一日一食【1日1食】 8
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>>172-190
今日もビチクがまたまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 夕方6時ころに食べてる
ダイエット効果はよくわからないけど
胃腸の調子が良くなった気がする おはようございます
ビチクですよ
今日は朝からいい天気ですね
気温も上がりそうだしいよいよ春ですね
そう言えば緩んだアゴをアイロンのスチームで伸ばす美容法を
以前に紹介しましたが、アレを今は顔全体に応用しています
毎晩シューシューと顔全体にスチームを当てれば
還暦過ぎのユルユルシワシワフェイスもイッキに若返りますよ
チラシのポーズもビシッと決まるってもんです
還暦過ぎてもツルツル美肌は諦めたくないですよね
皆さんもチャレンジしてはいかがでしょうか？ １日一食にしてもお菓子食ってたら全然痩せないな
五日好きに食べて二日500kcalにするほうが痩せた 今日の体重８０・５５キロ（きのう８０・５５）
はぁ。全然落ちない
急に７００ｇぐらい減ったり全く減らなかったり基準が分からん
はらへった。今日は何食おうかな
久々にスーパーの肉食おうか悩むけど便がガチガチに固くなるからなぁ
納豆食ってもいいんだけどなんかマンネリ気味 今日のご飯 納豆３パック入り 卵３個 牛乳４５０ｍｌ
今日は納豆を主食に
うーん・・・わりと健康的な食事だとは思うけどなんか物足りない。昨日に続いてつまらない食事
やっぱお惣菜とか食いたいなぁ
今日もつかな腹
納豆２個買ってもよかったんだけど、納豆もけっこう炭水化物と脂質入ってるからためらった >>195-197
自分は64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 肉食って便がちがちにならないけどな 鶏肉と魚しか食わんけど 茄子のごま味噌和え、小松菜と茄子と椎茸の煮物
オートミールクッキー、バターロール
あとは、コーヒー飲んで過ごす >>199
そうなの？
実際にカチカチう○○経験してるからトラウマになってるんだよね
まぁその時は納豆などの食物繊維が圧倒的に不足してるって指摘をいただいたんだけど
納豆食いながら肉食えば大丈夫なのかなぁ ガチガチになるのは単に食う量が少ない場合だよ
ある程度、貯まるまで時間がかかるから水分抜けてカッチカチになる
量食えば肉でも野菜でもドバッと出るけど、肉を大量に食えば当然デブるので野菜で嵩を増やすという話になる
だが、キノコ大量食いはやめておいた方が良い
とくにえのき
消化不良のえのきが腸で絡まって地獄を見る >>195-197
なんで独りで会話してんの？
ひょっとして54歳の小人爺さんですか？ >.202
うーん、なるほど
肉のみはやめたほうがいいのか
でもまたカチカチになるの辛いから勇気いるなぁ。食う量はなかなか増やせないし
野菜もちょっと暫くはいいやって感じだし、ほんと食えるものが納豆とか豆腐ぐらいしかなくて悲しい
久しぶりに糖質ゼロ麺でも買おうか悩む オクラ刻んで梅干しと混ぜて食うと美味いし、お通じにも良いよ
食う量が少なすぎるとあんま意味ないけど、少しは緩和される スーパーカップの新作、紅茶クッキー味めちゃおいしそうだ
食いたくてたまらん >>205
なるほど・・・
明日から野菜また復帰しようかなぁ
やっぱ肉なかなか食えないとなると野菜に頼るしかない >>204-207
意地の自演一人芝居ご苦労様です
54歳小人爺さんご苦労様です
レスが欲しい小人爺さん
レスしてあげますよ
貧弱ガリガリお笑い小人爺さん
レスしてあげますよ >>207
自分の書き込みに自分でレスして
「なるほど」
だってさwww
狂気の小人爺さんご苦労様ですw 夜勤明けは食欲マシマシだから１日１食トライしたけど挫折。 明日何くおかな・・・
なんか面白いおいしい食べ物あればいいんだけど、本当に少ない
明日も納豆になるかもしれん
候補は納豆、豆腐、糖質ゼロ麺、野菜
脂質採らないとなるとチーズまで制限されちゃう
やっぱ満足のいく食事が出来ないと元気が全然でないね >>208
お前日記ガイジのこと知らんのか？
feWvJeEcこいつは身長180センチで100キロオーバーから80キロ目指して毎日書き込みしてるやつやぞ ビチクは64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 >>212
なるほど・・・
今日の体重８０・４５キロ（きのう８０・５５）
今日まじで何食おうかな
