料理を制するもの減量を制す

**シェパード** · 2020/09/20(日) 23:18:54.17

こんにちわ。料理研究家のシェパードです。
ここでは
・痩せる
・美味しい
・高タンパク
を条件に満たされる減量食を動画や写真で紹介してもらうスレです。
とりあえずシェパさんは沼を食べることが多いです。レパートリー増やしたいので色々教えてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 00:35:04.69

寄せ鍋オススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 05:39:42.61

揚げ物は必然的に消える
ある程度量を増やしたいから鍋とかおでんとかの煮込み系がメインになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 06:08:16.70

炊き込みご飯とか楽
沼の水分少なくしただけじゃね？は禁句

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 07:20:28.53

シェパードは今回の国勢調査でも前回同様朝鮮籍で無職かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

国勢調査には働いている会社の所在地や企業名や職種について詳しく記入しなくちゃいけないけど

キチガイで無職のシェパードは書く欄ないねｗｗｗ　統計上必要とされていないからお前ｗｗｗｗｗｗｗ

社会から必要とされていないクズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お病気の欄なんてねーよｗｗｗｗ何処で働いているかが重要ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

総務省の統計はそこの数字が必要なんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパードみたいなキチガイになったらおしまいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 07:20:57.41

シェパードは職歴ないしなｗ　就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろなｗｗ

貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ

鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ

鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ

影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 07:29:17.60

トリむね飽きた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 08:42:45.92

>>1
こんにちわ。 ×
こんにちは。○

これじゃ就職できないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

さらにキチガイのお土産付き　ダメだこりゃｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 08:44:19.97

馬鹿でキチガイって事でしょ？www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 08:51:39.49

俺たちにウンコ画像貼られるだけなのになw

鬱病のキチガイは世間のはみ出し者w

必要とされていないからなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 08:58:04.92

>>10
ほんま　ほんまｗ

あのクズ　サモエドとキチガイ料理でユーチューブデビューするんかな？
チャンネル登録ワイらしかおらんやんｗｗｗ

あのクズ　本当にナマポで生活苦しいらしいなｗ
キチガイのお供のたばこも１０月から５０円上がるしなｗｗｗｗ

ワシらしかおらんから収益でないやろｗ
キチガイシェパード小馬鹿にしてやるわｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 09:03:41.23

あのクズ　サモエドのクサマンから出る樹液ぺろぺろのバイトやめたんかなｗｗｗｗ

パチンコですったんやろかｗｗｗ

どっちにしてもクズやなｗ　面接門前払いやし
どこからも必要とされないクズでしょ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 09:14:26.23

キチガイの一人お人形遊び劇場

～開幕～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 09:15:32.27

胸肉に塩麹つけて焼く
あとは米と卵おわり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 09:19:28.31

俺たちが張り付いてるのに朝からレシピ書く奴おらんwww

キチガイには分かるまいw

自演頑張ってくれたまえwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 09:22:43.87

>>15
俺達って変テコ眉毛のおっちゃん一人やんけwww
こっちも埋め立てるんけ？

つかシェパ兄&サモに親でも殺されたん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 09:27:05.32

>>15
お前はレシピ何かある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 09:30:57.43

減量中は圧力鍋のありがたみが凄い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 10:14:55.41

>>18
ありがたみが凄いってw

日本人じゃねーなw

ガチの白ちょんやろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 10:17:45.80

>>8
本当に救いようのないクズだなwww
必要とされてないからなあのキチガイwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 10:27:34.58

>>18
圧力鍋楽だよね
沼とかもすぐ作れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 11:02:54.81

>>18

このスレはメンヘラ乞食のシェパードが現実逃避するために建てたクソスレです。健常者の皆さんは放置願います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 11:05:58.09

お前はキチガイだから粘着してんのかwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:11:32.81

鬱病で悔しいのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ワシに鬱病馬鹿にされるの悔しいのか知らんけど

ちょっと煽ると出てくるでｗｗｗｗ

キチガイの薬飲みながら5ｃｈで自演してるだけの人生ｗ　空しいの、、、惨めなシェパード（笑）、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:11:55.53

シェパードやサモエドみたいなうつ病の朝鮮人は気持ち悪いし性格悪い奴とかキチガイしかおさんさけね

俺みたいな正義感の強い人間が叩き切ってやらんとあかんねんｗｗｗｗ

シェパード　お前は精神病院へ行けよキチガイｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:12:12.59

わいは性格悪いさけね
シェパードみたいなうつ病のクズやサモエドみたいな育児ノイローゼのメンヘラの基地外が苦しんでるとか思うと楽しくなって
ハッピーになる人間やさけね
上みて暮すなメンヘラ見て暮らせやでな（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:18:13.48

シェパードの惨めな自演鬱病のキチガイを見て
俺は鬱病じゃなくて良かったと幸せを噛み締めるねん
本当に鬱病じゃなくて良かったよｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:18:50.91

シェパード出てこないのなｗ
お病気の状態が良くないんちゃうかな？
ナマポの更新役所に否認されて野たれ死んでかも知れんなｗ
知らんけどｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:19:04.78

シェパードあんたペクチョンやでｗｗｗｗ
　キチガイが近親相姦して、あんたの祖先がうまれたんや

首に板ついてたんやで

　　基地外の統合失調症www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:19:29.59

鬱病の朝鮮人シェパードが苦しんでるのか？と思うと凄く楽しい気分になってくるねん！！！

精神病の基地外になったらおしまいや

精神病は本当にみっともない

恥ずかしい病気

シェパードみたいな朝鮮人がなる恥ずかしい　みっともない病気ｗｗｗ

とても気持ち悪いよ　シェパードｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:19:45.25

シェパード　お前やぞ！鬱病の朝鮮人のキチガイは！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前は鬱病で俺は健常者！キチガイはお前！　俺は性格悪いだけ！　わかるか？鬱病のキチガイ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:20:01.56

