ウォーキング＆ジョギング ダイエット129周目
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット128周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590583283/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>415
自分的には体重維持には有酸素運動多めの方が管理しやすいかな。
コロナで外に出られない時、筋トレに重きを置いたら体幹鍛えられたので本当はどちらもきちんとしたいのが本音。 国会が閉会してからこいつらの活動が活発になったな
それ以前は書き込みがない日が続くこともあった
今は毎日昼も夜もリーマンが必死で自演で書きこんでる しかしこいつら、防衛に回るとまったく役立たずだな
最糞スレも筋トレスレも俺に征圧されてしまったからなｗ
こいつらの最も得意とするのは
・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる このダイエット板でこいつらがやってるのがまさにこの手口
こいつらに対してはこうやってスレを使えなくするのがベスト >>414-416もわかりやすい自演
固定とスマホなんてバレバレなのにｗ >>416
＞>>415
＞自分的には体重維持には有酸素運動多めの方が管理しやすい
ありがとうございます
俺も筋トレはランニングのための体幹強化ぐらいにして有酸素入れてみようかと思います
(筋トレきらいやし、良い口実ができました(笑 俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊との戦いの中で
こいつらに最大のダメージを与える方法を実践しているにすぎない
すでにこいつらの組織にとって俺は最重要ターゲットの一人になってるだろうなｗ
こいつらの正体と手口を完全に見抜いて反撃してるんだから脅威だろう >>421
おーい自演バレてんぞ
安倍独裁政権のネット工作部隊
歩合給どんだけ上がった？ まあもうすぐ安倍も終わりだ
こいつらの小遣い稼ぎも終わる
今のうちせいぜい稼いでおくことだ
お前らの名簿が流出するのを願ってるよ
そしたらリアルで会えるね これは覚えておくといいぞ
こいつらが固定とスマホで会話始めたら９９．９９％自演だｗ ダイエット板の住人はほんとに気の毒だと同情しているけど
悪いのはこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊だからな
憎むなら安倍を憎め
安倍がすべての悪の元凶だ ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレです
本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/ あーリアルで会いたいなあ
安倍独裁政権のネット工作部隊にｗ
会ったら何しようかなあ
家族はいるのかなあ
子供とか 今日も5キロ走って終わり
ほんと人消えたなー荒らして人減らして何がしたいのかさ >>431
乙んこ
今日もワークマンてかもうワークマンランニングシューズしか持ってないw
健康ダイエット目的だからこれで十分クッション凄いから膝にも良さそう >>432
＞健康ダイエット目的だからこれで十分
↓がメーカーの話だからまさにうってつけやね
しばらく使ったらまた使用感聞かせてや
https://news.yahoo.co.jp/articles/632cab2272681bf03ed721a6db1fb0bc2d1163c6
「軽いジョギングやウオーキングなど長い距離を履く
人に履いてもらいたい。（ハイバウンスで）タイムが
出る人は元々のポテンシャルが高いんです」とあくま
で入門用を強調した。 また小遣い稼ぎしてんな
安倍独裁政権のネット工作部隊が 自演はこっちの固定の方か？時間的にその方が確率高いな お前らは絶対に潰す
お前らが全員死ぬまで絶対に許さない こ
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くぇｆ。ｑｆ。ｑ：。ｆ：ｑ。 お前らは間違った人間を怒らせた
これは戦争だ
どちらかが死ぬまで終わらない ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレです
本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/ 先に俺に喧嘩を売ってきたのはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だからな
死ぬまで責任持ってやれよ
途中で逃げるのは許さんぞ
逃げても探すからな お前らは俺を自殺させて殺すつもりで攻撃してきたからな
当然自分も同じ目に合う覚悟があるべきだよな？ まあ人は減っちゃいましたけど焦らず頑張りましょう
今朝はキロ6分ほどでのんびり4キロのジョギング ワークマンのシューズ、気になるな。
今のシューズで満足してるので、次買ってみようかな。 こ
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ｑｆｑ：。ｆ。ｆ：ｑ >>458-459が安倍独裁政権のネット工作部隊の自演だな
5時起きジジイが新しく派遣されたわけか ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレです
本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/ このスレに俺以外が書き込むと死ぬ呪いをかけました
