなら飲み過ぎだし
てかその頻度だと耐性が抜けるから少量で十分酔うと思う 1日だけだったはずが2日だけ3日だけになって結局ずるずると連続飲酒に陥りそう ダイエットが目的ならまず姿見を2個買って自室と玄関に据え付けると良いぞ
あとゴムのズボンを捨てること
嫌でも気持ち悪いデブを毎日見てるといい加減嫌になって痩せるからｗ 数年前までは1年に数回ビールかなんかを飲む程度だったのに
ストロングを飲むようになってからほとんど毎日飲むようになってしまった
これじゃ行かんと思って禁酒して50日くらい続いたこともあるんだけどまた何となく飲んじゃうの繰り返し
もう今日から絶対禁酒 やめろと言われると反発したがるのが人間さ
元からアウトドア派じゃないのに自粛しろと言われるとなんかストレスになるみたいなw 在宅勤務になって酒量が増えた人も多いと思う
ストレスで なかなか自分で自分を律するのは難しいしね
うちは料理作りのキッチンドリンカーから、はまってったなあ ビール1本でやめられるんなら毎日呑んでもかまわないみたいね
でも1本だけでやめられるわけないから禁酒する むしろ2本以上飲んだらグロッキー
アルコールは筋トレの効果を50％ロスしてしまうと言われてるから筋トレもせずに飲んでばっかだと筋力が衰えて腹が出るのも納得よ 50%って信憑性のある数字なの？
もし本当ならヤバすぎ ビールって暑い時に飲むくらいしか美味くないんだが
実際は水分補給の役にも立ってなくて利尿作用があるからむしろ逆効果 酒は百薬の長って嘘だよね
万病の元という方が正しい カロリー計算をしてのダイエットで効果が分かってくるのは1ヶ月後くらい
単なる禁酒ダイエットだと効果が分かるのはそれ以上後になる
ここに書かれているような内容だと1年経っても効果は出ない
効果が分かるとは、2kgだとか3kgは飲み食いの量で簡単に変わるので4kg以上の減少のこと 飲み食いで2、3キロは変わらんな
翌日の寝起き体重でせいぜいプラス1キロだ ダイエットと禁酒とで、1ヵ月ちょっとで5kg減った
そこからが停滞気味 今日は昼飯を沢山食ったから晩飯は抜くかと思っていたが
今ごろになって腹が減ってきた
人間って食い溜めはできないもんだなあ 禁酒して晩飯少なめ運動するようにしてたら体重は減るしお金は減らないし今の感じなら続けられそうって思ってた矢先にスピード違反で罰金¥18,000喰らうわ砂浜で足の裏切るわ人生うまくいかない >>333
食いすぎたのは脂肪になるだけだからねぇ 食べ過ぎると脂肪になるだけとよく言うけど
ボディビルダーが食べているような鶏のササミだの胸肉といった脂肪の非常に少ない肉でも
食べ過ぎると脂肪として蓄積されるのだろうか >>336
脂肪になるのは余分なエネルギーだから炭水化物もタンパク質も脂質も同じ
ただ炭水化物はエネルギー源として、タンパク質は筋肉の合成源として消化される範囲でとってて、脂質は最低限取るだけでいいから削ってるだけで、どれもオーバーすれば当然太る 食事だけのダイエットで確かに体重は減ったけど
体幹や手足が細くなっただけで腹だけはまだ出ているというみっともない体型に
やはり運動も併用しないとダメかな ある程度の年齢になるとどうしても腹が出てしまうのはしょうがない 運動とダイエットは基本的に別だと思う
結局運動してない人は初めからスリムでも腹だけ出てるわけだし
ダイエットは体脂肪量を調節する作業
運動は体のラインを作っていく作業 筋トレにはまると筋トレに人生を支配されちゃうからなあ
コロナでスポーツジムが営業自粛していた時、筋トレ難民がまだ営業している地方のジムにまで東京から遠征していた
というのは記憶に新しい 夜の10時ぐらいになると何か分からない不安に襲われてお酒のんでしまう
完全に依存症なんだろうなぁ。。 精神科か心療内科を受診すべき
多分抗不安薬を処方してくれる >>304だけど昨日は飲まずに済んだ
大きな一歩だ 元々でぶじゃない奴は酒断ったとしても体重減らないやろ別に 食事量が変わらないなら禁酒して酒の分だけ余分なカロリー摂取は減るはず
酒のカロリーでは太らないと主張している人も居るけど 禁酒してコーヒーをがぶ飲みしている
もちろんブラックで 禁酒してそんなに痩せないとしても健康のため酒は飲まないに限る 米を食わないならパンを食えばいいのかトウモロコシを食えばいいのか
それとも主食となるようなものは食わない方が良いのか パンは小麦がほとんど輸入だからポストハーベストが凄い残留してるしショートニングなどの質の悪い油も多い。
米食えばいいさ、微量栄養素が欲しいなら部付き米やもち麦でも混ぜたらいいさ。 力士が太るのはちゃんこを食うからじゃなくてちゃんことともに大量の米飯を食うから 力士は体重だけで一般人の3倍くらいあるから食べる量も多い 相撲取りになるような人はだいたい子供の頃から既にデブ 幕内力士の平均が32.5%だそうだ
もちろん体脂肪計に力士モードなんてないだろうから正確性は微妙そうだけど 糖質が太るんじゃなくて糖質の方が量食べるから結果高カロリーになるだけや
胸肉と米同じg食べたら米のほうが高カロリーだし血糖値が上下するから空腹になりやすい
計算して食えば太らないし、むしろ必要 禁酒2日目にして前日から0.4kg減の59.6kg
とうとう60kg台を切った 酒がないと不安は解消できんわ
抗うつ剤を飲んでもあまり変わらない気がする 精神的な何かを抱えていてそれを紛らわすために酒を飲むってよくない飲み方だと思う まあまあのデブだな
久しぶりに会った奴にお前太ったなあって言われるレベル 向精神薬と酒は飲み合わせが悪いから絶対一緒に飲んではいけない
一緒に飲むと下手すると意識が飛んで訳の分らない行動をしてしまう 余ってた焼酎ひっさしぶりに飲んで飲みすぎて二日酔い
飲むとしても月1でいいわ
ただやはり快便になるのはありがたいw 筋肉質の人なら170の75でも必ずしもデブではないが
そうでなかったらぽっちゃり〜小デブといった所なのであと10キロくらい痩せた方がいい 今日も飲まずに済みそう
2日続けて飲まないのは何ヶ月ぶりだろう… 健康的な食生活をしようと思っているのに今日の夕食はめんどくさいからカップ麺で済ませてしまった 100日で脂肪５kg筋肉２kg減量。
自分は目に見えて効果が分かってきたのは3ヶ月頃から。何か1年続けてみたくなってきた。 別に寝る前に酒飲んでたわけじゃないのに
禁酒したら睡眠時間が短くなって、それまで1日8時間くらい寝ていたのが
4〜5時間で平気になった 1-5時が絶対眠れないゾーンになってしまった
開き直ってガチ仕事時間にしてるけど、これ良くはないよなあ 酒やめてミル買ったら珈琲にハマった
トレ前に自分で挽いた珈琲飲むの最高 年取るにつれて飲酒した翌日のむくみが激しくなっていってる気がするんだけど、そういうもの？ >>386
言っちゃ悪いが鏡見たり体重計に乗る習慣ないだろｗ
だから太るんだぜ 今年一番体重が減っていた時はまだ酒を飲んでいた
禁酒してからかえって数キロ体重が増えた
酒飲まなくなって健康になったせいなのか うちも飲んでるときのほうが減ってるという…
ご飯抜きとかすれば痩せるかな 消化吸収に支障が出るほどダメージ受けてたんじゃ…
極端な辛党も胃腸が炎症起こすせいで吸収が弱くて痩せてる 飲んでた時はずっと下痢っぽかったのが
酒をやめたらわりと固形的なのが出るようになった アル中のバスドライバーやってた人は繰り返し乗務中に漏らして解雇されてたな
解雇というか自分でも無理だと思って圧力もあって辞めたんだろうが 酒飲んで痩せるのって体のどこかが悪いんじゃないの？ 酒飲んでるから痩せるわけではなく酒飲むだけで意外と食べない人は結局痩せるんじゃない 酒は食欲増してジャンクフード食べまくりなこともあれば、もう飲むだけでいい！なこともあったり アルコールのカロリーはそこまで吸収されるわけでもないからね
酒ばっか飲んで飯食わんかったら痩せる 毎日唐揚げ沢山食いながらビール沢山飲んでたらやっぱり太るんだろうね >>402
週4で飲んでた時と今週1〜2で頻度減った代わりに1回あたりの飲む量は倍近いけど、酒飲んでるときに食べる量は変わらないから前ほど太らなくなった
酒飲む時ってついつい食べすぎる＆〆までいっちゃうと晩飯だけで2000kcal近いから飲むとき食べる人は頻度減らすの大事ね γgtpが150超えたので2ヶ月断酒した結果
26まで低減 体重も-4kg
もう飲んでもいいよな… 約40日の禁酒でγ-GTPが200から70台まで落ちた
まだ高いんだけど薬飲んでるからそれがだいたい平常値 アルコールだけじゃなくて肥満でも数値が悪くなるからな
脂肪肝→肝炎→肝臓癌と進行していく アルコール性脂肪肝も肥満と言っていいだろ
肝炎肝がんのルートは変わらんし 千代の富士は75度のラムを毎晩1瓶空けていたそうだけど肝臓どうなってたのかね
相撲取りだからって特別頑丈にできているわけでもあるまい デブほど血液が多いから薄まって効かないんじゃね？しらんけど 当然、体の大きさによってアルコールの血中濃度も変わる 75度の酒1便（700ml）のアルコール量は420g
一般人の一日のアルコール許容量の20倍以上
それに耐えうる力士の肉体 血中濃度違うから酔いづらいのは間違いないんやが、肝臓の負担は変わらんのでは >>407
全くの運動不足小太りが4割
（ヌルイ）筋トレやってるせいで他人の小太りを見下しまくってる小太りが5割
その他が1割 確かに食事制限もせず少々の筋トレしてるくらいでイキってるデブは多そうだ 別にコンテストビルダーでも目指してるんじゃない限り
極端に脂肪を落さなくても筋肉があって脂肪も乗ってるガチムチ体型でも好きにしとけばいい 女性ビルダーは減量期には脂肪の落し過ぎで生理が止るらしい 禁酒して4日目なんだけど
朝鏡見たら腹筋が出現してた 自分も禁酒4日目だけど見た目は何の変化も無し
体重は1キロ減ったけど多分水分 元々禁酒前から家で運動（ゲーム）してんだよね