シェパードは職歴ないしなｗ　就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろなｗｗ

貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ

鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ

鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ

影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:20:17.75

生活保護なんて社会のお荷物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

社会から必要とされていないからねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパードみたいになったら人生は終わりやさけね

金も無いのに基地外すぎて働けないｗｗｗｗｗ

中年にもなって何の職にも着いてない乞食のおっさんｗｗｗｗ

橋の下の基地外親父にでもなりそう

薄汚い穢（けが）れた遺伝子

カスの遺伝子ｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:20:44.07

士
農
工
商
サモエド
シェパード

穢多や非人のみじめな人生を思いながら
今日という日を懸命に生きるねん

エタ非人とくらべたら自分がどれだけ恵まれてるか
その事を感じて自分がいかに幸福かを感じながら生きるねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:20:59.87

鬱病の朝鮮人シェパードが苦しんでるのか？と思うと凄く楽しい気分になってくるねん！！！

精神病の基地外になったらおしまいや

精神病は本当にみっともない

恥ずかしい病気

シェパードみたいな朝鮮人がなる恥ずかしい　みっともない病気ｗｗｗ

とても気持ち悪いよ　シェパードｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:21:15.71

シェパードはペクチョンで無職で鬱病の過食症やからね
通り魔になりそうｗｗ

キチガイを雇う会社は無いからねｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:21:31.67

シェパードってキチガイである事を隠していてもお顔がキチガイのお病気独特なんやろなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もっと苦しめキチガイｗｗ

精神の薬飲んでる奴ｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:21:50.66

拝啓
精神病のキチガイシェパード
　　　　　　面接門前払いで人生終わった感あるけど
　　　　　　　　　　　働けないお前どうやって生きていくの？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:22:06.38

拝啓

一度きりの人生なのに朝鮮人に生まれ

　　　うつ　病を発症している残念なシェパードさん

　　　　　　　人生を棒に振ってるわけですがどう立て直していくつもりですか

　　　　　　　　　　　　　　　　くれぐれも通り魔にならないようお気をつけください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:22:24.18

シェパードみたいな　うつ病の人間ってうつ病を馬鹿にされると反応するよなｗ

名無しでしかレス出来ないけどｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:22:40.95

うつ
　　　　　病のキチガイ朝鮮人シェパードを叩くと本当に気持ちがいいな＾＾

元気はつらつですよ元気はつらつ＾＾

もう野たれ死んでるかも知れんけどなｗ

惨めなやつ、、、（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:23:00.60

生活保護なんて社会のお荷物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

社会から必要とされていないからねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパードみたいになったら人生は終わりやさけね

金も無いのに基地外すぎて働けないｗｗｗｗｗ

中年にもなって何の職にも着いてない乞食のおっさんｗｗｗｗ

橋の下の基地外親父にでもなりそう

薄汚い穢（けが）れた遺伝子

カスの遺伝子ｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:23:24.09

シェパードは職歴ないしなｗ　就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろなｗｗ

貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ

鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ

鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ

影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑

**シェパード（74.7）** · 2020/09/21(月) 12:24:18.99

圧力鍋っていいんですね。家は貧乏だからないんですよwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:25:11.49

金がないのに働けないんだってw

キチガイになったらおしまいやなwwwwwww

惨め～wwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:26:10.76

しかし煽り運転の宮崎みたいなキチガイ滲み出る顔してる奴が

履歴書にどんな気持ちで写真貼付したんやろ？w

キチガイを

受け入れる会社はないのになw
(^｡^)

キチガイになったらおしまいやなwwwwwww

惨め～(^｡^)

タバコも50円上がるしなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:27:19.31

しかしシェパードの学歴と性格じゃどこも勤まらんやろw　こんにちわだってｗキチガイｗｗｗｗ

おまけに履歴書の写真が煽り運転の宮崎とそっくりなキチガイが滲み出た顔してんねんw

門前払いになる罠w

小学生に指さしされるわ　警戒されて挨拶されるわ
近所の厄介者やろw

惨め～wwwwwww

キチガイをどこも雇う会社はない(^｡^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:28:31.79

シェパード　あんたらの親がなぁチョンコの親がアホみたいに必死に交尾して生まれたんが

シェパード　お前らやｗｗ生まれてこなくてもいいのに生まれてくるから鬱病なんぞ発症しやがって

近親相姦の糞よごれた汚い遺伝子のお前らの両親を恨めよ

ペクチョンの癖にわしを生みやがっていうて恨め

一生涯絶対に治らない鬱病になんかなりやがってｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:29:51.70

シェパード毎日全力デパス乙はははははあっははっはっはははは
でもデパス飲みまくってるだけの朝鮮人の鬱病は視界に入るとイラっとくるから
その辺はもうちょっと頭使って考えないと人に不快感を与えるかもしれないよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:31:46.82

>>1
お前らってキチガイの薬を朝昼夜と３回飲んでるの？
何種類飲んでるの？
平均寿命よりも２０年以上短いってもうすぐ死にそうなの

朝鮮人のうつ病に生まれてきて何か一言どうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:33:53.18

>>1
シェパードって朝からキチガイ（鬱病）の薬を飲むの？

どうせ治らない　う
　　　　　　　　　　つ
　　　　　　　　　　　　　病

　　　　　　　　　　　　　　　　　の薬を飲むの

アホヅラなんだろうなあ　面接門前払いなんだって
　　　気持ち悪いんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:34:15.09

