筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 31園目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/05(土) 21:23:27.42 ID:9wPz3ihV]

筋トレと有酸素で効率的なダイエットをしよう！！

[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 17:08:12.13 ID:r2O8g4/2]

拝啓
精神病のキチガイシェパード
　　　　　　面接門前払いで人生終わった感あるけど
　　　　　　　　　　　働けないお前どうやって生きていくの？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 17:08:28.32 ID:r2O8g4/2]

拝啓

一度きりの人生なのに朝鮮人に生まれ

　　　うつ　病を発症している残念なシェパードさん

　　　　　　　人生を棒に振ってるわけですがどう立て直していくつもりですか

　　　　　　　　　　　　　　　　くれぐれも通り魔にならないようお気をつけください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 17:08:44.29 ID:r2O8g4/2]

シェパードみたいな　うつ病の人間ってうつ病を馬鹿にされると反応するよな ｗ

名無しでしかレス出来ないけどｗｗｗｗｗ

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 17:09:01.10 ID:r2O8g4/2]

お病気の薬飲んだか？

精神病なんてキチガイがなるみっともない病気やぞ

欠陥遺伝子のチンカスやぞｗｗｗｗｗ

病院の看護婦も先生も事務の姉ちゃんも調剤薬局のスタッフも全員　シェパード（笑）　

お前の事を精神病の基地害で気持ち悪いと思ってるんだよｗｗｗ

[0956 サモエド 2020/09/20(日) 17:09:57.63 ID:PEFK/OFm]

今日は焼きそばと味噌汁
おれはケトーフと味噌汁にする

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 17:20:20.86 ID:hsanlL06]

>>951
当時は好かれたいアピール隠さなかっただけでも可愛げがあったんだけどねー
今は拗らせ過ぎて不気味なだけ

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 17:35:27.55 ID:Ez5D2CqU]

>>957
いない人に発狂してるだけの本物のキチガイになってしまったんだな

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:34:10.31 ID:r2O8g4/2]

生活保護なんて社会のお荷物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

社会から必要とされていないからねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパードみたいになったら人生は終わりやさけね

金も無いのに基地外すぎて働けないｗｗｗｗｗ

中年にもなって何の職にも着いてない乞食のおっさんｗｗｗｗ


橋の下の基地外親父にでもなりそう

薄汚い穢（けが）れた遺伝子

カスの遺伝子ｗｗｗ

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:34:26.39 ID:r2O8g4/2]

シェパードは今回の国勢調査でも前回同様朝鮮籍で無職かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

国勢調査には働いている会社の所在地や企業名や職種について詳しく記入しなくちゃいけないけど

キチガイで無職のシェパードは書く欄ないねｗｗｗ　統計上必要とされていないからお前ｗｗｗｗｗｗｗ

社会から必要とされていないクズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お病気の欄なんてねーよｗｗｗｗ何処で働いているかが重要ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

総務省の統計はそこの数字が必要なんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパードみたいなキチガイになったらおしまいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:34:42.45 ID:r2O8g4/2]

士
農
工
商
サモエド
シェパード


穢多や非人のみじめな人生を思いながら
今日という日を懸命に生きるねん

エタ非人とくらべたら自分がどれだけ恵まれてるか
その事を感じて自分がいかに幸福かを感じながら生きるねん

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:35:01.47 ID:r2O8g4/2]

鬱病の朝鮮人シェパードが苦しんでるのか？と思うと凄く楽しい気分になってくるねん！！！

精神病の基地外になったらおしまいや

精神病は本当にみっともない

恥ずかしい病気

シェパードみたいな朝鮮人がなる恥ずかしい　みっともない病気ｗｗｗ

とても気持ち悪いよ　シェパードｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:35:17.54 ID:r2O8g4/2]

シェパードってキチガイである事を隠していてもお顔がキチガイのお病気独特なんやろなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もっと苦しめキチガイｗｗ

精神の薬飲んでる奴ｗｗｗ

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:35:33.84 ID:r2O8g4/2]

拝啓
精神病のキチガイシェパード
　　　　　　面接門前払いで人生終わった感あるけど
　　　　　　　　　　　働けないお前どうやって生きていくの？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:35:50.72 ID:r2O8g4/2]

拝啓

一度きりの人生なのに朝鮮人に生まれ

　　　うつ　病を発症している残念なシェパードさん

　　　　　　　人生を棒に振ってるわけですがどう立て直していくつもりですか

　　　　　　　　　　　　　　　　くれぐれも通り魔にならないようお気をつけください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:36:11.28 ID:r2O8g4/2]

