散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット128周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590583283/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured こ
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エアジョグ報告はこっちでやれよ
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd5f-DYz8)[sage] 投稿日：2020/06/27(土) 22:26:27.47 ID:Oyk5teAqd
>>715
で、距離は？
俺は今日キロ4分ペース3000mでギブアップしたけど
ちなジョグ/ラン歴もうすぐ三年な
靴は初代ズームフライ
場所はオールウェザーのトラック 6キロほど走ってきた
本日目標の20キロ突破ってことでサワー飲む
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皆てｗ
ここお前ら2人しかいねーじゃねーかｗｗｗ
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fdf-H7K1)[sage] 投稿日：2020/06/27(土) 23:19:27.78 ID:s1tUK9f90
皆から本スレでは完全無視されて発狂してまた手動荒らしｗ
俺でも画像加工できる←加工できないｗ
口でなら何とでも言えるんだよなあｗ
時速１５kmは手動荒らしの速度でしたｗ
>>954
何を根拠にエア言ってんの？
15km/h 12歩さん 0976名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-n38w)2020/06/28(日) 17:57:55.19ID:/hAwcPMQp
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0995名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-n38w)2020/06/28(日) 20:42:58.85ID:/hAwcPMQp
>>976
おつです
今日はキロ6分ちょいで22キロ走った
これでこちらも今月250キロ越え 0997名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-n38w)2020/06/28(日) 21:03:16.95ID:/hAwcPMQp
>>996
おつかれー
テレワークだと走行距離増えるわな
お互い怪我だけしないようにしましょう ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-gdfu ＝ ｱｳｱｳｳｰ Sad3-XJ15 5時起きジジイ >>996
ﾜｯﾁｮｲ 3fa5-5fXH ＝ ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-n38w 前からいるa5 >>995 >>997
>>994
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-1TtA)[sage] 投稿日：2020/06/28(日) 20:31:33.24 ID:rLGmDsNtM
なんか言われると
まんま言い返しするゴキブリのゴキがえし
ジジイと言われればジジイと言い返す
ゴキブリ
エアジョグ
キチガイ
などがそう
でもさすがにぴょんぴょん日記は言わないな 10011001Over 1000Thread
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