>>1
シェパードお前の親がなぁチョンコの親がアホみたいに必死に交尾して生まれたんが

お前やｗｗ生まれてこなくてもいいのに生まれてくるから鬱病なんぞ発症しやがって

近親相姦の糞よごれた汚い遺伝子のお前らの両親を恨めよ

ペクチョンの癖にわしを生みやがっていうて恨め

一生涯絶対に治らない鬱病になんかなりやがって

就活　書類選考で門前払いなんだって？ｗ

そしゃペクチョンのお前なんて相手にしないよｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:34:41.95

>>1
シェパードお前らキチガイって調剤薬局でお薬の説明されてるってマジ？

これはキチガイを鎮めるお薬です
これは火病を抑える薬です
これはセロトニンが出るのを助けてキチガイを抑える薬でデパスといいます

みたいな説明受けてるの？
恥ずかしくないの？
生きてる価値ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:35:01.22

>>1
調剤薬局でうつ病の薬もらう時って恥ずかしくないの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

性病の薬もらうよりも恥ずかしいよ普通はｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

朝鮮人でキチガイってのがバレバレだからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:35:23.24

>>1
鬱病のシェパード（笑）

そして誰もいなくなるｗ

君は一人だよｗ

鬱病のお前　就職なんて出来るわけないから諦めろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:35:48.82

健常者でいる事が1番大事

　シェパードはじめ鬱病のキチガイ見てて気づいた事やさけ

鬱病になったら本当に人生が終わる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:36:08.28

シェパード　メンヘラ歴ながいやん

　　　　プロのキチガイって感じがするわｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:36:29.93

>>1
たった一度きりの人生なのに

　うつ　病で台無しにしてる朝鮮人のシェパード

調子はどう？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:36:51.24

鬱病で朝鮮人で就職もできない知恵遅れのシェパードｗｗｗ

ド底辺朝鮮人ｗｗｗｗ鬱病のカスペクチョンｗｗｗ

ざまぁああｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:37:07.62

ここだけの話　シェパードって
近親相姦の子孫やからな　ペクチョンやからな
首に板ついてたカスチョンコやねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:37:38.78

>>1
鬱病のシェパード　基地外すぎて働けないってどんな気分？ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病の基地外ってどんな気分？ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病通いってつらいの？ｗｗ

中年にもなって貧乏ってどんな気分？ｗｗｗ
エタの基地外病やと人生あと二十年くらいで終わるけど

その大半を乞食みたいな生活ってどんな気分？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:38:04.99

>>1
鬱病のアスペルガー　シェパード　マジで気持ち悪いからな
　　
躁鬱病が混じっててさらにキモいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アスペルガーって純粋な鬱病の奴よりはるかにキモいな

何が現実か理解出来てないキチガイｗｗｗｗ

朝鮮人アスペルガー鬱病シェパード君ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:39:05.40

おい！シェパード　お薬のんだか？キチガイが飲むお薬！
キチガイ病院で処方してもらった薬のんだか？キチガイｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:39:45.11

>>1
お前らキチガイって調剤薬局でお薬の説明されてるってマジ？

これはキチガイを鎮めるお薬です
これは火病を抑える薬です
これはセロトニンが出るのを助けてキチガイを抑える薬でデパスといいます

みたいな説明受けてるの？
恥ずかしくないの？
生きてる価値ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:40:14.42

>>1
本物の乞食で精神病の基地外に勤まる会社は無いｗｗｗｗｗｗｗｗ

本物の基地外で糖質でお病気で乞食ｗｗｗ

みっともない病気の鬱びょうシェパードｗｗｗｗｗ

社会から必要とされていませんからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

部屋で一人　一日誰とも会話しないで消化していくだけの人生ｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:40:32.77

シェパードやサモエドみたいなうつ病の朝鮮人は気持ち悪いし性格悪い奴とかキチガイしかおさんさけね

俺みたいな正義感の強い人間が叩き切ってやらんとあかんねんｗｗｗｗ

シェパード　お前は精神病院へ行けよキチガイｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 12:41:47.82

穢れ（けがれ）多い（おおい）
と書いてエタとよぶ

サモエドｗｗｗｗｗｗｗ
シェパードｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

仕事もしてないのにお病気になるとか
どんだけエタの遺伝子だよｗｗｗｗｗｗｗ

シェパード（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 13:43:37.51

新スレたてたよ

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　32園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600663377/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 14:41:59.09

イナダシュンスケさんの30分チキンと
しらいのりこさんのレンチン蒸し鶏で鶏むね肉が捗る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 15:51:56.37

エアフライヤー買ったけど中々いいわ
脂質かなりカットできる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 19:48:27.06

むね肉は低温調理するようになって、もうコンビニサラダチキンがバサバサすぎて食えんくなったわ。

まじでカンピロバクターが死ぬギリギリまで低温攻めると涙出るほど上手いぞ!
飽きるなんてありえない。

レンチンなんてバサバサよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 19:51:21.14

俺は58度二時間で攻めるぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 20:04:02.80

マッスル北村は市販の鶏肉刺身で食ってたからな
低温調理は甘えだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 20:08:02.26

鶏ハム美味しくて沢山作ってたけど飽きてもうたワイ…
粒マスタードで食うのが好きや！

また作って酒のツマミにするか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 20:14:02.30

トリムねの燻製とかもありだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 20:16:29.53

ここだけの話　シェパードって
近親相姦の子孫やからな　ペクチョンやからな
首に板ついてたカスチョンコやねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 20:18:10.72

話に入れないキチガイが嫉妬しとるわwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 20:43:24.49

>>77
おい！シェパード　お薬のんだか？キチガイが飲むお薬！
キチガイ病院で処方してもらった薬のんだか？キチガイｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 21:08:53.37

