ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa7-PYFp) 2020/06/28(日) 21:20:28.40 ID:a7S3WB6Mp]

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット129周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592452663/

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[0125 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dec4-aBdg) 2020/07/07(火) 21:39:49.97 ID:azVlCQSt0]

>>124
騙されたらいけませんよ。
レスした人は変な人だから相手にしないように。

[0126 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dec4-aBdg) 2020/07/07(火) 21:43:10.62 ID:azVlCQSt0]

>>122
ウォーキングですか？
30分も歩けば十分ですが
もっとピッチ上げてスロジョグにした30分は
もっと効果あるかもしれないです。