やっぱ激マズドレッシングはトラウマだから、糖質ゼロ麺＋納豆でも食うか・・・ 一日の代謝カロリーを超えないように食べるものを選びつつ食ってたら
2ヶ月くらいで3キロ痩せてきた
夜は普通に酒飲んでるしたまにラーメンやステーキも食う。
一日一食などのように無理せず徐々に痩せられると実感。
やはり豆腐、イカ、セブンのモツポン酢あたりが最強。
ちくわやカニカマも良い。 晩飯しか食わない一日一食は寝落ちすると、一日完全絶食になっちまうことに昨日気づいた
毎日、クソ暑くて飯食う気力も残ってねえ >>210-218
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ビチクコビト爺さん
毎日毎日つまらない自演一人芝居は飽きたよw
そろそろニューチラシのポーズカモーン！ 今日のご飯 オートミール ブラックコーヒー 牛乳450ml
デイリーヤマザキに納豆すら置いてなかったから仕方なく残りのオートミールをコーヒー用スプーンで10口分たべた
サラダの品揃えも微妙、魚の品揃えも悪い
サラダチキンは何種類かあったから買えばよかったかな…
レジ横のスパイシーフランクは内容量不明だから手出しできず
ただデイリーヤマザキはパン屋さんみたいなのが店内にあっておいしいパンがいっぱいある。ダイエットする前はよく食ってた
しかし今日も不満が残る食事になっちゃった。3日連続でだめだめなメニューが続いてるよ…腹もつかなぁ今日。
満足のいく食事ができないとストレスたまる… 全然食べてないのにそれしか減らないなんて栄養も糞もないから代謝落ちてるだろうし絶食しても余り落ちなくなってそう
一度８０キロを維持するような生活続けて安定したらまた一食にしてみたら？ コンビニやスーパーの惣菜は栄養なくて代謝も落とすし悪い油たくさん使ってるから痩せるはずがない。
ジャンクフード好きな人がダイエットしてもストレスたまるだけだからやめたほうがいい。
親がデブだと子もデブってのは食事の嗜好から。 >>222
まだまだ80キロのイージー状態のデブが痩せないって余程ゴミみたいな事してるって証明だからな BMI22ぐらいまでは、何も考えなくても食うの控えるだけでスルスル落ちるモンだけどな…… >>224
うむ
全然食べてないのに～と言いながら実はお菓子食べまくりとかなら納得だけど、書いてる内容が本当なら減らないとおかしいし、減ってても筋肉が削げてるだけだと思う
１日一食より5:2ダイエットとかの方が向いてそう >>221-227
54歳貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
こうやって一日中自分の書き込みに自分でレスつける
楽しいのですか？
お笑いコビト爺さん
今身長はどのくらいですか？
年取ると縮むからな
152センチぐらい？w >>221-227
64歳152センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長152㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 久しぶりにスレ覗いたらまた変なのが沸いてる
これは荒しなのかガチのキチガイなのか… この長文荒らしは昔から他スレでも朝から晩までいるよ
みんなスルーしてる >>223
親はガリだが、子供の頃から太ってるわ
鍵っ子で育ったから
朝飯無しで、給食に夜は出前の焼き肉定食で太った 朝はカツカレー(但しご飯はお茶碗の半分)とプリン
昼と夕は無し。
口に入れたのは水と麦茶だけ。
早く痩せないかな。 ( ´)Д(｀)「穀物食うのやめて旧石器時代と同じ食事をしてみた」→わずか2ヶ月で30キロも体重が減り58キロへ [566475398]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1598919312/1 サラダうめー！
シーチキンとクリームチーズ入れたら劇的に旨くなるな 規制解除されたかな？
いつ長期規制されるか分からんなこれ・・・
どういう理由で規制されるかもぜんぜん明記してくれないし。被害者も多数
今日の体重 ７９・５５キロ（きのう８０・４５）
ついに来たわぁ。今年の目標だった８０キロ切り。
まぁだからどうって言うわけでもないんだけど、とりあえず到達できた
今日のご飯はもう昨日かってしまったから、今日はマック見送り
今日のご飯 ミックスサラダ１８０ｇｘ２ 納豆３パック入り 半額かつおのたたき６切れ
教えてもらったうま塩ドレッシング、サラダにかけて食ったけど普通においしかった。これは良いドレッシング。