お薬セルフチェックは草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 21:55:28.00

>>79
このクズ最後にレスしたら勝ちなのかね？ｗｗｗ

無職のクズが必死こいて最後にレスしたって人生の敗北者だけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 21:58:07.91

はいお前の負けwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 21:59:35.45

草生える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 22:01:50.28

ID:urjiIRM7は基地外

おしまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 22:02:34.96

>>44
もし貧乏だとしてもこんな乞食になったらおしまいやで

https://i.imgur.com/Hjb5hUn.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 22:06:02.92

殿堂入り乞食は強すぎるからやめろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 15:01:07.41

鶏胸肉、最近はローストチキンにするのが好きだ
重量の１％の塩とヨーグルトを混ぜたマリネ液に一晩漬けこんで
焼く一時間前に冷蔵庫から出してグリル網に皮目を上にして置いて
予熱をかけたオーブン、１００度で９０分焼くだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 14:17:22.97

鍋でペンネと胸肉似てトマトとコンソメで味付け
まとめて１日分作って朝昼晩食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 18:50:49.17

胸肉飽きたなんか代用品ほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/24(木) 16:04:04.28

鶏胸肉に飽きたら脂質増えるけどヒレ肉や鳥もも肉（皮なし）食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/24(木) 23:00:02.55

低脂質飯で袋入り焼きそばをノンオイル、肉なしを実践中。肉の代替でウェイパーを少量入れて旨味成分を足す。
PFCは野菜入れて1玉分で7.5-5-60。カロリーは315kcal。
Gi値も50ぐらい。これにプロテインたして30-5-60 405kcal。結構優秀じゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 20:10:18.22

とりむね塩麹に漬けて焼いておしまい
色々やったけどこれが一番うまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/26(土) 01:30:22.24

>>86
９０分って結構ごついな
1時間くらいならいいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/30(水) 10:43:12.36

30分チキン、めちゃくちゃジューシー30分と言いつつ実は40分かかるけどｗ
レンチン蒸し鶏も湯煎方式のお陰でレンジ調理で一番しっとり仕上がった
塩とヨーグルトのローストチキン、焼いてる時からいい香りで味見が止まらない
どれもいいありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/30(水) 11:11:18.73

ローストチキンは余ってたチューブにんにくも加えたんだった
それもよかったのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/30(水) 12:45:33.08

インスタントポットめちゃくちゃ便利

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/03(土) 11:39:20.64

ＧＯＴＯに連日数百人も感染者出してるトンキン追加とか狂ってる
コロナばら撒くようなもんだろ
トンキン人は「私は東京から来ました」と書いたステッカーを付けてＧＯＴＯするべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/04(水) 20:02:17.29

うつ病で生活保護っていうのが1番みっともないなｗ

役所の人もどうしようもない基地外のカスやなあって思ってるやろな

近所にシェパードみたいなキチガイいたらかなわんでｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/04(水) 21:37:54.94

鬱病で生活保護といえばミナルンペンやね！(^o^)
しかも知恵遅れの発達障害なんやで！

ガチアスペ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 14:04:32.46

ブロッコリーもカリフラワーも蒸し焼きすると美味しいね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/13(金) 20:03:48.19

>>98
惨めな人生、、、、
ｻﾞﾏｧ━━━━━━m9(^Д^)9m━━━━━━!!!!!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/14(土) 09:55:24.62

鬱病で生活保護のシェパードはぺヤングとキチガイのお薬のコンビでデブやで　(^o^)

866名無しさん＠お腹いっぱい。2020/11/13(金) 19:58:31.76ID:S3lPgNjs

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

無職の過食症シェパルンペンｗｗｗｗｗｗｗｗ

どーしょもねークズだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｻﾞﾏｧ━━━━━━m9(^Д^)9m━━━━━━!!!!!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/14(土) 17:45:17.27

ミナチワワは相手を攻撃してるつもりの文がなぜか自己紹介になってしまう

発達障害だからそうなってしまうらしいｗｗｗ

アホルンペンお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/14(土) 17:46:30.16

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/14(土) 17:56:41.54

安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/14(土) 17:57:04.05

安,倍.'晋''三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/17(火) 19:55:38.20

鬱病で生活保護のシェパードはぺヤングとキチガイのお薬のコンビでデブやで　(^o^)

866名無しさん＠お腹いっぱい。2020/11/13(金) 19:58:31.76ID:S3lPgNjs

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

無職の過食症シェパルンペンｗｗｗｗｗｗｗｗ

どーしょもねークズだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 00:12:01.26

社会で必要とされていないクズのシェパルンペン

　朝鮮人のうつ病に生まれてきて何か一言どうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾒｼｳﾏ━━━━━━ヽ(^Д^)ﾉ━━━━━━!!!!!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 00:15:18.20

惨めな自演してないでさ、答えてよｗ
シェパードはキチガイになって何年？

もう治らないよｗ
ペクチョンだから
キチガイだから

惨めな人生、、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 00:44:35.77

鬱病で生活保護のシェパードはぺヤングとキチガイのお薬のコンビでデブやで　(^o^)

866名無しさん＠お腹いっぱい。2020/11/13(金) 19:58:31.76ID:S3lPgNjs

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

無職の過食症シェパルンペンｗｗｗｗｗｗｗｗ

どーしょもねークズだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｻﾞﾏｧ━━━━━━m9(^Д^)9m━━━━━━!!!!!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 00:46:12.57

>>1
こんにちわ。 ×
こんにちは。○

これじゃ就職できないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

さらにキチガイのお土産付き　ダメだこりゃｗｗ

ｻﾞﾏｧ━━━━━━m9(^Д^)9m━━━━━━!!!!!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 00:47:34.27