本物の乞食で精神病の基地外に勤まる会社は無いｗｗｗｗｗｗｗｗ

本物の基地外で糖質でお病気で乞食 ｗｗｗ

みっともない病気の鬱びょうシェパードｗｗｗｗｗ

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:36:31.54 ID:r2O8g4/2]

鬱病のシェパード　基地外すぎて働けないってどんな気分？ ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病の基地外ってどんな気分？ ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病通いってつらいの？ ｗｗ

中年にもなって貧乏ってどんな気分？ｗｗｗ
エタの基地外病やと人生あと二十年くらいで終わるけど

その大半を乞食みたいな生活ってどんな気分？ｗｗ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:37:01.86 ID:r2O8g4/2]

うつ
　　　　　病のキチガイ朝鮮人シェパードを叩くと本当に気持ちがいいな＾＾

元気はつらつですよ元気はつらつ＾＾

もう野たれ死んでるかも知れんけどなｗ

惨めなやつ、、、（笑）

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:37:17.77 ID:r2O8g4/2]

シェパードは職歴ないしなｗ　就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろな ｗｗ

貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ

鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ

鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ

影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:45:43.33 ID:UuGv4mbP]

シェパードに嫉妬して掲示板に連投して休みを無駄にする

こんな負け犬みたいなやついるんだねwwwwwwwwwww

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 18:59:01.00 ID:r2O8g4/2]

生活保護なんて社会のお荷物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

社会から必要とされていないからねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパードみたいになったら人生は終わりやさけね

金も無いのに基地外すぎて働けないｗｗｗｗｗ

中年にもなって何の職にも着いてない乞食のおっさんｗｗｗｗ


橋の下の基地外親父にでもなりそう

薄汚い穢（けが）れた遺伝子

カスの遺伝子ｗｗｗ

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 20:36:26.80 ID:xxQhKVrp]

やっぱ有酸素いれると体重落ちるなあ
筋トレオンリーだと減量難しいわ

[0973 サモエド 2020/09/20(日) 21:08:20.98 ID:PEFK/OFm]

お腹すいたなー。。。

お腹すいて寝られそうに無い

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 21:10:07.74 ID:XxE5R/28]

そんなときにはプロテイン

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/20(日) 23:11:36.71 ID:KF4yw3Lu]

ワイ満腹！(^o^)

[0976 シェパード（74.7） 2020/09/20(日) 23:13:10.21 ID:iSusD5MR]

>>972
それな
空腹は感じないくらいちゃんと食べながら有酸素やるのが一番いいわw

[0977 シェパード（74.7） 2020/09/20(日) 23:19:51.83 ID:iSusD5MR]

シェパさんスレ立てました
よろしくお願いします

料理を制するもの減量を制す
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600611534/

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 09:07:22.38 ID:VhHHH6Tb]

シェパ兄に嫉妬する変テコ眉毛のおっちゃ〜ん！
まだ埋め立て終わって無いんか〜い！

眉毛ばっかり弄って無いで埋め立て頑張るんでちゅよ！
分かりまちたね！(^o^)


のろまゆげお手っ！

[0979 サモエド 2020/09/21(月) 09:19:47.52 ID:bIgU+Ck2]

新しいスレおめでとうシェパくん

[0980 サモエド 2020/09/21(月) 09:32:19.92 ID:bIgU+Ck2]

今日はケトーフ３つ食べる
ストックが多いからラク

夕方はラン行こうかな

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 10:52:45.07 ID:BcF2VBCA]

ランの前に筋トレしとくと脂肪燃焼効果あがるぞい

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:03:00.71 ID:urjiIRM7]

生活保護なんて社会のお荷物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

社会から必要とされていないからねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパードみたいになったら人生は終わりやさけね

金も無いのに基地外すぎて働けないｗｗｗｗｗ

中年にもなって何の職にも着いてない乞食のおっさんｗｗｗｗ


橋の下の基地外親父にでもなりそう

薄汚い穢（けが）れた遺伝子

カスの遺伝子ｗｗｗ

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:03:17.03 ID:urjiIRM7]

うつ
　　　　　病のキチガイ朝鮮人シェパードを叩くと本当に気持ちがいいな＾＾

元気はつらつですよ元気はつらつ＾＾

もう野たれ死んでるかも知れんけどなｗ

惨めなやつ、、、（笑）

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:03:44.68 ID:urjiIRM7]

シェパードみたいな　うつ病の人間ってうつ病を馬鹿にされると反応するよな ｗ

名無しでしかレス出来ないけどｗｗｗｗｗ

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:04:01.02 ID:urjiIRM7]