最近サボってたけど 多分じゃなくてただの水分。
頑張って継続してみな、数日で体重１kg減った減らないとかどうでも良くなるから。体脂肪さえキープできてれば体重増えてても何も思わなくなる。 水分の摂取量に汗や小便で排出されるのが追いついていないということ 水やお茶毎日3〜4リットル飲んでるけど朝起きてトイレ行って体重計乗ると戻ってる
あんまり溜め込む人は代謝が弱ってるのかもしれんよ 炭酸水は空腹対策には良いけどマグネシウムを排出してしまうという話もあるからできれば水のが良さそう 水はコントレックスを飲んでる
軟水より超硬水の方が飲みごたえがある 3.11の時にコントレックスしか売ってなくて泣きながら飲んだわ 硬水ってトロッとした感じがあって美味いと思うけどな 筋トレしてると酒飲む気なくなってくるよ
毎日浴びるように飲んでたのに全く飲まなくなったもの
あと腹減ってる時にきつめのスクワットすると食欲無くなる
運動した後にオエッてなるのと同じなのかな アルコールは筋トレ効果を40％ロスするってね
逆に60％は活きるのかと思ったら飲む人いるよねｗ 筋トレで一番きついのがスクワットでしょ
きついからスクワットを敬遠してやらないで
ベンチばかりやっているベンチ豚とバカにされる人たちもいる 筋トレでバーベル系の所には基本猛者みたいのがいるから今まで遠慮してたがデッドリフトとかメチャクチャ効くなw この「食べる前に見る動画」ってやつ、飲みたくなった時にも効くと思う
バウンドは脚が爆発しそうになるけど
https://youtu.be/T9RIEf79V_8 ある程度基礎ができてる人にしか勧められないけどアブローラーはマジで効く 酒を飲んでても筋トレはやらないよりはやった方がマシということか 酒は飲まないけど筋トレもやらない
酒は飲むけど筋トレもやる
どっちがいい ヘビーウェイトは30歳前後で卒業した方がいいよ
大酒歴あり30オーバーなんて血管疾患リスクしかない 人間はそもそも運動不足だと便秘肩こり膝痛持ちになる 酒は飲まないけど筋トレもやってない
自重で腕立て腹筋はちょっとだけやってる
負荷をかけているわけではないから別に筋肉は発達してない 自重だって筋トレさ
レジスタンストレーニングという
そのなかにウエイトトレもあるってことで 自重でもとこそこ筋肉つくよ
意識するだけで20％効果が上がると言われてる
後は栄養と休養をしっかし 断酒53日
稲刈り終了
例年なら「祝杯」などと称してプレモル買って飲んだな（遠い目） ええ…先週も稲刈ってたよね？
すっごい大規模。世が世なら大豪農の名主さんかよー (´･ω･`)おまえらって明日地球爆発するなら吐くまで飲みそう 吐くまで飲んでの繰り返しだな
あまりに気持ち悪くて、手を喉に突っ込んで吐くことが度々だ
脳がやられてるな 手を喉に突っ込んで無理やり吐くのはだめだよー
喉もやられるよ
つよーい酸を何度も通過することになるんだから >>454
うちもたいした広さでなくとも
2週以上かかったりはあるな
っつーか乾燥機のほうの容量の限界か
んで以前は親父にビール買ってきてくれとかあったな
途中の休憩のときに 稲刈り再来週からだな
干し方足りなくて手で刈る所がでちゃうと死にそうになるけど手刈りした日のビールは悪魔的にうまい >>458
そういうもんか。ていうかそうか乾燥か。勉強になったｻﾞｰｽ
稲刈り中オヤジさんのビール（ダメ）は、うちらの出張道中飲むビール（ダメ）とは違う味なんだろうなあきっと ご飯をはじめ食べ物は味わって食べたいねえ
お酒も飲むなら味わって飲みたいから、普段は控えて内臓休めてベストコンディションにしとくわ 腹筋ちゃんとやってる（上体を起こすのと脚上げるの）のに腹が割れてこないなあ あれは筋肉そのものってより
体脂肪を落とすほうにコツがあるってね 別に筋肉質というわけではなく脂肪が少ないから腹筋が割れて見えるだけの自称細マッチョのヒョロガリ タンパク質を体重1キロ当たり1.5g取って腹筋ローラー毎日やってれば半年で目に見えて変わってくるよ 最近飲む気なくて自然と禁酒状態だけど来月から増税と思うとワイン買っちゃってセラーから溢れてしまった
溢れたから飲んだ方がいいのかもしれないが飲んだらまた元の飲酒生活に戻りそうで怖い
けど物欲でワイン買っちゃう そうそう、元々どんなに鍛えても腹直筋は大して肥大しないんだよ
その上に一番脂肪の付きやすいお腹だから、見た目で腹筋わかるようになるには
鍛えるよりひたすら体脂肪落とすのが一番手っ取り早い
まだ身体の出来上がってない小中学生でも腹筋見えてるのがいるけど
あれも鍛えてるわけじゃなくて単に脂肪が付いてないから見えてるに過ぎないんだよね 体重が地道に落ちてる
目標体重まであと1.6キロまできた
その目標体重は10年くらい前はデブのデッドラインだったんだけどね 久しぶりに腕立て伏せをやってみたら10回が限界だったああ情けない それはちょっと問題だな
とりあえず腹筋ローラーやりなさい 腹筋ローラーってフローリングの床の上でやって
下に響く音が出たり床を傷つけたりしないのだろうか うちも多分体力ないな
踏み台昇降とか出きる気がしない 今江先輩が家を出て一人暮らししているのはつつましいワンルームマンションか大学の学生寮あたりかな
と思ってたけど外車乗ってるし、ワンルームマンションだとしても結構グレードの高い所だとみた 9月からの禁酒だから今日で5日目
体重は毎日数百グラムずつ減ってる 土日にごろごろしてっと月曜には増えてるもんだが
4ヶ月禁酒で週間の平均ではじりじり落ちていってる
運動もあわせりゃいいんだろうけどねぇ 稲刈りが終わってから、前なら旅行行ったりしたな
夜、居酒屋で大将や地元民と飲みニケーションで酒飲んで
売店で酒買って部屋で飲んで
それもなくなると自販機で酒買ったなー
などと思うと酒を飲まずしてどう旅行を楽しめば良いのかわからない
でも世間はまだまだ自粛ムードだから旅行などせんでもいいのだと
自らに言い聞かせる 久々に飲んで明けに体重計乗ったら水分が抜けて体脂肪率10.9％と出たｗ
死んじゃう死んじゃうｗ 自分もあんまり食べないで飲んでた日はアルコールの利尿作用で脱水状態になり
かえって体重が減ってたことがある 酒飲むとつまみを食べちゃうし塩分とか気にしてなかったら
酒やめて10日だけど水が抜けて3キロ軽くなった
まあ、脂肪が減ったわけではないので、これからも継続する。 腹筋ローラーで敷くマットってどの道すり切れて穴が開いてくるらしいから消耗品 タイヤがスリックのローラー使えばいいよ
マットいらない 3ヶ月もやったら膝付かなくて良くなるからそれまではバスタオルかなんか敷いとけばいいと思う 畳の部屋で何も敷かないで腹筋ロラーやってると畳がすぐボロボロになるという 禁酒したら下痢気味が治まって快便になってたんだだけど
今度は今ちょっと便秘気味になってきた 俺2週間くらいしっかりしたうんこ出てたけど3週間目からは元通りゆるゆるになったわ
食物繊維不足か？ ダイエット的にはあんまり良くないけど米飯を沢山食べると快便になる 海外出張行って便秘になると日本料理屋（大抵韓国人がやってる）に行ってご飯もの食べる
したら出る お酒飲んでるせいで下痢だったけど毎日2時間ローラー台で自転車漕ぐようになってから下痢がパタリと止まった
カロリー足りないから身体に入ってきたもの全部エネルギーにしようとしてるんだろうなってのがわかる
酒はやめられてない そういえば昔パリで入った居酒屋風日本料理店もやってたのは韓国人ぽかったな >>1
酒を控えてみて1ヶ月過ぎたが、筋トレはほぼ毎日行っているので、体型などにはさほど変化なし。朝起きやすくなったくらいで、メンタル的にも特に変化はない
ただ、健康にも良さげな表記してあるノンアルコールを朝から飲んだり、車中で飲んだりはなかなか痛快なので、できるだけ続けていきたい 先日久しぶりに腕立て伏せをやって10回でへばっただけなのにすごい筋肉痛起きてる 俺もたまに腕立て伏せやると胸や腕だけじゃなく腹や背中や脚まで筋肉痛になることがある
あれって結構全身運動になるのかな アルコールの飲む人はアルコール筋症って言って筋肉が炎症起こして溶解することがある >>500
プランクってじっとしてるだけでもキクしねー
正しくやれば腕立ての体勢にもその要素はありそう
↓
正しい「プランク」は30秒でもキツイ。初心者がやりがちなNGフォーム＆対処法、効果を高めるポイント、応用メニュー
https://melos.media/training/46433/ >>501
その場合、筋肉が再生する時に超回復は起きないのかな
もしそうやって筋肉を破壊させても超回復して筋肉が肥大していくなら筋トレ不要になる 前スレでもあったがその場合は超回復しないってね
↓
急性アルコール筋症は、筋力トレーニングによって起こる筋肉痛とは大きく違います。
筋肉トレーニングの場合は、一度トレーニングで傷つけた後の超回復によって筋が成長していくメカニズムになっていますが、
このアルコール筋症で傷つけた筋肉は、残念ながら超回復はしません。
アルコール分解によってタンパク合成ができなくなった事による損傷なので筋肉は逆に痩せることもあります。
アルコールを摂取すると、筋力低下とともに筋痛、血中へのミオグロビンの溶出、筋線維の部分的壊死などが起こると報告されています 禁酒6日目で妙に口の中が乾く感じするんだけどこれって禁断症状？
ちなみに飲みたい気持ちはほぼ無い いずれ筋トレによる筋肉破壊と同等の効果をもたらすことのできる技術が開発され
楽して筋肥大ができるようになるかもしれない それだったらEMS 電気的筋肉刺激でいいんじゃない
医療においてリハビリとかに使わなくもないとかで >>508
タンパク質の摂取量が増えると筋トレしなくても筋合成が増えるってのが知られてる
後はステロイドだな、これも十分な栄養と組み合わせると筋トレしなくても筋合成が増大する