あれ？シェパルンペンコテで書き込まなくなったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
え？え？え？もしかしてくたばっったのかな？

えーー？だとしたら、最期に色々話して欲しかったのに
何でそんなに馬鹿なのかな？
まともな教育受けたのかな？
ちゃんと働いたことあるのかな？

いろいろ聞きたいなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あはははは。
惨めな奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｻﾞﾏｧ━━━━━━m9(^Д^)9m━━━━━━!!!!!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 12:48:36.03

スレ主馬鹿過ぎて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 19:38:38.73

鬱病で生活保護のシェパードはぺヤングとキチガイのお薬のコンビでデブやで　(^o^)

866名無しさん＠お腹いっぱい。2020/11/13(金) 19:58:31.76ID:S3lPgNjs

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

無職の過食症シェパルンペンｗｗｗｗｗｗｗｗ

どーしょもねークズだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｻﾞﾏｧ━━━━━━m9(^Д^)9m━━━━━━!!!!!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 19:40:48.78

社会で必要とされていないクズのシェパルンペン

　朝鮮人のうつ病に生まれてきて何か一言どうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾒｼｳﾏ━━━━━━ヽ(^Д^)ﾉ━━━━━━!!!!!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 19:41:55.14

シェパードって朝からキチガイ（鬱病）の薬を飲むの？

どうせ治らない　う
　　　　　　　　　　つ
　　　　　　　　　　　　　病

　　　　　　　　　　　　　　　　　の薬を飲むの

アホヅラなんだろうなあ　面接門前払いなんだって
　　　気持ち悪いんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

m9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｯﾊﾊﾊﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 19:42:49.43

鬱病のシェパード（笑）

「鬱病で病院へ行くのとか恥ずかしくないですか？」

「精神病って世間ではキチガイの病気って思われてますよね。」

「看護婦さんや先生や調剤薬局の女の子達みんなキチガイって目でみてますよね貴方を。」

シェパードみたいになったらおしまい（笑）

ｻﾞﾏｧ━━━━━━m9(^Д^)9m━━━━━━!!!!!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 19:44:28.89

うつ　病で台無しにしてる朝鮮人のシェパード

調子はどう？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

キチガイの薬はもう飲んだかね？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シェパード　お前は精神病院へ行けよキチガイｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 19:59:30.92

ここだけの話　シェパードって
近親相姦の子孫やからな　ペクチョンやからな
首に板ついてたカスチョンコやねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 20:01:09.71

>>1
こんにちわ（失笑）
シェパさん（キチガイ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 20:24:35.42

シェパード（笑）
病院へ行けよキチガイ
キチガイチョン子ｗｗｗｗｗｗ
お前ほど惨めな人生もないな、、、

精神病のキチガイ
デブ
無職
貧乏
アスペ
糖質
無資産
双極性鬱病

辛いね～ｗｗｗ、、、

m9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｯﾊﾊﾊﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 20:26:25.92

鬱病のシェパード　基地外すぎて働けないってどんな気分？ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病の基地外ってどんな気分？ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病通いってつらいの？ｗｗ

中年にもなって貧乏ってどんな気分？ｗｗｗ
エタの基地外病やと人生あと二十年くらいで終わるけど

その大半を乞食みたいな生活ってどんな気分？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾌﾟｷﾞｬｰ!m9(^Д^ )m9(^Д^)9m( ^Д^)9mﾌﾟｷﾞｬｰ!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 20:40:54.22

鬱病のシェパード　基地外すぎて働けないってどんな気分？ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病の基地外ってどんな気分？ｗｗｗｗｗｗｗ

精神病通いってつらいの？ｗｗ

中年にもなって貧乏ってどんな気分？ｗｗｗ
エタの基地外病やと人生あと二十年くらいで終わるけど

その大半を乞食みたいな生活ってどんな気分？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾌﾟｷﾞｬｰ!m9(^Д^ )m9(^Д^)9m( ^Д^)9mﾌﾟｷﾞｬｰ!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 20:46:02.85

社会で必要とされていないクズのシェパルンペン

　朝鮮人のうつ病に生まれてきて何か一言どうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾒｼｳﾏ━━━━━━ヽ(^Д^)ﾉ━━━━━━!!!!!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 21:25:50.13

あのクズ　こんにちわ（笑）が恥ずかしいから出てこないのなw

俺たち（笑）に馬鹿にされ続ける惨めな奴w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/08(火) 23:09:41.55

久しぶりにこのスレに来たけど…
別キャラで必死にシェパ兄をdisるミナチワワの基地外っぷりは圧巻やなぁ！(^o^)

たかがネットでフルボッコ食らったからってこんだけ必死に基地外晒せるってどんだけ悔しかったんやろ…

基地外すげ～w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/22(金) 22:17:04.37

シェパード（笑）
病院へ行けよキチガイ
キチガイチョン子ｗｗｗｗｗｗ
お前ほど惨めな人生もないな、、、

精神病のキチガイ
デブ
無職
貧乏
アスペ
糖質
無資産
双極性鬱病

辛いね～ｗｗｗ、、、

m9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｯﾊﾊﾊﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/24(日) 00:58:46.07

シェパ兄に何一つ勝てない乞食が発狂してて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 21:00:02.31

鬱病で生活保護のシェパードはぺヤングとキチガイのお薬のコンビでデブやで　(^o^)

