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チートデイなに食べた？ なに食べる？Part2

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/25(木) 12:32:23.50ID:YUaunm8y
さあ食べよう
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/05(土) 21:49:04.32ID:BtpC6Pie
週三回のチートでも痩せてるぞ
チート以外何か食ってるのか、俺はチート以外の日はサプリメントとマテ茶以外何も食ってない
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/05(土) 22:08:51.67ID:GZ72FdlM
この所、3週間ぐらい停滞してるのて
ほぼ1カ月ぶりぐらいのチート

朝から張り切って松屋に行ったw
豚肩ロースの生姜焼きダブル、ごはん特盛り
昨晩はプロテインだけだったから余裕で完食

昼は、次郎系ラーメン
豚ラーメン、ヤサイアブラカラメ
朝の生姜焼きがまだ消化してなくつ
腹、はち切れそうになりながら完食w

夜は、串の坊で串カツ、お任せ
ストップ言うまで出続けるやつ。20本ぐらい
チューハイ×3杯

大満足で今帰宅。
これで6000キロカロリぐらいかな？

今帰宅して体重測ってみたら
昨晩から3キロ増えてたww
大満足
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 00:37:14.50ID:jXTpy4+b
カツ丼、塩焼きそば、焼きうどん、塩焼き鳥、五目チャーハン、肉うどん、高菜ご飯、高菜炒飯、ニラ玉、エビチリ、オムライス、ビーフシチュー、唐揚げ、チキンタツタ、コロッケ、ハムエッグ、卵かけご飯、親子丼、わかめご飯、豚汁、フライドポテト、春巻き、たこ焼き、デカプリン、板チョコ、揚げパン、板チョコアイス、オロナミンC
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 05:46:53.83ID:Nxt4oP4v
>>681
いやいや、じゃあデブの人が何も食べなくなってもずっとその体型のままで痩せないと思うの？ご冗談を
デブの人はデブの食生活してるからデブを維持してるだけだよ
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 09:58:30.90ID:gETSBCiq
チートデイの本来の定義だ意味だ関係ないんだよ
自分がチートデイと称して何食ったか食うかのスレだから

コストコのティラミス一箱全部食ったが思ったよりペロリと完食できた
とりあえずケーキ欲はしばらくいいかな
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 10:12:26.49ID:Qq2YKcoi
>>680
>運動するから今日はこれ食べちゃおみたいなのがよくない