拝啓

一度きりの人生なのに朝鮮人に生まれ

　　　うつ　病を発症している残念なシェパードさん

　　　　　　　人生を棒に振ってるわけですがどう立て直していくつもりですか

　　　　　　　　　　　　　　　　くれぐれも通り魔にならないようお気をつけください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:04:17.53 ID:urjiIRM7]

拝啓
精神病のキチガイシェパード
　　　　　　面接門前払いで人生終わった感あるけど
　　　　　　　　　　　働けないお前どうやって生きていくの？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:04:55.65 ID:urjiIRM7]

シェパードってキチガイである事を隠していてもお顔がキチガイのお病気独特なんやろなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もっと苦しめキチガイｗｗ

精神の薬飲んでる奴ｗｗｗ

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:05:14.85 ID:urjiIRM7]

シェパードはペクチョンで無職で鬱病の過食症やからね
通り魔になりそう ｗｗ

キチガイを雇う会社は無いからねｗｗｗ

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:05:31.40 ID:urjiIRM7]

鬱病の朝鮮人シェパードが苦しんでるのか？と思うと凄く楽しい気分になってくるねん！！！

精神病の基地外になったらおしまいや

精神病は本当にみっともない

恥ずかしい病気

シェパードみたいな朝鮮人がなる恥ずかしい　みっともない病気ｗｗｗ

とても気持ち悪いよ　シェパードｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:05:49.00 ID:urjiIRM7]

士
農
工
商
サモエド
シェパード


穢多や非人のみじめな人生を思いながら
今日という日を懸命に生きるねん

エタ非人とくらべたら自分がどれだけ恵まれてるか
その事を感じて自分がいかに幸福かを感じながら生きるねん

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:06:04.76 ID:urjiIRM7]

生活保護なんて社会のお荷物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

社会から必要とされていないからねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパードみたいになったら人生は終わりやさけね

金も無いのに基地外すぎて働けないｗｗｗｗｗ

中年にもなって何の職にも着いてない乞食のおっさんｗｗｗｗ


橋の下の基地外親父にでもなりそう

薄汚い穢（けが）れた遺伝子

カスの遺伝子ｗｗｗ

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:06:21.08 ID:urjiIRM7]

シェパードは職歴ないしなｗ　就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろな ｗｗ

貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ

鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ

鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ

影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:06:39.27 ID:urjiIRM7]

シェパード　お前やぞ！鬱病の朝鮮人のキチガイは！ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前は鬱病で俺は健常者！キチガイはお前！　俺は性格悪いだけ！　わかるか？鬱病のキチガイ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:06:57.06 ID:urjiIRM7]

鬱病の朝鮮人シェパードが苦しんでるのか？と思うと凄く楽しい気分になってくるねん！！！

精神病の基地外になったらおしまいや

精神病は本当にみっともない

恥ずかしい病気

シェパードみたいな朝鮮人がなる恥ずかしい　みっともない病気ｗｗｗ

とても気持ち悪いよ　シェパードｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:07:20.07 ID:urjiIRM7]

シェパードあんたペクチョンやで ｗｗｗｗ
　キチガイが近親相姦して、あんたの祖先がうまれたんや

首に板ついてたんやで

　　基地外の統合失調症www

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:07:38.10 ID:urjiIRM7]

シェパード出てこないのなｗ
お病気の状態が良くないんちゃうかな？
ナマポの更新役所に否認されて野たれ死んでかも知れんなｗ
知らんけどｗｗｗ

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:08:12.62 ID:urjiIRM7]

シェパードの惨めな自演鬱病のキチガイを見て
俺は鬱病じゃなくて良かったと幸せを噛み締めるねん
本当に鬱病じゃなくて良かったよｗｗｗｗ

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:08:28.46 ID:urjiIRM7]

わいは性格悪いさけね
シェパードみたいなうつ病のクズやサモエドみたいな育児ノイローゼのメンヘラの基地外が苦しんでるとか思うと楽しくなって
ハッピーになる人間やさけね
上みて暮すなメンヘラ見て暮らせやでな （笑）

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:08:54.19 ID:urjiIRM7]

シェパードやサモエドみたいなうつ病の朝鮮人は気持ち悪いし性格悪い奴とかキチガイしかおさんさけね

俺みたいな正義感の強い人間が叩き切ってやらんとあかんねんｗｗｗｗ

シェパード　お前は精神病院へ行けよキチガイｗｗｗｗ

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/21(月) 12:09:09.06 ID:urjiIRM7]

鬱病で悔しいのか？ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ワシに鬱病馬鹿にされるの悔しいのか知らんけど

ちょっと煽ると出てくるでｗｗｗｗ

キチガイの薬飲みながら5ｃｈで自演してるだけの人生ｗ　空しいの、、、惨めなシェパード（笑）、、