もちろん筋トレを組み合わせたほうが効果があるのは言うまでもないが >>510
追い込まないと筋合成しにくいよと、科学的に正しい筋トレに書いてあった 禁酒6日目
酒が飲みたい気は全然ないけど、スーパーで半額寿司が買えたから
これでビール飲んだら美味そうだという思いは起きる
飲まないけど このスレって一滴でも飲んだら袋叩きなの？
スレタイには節酒って書いてあるから週一くらい飲むのは良いでしょ？ 節酒であり
もっと厳しくしたいと別れていったのが
>>1の実践スレのほう 週1だけ飲むつもりだったのがいつの間にか週2週3になり結局連続飲酒に陥ってしまうケースは多い
完璧に週1で押さえ込める自制心があると思うなら自己判断で飲めばいい 自分は毎日5〜6合を10年間以上欠かさず飲んでたけど、
２ヶ月前から節酒で１週間から10日に１回の割合で飲むようになった
飲む時は仕事の付き合いと家ではご馳走が出た時に限らして意外と続けられてる
体重は少し減った >>516
それがあるから今日も飲みたいけど我慢してる
暑いせいか外出からの帰路で「この後シャワー浴びてクーラー効いた部屋でキンキンに冷えたビール飲んだら美味いんだろうなぁ」って毎日考えてる 高校生のときは夏にチャリこいで帰ったあと
コーラが楽しみだった
つはりは炭酸でいいはず 甘味より苦味が必要だが、ノンアルコールビールはまだ物足りないんだよな ホッピーをキンキンに冷やして飲むのはどうだろう
焼酎で割る前提で作ってるからそのまま飲んでも不味いのかな ノンアルビールならヴェリタスブロイと龍馬1865がまあまあ美味しい
他は変な酸味があったりして不味い ノンアルコールビールは飲み物としては結局割高だから
苦味が欲しかったらウーロン茶か麦茶でいいかもしれない 断酒55日
新米がうまいぉ
お米の甘味と醤油、漬け物の塩分がお口の中でランデブーだわ
ダイエットは休憩する
あー、明日は梅干しごはん食べたい
塩辛も食べたい
収穫の秋憎し しょっぱいおかずに米飯を沢山食べるってなんか前時代的な食生活に感じる 歳取るとシンプルな飯がうまく感じる
白米は血糖値爆上げするから筋トレとセットだな それだけにロマンなんだよな
普段しないことを、新米をお迎えして、する！ ノンアルビールに比べると糖質オフの発泡酒ですら甘い 10日が健康診断なんで9月入って断酒したら
今日で4kg減って腹囲も5cm 減ってた
体重は水分なんだろうけど
やっぱ酒って太るんだな
特に内臓 昔の日本人は米に少々のしょっぱいおかずで肥満は少なかったんだよな。単に栄養足りてないだけの可能性もあるが。 新米いいな
うちは何年か前の古米があるが食べる気しないが捨てるのもなー >>531
デスクワークなんてなくて生まれてから死ぬまで農耕してたからなｗ >>533
確かにそうだなw
働いて食う飯は美味いってそのことだなw
運動が一番大事 蛋白質不足だったんじゃないかな
戦後の日本人の身長が伸びていったのは肉食が普及したからだと思う
でも今若い人の身長はむしろ低くなり始めているという
格差社会になって子供に充分な栄養を与えられない貧困家庭が増えたからと睨んでいる 単にメタボおやじを見てああはなりたくないと節制した結果だと思う
日本の肥満率30％は異常だもん 禁酒7日目
1日2食にしていたが昨日は3食食べた上、おやつ替わりにカロリーの高いカップ焼きそばを食べてしまった
禁酒しても食い過ぎてたら意味が無い 食い過ぎたらチャリで1時間くらい走ってきたらいいさ コンビニにあった塩分30％オフの塩辛いが美味しかった
今週は新米収穫祭と称して全部白米で炊く
来週からはまた玄米混ぜて炊くよ 暑いからつい飲んでしまった
ストロング1リットル
飲んでしまったものは仕方ない
追加を買いに行かないよう今この瞬間から禁酒再開だ 断酒56日
実は今朝の体重が、プラスだった
明朝の体重が、怖い 酔った勢いでラーメン食べて最悪w
1kg増えた
今日1000kcal分運動したからチャラにしたい エアロバイク3時間と筋トレ1時間
エアロバイクはそこそこ負荷かければ1時間で400kcalくらい消費できるからね ラーメン1杯スープまで飲み干せば1kgくらい増えるのは普通じゃないか
別にいきなり脂肪になって増えたわけではないよ >>553
さすがにそれは理解してるw
ただラーメン食べたことで胃もふくれただろうしこれから気をつけないといけない >>554
とりあえず具とスープ完飲していいから麺は食わずに捨てようぜ！ ラーメンは7、800円くらいするから、〆にご飯でもいれて完食したい気持ちもわかる
そこはカップ麺やお茶漬けにしないとな >>557
医学的見地から言って最も理にかなったラーメンの食べ方 別に月に2,3回なら暴飲暴食したところでどうなるもんでもないやろ
普段の生活がきちんとしてれば >>560
それな
週1以上となると話は変わってくる 暴飲暴食などという言葉があるが、医学的に言うと、アルコール摂取によるダメージは可逆的
糖質摂取によるダメージは不可逆的
摂取をより避けるべきはどちらか、子供でも分かる話である ちりつもだけど一駅歩くとか5キロ以内は自転車使うとかすれば毎食大盛りにしても太らないくらいの差はある 歩くことそのものの消費カロリーってより筋肉つくからかな
パワーアンクルつかうとより効果アップ 地方の人は100メートル離れたとこに行くのにも車を使うけど都会の人は歩く
地方の人の方が運動不足になる 田舎で歩いてると貧乏人のレッテルはられるし人口密度が低すぎて人さらいのターゲットにされたり野生動物に食われるリスクすらある 田舎だと健康のために歩くという選択肢さえ見栄のために許されないのか 俺が田舎に住んでて田舎ならではの広い敷地の家だったら
車でジム行くより家にホームジム作る いつでもトレできるホームジムもいいけど、自己流トレに陥らないよう
インストラクターに指導してもらえるジムの方がいいのかも >>574
ジム行くのが嫌な人もいれば周りに人がいないとモチベ上がらん人もおるしね
効率的にはホームジム+たまにパーソナルとかだろうけど 車でジム行って追い込むまでトレーニングしてたら疲れ切って帰り運転するのがしんどくない どんな想像w
うちの田舎もコンビニスーパー、車で30分くらいだし、山のほうだから自転車も見ない
軽トラがデフォかなあ
その田舎にいるときだけは断酒していられるが 田舎って僻地の山村とかじゃなくても、普通の街中でももう商店街なんかは衰退して
買い物をするにも車でロードサイドの大規模ショッピングモールに行かなきゃならない まあ車は必須だよなあ
宅配も本土なら、そんな料金変わらんのか 地元の商店は駐車有料だからイオンに行くんだよな
イオンならクマ出ないし 田舎の人は車で大規模ショッピングモールまで行っても
広いモールの中では歩き回るから多少運動にはなってるのかな 伊勢谷の無駄肉の無い顔見ると大麻が一番痩せそうだねえ 痩せるなら覚醒剤じゃないの
痩せる薬があるよというのは女を覚醒剤に引き込む時の常套句だし >>584
痩せやすいのは覚せい剤とかそっち
大麻はむしろ太る 田代まさしが前に捕まった時のやつれっぷりは衝撃だった ジムになんて行かなくても田んぼの草刈りで汗かける
庭も広いからちょっと草むしりしたつもりがあっという間に一時間
その間中なにげにしゃがんだ姿勢で移動し続けている
そしてゴミ袋で何袋分にもなってる
これでもラウンドアップで草抑えてる方なのに
トラクターの仕事は座りっぱだから運動不足は否めない 残念だが草刈りはしんどいが動くのが辛いのではなく日陰の無い場所で暑いの我慢してる辛さだから消費カロリーそんなでもないぞ
クワやスコップやチェーンソーが必要な作業なら効く あと単純に腰とか膝とか筋肉だけじゃなく関節に負荷かかるからな
ちゃんと気をつけないと身体にはむしろ悪い 伊勢谷友介小学生の頃好きだったなあ
ARATAとか池内博之とか世界一かっこいいと思ってた >>591
仕事だとどうしても筋力が偏るので、筋力バランス調整のための筋トレも必要だと思うけどね
本格的にジムで筋トレしろというわけではなく、マラソンランナーがやるくらいの筋トレ
特に腰痛防止にも、上体反らし等脊柱起立筋は鍛えておきたい >>592
通っている美容院の美容師が池内博之に似てるわ 背中と腰鍛えておかないと年取ってから曲がるもんな
その前にぎっくり腰になってひっくり返るし >>593
自分は結構ゴリゴリ筋トレタイプだからジム必須だけど、そうじゃないなら懸垂やディップス、スクワットくらいでいい気がするのでダンベルとチンニングスタンド、ベンチくらい買えば家で結構いい環境だと思う
アジャスタブルダンベルとアジャスタブルベンチにしてもトータル7〜8万で揃うし アブローラーの1000円だけでもだいぶ体はかっこよくなるで
腹筋割れてておっぱいがちょっとあって体脂肪率12％くらい保っときゃ周りのおっさんよりはかなりいい感じに見られる
そりゃ筋トレガチ勢からしたらひょろいかもしれんが 腹に脂肪が乗るのはもうしょうがない歳だから腹筋割りは諦めている
腹筋ローラーやれば割れてくるなんて宣伝は信じない >>592
その辺、ごっちゃになる
GTOで友達が池内くん、好きだったなあ 痩せると腹がへっこんでちゃんと中身入ってるか心配になるけど
逆に考えたら今まで詰まってたの全部脂肪だったんだよな
下腹部の皮下脂肪も減ってちんこ○も2センチ伸びたわ 腹以外の部分の脂肪は落ちてるんだけど腹だけがなかなか引っ込まない えっ、あごとかも？顔肉、背肉は落ちにくいと思うけど 断酒ダイエットというかダイエット始めると余計なカロリー取りたく無いから断酒に近い節酒するでしょ。
月一のチートデイの日くらいしか飲まなくなる。 いちおー禁酒だけで週平均体重が3キロほど落ちたかな
月曜日には増えてるがそれもすぐ落ちる
まぁまだまだ目標体重ではないんだが 禁酒10日目（実は1日だけ飲んじゃったが）
ここ数日で順調に体重が減りだした 通常の食事をかなり控えめにしたら