これあるよな
段々と、自転車操業みたいになってくるから恐ろしい
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 11:12:56.14ID:2Wa76sIV
コンビニおにぎち２個、肉じゃが、コロッケ、ななちき、焼酎ハイボール2本
じゃがりこチーズ、トッポ、焼酎ハイボール2本
ローソンワッフルソフトクリーム、ブラックコーヒー
マクドナルドふわとろ月見バーガー、海老フィレオ、ビックマック、ポテトL、ナゲット15、焼酎ハイボール4本
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 12:00:08.55ID:yx7pSKRS
シュウマイ二個、ミニトマト五個
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 12:55:01.94ID:pJTs3rX0
好きなもん食えとは思うけど
太ってた時に食っていたであろう物をバグバグ食ってんのはゾっとするわ
自分がチートするにしてもやっぱクリーンな物でやりたい
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 13:42:39.59ID:0RK5RquT
酒さえ一緒に取らなきゃ脂質も大量にとっても大丈夫っぽい
酒が入るとチートデイっていうか単なるストレス発散になって戻すのが難しくなる
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 19:12:08.19ID:O5rlVVGV
お酒飲むと逆に翌日めちゃくちゃ体重落ちるわ
おつまみに揚げ物とか炭水化物を取らずにタンパク質と食物繊維メインにして酒の倍量の水飲むから
翌日宿便がどっさりでる
酒はもちろん蒸留酒で糖質はゼロのもの
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 19:35:58.13ID:032+EUH0
糖質メインのチートデイ週一だと体重落ちなくなってきたから、一週間はタンパク質と脂質メインのチートデイにしようと思うんだけど効果あるかなぁ
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 20:09:12.92ID:032+EUH0
全然仕上がってないよ
ただのデブ
ストレス解消のために週一でドカ食いしないと発狂する
普段は糖質制限で1600kcal摂取してる
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 20:34:07.59ID:lw0aP+gE
最近はチートデイで食べるデザートを事前に決めるのが楽しみになってる。取りあえず地元の評価が高い有名店で好きなショートケーキかクレープを一つ食べるのがストレス解消だな。次回は次に評価が高いお店に行くわ。
脂質はそれで摂ることにしてる。
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 21:55:38.87ID:032+EUH0
タンパク質と脂質ドカ食いしても精神的にあんまり満たされる気しないな
食べてOKなのは焼肉、チーズ、卵、加工肉、豆腐、納豆、枝豆あたりか？それと食物繊維として野菜
普段の食事と変わらんな
一応試してみるけど
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 22:18:56.16ID:9NpPjZ9u
食物繊維なんて吸収悪くするだけだから邪魔だろ
チートデイはとにかくカロリーを取りまくって吸収させまくることだ
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/07(月) 06:28:49.80ID:NgBqLsWe
週1度のチートはいつもマクドナルドだったが昨日初めて食う前からこれじゃない感あって満足感得られなかった
週1でも毎週だと飽きるものだな
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/07(月) 07:31:07.82ID:IrqoBcqz
マックは無性に食いたくなる時があるけど飽きるのも早い
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/07(月) 07:52:18.76ID:/EzAsqmn
油の高級さ
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/07(月) 17:43:02.42ID:lRYg3bM1
ケーキ10個に大福5個におはぎ5個食べて幸せ
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 06:19:04.78ID:h7qqjOxP
>>726
どういうタイプのケーキ？
スイパラとかのシンプルで濃すぎないやつなら7個くらいいける自信あるけど、
ピエールエルメみたいなデカい上にこってり濃ゆい系だと2〜3個が限界
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 10:36:41.83ID:2wowzNQf
前回のチートデイで71.8kgから8日で70.8kgまで減らして、今回のチートデイで今朝5日目で70.6kgまで戻った。停滞期で減らなかった体重が減り始めたし、ストレスも軽減されてるので気が楽になったわ。
ただ、食ったあとは減るまで心配だけどね。何より腹回りの脂肪が劇的に減ってるのが嬉しいわ。
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 18:54:33.01ID:4Nz9DUIM
>>728
コージーコーナーのわりと一個が大きいケーキ
ミルクレープ好きなのでそれだけでも4個
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 05:20:11.73ID:SwPdgyYg
昼にパン屋の焼きたてパン10個とケンタッキー8本で7000kcal
夜はコストコのティラミス一箱5000kcal
1日の総カロリー摂取記録更新した
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 06:26:26.48ID:zTw8r9K8
>>734
食えるようになったもんはしょうがない
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 10:48:18.32ID:EvBN273C
量というか、食ってて飽きないか？
昔、ココイチの1kgカレー食ったけど、量はともかく食ってる内に飽きてきてギブって感じになる
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 11:24:12.50ID:gvPsOO2c
それやるくらいなら、別の店を梯子する
量も食うが数も食べたい

733見たいに食うって言ったら、始めて
会った上司は信用してなかったが
昼飯を一緒にしてたら黙った
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 16:46:49.26ID:KLVvK61j
>>733だがBMI19.5の体脂肪率11〜12%くらいでデブではないよ

キング牛丼やココイチのカレー1300gやかつさとのチャンピオンカツ丼食い切れるけど注文がなかなか通らない時がある
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 18:06:21.70ID:sjUc9eJX
何しに来てるんだよ、デブ板に
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 18:25:36.77ID:WKJcJT1+
チートとは違うけどストレス解消に週一回甘い物食べる日を設けててそれが今日
朝はチョコ2粒(56kcal)とブラックコーヒーで昼は水とジャム塗った食パン(300kcal？)
夜はそうめん100g(336kcal)と細かく切った皮なし鶏むね肉140g(150kcal)を茹でてから
冷水で冷やしてめんつゆで
そして夜食(これから)はロールケーキ(473kcal)をカフェオレ(60kcal)と一緒に楽しみつつ
家にあるおやつで適当に合計1,600kcalくらいに収める予定
野菜は食わん
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 19:41:21.62ID:SwPdgyYg
>>743
チートデイするために食事制限してるようなもの
それともうちょい体脂肪落としたいけど体重は落としたくないからチートデイでバランス取ってる

今日はハイカーボデイでおはぎ10個にあん団子5本にみたらし団子10本食べた
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 20:49:06.81ID:PZvOz7yp
ドミノ・ピザ安かったからLサイズのクワトロジャイアントとミートマックスと3ハッピーと2ハッピーとクワトロチーズんロールとクワトロカマンベールミルフィーユ食べた
勢いだったがLサイズピザ6枚て案外行けるもんだな
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 21:51:54.75ID:qzSNbMep
>>749
えっ普通じゃない？
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 22:04:31.50ID:sjUc9eJX
>>749
俺でも楽勝ですけど、嘘だと何かまずいのか？
ケンタッキーって骨抜きで1個100g、8個で800g
食えるだろ、牛丼2杯分とかだぞ