866名無しさん＠お腹いっぱい。2020/11/13(金) 19:58:31.76ID:S3lPgNjs

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

無職の過食症シェパルンペンｗｗｗｗｗｗｗｗ

どーしょもねークズだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 23:27:55.20

【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】

ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓

88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD

>>87
ミナトさんは糖質制限してない

俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる

89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 23:28:17.29

>>128
アホルンペンお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 19:20:57.12

ミナトってどんだけアホルンペンなんだよwww

中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/29(金) 19:40:52.36

本物の乞食で精神病の基地外に勤まる会社は無いｗｗｗｗｗｗｗｗ

本物の基地外で糖質でお病気で乞食ｗｗｗ

みっともない病気の鬱びょうシェパードｗｗｗｗｗ

社会から必要とされていませんからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

部屋で一人　一日誰とも会話しないで消化していくだけの人生ｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/29(金) 23:42:42.23

…とシェパードに嫉妬する基地外ルンペンのミナトおじさんであったw

乞食お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/29(金) 23:51:18.95

チワワおじさんは部屋で一人　一日誰とも会話しないで消化していくだけの人生なんやね！(^o^)

ワイがココで構ってやるからもっとコピペ貼れよ基地外wwwwww

ゴミ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/30(土) 13:13:52.52

鬱病のペクチョンシェパードって気持ち悪いよねｗｗｗｗ

そんな気持ち悪い一人芝居してるから周りから嫌われるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ

結果として負け組になるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いつも誰にも相手されないもんね（笑）

年間で会話するのケースワーカーと役所の職員だけやろｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/30(土) 15:45:47.72

子供にカレー作ってって言われちゃった
作るけど食べないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/30(土) 15:52:03.18

そこは低脂質カレーを作ろうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/30(土) 16:17:37.15

>>137
美味しく無いから嫌だって言われた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/30(土) 20:54:33.06

>>135
ミナトおじさ～ん！
頑張って埋め立てようぜ！

アホルンペンお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/30(土) 22:36:37.08

美味しいスープを作ろうと思うんだけど何かオススメ無いかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 13:05:04.80

ピザトーストの代わりに、はんぺんピザ焼いて食べてみた
あんまり美味しくなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 20:58:45.95

金がないのに働けないんだってw

キチガイになったらおしまいやなwwwwwww

惨め～wwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 09:26:52.74

…と自分を哀れむミナト50歳であったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 12:58:33.35

>>142
5ちゃんを快適に楽しむコツは変なレス付けたやつは無視これだけ
キチガイ構うなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 19:59:30.14

5chで変なレスを書く基地外といえばチワトやね！(^o^)

基地外チワトを発狂させてシェパードのレスをさせるのが楽しくて仕方有りませ～ん！
AHAHA

チワトお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 22:02:49.32

鍋料理ばっかりになってしまったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/07(日) 05:31:33.65

全て外食だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/11(月) 09:15:04.35

久しぶりにこのスレに来たけど…
別キャラで必死にシェパ兄をdisるミナチワワの基地外っぷりは圧巻やなぁ！(^o^)

たかがネットでフルボッコ食らったからってこんだけ必死に基地外晒せるってどんだけ悔しかったんやろ…

基地外すげ〜w

**シェパード** · 2021/10/22(金) 06:56:22.87

鬱病にいい料理教えて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/22(金) 08:01:36.47

>>149
ミナプロさんに土下座して聞けよゴミ（笑）

**シェパード** · 2021/10/22(金) 10:52:51.30

サモエドは焼きそばとみそ汁だってｗ

鬱病にいい安いレシピ教えろ雑魚どもｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/22(金) 13:00:38.27

納豆や大豆
あとカツオやマグロもいい
元気ある鬱でなにより

**シェパード** · 2021/10/22(金) 14:40:33.92

納豆は買えるけどマグロ高くては買えないわ

工場で虐められて鬱病でナマポだからお金ないの、、、

たまにパチンコで勝ったらお菓子のファミリーパック買ってるけどね、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/31(日) 10:20:18.33

>>153
鬱にはセロトニン生成が不可欠　納豆や牛乳、卵はあくまでトリプトファン
それに炭水化物（出来れば全粒穀物）と、バナナ等のビタミンB6は必須
どれでも安価に手に入るものばかりだから、朝食に摂った方が良いよ

**パンダ** · 2021/11/13(土) 14:04:29.06

鬱病でナマポのシェパード（笑）

89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:04:02.35

あららららららら
可哀想に

88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD

>>87
ミナトさんは糖質制限してない

俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる

89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:08:19.68

こいつが乞食なのは事実だよ

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628941785/11

11 名前：シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-3dbA)[sage] 投稿日：2021/08/14(土) 22:48:26.37 ID:yV6rcPM60
さて、シェパさんは明日は競馬やりにいきますよ。
ナマポ代でやります。
ダイゴが生活保護者を批判して焦ったけど、馬鹿な世間の偽善者たちが叩いて火消ししてくれてるおかげで堂々とナマポ頂けますwとナマポ頂けますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:08:48.61

こいつも乞食なのは事実だよ

https://i.imgur.com/4wiq4xS.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:11:08.22

見た目の良いミナトさんは画像を晒した
見た目の悪いチワワ君は画像を晒せず何年も逃げてる

デブが画像を晒すことは覚悟がいるんです！ｗ

AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:11:40.01

こんな馬鹿向けの金チラつかせに本当に応募する馬鹿おるんやなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:12:55.75

リアルの乞食の生活がこれ

リアル乞食だけに酷いもんだねｗ

納税者のミナトさんも乞食には呆れとったわ

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　24園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594714020/255
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594714020/257

255 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:46:39.55 ID:cgkgMNLt
さて、シェパさんはスロットにでも行ってきますね
目標は2万勝ちやな

257 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:47:37.57 ID:cgkgMNLt
ナマポ代で打つスロット最高！