夜中に目が覚めてすごく腹が減っていて思わずコンビニでカップ麺を買ってきて食ってしまったりする
それでも体重は微減してるからよしとする >>598
いやマジで割れるぞアブローラー
４０間近にして産まれて初めて腹筋が横に割れた
見るだけで惚れ惚れする まぁでもアブローラーは腹筋運動の中でトップクラスの負荷なのは間違いないし、引き締めも筋肥大も効果あるのでうっすら腹筋見えるくらいの人がよりキレイに見えるのはあるよ
ただ体脂肪が落ちるわけじゃないから元々隠れてる人は見えん >>610
そういうのが「明日のジョー」にあったなあ
減量中のマンモス西が体重が減らないのは夜中にこっそり屋台のうどんを食いに行ってたからってエピソード
その現場をジョーに見つかって殴られる 覚醒剤もやってんのかな
でも高樹さやも痩せてるし、大麻は痩せるのかと思うね
伊勢谷はそれよりDVのほうがイメージ悪い それに拘ってる人ってよほど頬に肉がついてるのがコンプレックスだったりすんの 別に伊勢谷を擁護するつもりは全くないけど、芸能人て不祥事起こすと
後から後から暴露話が湧いて出てくるよね
告発する奴がいるからなんだろうけど、そんなん不祥事に乗じてやるんじゃねえよと
腹に据えかねてるなら何もなくても告発しろよと思ってしまう 自粛警察と似たようなもんだよね
雰囲気で売ってる俳優さんだから、今後きついかな >>617
覚せい剤はともかく大麻はむしろ腹減るから食べるんだけどね
酒の代わりに大麻だと太らんかも ああ、そうなんだ
経験ないからしらんがタバコみたいなもんだと 大麻って単純にあの葉っぱ乾かしたの火つけて吸うだけでしょ？
人工的に精製した物でも無いのに何故こんなに法的に厳しいのか 大麻で痩せると考えているなら代わりに強めの煙草でも吸ってればいい
食欲無くなるから だよなー
てか、普通に違法でもないような
こう報道されると吸いたくなるから逆効果なような
もう酒止められるなら何でもいいや 大麻は30年くらい前に吸ったことあるけど、俺の周りでは
腹減る奴とエッチしたくなる奴で意見が別れたｗ
ちなみに俺は猛烈に腹が減る派だった
吸った後松屋に駆け込んで特盛三杯完食した思い出 禁煙してかなり経つけどタバコ吸ってた頃はいつも胃がムカムカするような感じがあったな >>623
種は食用で市販されてるよ(七味の粒や鳥の餌)
繊維は紙や布として流通してる
CBCだっけ大麻の成分も今のところ合法だね
覚せい剤とは法律含めて全然違うよ 大麻で痩せられると本気で信じ込んでるみたいなのが怖い >>627
胃が荒れてたんだろうな
禁酒禁煙してるから寝起きが違うわ
快適 コーヒーはマジでだめな人はだめだから無理しないほうがいい
自分も毎日飲んでたら3ヶ月で胃がおかしくなった、コーヒだけじゃなく唐辛子やにんにく、わさびなど刺激のあるものは暫く胃痛で食べられなくなったｗ この人とかって別に筋肉が発達してるわけじゃなくただ脂肪が少ないから腹筋が浮き出てるだけだよな
https://pbs.twimg.com/media/EhPGX8KU0AMELM7?format=jpg&;name=small 腹筋ローラーのトレーニングはこれにちょい足しで腹筋のメリハリとおっぱいのハリをつける感じだ
マジでおすすめ 腹筋ローラーってなんであの動作が腹筋に効くのか動画を見てもよく分らない 缶チューハイ糖質0、二リットル飲むと翌朝排尿しても激増してる
水が出て行かない まずは腹筋使うのを意識しながらプランク30秒を３セットから試してみたら？
それのさらにキツいやつじゃない？
あたしゃプランク30秒はまだ無理 >>635
顔が女受けいいからであって体は関係ないぞ 筋トレだけすすめる人いるけど
筋肉の性質は遺伝子で決まってるから人によっては向いてない場合がある ジョギングはもちろんウォーキングだっね
食事制限で体重落としてからじゃないと膝痛めるっていうしね >>637
腹筋が伸びてる状態から
さらに縮めようとするときにふつーより効いてる気がする
野球漫画DREAMSで階段を登るときより降りるときが効くんだとかあったが……
エキセントリックとかなんとか
筋収縮の種類について 【コンセントリック・エキセントリック・アイソメトリック】
https://akira779.com/archives/5500
・コンセントリック収縮(短縮性筋収縮)・・・筋肉が縮みながら収縮し、力を発揮している状態
・エキセントリック収縮(伸張性筋収縮)・・・筋肉が伸びながら収縮し、力を発揮している状態
・アイソメトリック収縮(等尺性筋収縮)・・・筋肉の長さに変化がない状態で収縮し、力を発揮している状態 水泳や自転車なら太ってても膝への負担は少ないよ
ケツの痛みは無視するものとする 部活で始めて以来10年以上バーベル大好きっ子やってる私すらも気分悪くさせるこのスレの筋トレ押し付け
やばいね 筋トレ未経験の人を相手にやたら語ったり煽ったりマウント取ったり
そういう恥ずかしいフェイズはなるべく早く卒業しよう >>641
筋肉の発達の有無の話だから腹は引き締まってる前提だぞ プランクやってみたら腹筋より先に背中に来て続かなかった
自分は背中の筋肉がよほど弱いと見える 腹は特に臍から下の部分がぶよっと出ちゃってるのを何とか引っ込めたい うちはくびれがなく寸胴…
ラジオ体操でもやればましなのかな 腹筋は割れてる方が目を引くから話のネタになりやすい 以前はブランクて体幹バランスを鍛えるエクササイズとして紹介されてたが、腹筋鍛えるなら、おへそ見る程度の腹筋も交ぜた方が良いんじゃないの スクワットがいいんかな
森光子や鎌田先生が奨励してたような
でも膝出ないようにすると結構腰にくるよね 中年になって腹に脂肪が付く前も腹筋は割れていなかった
>>634ほども腹筋は見えていなかった >>655
椅子に腰かけるイメージが一般的だが、上半身曲げすぎ、反対に反りすぎとか
足腰が充分でないなら、ハーフと直立の間のクォーターとか、モノに捕まって負荷を軽減させるとか そういやスクワット補助器具が椅子にすわるようなのだが
下げるときに利かして、上げるときの怪我を防ごうってだけのもんか
慣れてるひとならまったく必要なさそうな
>【1万円以上値下げ】スクワットマジックって効果あるの？
スクワットパーフェクトとの比較も追記
https://sinsublog.com/review/20180823review/
https://sinsublog.com/wp-content/uploads/2019/11/Squat-perfect-5.jpg
まぁハナシを戻すと酒をのんだら運動の効果が減るとか
そもそも運動しないでいいか〜となっちゃいそうなところ
そういう面でも禁酒のモチベーションかなー >>652
骨格だから痩せても寸胴のままやで
逆に背中や肩の筋肉つけるとくびれできる 禁酒＋ダイエットで順調に体重が減って、胸にはうっすらと肋が浮くくらいまで痩せてきたのに
お腹にはまだ脂肪が付いてて腹筋が見えてくる兆しもない >>660
まぁ肋があるから脂肪がそこにつかんわけで
腹は筋肉も小さいし骨もないから壁としてめっちゃ脂肪が貯まってる
だからなくなるのはほぼ最後 >>660
内臓を守るためにあるから、脂肪が落ちるのは最後の方だよ 禁酒11日目
実は途中で1日だけ飲んでる日があるけどそれ以降飲んでないからノーカンってことで じゃあ私も2日飲んでるけど、禁酒11日目ということで いいと思うよ
これで1年禁酒が続けばその中で1日や2日飲んだ日があっても勘定に入れなくて良いでしょう ビール一杯ならいいけど、ここの奴らはストロング5本とかなんだろ？ 山型過ぎw
自分はアプリやっても結局削除して節酒系ならいけるかと思うがダメで、一応飲んだ量、体重体脂肪は記録つけてるがいかんなー >>666
素晴らしいな、今半年禁酒でそんな風になりたいけど一回飲んだら(折角だから馬鹿みたいに飲みたい)毎日飲酒に戻りそうで手を出せない。盆に飲んだ後はすんなり禁酒に戻れましたか？ 以前は年に数回モツ焼き屋などに行ってビールを多少飲む程度だったのが
家でストロングを飲むようになってからいつの間にかほぼ毎日飲むようになってしまってた
ここ数年で禁酒を試みて数十日くらいは続くこともあるけどまた飲むの繰り返し 腹引っ込めとかそういうのはあんま酒関係無いと思うが……
酒が関係あるのはあくまでもマクロで見たエネルギー代謝であって 内臓脂肪はソッコー落ちるけど皮下脂肪は有酸素数年しないと落ちないよ。ほら痩せても地べたに座ってオヘソ覗きこんだらお腹にシワ行くでしょ？ 痩せて前腕に血管が浮き出すくらいになったのにまだ腹に脂肪が残ってる ・定期的に高負荷のトレーニングする
・激しいスポーツする
・力仕事する
食いながら動ける体にするには、このくらいだと思うけどね
スポーツするにも、歳食ったらバスケ、サッカーは違和感あるが、違和感ないのが格闘技や武道、せいぜいマラソン大会出場か 飲んでる時しかリラックスできなくて、飲んでいない時は友人との会話すら緊張するようになりました。
昔は普通に話せていたのに‥
人間関係もお酒に依存しちゃってるのかもしれません
節酒しようと思います ボクシングは厳しい減量、相撲はできるだけ増量
格闘技でも正反対 バドミントンやりたいなー
コートだけはちらほらあるんだけど相手がいないと始まらない
どこで相手を探せば良いんだろ 一般の有酸素運動より高強度インターバルトレーニング
High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」、通称「HIIT（ヒット）
が効くってハナシもあったな
無酸素になるくらいキツいのをサーキットでやるカンジ ストロングは本当にいかんな
少量で酔っぱらうからクセになるし普通にデブる。
１ヶ月酒呑まないようにしてから身体の調子が良くなってきて後悔した
あれは麻薬に近い ストロングゼロは糖質0だぞ
