ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】

2020/06/28(日) 21:20:28.40

!extend:on:vvvvv:1000:512

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット129周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592452663/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/08/30(日) 12:48:41.20

いつもの公園なんだがましだ
我慢できる暑さ

2020/08/30(日) 12:52:13.30

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らななはなたはた

2020/08/30(日) 12:52:53.05

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはははらら

2020/08/30(日) 12:53:02.71

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららはなは

2020/08/30(日) 12:53:11.56

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはなほらは

2020/08/31(月) 09:05:20.95

昨晩も糞暑かったが、離れた所をゲリラ豪雨が通過したせいか
日が落ちたあとは少し秋の風情の風が吹いていた
今週から少し楽になるといいなあ、ていうかなってくれないと夏バテが流石に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/31(月) 09:15:34.63

>>397
お前はこっちに書くのか00

2020/08/31(月) 09:16:15.18

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やらさなさなからはな

2020/09/04(金) 09:40:45.81

早く風向き変わって湿度下がらないかなあ

2020/09/04(金) 09:42:48.09

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
わらなやははやらな

2020/09/04(金) 15:39:45.73

去年の秋以後若干戻している自分にストレス
もはや肥満でもないけど減らない

2020/09/04(金) 17:06:45.44

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまたたさらたた

2020/09/04(金) 17:06:54.57

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
まはさなはなま

2020/09/04(金) 17:07:03.23

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなやはたららな

2020/09/04(金) 17:07:12.92

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やるはななさはたはた

2020/09/04(金) 17:07:22.65

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はつなはなはた

2020/09/04(金) 17:07:31.19

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまらななたなた

2020/09/04(金) 17:07:39.78

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなならな

2020/09/04(金) 17:07:48.41

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らつはなたたた

2020/09/04(金) 17:07:59.06

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
まらはななな

2020/09/04(金) 17:08:08.42

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやならなはらや

2020/09/04(金) 17:08:16.96

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
てらななささなて

2020/09/04(金) 17:08:25.08

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らむはなはなはならまはな

2020/09/04(金) 17:08:33.18

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らむたらぬなほらまはま

2020/09/04(金) 17:08:41.44

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らゆはたやほなはまら

2020/09/04(金) 17:08:49.40

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らつなはゆはななま、

2020/09/04(金) 17:08:57.31

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はねはややさはやまら

2020/09/04(金) 17:27:10.04

日曜以来の歩きしてきた
９月入ってのヤバイ暑さからの久々の雨の日続きが開けたので

2020/09/04(金) 20:01:52.99

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやはなならな

2020/09/04(金) 20:02:01.11

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならなはなら

2020/09/04(金) 20:02:11.27

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やららなさななはな

2020/09/04(金) 20:02:20.91

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならななぬ

2020/09/04(金) 20:02:29.85

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなななはら

2020/09/04(金) 20:02:39.97

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やなねやや

2020/09/04(金) 20:02:51.14

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るななななら

2020/09/04(金) 20:03:00.86

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なななやはら

2020/09/04(金) 20:03:09.33

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなぬのなはなな

2020/09/04(金) 20:03:23.60

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るなははやなたら

2020/09/04(金) 20:03:33.66

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はななななななな

2020/09/04(金) 20:03:42.81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はななななはらな

2020/09/04(金) 20:03:53.88

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るなぬなななる

2020/09/04(金) 20:04:03.30

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へはららるは

2020/09/04(金) 20:04:11.84

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るなややななる

2020/09/04(金) 20:04:19.92

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はななはらつら

2020/09/06(日) 13:53:43.92

もう２日連続でゲリラ豪雨の波状攻撃の前に屈しているわ
天気予報はずっと雨の予報にしておいて
実際降らなかったら良かったじゃん降らなくて、という無責任姿勢で当てにならず
今日こそは勘を頼りに間隙を縫って行ってやる

2020/09/06(日) 14:42:41.37

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、まらなやはなら

2020/09/06(日) 14:42:50.23

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならなはなはな

2020/09/06(日) 14:42:59.11

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはなはなはな

2020/09/06(日) 14:43:11.25

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはなはなな

2020/09/06(日) 14:43:20.16

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはかはかかは

2020/09/06(日) 14:43:29.62

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らななはなな

2020/09/06(日) 14:43:42.15

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはなはなな

2020/09/06(日) 14:43:54.08

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らななははな

2020/09/06(日) 14:44:03.79

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らぬはらななな

2020/09/06(日) 14:44:14.50

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならななははた

2020/09/06(日) 14:44:26.14

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはななららな

2020/09/06(日) 14:44:35.09

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはかなはらた

2020/09/06(日) 14:44:46.00

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らむはななはな

2020/09/06(日) 14:44:54.17

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはなさなは

2020/09/06(日) 14:45:03.25

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはななははなはな

2020/09/06(日) 14:45:12.02

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る
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らてはかはなはならて

2020/09/07(月) 21:14:56.92

あー暑い

2020/09/17(木) 22:55:16.57

クソ不快な夏がまた戻って木やがった

2020/10/04(日) 06:42:30.38

「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」　
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

2020/10/09(金) 10:28:55.74

雨漏りするので何年かぶりに屋根に登るのにハシゴかけたのよ
古いはしごなので折れたら落下して怪我するなという気もちで登ったらなんとか身軽に登れたわ
デブってたら腹が邪魔で登れなかったかも

2020/10/10(土) 20:06:43.63

3日連続でお休みするなんて何年ぶりだろう
足の遅い台風、ほんと迷惑

2020/10/10(土) 20:13:43.42

>>457
俺も三日休んでて今日地元のいなたいハーフマラソンエントリーしててDNSしようかなと思ったけど
逆に雨降ってても大会なら走っててもおかしくないわなと行ってみたら
参加人数が少なくて年代別で入賞しちゃったw

2020/10/10(土) 20:47:20.81

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2020/10/10(土) 20:48:03.49

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2020/10/10(土) 20:52:54.93

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2020/10/10(土) 20:53:49.29

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2020/10/10(土) 20:53:58.54

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2020/10/10(土) 20:54:07.84

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2020/10/10(土) 20:54:17.00

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2020/10/10(土) 20:54:29.82

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2020/10/10(土) 20:54:38.57

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2020/10/10(土) 20:54:47.80

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2020/10/10(土) 20:54:59.81

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2020/10/10(土) 20:55:08.95

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2020/10/10(土) 20:55:31.19

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2020/10/10(土) 20:55:38.53

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2020/10/10(土) 20:55:48.51

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2020/10/10(土) 20:56:01.59

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2020/10/10(土) 20:56:10.87

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2020/10/10(土) 20:56:19.97

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2020/10/10(土) 20:56:33.56

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2020/10/10(土) 21:18:49.24

普通体重なってから身体が軽いもんで負荷をかんじないし痩せる気かしない

2020/10/10(土) 22:21:21.29

>>484
標準体重になったらダイエットじゃないよね
これからは減量
なんか目標がなけりゃやらんでもいいんでない？

2020/10/10(土) 23:07:32.71

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2020/10/10(土) 23:07:44.15

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2020/10/10(土) 23:07:54.59

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2020/10/10(土) 23:08:03.93

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2020/10/10(土) 23:08:13.97

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2020/10/10(土) 23:08:29.32

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