最近買った減塩ごまノンオイルドレッシングより何倍も食べやすい。
あときざんだピクルスっていう瓶に入ったやつもサラダにかけて食べたら結構マッチした。
ハンバーガーに入ってるピクルスみたいな味がする
明日はマックナゲットや！ >>239
目標達成おめでとうございます
明日マックナゲット60個いっときましょう
自分へのご褒美 >>241
15個入だから15の倍数で書いてるんじゃ？ せっかく目標達成したんだ
チキン祭りやればいいじゃん
チキンなら、そんなに太らないだろうし >>239
おめでとう！陰ながら応援してたから嬉しい
マクナゲ食べてまたダイエット頑張ってね みんな祝福ありがとう。素直に嬉しい
しかし今後この体重を維持できるかどうか、という課題があるんであまり安心してられない感じです…
顔の肉を落とすならもっと痩せないといけないし、美を追求するなら運動もしないとだろうし
運動するという週間がほんとにない
1時間歩くぐらいならネット1時間やったほうがいいじゃんみたいな堕落思考持ってるからなかなか抜け出せない…
まぁこんな努力嫌いな自分でも30キロぐらい痩せれたから1日1食かつ糖質制限は割りととっつきやすいダイエットかもしれん >>239
>半額かつおのたたき６切れ
なんや？ライフでも行ってきたんか？
俺と全く一緒の事してる奴がおるのに驚いたわｗ 魚は、回転寿司でしか食わないなあ
それも１年に数えるほど
肉や野菜は食べるけど
魚って、腹に貯まらないし歯ごたえないから自然と食べなくなった
今日のご飯は、ワカメと春雨のスープと酢の物にところてん
明後日はパン食べる予定にしてるから
明日も春雨にしようかな むさしの森珈琲に行ってきたよ
桃のパフェ二つに温かいカフェモカを飲んできた
たまに甘いものだけの日があっても良いな 今日の朝はチキンカツカレーと手作りのプリンを食べた。
昨日から朝1食だけだけど、もう完全に1日1食生活に慣れたよ。 カロリーが高そうなメシで1日1食
痩せてるのかと・・・ まじで抜け毛の量がシャレにならん
野菜と牛乳はできるだけ摂るようにしてるんだけどそれでも栄養が全然足りてないか… 卵と今からの季節さつまいもが旬になるから食べようか。
後は緑黄色野菜食べてりゃ栄養不足による抜け毛は無くなるはず。
さつまいもなんて茹でるか濡らしてラップ包んでチンするだけで食べられるし さつまいもは太りそうだからちょっと…
卵が良いんかぁ 牛乳は人間には不要だと思ってるんだけど（栄養的な話）嗜好品として飲んでるの？
それなら全然構わないけど、栄養目的ならアホとしか 栄養目的と、好きだから飲んでる半々かな
うーん、あんま良くないのかな牛乳 今日の体重79.95(きのう79.55)
一瞬で80キロに戻りそうでワロタ
今日マック食ったら下手したら81キロいくやん
昨日スーパー行ってないから往復40分の運動がなかったせいもあってか…やめてくれよ(震え声)
あと2時間でマック開くから筋トレしつつ動画でも見とくか… >>260
180
今日のご飯 マックナゲット15p ブラックコーヒー 牛乳450
味付けは新ソース2種とマスタードソース
ある種の中毒性は若干満たされたけど、舌と腹はあまり満たされなかった
なんかおいしく感じるように味付けしてあるなぁ、まぁおいしいけど何だか心が喜びに打ち震えるほどではなかったなぁ、という感じだった
これがジャンクフードの限界なのだろうか？
まぁどうせすぐまた中毒症状が出て食いたくなるだろうけど…そこがジャンクフードの恐ろしいところ
腹筋40回やった。明日の体重どうなってるかな…つか明日なに食お >>261
わたしは180cmで82kgですが
君は何kgまで痩せる予定ですか？ ちなみに次挑戦したいのがコメダのミニシロノワール
1週間後ぐらいに短期間の半額キャンペーンやるらしい
ただ非公式っぽいサイトに書いてあった情報によるとエネルギーが385 脂質20g 炭水化物48.9g たんぱく質6.6g と結構ヤバめなのでその日体重に余裕がなければ食べない可能性も >>264
どこまでだろ…
とりあえず今年の目標は80キロだった
最初は最終的には70キロぐらいまで痩せたいって思ってたけど、これ以上無理したら髪の毛なくなるかもしれんし…
でもあごの肉をすっきりさせたいから、その為にはもっと痩せないといけないんだよね
正直どこまで痩せたら顔やあご、腹の肉に影響が出るかが未知数だから何とも言えないかなぁ… 前のスレでも出てたけどガクトみたいに１日一食キャベツの千切りオンリーで数時間筋トレしてれば否が応でも痩せるよ。
年齢は知らないけどある程度齢を重ねたら食事制限だけで若い頃の体型維持は無理！ 年齢ねえ、食事制限で100kg→72kgまで落としましたけど