ただ人工甘味料は血糖値上がるからゼロでも食べ合わせで太りやすくなる可能性があったり、酒も多少だったら誤差だけど、カロリーはあるから水と同じってわけではない 度数が高いのに飲みやすいのが問題か
そのぶん肝臓がたいへんなことになる
酒そのもののカロリーってよりか ストロング500mlで1日のアルコール適量をかなりオーバー
そんなのを毎日4本も飲もうものならあっという間に肝臓が >>686
たしかに効果は充分あるけど、体づくりしてないとオーバーワークになったり、高負荷の衝撃で怪我する
有酸素運動で全身ほぐして心肺機能も徐々に向上させ、筋トレで耐えられる体づくりからはじめなさい 禁酒12日目
以前好んで飲んでいたストロングの銘柄がスーパーから消えてるし丁度いい塩梅で禁酒ができている 同じく禁酒12日目
来週のシルバーウィークがヤマだな コロナにかかれば痩せるらしい
肺が繊維化して地獄の苦しみを味わう上に全身の血管に血栓が出来て脳や心臓に後遺症が残るけど 腹にサナダムシを寄生させてると栄養を盗られて太らないそうな
嘘かほんとか痩せてるためにわざとサナダムシを寄生させてるモデルもいるとか 体脂肪率10％を目指してたらとうとう55キロ切ってしまった
なんか違う気がする 昨日ゴーヤチャンプルー作ったから
もっのすごいビール飲みたくなったけど
夜遅くにわざわざ買いに行くの面倒だったから何とか我慢できた >>701
身長は？
自分は172で近年一番体重が落ちてた時で53kgまで落ちたことがある
今は61kg前後なので58kg台くらいまでは落したい 糖質０のストロングでも普通に太る
完全に騙された気がする
やっぱアルコールは呑まないに越した事ない ガリガリになるほどものを食わず酒ばっかりのアル中はもう末期状態で病人
単に病人はガリガリばかりだといってるにすぎない ピータン買ってきて豆腐に味の素としょうゆをたらして食べたらやっちまった！
黒ラベル1本…プシューッ で、大根おろしダイエットのつもりが塩からを乗せたらなんと！
ポン酒をトクトク‥っと…
やられた！ それで飲む代わりに茶碗一杯程度のご飯を食べた方がいい 健診とかドックで何も問題がなければ別にたまに飲むぐらいいいんだよ
せっかく飲むなら楽しくね あー飲みたいなー飲みたいなー
一度飲むとなし崩しになっちゃうからな そういうご自分の失敗傾向をふまえた上で「だから私は飲まない」ってやるのは、
ライフマネジメント上有利な選択だと思います OGTT大丈夫なら大丈夫じゃない？
そりゃ毎食毎食食後血糖値測る血糖値先生になるのが理想なのかもしれないけど いつも行ってるお店で髪切るのに名前職業住所電話番号行動履歴チェック書かされてびっくりした
最近はそうなのな うちの父親（もう死んでる）はアル中で女の生理みたいに必ず月に一週間から10日ぐらい酒浸りになる期間があり
その時は何も食べずひたすら飲んでばかりいるので10kgくらい体重が落ちて
脚なんか鶏ガラみたくなっちゃってた 父親の裸体の腹なんてじっくり見たことないけど
別に腹を引っ込ませるために何も食わずに飲んでばかりいたわけじゃなくただのアル中だから うちの親も現役会社員の時は飲み歩いてメタボだったが定年後にシルバー人材センターに入って肉体労働始めてからはガリガリになったな
仕事が終わると毎日2杯飲んでるのが気になる
加齢で痩せたのかアルコールメインで食が細くなってるのかわからん アル中父親は10日くらい何も食わずに酒浸りになる期間で10kgくらい痩せ
後の20日間で元に戻るというサイクルを繰り返してる感じだった それでもまぁカラダがアルコールに適応する様になるんだから人体は凄い
みんながみんな病気になるわけでもない 食わなければ痩せる、食い過ぎれば太る
酒はあんまり関係ない
ビール腹も実はビールの飲み過ぎが原因なのではなく、
ビールを飲む際に一緒にカロリーの高いものを沢山食べるから そうそう
食うから太る
酒飲みつつ痩せたいなら何も食わないで飲んでりゃいいだけ いや、それ翌日きついよ
だから炭水化物は摂らないがタンパク質はとってる
ちょっと塩分が濃いかな そりゃ、そうでしょ
肝臓悪くすると抜け毛も増えて、どす黒くなる
伊勢谷は昔の写真なのかなあ、大麻してても小綺麗 ずっと伊勢谷に拘っている奴
なんかコンプレックスでもあんの
笑える >>728
アルコール性脂肪肝というのがあって
常飲してると神増に脂肪が貯まる 見た目痩せてても内臓脂肪つきまくるから基本酒なんか良いことないよな
たまにならいいと思うけど 飲んでても痩せてる人って運動もちゃんとしてんのかな そんな自堕落な生活してる奴がちゃんと運動なんかしてるわけがない うちの隣に住んでるアル中っぽいオッサンはコンビニに酒買いに行く以外引きこもってるけど夜中に一人で暴れてる（家具動かしたり壁殴ったりしてる）からかなりカロリー消費してると思う
ガリガリに痩せてる
ゴミの日前日は酒の空き瓶や缶をベランダで大量に潰してる音聞こえるw >>739
それ迷惑やなー
昔はヒトカラで消費してたが最近は無理だな >>740
ウザいけどもう慣れてしまったw
オッサンの下の階の人の方が響いてると思うから可哀想 慣れ怖いね
うちはいつまでたっても隣家の犬や猫の騒音にストレス
糞あったりするし 猫ならウチの敷地に入ってきてくれれば殺鼠剤でネズミと一緒に居なくなるけど犬は厄介だな 9月から禁酒してみたがここは同じような人が結構いるから嬉しい
平均すると毎日ストロング1000ミリくらい飲んでたがゼロにして、代わりに炭酸水で我慢してる
調子はすこぶる良く、支出もセーブでき、空いた時間で本読んだり映画見たり出来てる
何より記憶を失うのが勿体なくなった 9月から禁酒してたけど今日うっかり飲んでしまった
うっかりっていうかもう意識してストロング1リットル
これから禁酒再開で今回のは無かったことにする 1年禁酒できればその間に数日くらい飲んだ日があっても構わないのだよ 週にビール1〜2杯なら問題ない
ストロングは月に1本まで ここ数年、毎日必ずストロング500mlを2、3本飲んでたが、お盆前から禁酒スタート
8月末に付き合いで飲んだら、考えられないレベルで弱くなってたなぁ
またそれ以来飲んでない。
でも、シラフでつまらない付き合い飲みに出席させられるのは死ぬほどツラい。
忘年会新年会、なけりゃいいけど。 仕事飲みは文字通り仕事だからね
ツラいからなけりゃいいとか考えても意味無い事考えるだけ丸損 >>751
仕事飲みって部署内の無意味な飲みみたいなのをイメージしてる？
違うよ？ 筋トレしながら70キロまで増やして筋トレしながら55キロまで絞ったらウエスト70切ったわ
もう十分だろうと週1の一杯だけは解禁してる 初めてストロング500を三本飲んだら悪酔いして吐いた
酔っ払って気持ち悪くなって嘔吐なんて缶チューハイ家飲みで初めてだ
キウイ味の氷結だっけ？にハマって500缶３本飲みはよくしていた
キウイ味氷結500缶３本ではなったことない
今日、キウイ売り切れだったからストロング初買いだったんだけど、ストロングはヤバイ酒かもしれん 飲み方間違えると吐く
それはそれとして飲まないのが一番脳みそに優しい過ごし方 学生時代飲み過ぎてたから卒業とともに禁酒して
就職した職場の初めての飲み会で飲まないでいたら
先輩に飲んでないじゃないかと言われ、禁酒してるので飲まないことにしてますと答えたら
先輩が怒り出して、それこそ俺の酒が飲めないのかみたいになった
断わり方が拙かった
飲まないじゃなく無難に酒に弱くて飲めないと言っとけば良かった よほどコンプラ意識低いとこだけだろ
10年前に現場系の仕事してたが飲めない人には勧めない
飲めないやつには金額分損させないようにエビとか焼き鳥とか食い物がガンガン回ってバランス取ってた 一人では毎日ストロング系バカみたいに買って飲んでるのに、
みんなとの飲みでは飲まない奴ちょいちょいいるけどなんなん？ のりもの好きで整備士の資格までとったけど、よほど親しい人以外には運転免許持ってないと言ってる俺みたいな人種かもｗ
趣味は一人で楽しみたいんじゃ 今日から断酒宣言
何度目だって感じだけど、体重い
痩せるお〜 禁酒14日目
実は飲んだ日が2日あるのだけどこれからずっと禁酒続ける予定なので勘定に入れないでおく まああんまり厳密にやるとヤケになってしまうからね
うちもそれで何度挫折したか
でも今までは飲んだほうの記録はつけてたが飲まなかった方は特にあれだったからそっちメインにしよう 元々酒が飲めない人には無理に飲ませるようなことはさすがになくなったが
飲めるのに禁酒してるからと飲まない人には、飲めるなら飲み会の時くらい飲めよ
と強制してくる
飲めるのに飲まないという選択肢は許されない だから飲み会の時に禁酒とか言い出すのは禁句で
酒を断わるなら身体の具合を悪くしてるとかの口実を付けた方がいい ダイエットのために禁酒しようって人間が集まってるようなスレですら酒飲める奴が自分都合で飲まないのは白けるとか言われてるのほんと不思議 飲まない人が居ると白けるって発想がそもそも分からない 自分らが飲んで酔ってバカになっている所に
素面の人がいると冷静に観察されているような気がして気恥ずかしいからかな 飲めない、車、ドクターストップならともかく、健康のためという他からしたらしょうもない理由だからな 健康のために飲まないでいる人に酒を無理強いして不健康な自分らの仲間入りさせたいわけか 飯に例えると分かり易いか
健康のために食事制限している人に飯ぐらい沢山食えと無理強いする
元々小食とかドクターストップならともかく、健康のためなんてしょうもない理由だから少ししか食わない奴がいると白けるとか言って タレントがスポーツしてないのに肉体改造して意味あるの、というコメントが物議醸したが、健康や肉体改造なんてヒエラルキー低いからな
その中で健康なのに禁酒だから、仕事もろくにできないのに、何をかっこうつけてんだという気持ちなんだろう 仕事もロクにできないくせに健康のために禁酒なんて粋がってないで酒を薦められたら素直に飲んどけ
