0614名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/08/10(火) 04:32:04.18ID:Gr1z0SBh ベンチ詳しくないけど 胸だけ鍛えりゃ150kg上がるもんじゃないでしょ? それに筋肉つけるには腸内環境が大事だから 食生活見直さないとでかくならないと思う 現状だと脂肪を増やすだけ