【今日も】 ジョギング＠ 55 JOG 【ジョグ日和】
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数ヶ月ぶりに10km超えて走ったけど涼しくて快適に走れた
真夏の糞暑い時も必死に毎日5km走ってた効果が出てきた？ 10km@北区4号荒川河川敷
涼しい！
明日は走れないと思うのでこれにて今月終了
200kmでした 10km@湖北
腹ペコで走ったせいか最後エネルギー切れ 10.3km@所沢市
走りやすかった！
汗も思ったほどかかず過ごしやすい時期になりましたね 8.0km@山形県米沢市
健康診断だと血圧高くなる。
>>201
どちらさまですか？ 6km@北区5
今月は151km。思ったより走れなかった 10km@湖北
涼しくてめちゃくちゃタイムよかった 13.6km@カムロちゃん
走り終わった後の帰宅ジョグが
汗冷えして寒かった 10km@さいたま市
今日も走りやすかったなー
今月は231kmまあまあ走れたなぁ
来月も頑張ろうっと！ 8.5km@新座 おとといスピード走したら脚が筋肉痛になった 10km@さいたま市
今日は早めに走った
少し暑かったけど全然走りやすい 8.0km@山形県米沢市
9月合計：213.0km
先月はお休みが多かった。 14.7km@カムロちゃん
あちこちで金木犀のいい香りがした
あるいはイブガムかも ここの人たち凄いな…
ジョギングじゃなくてランニングの部類！ 6km@とある河川敷
朝まだき冷たい風がひやり頬撫ぜる
道すがらの小学校で懸垂3セット 10km@所沢市
今日も涼しくて走りやすかった
さすがに脚にも疲労が…疲れたー 6km@新座 新シューズデビュー走
初めてクッション性＜軽さをチョイスこれもアリだな >>227
ここの常連様は過去多少ぽっちゃりさんで、すでに理想体重(体型)になられて維持してられてるのかと。5分半~6分半/キロくらいで気持ちよく走ってる人が多いのかな >>234
まあスレ違いなんだけど
他に場所ないし、人もいないから許してw 16km@北区5
上り坂にやられて最後は失速してしまった 10キロ@北九州
ウエーブライダー23おろした
インソールが沈んでいって足に馴染んでいく感覚がたまらん 20.2km@カムロちゃん
上半身と下半身を連動させるという意味が
おぼろげながら分かってきたかも 11km@湖北
6分/kmくらいでのんびり。さてラジオ聞きつつ残業 21.1km@新座 途中止めるか止めないか葛藤しながらどうにか走り切れた 15km@北区4号荒川河川敷
暑くて羽虫が凄い沢山 10.1km@北区4号荒川河川敷
まだハーフさえ走る気になれない… 10㎞@九十九里
先月は引越しのドタバタで計50㎞しか走れなんだ( ;´･ω･`) みんなすごいなぁ。今日10年くらいぶりに走ったけど2キロぐらいで限界
体力ってほんとに戻るの？ >>247
俺も驚いてるよ…
歩く走る休むでせいぜい８ｋｍが良いところだよ…
ここの皆凄いわ >>247
1年前から走りはじめた40代ですが
始めは2kmほどでした。今では20kmいけます 10km@さいたま市
夜はやっぱり走りやすい
昼が暖かいと虫が湧くから嫌だわ 昨夜 坂ダッシュメインで込み込み5km＠目黒
まだ走るとジワリ暑いね
>>247
コツコツ走ってれば
運動経験者→動けてたんだからそこそこいけるはずの自信
未経験者→伸びしろしかなくて記録更新が楽しい
じわりとでも体重が減る 記録も伸びる 周りからの評価アップ
の好循環できちゃえば
家を飛び出すのに躊躇する冬かひらすら暑い夏を超えちゃえば
みんな立派なランナーでここに入り浸る感じじゃないの？ 10km@さいたま市
今日も走ったぞー
走りやすいけどまあまあ汗かいた
明日はお休み。ゆっくりしよう！ 有酸素運動の最大効率心拍数ってヤツを大体144として上限下限を決めてそのアラームが鳴らない様に決められた時間走る事に決めたよ。
前から持ってたゴルフウォッチにその機能が有って早速設定してみた。明日からのランが楽しみだな 9km＠札幌
遠くに雨雲近づいて来たから超ダッシュで折り返して帰ってきたらバッチリ間に合わなかった 6km@横浜市泉区
先月は走りすぎたので、
今月は軽めに行きます(;´д｀) ええ…そんなに走るの…
ダイエットのため週4で3キロをやってるのだけど、自信なくなってきた… 12km@新座 明け方出てすぐ雨くらったので仕切り直し 6km@とある河川敷
朝ぼらけモンスターエナジーあおり帰る道すがら小学校で懸垂4セット 8.0km@山形県米沢市
昨日の分
>>269
どちらさまですか？ 11kg@埼玉北部
ペースはゆっくり
でぶだけど楽しく走ってます 5km @熊本市
急に冷えてきた。走りながら冷えたので夜中咳が止まらなかったから少し暖かくして走った方が良いぞ 最初100m、1か月で600m、
しかしこれ以上走れない40歳。
元々長距離苦手。
器官が弱い、ふくらはぎが少しの坂でも疲労、背中や腰が痛い、66㎏デブ。
似たような人がその後に伸ばしていった経緯が知りたいです。
腕の関節を動かさずに振り子の様にするというのは分かりました。 5.5km@隅田川
少しだけペースアップ
けど足底筋膜炎は治らない模様 8km@湖北
時間が無い…昨日ほろ酔いでタクミ戦ポチりました。厚底流行りだけど少し苦手かも 10km@さいたま市
今日も早めに走った
昨日1日休んだおかげで早いペースで走れた
それよりも歯が痛い…歯医者に行かなくては… 8.0km@山形県米沢市
そろそろ冬用のウェアが必要かも。 >>275
短距離得意なら
ダッシュ繰り返した方がカロリー消費するよ
ランニングとダッシュの組み合わせでやってます 10km@所沢市
業者さんが公園の芝生を刈ってくれたおかげで芝生走れた Apple Watchしてる人いる？
Apple Watchの基礎代謝のカロリー数は多すぎないか？
ランニングしていて例えば10キロペースと5キロペースでは同じ心拍数でも10キロペースの方が消費カロリーが大きいよな？ 俺はパルセンス使ってた
１か月前にアップルウォッチに変えたんだけど運動消費カロリーが違い過ぎる
パルセンスだと1000kcal近い運動消費カロリーだったのがアップルウォッチだとその半分になる 10km@新座 火星見ながら走ってたら結構真上で頭くらくらしてきた >>284
ゴメン、答えにはならないんだけど
アップルウォッチ5と、ガーミンのヤツ、両方とも付けて走ってみたけどアップルウォッチの方が心拍数かなり高めに出るわ ここの人たち凄いな…
ジョギングじゃなくてランニングの部類！ >>291
ここの常連様は過去多少ぽっちゃりさんで、すでに理想体重(体型)になられて維持してられてるのかと。5分半~6分半/キロくらいで気持ちよく走ってる人が多いのかな 10km@北区4号荒川河川敷
思ってたより雨弱かった
>>289
自分は岩淵水門から羽根倉橋辺りを主に走ります
下流側はあまり行かないかな
なんか工事してる所あるよね
それでコンクリートぽい匂いがツンと強くて…苦手だなと…w >>295
その区間なら朝霞水門の方が臭いのでは？ 10km@さいたま市
雨の中走った
明日も一日中雨だけど走りに行けるかな？ 8.6km@さいたま市
大雨の中走ってきたわ
時間がなくて10km走れなかった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