みたいな感じか 健康美容のために禁酒するスレにそんなのしょうもない理由だと言ってのける奴が居座る意味が分からんわ 本人が言ってるというより
他から、周りからは言われるだろうなーってカンジなんじゃねーの
たぶん ダイエットしてる女に対してダイエットなんてしょうもないんだから飯を沢山食って太れ
俺はぽっちゃりの方が好きだから
と言う 他人が飲もうが飲むまいがどうでもいい
そんなこと一々気にならない 8/1から禁酒始めた。
普段は箱買いの炭酸水飲んでるが、土日はノンアルビールかノンアルサワーで気を紛らしてる。
ウォーキング、食事制限も同時進行したおかげで昨日までで約12kg痩せた。
なんだかアルコール=悪 みたいな思考になってきたので、それほどアルコールを飲みたいとは思わなくなってきた。
あと、コロナのおかげで飲み会が全く無くなったのも大きい。 食事制限とウォーキングだけで約40日で76kg→66kgまで減らせたことがある
その時は酒は飲んでいなかった 禁酒することに効果を期待するくらいだからやはりこのスレにいるのは元が相当デブなんやね
運動と食事制限やってるならそれだけで充分なのに
そこにさらに禁酒も加えたくなるほど必勝法なんやな そもそも太っているから何とかしたいという自覚がなければダイエットなんてしないでしょ やべ
今月から禁酒してたのに今日暇だから今さっきストロング飲んじゃった
2週間目前に禁酒が破れた
でも今後飲まなければいいよね 毎日飲んでたけど、週1や2週に1回になった
肝臓的にはだいぶ、マシだろうな あと数年したら酒の税制は度数に応じたものになるからその時点でストロング壊滅 ストロング系は麻薬のクロコダイルみたいだな
安くガツンと効く ストロングより真のアル中御用達の4リットルペットボトル焼酎の行く末が気になる
あれも税金が引き上げられて貧困アル中は買えなくなるんだろうか 本人は隠してるつもりでも酒飲みって職場では絶対ばれてるんだよ
そんなのが飲み会では「飲まない」とか言ってたらどう思われてるか、
あるいは急に飲まないとか言い出したらどう思われるか、一回よく考えてみたらいい スレの流れ見て酒飲みの強要意識ってすごく怖いなと思った
完全にアルコールに脳やられちゃってる感じ 飲み会で飲もうが飲むまいが人の勝手やん
なんでそこまで人に飲ませたがるのか
例えば食事会でデブが少ししか食わなかったら
普段食い過ぎなのはバレてるんだからもっと食えやってことになるのか >>796
>>798
強いてくる奴に訊けば
上の流れで、こういう心理なんじゃねーのと書いているだけだから 自分は環境に恵まれているせいか飲み会なんかでも酒を無理強いしてくるやつはいない 私が言ってるのはアルコールに限った話じゃなくてね
たとえばみんなといるときはやたらすごい小食キャラアピうざいデブデブがいます
それどころかみんなが普通にランチ食べてたら「私は炭水化物なんか絶対食べないけどなあｗ」とかウザ絡みしてくる始末
ところがそのデブいつまでたっても少しも痩せません
なぜなら一人のときに菓子パンとか焼きそばとかからあげとかガッツ食いしてるからです
みたいなのに抱く感情と似てるというか だからなんでそんなに人の飲酒生活や食生活が気になんの
自分に関係ないんだからどうでもいいことじゃん
そういう人に対しても自分たちと同じように飲んだり食ったりしろというのは一種の同調圧力 いや近くで見てればそりゃ気になるよ
あなたの言うそんなにがどんなになレベルなのかは私には分からんけど たまの飲み会で飲まないより、普段飲まない方が節酒効果は高いし
たまのランチ会で食べないより、普段食をリーンにした方がダイエット効果は高い
合理性はあると思うんだけどなあ 若い人がモリモリ食ったり飲んだりしてるのを見るのが好きという老害がいるんだよ
その期待に応えてやらないと腹を立てる >>806
そういう趣味の人だと金は出してくれるよね
食が細くなってせめて人が食べてる姿を見て満足したいって老人に突然飯奢られたりなんて話はたまにきくｗ >>805
仰るとおりなんだが、相手はそんな風に思っていないから、あなたの心を逆なでし続けるw >>805
別に健康志向アピールじゃなくて本当に絶ってるんだから良いじゃんて話では？
たまに飲んでもいつもは飲まないなら影響は少ないと言うかもしれないけどそれを良しとするかどうかなんて本人以外が決めるようなことじゃない 断酒63日
グラフを見ると、３ヶ月でみると順調に体重が落ちてるのに
１ヶ月で見ると横ばいなんだわ 断酒はオマケ
カロリー計算をしないと顕著な効果は望めない
こう書くとカロリー計算を否定する書き込みがあるｗ 飲み会の時ぐらいみんなに合わせて飲めよ
そのかわり普段のもなきゃいいだろ
みたいな勝手な価値観で笑える >>811
するに越したことはないけどタンパク質のカロリーは数値ほど太らないと思う、体感的にも
カロリーって結局燃やした時の熱量であって生体反応で出した数値じゃないからね
かと言って赤肉の摂取が増えると大腸がんのリスクが上がるからバランスよく食べなきゃ駄目だけど >>813
それDITだよね
それだけでカロリー理論そのものに切り込む蛮勇はどうなのかな？ 自分は一人酒が好きだから飲み会行こうとは思わんが、ああいうのって普通に割り勘でしょ
量飲む人が有利だろうし
自分のペースで好きなもの食べたいし 会社の飲み会だと一律徴収だけど飲む人は酒に専念、飲まない人は食うのに専念してた。 >>792
チューハイはリキュールだからすでに度数課税だと思う >>819
あはは
ガテン系とかはいいだろうけど、食の細い人はきついだろうね チューハイの増税といっても2026年から現行28円が35円に上がる程度か
その程度ならメーカーが企業努力で安く押さえ込んだチューハイを開発して価格には反映しなさそう
https://money-viva.jp/money-jiten/0032/ チューハイのなかでも炭酸ガスが入ってたら
>>797の上のように発泡性酒類の要件を満たす
ガスなかったら
混成酒類のなかの甘味果実酒及びリキュールで
境目はアルコール13度 それをこえたらいまでも度数に応じた税金アップだから
いまある製品で強いやつでも12度までってことか
酒類の税率と課税標準 | 公益財団法人 日本関税協会
https://www.kanzei.or.jp/refer/in_t/internal_tax1_2.htm 禁酒15日目
やっと半月、まず1ヵ月を目指す
前に書いたように既に2日だけ飲んでしまっているけどそれはなかったことにして置く >>823
俺も似たような感じだがめっちゃ調子いいよね？
寝起きもスッキリしてるし便が固くて気持ちいい
最初の一週間は軽い頭痛してたからアルコールって怖いと改思った 力がみなぎってくる感じもするし悩み事も
あんもりクヨクヨしなくなった気がする
禁酒メリットすげーな コロナのおかげで社内行事も社外の飲み会も接待もなくなってほんと良かった
自分のペースで節酒できるのは最高だよね 禁酒して下痢気味が治ったのはいいけど逆にだんだん便秘気味になってきたよ 9月から禁酒スタート勢多いね
自分も同じく9月から禁酒始めたけど週末のナイトルーティンから酒を抜いたら、時間を有効活用出来るようになった 元々酒も煙草もやっててどっちも止めた人いる？
俺はとりあえず煙草を先に止めようと思って今月から吸ってない
酒も止めようとは思ってるんだが、両方一気になんてやったら
ストレスでおかしくなりそうなんでひとまず酒は先送りにしてる
酒と煙草、止めるタイミングどうだったかとかストレス回避のコツとか
色々体験談あったらよろしく >>830
禁酒にこだわってる訳じゃないけど今月から酒はやめたよ
タバコは電子タバコだけどまだ吸ってる
でもタバコも来月くらいからはやめようと思う
酒やめたことで今のところストレスが増えたとかはないしたぶん大丈夫 ９月からってなにかあったの？うちは昨日あたりからようやく
今度は続けられそうな気がするが分からん 9月からなのは単に区切りが良いから
8月は暑いのでビールとか飲みがちで禁酒するにはまだつらい >>829
同じく、夜の時間が長くなったので映画を見るようにしてる
9月で既に5本の映画を見終えたけど、Netflixを初めて元取れてる気分になってる 煙草なんて一週間で禁断症状なくなるよ
自分はやめた訳じゃなくて泊まりの旅行行く時だけ専門店でシャグ買って持ち込むけど
もう三年旅行してないな >>836
映画いいね
俺はYouTubeでキャンプ動画を観てるけど、大抵美味しそうに酒飲んでるシーンが流れて逆効果だわw 便秘になりかけてたけど昨日の朝食にセブンイレブンのわかめ7倍コーン11倍という
バカみたいにわかめが入ってるカップラーメンを食ったら今日大量に糞が出た
しかも丸のままに近いわかめも出てワロタ 仕事で嫌なことあって飲んじゃいそう
こういうときどうやって乗り越える？ >>840
ビーラーならノンアルでもなんか飲んだ気分にはなれる
筋トレしてるなら追い込みまくってシャワー浴びて寝たら起きた頃にはスッキリしてる 便秘予防に食物繊維を多く摂るというのは理に適っている 昨日は久々に焼酎5杯くらい飲んだ
けど1kgも増えてない
やっぱ同時に脂質や炭水化物とらなきゃいいだけだわ うちのアル中親父は毎月10日間くらい酒浸りになって何も食わずにひたすら飲んでばかりで
10kg痩せる剛の者だったからね >>844
脳が溶けてる。
>>830
禁煙は昔の値上げ(15年位前の)で止めた。未だにフラッシュバック在るけど止められたのはちょっと一本位いいかって時に駄目ですよって言ってくれた後輩の協力もあってなんとか。3日3週間3ヶ月耐えれば成功できると思う。きっかけは単純に心肺機能落としたくなかったから。 スポーツ選手に喫煙はご法度のはずなのに野球選手に限っては喫煙者が多い >>850
