ウォーキング＆ジョギング　ダイエット129周目

2020/06/18(木) 12:57:43.01

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット128周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590583283/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/06/25(木) 07:50:28.41

>>564
えらいな
地震で目が覚めたからいっちょ走るかと外見てまた寝ちゃったわ

2020/06/25(木) 08:10:10.92

>>539
自分3、娘5でした
ジョグ前にカミさんと軽く食事したし
「塾帰りの娘を孤食にしない」を言い訳にした
ハイボールのつまみなのでw

>>564
自分も励みにさせていただいてます
靴乾燥機買ってから夏はシャワーランどんと来いです

ウォーキング＆ジョギング ダイエット129周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット129周目