それはいいとして体調が悪いと思ったら食事を増やしたり
サプリを飲んで栄養補給した方がいい どうしてもポテト食べたくてジャガイモ買ってきた…
気が変わってヘルシーなジャガイモ料理に変更できれば良いけどやっぱりポテトが食べたい >>264
180㎝で82kgってそんなに太ってないな。
俺なんか身長167㎝で体重82キロやぞｗ 芸能人でいうと伊集院光さんとか岡田斗司夫さんみたいなデブの人が激ヤセすると「おっ！」と驚くけど、このスレは何十kg痩せたとかそういう劇的な減量した人はあまりいないな。
俺は82kgで開始して47kgに痩せようと1日1食生活開始してるのに。 85kg開始で55kg前後を二年ぐらい維持かな
20kg落とすのはそんなにきつくなかった >>274
スレが食事のコントロールあって痩せ自慢じゃないから
聞きたいなら言ってあげるよ
115→72
106→72
103→72
101→72
100→72今回はもう少し落とすつもり >>267
ガクトの生き方は過酷すぎるよなぁ・・・プロ意識が高すぎる！
筋トレ１時間もやったら筋肉硬直しそう。あれは真似できないね。４０代？であの体型はうらやましいけどねー
実際に体験して思ったけど食事制限はあまりシュッとしたカッコイイ痩せ方にならないね。（デ〇だったせいで皮膚が伸びてる？）
ブヨッほっそりっみたいな痩せ方になる
中学生ぐらいだった頃の肉付きに戻りたいんだけどな
運動するにはモチベが必要だなぁ。
>>269
なるほど・・・
サプリって高いわりに３０日分とかしか入ってないから維持費が結構大変・・・
>>274
体重約半分はすごい目標だね。ダイエットというより革命
成功したらモデル級のボディが手に入るかも >>278
ある程度まで酷くなったら、これ以上酷くなりたくないので激ヤセをめざすよ。
苦しいけど自分の理想の姿になる為には1日1食などして頑張る。 >>280
頑張ってー
腹減ったからワカメふりかけをちょびちょび食べてる
久々にサイゼのパスタとか食いたい・・・ 1日1食と言っても、その1食のうちにムチャクチャ食べるのは勿論アカンで。
それやと意味あらへん。
希望としてはお茶碗の半分やけど、もし百歩譲ったとしても、お茶碗1杯までやで。
>>281
サンクス。 >>273
横から見ると腹デーンてでてるんだよ
20歳に比べて10kg太ったし
加齢による腹筋減少で立ってるとき
腹へこましてないと見栄え悪いんだわオレ シャンタン初めて買ったけど
これいいね
水菜 小松菜 キャベツ しいたけ
でまあまあウマイ中華スープできた >>283
俺も1日1食の辛い減量を始めたのが、腹がヤバくなったせい。
前や後から視ると普通なんやけど、横から見ると妊娠5カ月の妊婦に見えるｗ
でも今日で1日1食生活が3日目やけど、腹が少しへっこんだ気がするわ。 >>277
ヨーヨーダイエットという言葉があるのはご存じだろうか。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ヨーヨーが上下するように体重が減ったり増えたりすることだ。
多くの女性が経験するが、このパターン繰り返すと、肥満の人より心臓に強いダメージを与え、高齢になると、突然心臓死のリスクが3.5倍に高まることが最新研究で明らかになった。
https://www.j-cast.com/2016/12/05285271.html?p=all >>286
知り合いの職場の後輩で男の人でまだ20代だったのに短期間で百キロから五十キロに落としてそのあとまた急速に激太りして仕事中に突然死したって聞いた
怖い >>281
貴方のレスにいつも元気をもらってます
逃さず読みたいからコテ付けてほしいです
応援してます！頑張って！
私も頑張ります！ 昨日くらいから急に体重落ち始めた気がする
1日1食はじめて20日くらいかかったなぁ 今日の体重７９・００キロ（きのう７９・９５）
マック食ったのに減ってる・・・
たしかナゲット１５ｐは９００キロカロリーぐらいだから、それぐらいなら食っても大丈夫ってことかな？それともただの水分による増減か
このまま７０キロを目指す方向で行くか、８０キロを維持するか悩む
８０キロ維持なら１キロの余裕があるからサイゼリヤとか食いに行けるんだけど・・・ >>290
チキンだからなあ
いいんじゃないのかな
糖質とか考えてるなら1000キロカロリー以下で食べて
糖質は低めにしたら、太らないかと ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