身体能力が目に見えて下がるわけじゃないしな 偉大なお相撲さんには大酒エピソード持ち多いけど
彼らが禁酒しとったらもっと強くもっと勝ってもっと偉大になってたんかな >>848
あるわけないだろw飲む時は他の食事を摂生するのは当然
本格焼酎で太るとしたらツマミが原因だから 食わないで痩せるのを目指すなら酒も飲まなきゃいいと思うんだけどね
その方が肝臓他にも負担かけずにまだ健康的 相撲取りはタニマチとかの付き合いもあって酒が弱かったらやっていけなさそう >>840
俺も仕事のイライラを酒でごまかしてたけど
本当にごまかすだけだし、翌朝のダルさを思い出して飲まずに我慢してるよ
イラッとして飲みたいのを我慢して筋トレして翌朝起きると自分に勝った気持ちになる
仕事の現実は変わってないんだけどセロトニンが出てるせいか多幸感万能感味わえるから禁酒してる ランナーズハイというのもあるから別に筋トレじゃなくても走ってもいいんだよね 筋トレはオシャレの一環。続けたら見た目がよくなる→自信につながる
「今」の心身のコンディショニング効果は有酸素、ランとかスイムとかチャリの方が高いと私は思う >>852
酒は筋トレ効果を4割ロスさせるというがストレス溜めるのも筋トレの効果をロスするとも言われてる >>854
普段は適度に健康的な食事して付き合いとかで飲む時は摂生するってだけだよ 断酒64日
お風呂上がり、家族も寝たしゆっくりニュースでも見ようと思ったら
やたらビールのCMが目に付く
炭酸水で一息ついたけどうまそうはうまそうなんだな＞ビール 禁煙も禁酒もしたけど、禁煙より禁酒の方が難しい
タバコは10年以上吸ってないけど、禁酒は何度も挫折した
飲みたくなるとノンアルとコップをキンキンに冷やして
ゴクゴクって一気飲みしてきを紛らわしてる 人によるんだな、禁酒は全然平気
酒好きだけど飲むと何飲んでも体質的に太るからダイエットの時は酒ぬく→痩せたらまた飲むのループだけどさ >>862
酒の場合は身体依存は割とすぐ抜けるんだけど、精神依存が長引くからね コーラもチューハイと大してカロリーは変わらない
コーラを飲むから太るんじゃなく一緒にポテチやハンバーガーみたいなジャンクフードやファストフードを食うから太る 糖類ゼロのお酒だろうがコーラだろうが太るもんは太るよな
あの謳い文句は詐欺と思ってる >>842
>>856
ありがとう
おかげで我慢できた
運動もすべきだよね
根性ないけど今日の朝からスクワットでも開始してみようかな >>866
えっ、コーラは糖分すごいじゃん
あれはキンキンに冷えてないと飲めん 塩分の摂取を控えめにしてみるとか
塩分には身体に水をため込む作用があるらしいから 腹の調子はなかなかよくならない
ずっと下痢ぎみだが
睡眠はほんといい
これを崩したくなくて酒買えない 酒止めたら睡眠時間が短くなった
8時間くらい寝てたのが5時間程度で目が覚めるようになった
ただし起きて飯食ってその後つい二度寝をしてしまうこともある 天気心配だけど、降り出すまで草刈りしようとしたら雨
せっかくメッシュのジオライン着てるし雨がやむまでフィットボクシングとリングフィットアドベンチャー
一年前なら「これが終わったら、キンキンに冷えたビール飲むんだ！」とか自分に言い聞かせながらパンチしてたなんて信じられないよ 刈払い機で草刈り二時間
ずーっと脈上がりっぱなしの有酸素運動だわ
フィットボクシングやリングフィットアドベンチャー程度なら脂肪燃焼らしいけど
とにかく草刈りしながらずっと居酒屋行きたいけど酒飲まない人は何してればいいのか
とかそんなことばかり考えてた >>846
うちの親父は毎日かなりの量の酒を飲み続けていた
偶に今日は酒を抜くと言っていたが、夕方になると何か理由を付けて飲んでいた
ほぼ酒が原因で食道癌になって入院した
抗癌剤や放射線治療を受けた
医者から酒を飲むなと言われたが、退院すると酒を飲み始めた
再入院してしばらくしたら大量に血を吐いてあの世に逝った >>880
アルコール飲むと躁になる人？
俺はたまに一人で飲んでてちょっとしたことで泣いてしまってからは辞めてるよ
鬱かは知らないけど
禁酒するだけでセロトニンがでていくのを防いでるからポジティブになるはずだけどな うーん
セロトニンだのホルモンだのそこまで拘ってるのは何かなぁ…… て言うか合ってるのかね？
禁酒でセロトニンが出ていくのを防げるって 飲んでた頃のツマミは最終的にピクルスとかキムチなどの漬物に落ち着いた
脂質糖質蛋白質はツマミにしない
これで太るのを免れていたが塩分劣り過ぎにはなっていたかもしれない 酒税を完全に度数にだけ応じたものにすべき
たとえば、0.1円/度mlくらいにすれば
9％のストロング系チューハイ500ｍlの税は450円
そのぐらい高くていいんだよ 試しにこの税率で大五郎（25度）の4リットルペットボトルの税を計算してみたら1万円になった
もう貧乏アル中の見方ではなくなる 酒税をどうすべきとかダイエット関係ないしどうでもええわ どうせもう以前のようには飲まないしな
酒が原因で太った人はもし以前のように飲んだらリバウンド確定ってのはさすがに理解ってる 酒の値段が大幅に上がれば禁酒してたけどうっかり飲んじゃったってケースは減るな 蒸留酒の基本税率21度以上200,000万円/1klやっぞ
計算してみたは基本好きだけど、前提があまりに無茶苦茶過ぎて現実味が全くないのは逆に嫌い 禁酒17日目
この調子なら禁酒1ヵ月は楽勝
1年を目指す 煙草はいつの間にかずいぶん高くなったな
まだ吸ってた頃、セブンスターは200円台くらいだった気がするが今はもうその倍
喫煙者が減るわけだ 禁酒禁煙両方したいならどっちかを先に達成してからじゃなく一遍にやっちゃった方がいいと思う だってそんなことしたらストレスでエッチな店に行きたくなっちゃうだろ！！ 行けばいーじゃん
タバコは特に吸おうと思わんが、今店では無理なんじゃ
昔はマックとかスーパーでも吸えた記憶 >>901
新幹線や飛行機の席、病院の待合室でも吸えたからな。 外国人なんかは日本がどこでも酒が飲めることに驚くらしいね
外国だと屋外の公共スペースで酒を飲むことが禁じられているケースが多い だってお金の節約のために禁煙始めたのに、エッチな店に行ったらそれ以上のお金がかかるじゃん… 【研究】豆腐など「大豆食品」で膵臓がんリスク上昇？日本での研究より [シャチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1600302709/1
健康に良いとされる豆腐などの「大豆食品」。乳がんなど一部のがんの発症リスクを下げる効果が報告されている。
ところが、国立がん研究センター「多目的コホート研究（JPHC）」から、
膵臓がんに関しては逆に発症リスクを高める可能性を示唆するデータが報告された。
今回の報告は、1995年と98年、食事に関するアンケート調査に回答した9万0185人（年齢45〜74歳）を対象に、
大豆食品の摂取量と膵臓がんとの関係を追跡調査したもの（追跡期間中央値は16.9年）。
追跡中に577人（男性314人）が膵臓がんを発症。
回答から（1）総大豆食品、（2）納豆、みそなどの発酵性大豆食品、（3）豆腐、油揚げ、豆乳などの非発酵性大豆食品の摂取量を計算し、
摂取量が最も少ない群から最も多い群まで4グループに分け（四分位）、膵臓がんの発症リスクを比較した。
その結果、総大豆食品摂取量が最低のグループ（第一分位）を1とすると、
最も摂取量が多かったグループ（第四分位）は膵臓がん発症リスクが1.48倍と最も高く、
摂取量が多いほどリスクが上昇することがわかった。
9/16(水) 6:01配信 ダイヤモンド・オンライン
https://news.yahoo.co.jp/articles/0095a2b4863918533eee78555aee35270161cb6f >>907
ビールのまま飲む頻度減らしたほうがひっこみやすいと思うなあ
毎日飲んでたなら週に一回とか >>908
やっぱ禁酒が一番か。アルコール入らないと寝れないんだよなあ ビールでもつまみを食わないでいられるならば
アルコール度数のほうが問題か ビール飲むとかつまみ食うとかも実はあまり関係なく
つまみ食ってビール飲もうが要は、摂取カロリー＜消費カロリーなら太らない 少しでも飲酒するともっと飲みたくなって止まらなくなる >>728
毎日つまみなしの淡麗350mlを6缶飲んでたら
半年で10kg太ったわ 総摂取カロリーが1日どのくらいだったのか分らないと何とも言えない もう気づいてると思うけどカロリーコントロールだけでは痩せれないよ
質量保存の法則は忘れた方が良い
アルコールは減量の敵 酒やめて二年
とりあえず三年離れようと決意して断酒してるけどもう飲むことはないかも >>917
参考までに止めたきっかけと過去の飲酒習慣を教えて欲しい、自分は今4ヶ月禁酒してまだ飲まなくていいやってなって半年目指してる最中。自分のきっかけは毎日晩酌していてこのまま60とかになったら漠然と何か怖いって思って。過去10年遡ってみて、俺この10年何してたんだろうって凄く人生無駄にしてる感が芽生え手きて。 >>917
会社の飲みにしろ友達の集まりにしろ、飲めない人必ずいるから全然平気
どっちにしろコロナの影響で今そういう集まりもなくなってるんだよね
最後に夜集まったのたしか2月 >>920
お酒好きでほぼ毎日晩酌してたよ
最後頃は休肝日作れなくなっていて身体にも経済的にも良くないから思い切って、やめるというより少し距離置くことにして三年間と決めた
お酒やめようかな？って話した時、周りけっこう即答で賛成してたから酒グセも良くなかったらしいw
勿論やめたのはダイエットも目的 >>914
3食でオーバーカロリーなら飲んでる時につまみなしでも太って当たり前 >>920
１回、このまま75まで同じペースで飲み続けたらいくらかかるか、