乞食は働いて納税な！w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:13:06.57

100万ぽっち欲しくて他人の言いなりになってお願いするとかプライド無いんやなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:14:23.36

>>160
いるよ

乞食が応募して見事に落選した

乞食の落選はまじでくそわろたｗ

そして遊びで応募したミナトさんが当選

それ以来乞食の発狂が止まらないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:14:29.37

本当に配ってるかもわからん端金の為に他人の言いなり足ペロペロとか情けないわあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:16:08.81

>>163
100万程度の小遣いで未だに未練がましく当たった妄想とか情けないなあ

423 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/20(土) 22:55:53.46 ID:ALRVDnav
ミナトさんだけ100万当選して乞食のちんパンは落選した

かわいそうなチンパンｗｗｗ

前澤は人を選んだ

↑妄想
↓現実

26 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました

100 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/18(木) 02:50:41.51 ID:7XDr+jWg
>>26
これチワト理解出来なかったんだwww

【ルール②】

・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:16:34.18

簡単な文ですら理解出来ない偏差値30バカチワワはなぜか知らんが疑い深い
日本人じゃないのか？と思うほど文を理解出来ない

乞食といいバカしかいないねｗ

偏差値70の賢いミナトさんも呆れとったわ

484 名前：源都 (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-6SQk)[] 投稿日：2021/08/19(木) 21:17:27.81 ID:UJ741HdD0
アブローラーで腹直筋が攣った
攣った箇所を手で抑えたら筋肉が収縮してるのがわかった
体を反り筋肉が伸びるのも手で確認出来た

496 名前：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-mdpK)[] 投稿日：2021/08/20(金) 10:14:46.66 ID:mNoRd79Xd
>>484のような経験者に直ぐバレる嘘を書いてしまうのは構って貰いたがりの基地外だからw

497 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-sqfw)[] 投稿日：2021/08/20(金) 21:34:03.71 ID:trX/pAsK0
>>484
まず身体が反る時点で腰の負担大きくなるからミナトがよくいう科学的な筋トレを理解してるという事が破綻するなw
それならタチコロで脚の踵がつくまで狭めて、反り返らないギリギリ攻めてやったほうがいいだろ腹斜筋にも何気に入るし
反り返るまでなんてやってたら腰痛者がでるだけの間違いトレだろ

498 名前：源都 (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-eWXj)[] 投稿日：2021/08/21(土) 18:26:44.01 ID:j0RhUCpr0
> まず身体が反る時点で腰の負担大きくなるからミナトがよくいう科学的な筋トレを理解してるという事が破綻するな

筋肉がつった時に伸ばすのが基本なんだよ
今回の場合ならインターバル中につったので反って伸ばした

おまえはこちらの書き込みを読まずに想像だけでストーリーを作って書き込みをしてしまった
だからおまえの敗因は今回も文を読めない事が敗因になる

アブローラー中はローラー握ってるので腹直筋を手で触る事は不可能
チワワのような底辺の馬鹿でもわかるはずなんだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:16:57.39

>>163
ああ
乞食の落選っていう自虐ネタだったんかなあ？

すまんなあ拾えなくてw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:19:08.68

いやいやしかし本当に配ってるとは誰も知らない100万の小銭ぽっちの為に他人の言いなりになるとはなあ

貧乏人は悲しいなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:22:27.81

前澤も笑っただろうな
渡すか明言してない金チラつかせればチワワみたいな貧乏人が勝手にリツイートして話題広げんだもん

広告打つよりよっぽど安上がりで話題になるし

貧乏人に手頃な夢見せて利用して捨てんのは世の常だけどさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 23:28:57.28

利用された馬鹿が100万に未だに未練がましく執着してんのがまた悲しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 01:58:22.63

結局野菜を如何に美味しく調理できるかでダイエットの成否が決まると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 05:13:32.17

https://youtu.be/rk26WyS_D_4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 05:20:20.68

https://youtu.be/3YctxS8kB0g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 05:39:05.56

https://pbs.twimg.com/media/EO12lg1U8AIroew.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 10:39:55.26

乞食は他人の100万への執着が異常

金欲しいなら仕事しろよ乞食

プロのミナトさんが乞食を見て呆れるわけだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 10:55:43.53

お金欲しいから乞食！！

https://i.imgur.com/VAPT4ix.jpg

なお失敗(当たり前)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:08:57.44

乞食は病的なほど他人の金を気にしすぎなんだよ

だからミナトさんの財布の中身まで気にする

乞食思考という言葉が出来そうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:34:41.05

乞食思想！！
無い100万を未だにブツブツwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

423 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/20(土) 22:55:53.46 ID:ALRVDnav
ミナトさんだけ100万当選して乞食のちんパンは落選した

かわいそうなチンパンｗｗｗ

前澤は人を選んだ

↑妄想
↓現実

26 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました

100 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/18(木) 02:50:41.51 ID:7XDr+jWg
>>26
これチワト理解出来なかったんだwww

【ルール②】

・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:35:06.62

>>177
誰も乞食のお前の財布の中身なんか気にしてねーよ馬鹿！

それより何のプロか答えてご覧

嘘つきゴミ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:36:42.51

>>177
乞食思考って…

当たってもいない100万円を当選したと妄想するアスペのお前の思考だよ馬鹿！(^o^)

ガチ乞食お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:38:39.98

乞食だけに人の財布の中身が気になる

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628941785/11

11 名前：シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-3dbA)[sage] 投稿日：2021/08/14(土) 22:48:26.37 ID:yV6rcPM60
さて、シェパさんは明日は競馬やりにいきますよ。
ナマポ代でやります。
ダイゴが生活保護者を批判して焦ったけど、馬鹿な世間の偽善者たちが叩いて火消ししてくれてるおかげで堂々とナマポ頂けますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:38:48.15