食い物屋で大食いしてる人とか見たことないのか
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 22:12:53.39ID:2dDtsldm
四ヶ月やってずっと順調すぎてチートデイする日が来ない…
停滞したらチートしようと決めてたのに停滞する気配がない
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 02:06:59.17ID:Ucy59YcD
>>754
肥満してる人には停滞期は来ないよ
女なら体脂肪率20-25％とか、男なら体脂肪率10-15%くらいで発生する人が多い

停滞期は脂肪細胞に水分滞留して発生するんだけど太ってると脂肪でパンパンで水が入る余地がないどころか脂肪でキャパオーバーしてる
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 02:17:37.65ID:YDKR0pJh
>>757
＞女なら体脂肪率20-25％とか、男なら体脂肪率10-15%
なかなか厳しいな（汗）
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 03:50:30.59ID:iLAQmsws
>>749
この量でそんなこというなんてさてはクソデブだな
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 07:13:23.54ID:it2S9t15
>>749
腹に脂肪がつき過ぎて逆に食えない少食デブか
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 08:55:59.28ID:xO7GHanl
日曜はチートデイだ
週1ペースでチートしてるけど全身が甘い物を求めすぎてるから、最初の一口目が美味すぎる
ちなみに体脂肪率23%
体脂肪率て測る時間帯によって違いすぎない？
朝一だと高めに出て、夕方だと2%くらい低めに出る
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 09:20:00.65ID:YtoyurXR
体脂肪率13%以下のチートデイはただの甘えだろ！
っていうチートデイ警察が出動してきそう
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 11:19:44.48ID:q7q1v+y8
>>761
週1ペースで増えた分減るもんなの？
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 11:36:18.08ID:DWOXYlkS
体脂肪率23%のチートはただのストレス解消の暴飲暴食
毎日体温計って基礎代謝がうんなゃりゃかんなゃりゃ
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 11:39:39.48ID:YtoyurXR
ちゃんと体重が目標通り減ってれば週に1回でも2回でも好きに食べてりゃいい
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 18:22:41.47ID:5ykz7spV
美容と健康本当に考えるなら週一チートとかはっきり言ってめちゃくちゃ体に悪いからやめたほうがいい
チートデイで血糖値がつんと爆上げして血管を痛める
糖尿病と脂肪肝のリスクを大幅に上げる
痩せるのに成功しても脂肪肝と糖尿病になりやすいからだ、ボロボロの血管が残ったんじゃ意味ないだろ
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 21:03:25.57ID:iLAQmsws
明日は三週間ぶりのチートデイ
楽しみすぎて何食おうか迷ってる
とりあえず爆食系YouTuberでも見て考えるかな
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 03:07:22.58ID:86nnL4lc
>>744
甘いものが食べたいならオオバコで作ったわらび餅にきなことエリスリトールと少量の塩かけたやつとかオススメだよ
わらび餅とまったく遜色ない
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 12:31:31.20ID:L5koG/x/
チートデイは食えば食うほどいいみたいな風潮は間違ってるから少ないカロリーで満足できたならそれが1番いいぞ
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 20:22:47.30ID:74E1uNS5
ミスるというか多分空腹感が微妙だった気がしてきた、腹減ってたら何食っても美味しいよね普通なら
チートするときて例えば昼に食ったらもうその日は腹減らなくない？だから夜食わなくなる
その日2食くいたいなら、チートレベルのは無理だなと思った、昼にチートしたら夜腹減らないんだもん
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 20:39:52.97ID:74E1uNS5
腹減ってなかったら食べても満足感得られないだろ。
みんなチートの日はその日1食じゃないのか？
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 20:47:53.23ID:ry8siJE5
昼にオリジンの源おにぎり２つと肉じゃがとコロッケとハムカツ食べてストロング0を2本のんだ
そのあとじゃがりことポッキー食べてストロング0を2本のんだ
そのあとスーパーカップ食ってブラックコーヒー飲んだ
夜になってもお腹あまり減らなくて夕飯食わずに終わりそう
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 21:04:38.04ID:bGxBY6ov
オリジンの源おにぎりうまいよね
良いなぁ
ワカメおにぎり大好き
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 21:09:07.47ID:NM/EEdZK
効果的なチートデイは普段糖質ギリギリで過ごしてて筋肉中のグリコーゲンが枯渇してる状態にガッツリ補給する方法だから普通はめちゃくちゃ食えるはず　身体が求めてんだから
一食のみのチートミールで満足しちゃってもう食いたくないってのは普段全然節制してない証拠
全く意味ねえよ
この糞共が
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