飲み続けた場合とやめた場合での貯金額の差額をしっかり計算しよう 就職と結婚と妊娠が一番のやめ時だよね
そこでキッチリしないとズルズル一生飲み続けるダメ人生 就職を期に禁酒すると歓迎会の時に上司先輩から酒を勧められ
断わると俺の酒が飲めないのかってことになって就職早々拙いスタートになる いや、仕事で飲むのが必須な場合、仕事で飲むために普段は飲まないってするのがキッチリしてるだから 年に数回程度の行事くらいしか飲む機会がないならまだいいけど
職場によっては仕事が終わるとさあ飲み行くぞということで毎日のように飲みを強制されたりする 俺は心優しい女性が俺を禁酒成功させてあげようとエッチさせてくれたら
一生酒を飲まないと心に誓う！！
がしかし誰もさせてくれないので未だに禁酒できない… 毎日のように会食ってそうは無いだろあんた何様よ
菅新総理かっての >>927
そういうメリハリができる人なら依存になってないと思うの 勝手につまみでカロリー取ってることにされてるけどつまみはさきいかだからカロリーなんてほとんどないよ。それでも腹出てくるんだからやっぱりビールのせいでしょう >>932
1日何食かは知らんけどその食事内容と運動量次第
ビール飲み出す前から摂取カロリーが消費カロリー(基礎代謝+α)を上回ってるなら本格焼酎に変えようがどのみち太る運命 飲むとかツマミとかは本質じゃなく総合的なカロリー収支の問題なんだね その総合的なカロリー収支にビールは大敵だという話じゃないのか？蒸留酒ならカロリー低いだろ アルコールの代謝が優先されて、肝臓が脂肪分解とかの仕事を休むのが問題なんだと思う
だからつまみ食べてないからーという人でも、人によっては減量ペース遅くなるんじゃないかな
自分は遅くなるタイプ
酒飲みながら痩せる人の真似ができないタイプだね どうしても飲みたくて太りたくないならその分のカロリーは他で抑えるしかないでしょ ビール500mlのカロリーが200kcal
かなりの高カロリーだよな
ウォッカが手元にないから計算はできないが今度買ってくる ビールなら太る蒸留酒なら太りにくいと考えているならとっとと実行すればいいだけ ウォッカ腹って言葉ないしやっぱビールが悪いんだろう アルコールそのものが高カロリーなんだから蒸留酒がカロリー低いというのは間違い
蒸留酒は醸造酒のように糖質が含まれていないというだけ カロリーとひとくちにいってもGI値のちがいだとか
性質はちがうもんを無視していいのかどうか いずれにせよ糖質制限ダイエットにもビールは大敵と。やっぱウォッカ飲むわ と思ったけどここは節酒も有りスレの方だったか、失礼 ビール500mlで200kcalはごはん120gと同等
つまり、おにぎり一個分減らせばオッケー
消費カロリー>摂取カロリーにすれば基本的には痩せるけど、当然栄養偏るし筋肉落ちて体型が崩れる ウォッカ飲みはじめた>>944がアル中落ちする未来が見える 酒ってこわい
介護の仕事してるけど酒に酔って転落して頸椎損傷で寝たきりになった人数名見たことある
みんな家族いてそれまで充実した生活送ってたみたいだけどね >>952
お疲れ様です
アルツで感情失禁とか攻撃性とかあるひいばあちゃんを、ひ孫なんてある意味気楽な立場で介護しました私
介護さんに沢山助けてもらった。こんな大変な仕事ないって思ってる。こんなありがたいことないって思ってる
本当にありがとう >>952
こわいね
飲酒運転も減らないし、気が大きくなるんかな たまにビール1リットルくらい飲むこともあるけど
その利尿作用で小便が沢山出て飲む前より少し体重が減っていることもよくある 昨日も朝まで飲んでしまった
週1にしてから一回の酒量がやばい >>922
参考になります、自分も毎晩毎晩飲んでて(家飲み)こりゃ身体にも経済的にも悪いなって思いまして。
暑い時期は炭酸水で乗り越えたけど日本酒の新酒(生酒)が好きで冬に禁酒続けられるかが課題。
折角痩せたんだからキープしていきたい。
>>924
1000万位。但し禁酒前のペースなら間違いなく高血圧脂肪肝糖尿病になってるのでプラス医療費が掛かってきますね。 鬱病なら向精神薬飲んでるはずでそういう薬と酒の飲み合わせは良くないよ >>936
907 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/09/17(木) 14:24:07.20 ID:4gIqEqBf
ビールから蒸留酒に代えたらお腹引っ込みますか？
これに対する回答が>>933 日向ぼっこいいよね
天気のいい日に外でぼーっとしてるだけでやる気や充足感が湧いてくる実感がある ビールから蒸留酒に変えても腹は引っ込む
マシンやダンベルなどの器具使い週３回の高負荷筋トレと、週６回２０分程度の有酸素運動継続、次第に重量と回数を変化させ、タバタ式のようなインターバルトレーニングなど加えれば、腹は引っ込んでいる
２年くらいしたら 腹が出てるのは悪いことだという思い込みさえ捨てれば
腹をへこますことに血道を上げる必要が無くなり気分が楽になる 酒に酔って駅のホームから線路に落ちた事ある
終電間近だったから遅延とか無かったけど
名前と住所書かされて免許証コピー取られた >>935 >>938
デブは体内カロリー計算機が異常なので肥る
体内カロリー計算機の代わりに正しいカロリー計算をして管理すれば化け物でもない限り適正体重になる
（化け物とはカロリーゼロの霞を食べて生きている仙人のような生き物）
デブは体内カロリー計算機だけではなく、脳機能にも異常があってカロリー計算をして自己管理することができない
自己管理できないのだから禁酒などできるわけがない
体内カロリー計算機も脳にある
デブやアルコール依存症は脳の異常なので事実上不治の病 それをクソ真面目に守らなきゃならないという人に言わせると
飲み屋で飲んだあとは駅まで歩くことも許されず
店先からタクシーで帰宅しないとならないそうです 道路交通法
第七十六条
４  何人も、次の各号に掲げる行為は、してはならない。
一  道路において、酒に酔つて交通の妨害となるような程度にふらつくこと。
二  道路において、交通の妨害となるような方法で寝そべり、すわり、しやがみ、又は立ちどまつていること。
↑
それほどふらつかなけりゃーいいってことかな >>974
歩きもいかんの？自転車はわかるが
まあ自分は外で飲むと何かやらかしそうで家飲みだけど 警察が点数稼ぎたいならスピード違反や飲酒運転の取り締まりより
飲み屋の前で出てくる酔っ払いを片端から飲酒歩行罪で検挙すればいいのになんでやんないんだろ 平日禁酒してます
ノンアルビールと炭酸でごまかして
ノンアルもこれしか飲めないなら
美味いじゃん！と思ってましたが
本物ビール（発泡酒）の美味さに感動！
メリハリつけた今の飲み方でダイエット継続します お彼岸だよお墓参りだよ
お酒飲むなら今みたいな感あるけど 断酒68日
断酒のきっかけは布団で寝っ転がりながらドラマを見るためだった
そのドラマの主要人物は断酒5000日過ぎても断酒会に出ているので
酒はやめ続けるものなのだなぁと思ったして
そしてドラマの中でその主要人物が痛みや苦しさからまたアルコールを口にした様子で次回に続くようだ
面白いけど続きを見るのが辛いので今夜はもうやめ
肝心の俺の体重はまた落ち始めたﾔｯﾀｰ >>981
なんのドラマ？
まだ一週間
やっと普通になりつつあるがここで飲むとまた逆戻り… >>981
何のドラマか気になる
まだ断酒5日目だけど >>978
やりたくないから
文句ばかり言われて後処理面倒な交通取締まり自体、現場の警察はやりたがらない
だからノルマつくってケツを叩いている 飲酒運転やスピード違反のようには数値化できない>>976のような主観的な根拠じゃ
酔っ払いを捕まえようが無いわ 禁酒7日目
まだまだだね
元々平日飲まなくて、飲むのは金土日だったから、この連休飲んでないだけ >>982
>>983
https://i.imgur.com/7w1THop.jpg
ハウスオブカード
政治サスペンスよ
ちなみに主人公はワインを嗜むし、夜夫婦で窓に腰掛けて一本のタバコを分け合ったりする
俺が見てるのはシーズン３に差し掛かった 9月から禁酒してたけど4連休に突入して飲んでしまった
連休後半からまた飲まないでいこう 基礎代謝の中で一番働いてるのが肝臓なのに酒も飲んじゃったらもうクッタクタだよね肝臓
肝太郎とか名前付けて大事にしてあげようね >>987
女記者を主人公が自ら線路にポイ捨てして殺してワロタ
大統領になった後もアル中の首席補佐官が女轢き殺した後埋めてて2度ワロタ >>987
いくらなんでも人殺しすぎで途中でイヤになったわ >>986
禁酒でダイエット効果が出てくるのは早くて1ヶ月後
まだまだ
禁酒しても食べる量が増えたのでは1年経っても効果なし ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日、劇場で日本人女優を強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 強姦魔。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」関係者を名乗り少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校４年の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 腹減る原因を考えてその原因を取り除けば大丈夫だよ
大体血糖値のせいだから もう3週間くらいずっと週に1日350缶1本で来られてる
勝ったな このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 32日 1時間 45分 42秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