財布の中身は空だって皆が知ってて馬鹿にしてんのに本人だけは100万当たったとか気にされてるとかブツブツ書いてんだもん

もう情けねえわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:42:01.04

>>181
え？？？

シェパードのレスの何処にお前の財布の中身を気にした内容が有るんや？

日本語理解出来ますか？

知恵遅れルンペンやなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:46:16.96

ま
知恵遅れ基地外のチワトに日本語は無理か…

毎日これやもんなwwwwww
↓↓↓

スレの皆さん
「○○は××だねー！」

その他のスレの皆さん
「うん！うん！そだねー！」

知恵遅れ君
「プロのミナトさんには意味不明ニダ」

世界中の皆さん
「そうだろうね！w」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:48:06.45

日本語もダメ

知ったかぶりっていう言葉を知ったかぶる馬鹿なチワワ(笑)

＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」

＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl

ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから

チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから

同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い

＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:49:00.65

あ！
ボコられまくってNG宣言で「ウリには見えないニダ」ってのも良くやるな！(^o^)

今日もやってたwwwwwwwww
↓↓↓

185 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/11/14(日) 11:40:56.50 ID:IDdk1HhF

発達障害のチワワの使う単語は偏りがあるからな

飽きるほど同じ単語ばかりなので即NGワード入りになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:51:03.45

画像すら晒せないアスペミナチワワ君ってどんだけ頭悪いんやろな…

これ…
一般生活が困難なレベルの障害やろ…

そりゃ家から外に出られませんわ！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:57:47.41

>>182
財布の中身なんで知ってるつもりになった？

統失のチワワ君

説明してごらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:01:44.48

>>188
いや

>>181のシェパードのレスの何処にお前の財布の中身を気にした内容が有るか説明しろよアスペ！(^o^)

日本語理解出来ますか？

知恵遅れルンペンやなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:04:18.13

>>188
画像すら晒せないアスペミナチワワ君は財布の中身が空じゃ無いと証明してご覧

嘘つきのお前は当然ミナト本人の財布の証明が必要ですよ！(^o^)

顔写真付きの身分証明書と財布の購入レシートもな！

嘘つき知恵遅れこどおじお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:06:45.98

…と
そんな訳で今回も画像すら晒せないアスペミナチワワ君は何の証明も出来なさそうなので！

ミナトの財布の中身は空

コレがデフォに決まりましたー！

ミナト君！
何かを証明したかったら頑張って証明するんでちゅよ！

分かりまちたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:21:43.34

統失のチワワ君は頭のお病気だから説明出来ませんね

事実に無いなことを話したりする　（嘘つき）
怒りっぽくなる　（発狂しすぎ）
人を疑うようになる　（疑い深さは病的）
まとまりなく書き込む　（無駄に長い文を書いても何が言いたいかわからない）
考えがまとまらない　　（同上）
足りない馬鹿なくせに自分の考えが正しいと思える　（すべての面で判断が悪い）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:23:58.98

…と自己紹介する画像すら晒せないアスペミナチワワ君であったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:26:45.81

画像すら晒せないアスペミナチワワ君は…
今回も>>181のシェパードのレスの何処にアスペの財布の中身を気にした内容が有るか説明出来ませんでした！w

いつも通りの知恵遅れ卑怯者でしたー！(^o^)

嘘つき珍獣お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:42:06.24

>>192
当たってないのは事実
はい論破
反論ある？

423 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/20(土) 22:55:53.46 ID:ALRVDnav
ミナトさんだけ100万当選して乞食のちんパンは落選した

かわいそうなチンパンｗｗｗ

前澤は人を選んだ

↑妄想
↓現実

26 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました

100 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/18(木) 02:50:41.51 ID:7XDr+jWg
>>26
これチワト理解出来なかったんだwww

【ルール②】

・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:43:41.08

ミナトの人生はハムスターみたいなもんだ
同じ場所をグルグル回って現実逃避
本人はそれで満足周りはそれをみて笑う
でもそれが気に入らないチワトはまた同じ所をグルグル回って現実逃避
本人はその妄想で満足するけどそれをみて周りは更に笑う

その繰り返しで時間だけが過ぎる
そんな人生で満足なのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:44:11.63

「人の財布の中身が気になる」と貼られたレス…
そのレスの何処にもミナトの財布の中身を気にした内容は有りませんでした…

基地外の脳内は一体どうなっているのでしょうね(呆
↓↓↓

181 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/11/14(日) 11:38:39.98 ID:IDdk1HhF

乞食だけに人の財布の中身が気になる

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628941785/11

11 名前：シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-3dbA)[sage] 投稿日：2021/08/14(土) 22:48:26.37 ID:yV6rcPM60
さて、シェパさんは明日は競馬やりにいきますよ。
ナマポ代でやります。
ダイゴが生活保護者を批判して焦ったけど、馬鹿な世間の偽善者たちが叩いて火消ししてくれてるおかげで堂々とナマポ頂けますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:48:04.16

統合失調症だから文章外の言葉で会話するんでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:49:35.29

スプーンデブはまた定期に800万しかないガチの貧困画像出してくるね

50過ぎの独身だとしても親の通帳だとしても桁一つ足りないやつw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 12:49:54.20

　　　彡 ⌒ ミ　　　／ウリには
　　　< 丶｀∀´>　＜そこに書いていない
　　　/　　　　　ヽ　　＼文字が見えるニダ
　　 / /　　　　ヽ|　　
　　（_二つ　　　）
　　 |　　　　　イ　
　　 |　　l⌒ヽ　ヽ　

統失スプーンデブwwwwww