それでもよければどうぞ書き込みください レビュワーほとんどが
「1900円だから」「1900円にしては」で
「スピード出しちゃだめ」ってのが妙に面白い
ゆっくり走ってもブレなく安定してるならうちらには買いなのかね 最近、酒を控えるようになったらえらく朝早くに目が覚めるようになったから俺も朝走るかな
夜走るより脂肪燃焼効果高いらしいし ここは荒らしも触る人も粛々とNGするスレ
触りたい人は
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
へどうぞ やたらとゴキペ以外の書き込み多いので
このスレを利用する際は
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
しましょう やっぱりこのスレに増強してきてるな
ここが主戦場と安倍独裁政権のネット工作部隊は本腰入れてきたか ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-gdfu ＝ ｱｳｱｳｳｰ Sad3-XJ15 5時起きジジイ
ﾜｯﾁｮｲ 3fa5-5fXH ＝ ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-jwjG 前からいるa5
ﾜｯﾁｮｲ 0b67-OWKM ＝ ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp3b-lWtA
ﾜｯﾁｮｲ 0ec4-k6wC
ﾜｯﾁｮｲ 4f00-H7K1
安倍独裁政権のネット工作部隊はこんな感じかな 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-1TtA)[sage] 投稿日：2020/06/24(水) 02:45:59.52 ID:/BGTHupnM
>>600
子供いるのかなとか
脅しのつもりなんかな
別にこんな無職ガイジ怖くないけど
全くなんの関係もない子供に
お前は電通の手先の子供だとか言ってさらいそう
こういうヤツは弱い者しか狙わないから
やるときは子供だけ狙うだろう
5chにはいつでもプロバイダ通じて
警察に情報提供できるようしてもらわないとだな
おいおいあんまり笑わせるなよ
弱い者いじめでターゲットを木村花さんみたいに自殺させてきたのは
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の方じゃないかｗ 相変わらず俺の不在時間をねらって5時起きジジイを派遣
せこいなあ
惨めだねえ
こういうこと考えて指示出してる本部がいるわけだ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-1TtA)[sage] 投稿日：2020/06/24(水) 02:45:59.52 ID:/BGTHupnM
昼夜逆転してるみたいだなこいつ ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレです
本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/ 最糞スレと筋トレスレは陥落
このスレが最後の安倍独裁政権のネット工作部隊の砦ということか ほとんどはサラリーマンのバイト
出勤前と昼休みと帰宅後の時間の書き込みがほとんどだからな
今日だって9時前に一斉に書き込んであとはストップしてる 間違った人間を怒らせた
間違って怒らせてはいけない人間を怒らせた 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-1TtA)[sage] 投稿日：2020/06/24(水) 13:18:06.63 ID:oZ2+LO+9M
無職無能ガイジ
キチガイ発狂継続
493 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG)[sage] 2020/06/24(水) 13:06:56.15 ID:8NuZgKN90
サラリーマン昼休みバイト嫌がらせタイム終了
こいつは無職みたいだな
夜中に書き込んでたし 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-1TtA)[sage] 投稿日：2020/06/24(水) 13:41:28.64 ID:oZ2+LO+9M
やっぱ真無職ってすげえな
土日は働いて平日休みの仕事があることすら
知らない
ふーん
何曜日が休み？ おやや？土日の日中も書き込んでるぞ？
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-LsRu)[sage] 投稿日：2020/06/20(土) 10:30:03.67 ID:VSkc23eXM
139 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/19(金) 21:59:50.27 ID:vsASnEny0
金曜の夜だから張り切って嫌がらせしてんなサラリーマンｗ
相変わらずダイエットも走る内容も関係ない書き込みだがな
無職がサラリーマンと
本人は煽ってるつもりでも
自虐にしかなっていない
惨め哀れなザコ無職無能キチガイ
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-LsRu)[sage] 投稿日：2020/06/21(日) 13:22:54.60 ID:NbNcnC4eM
>>522-523
いちいち2レスに分けて書くことか？
とも思うが、おれはずっとシャワーだから
風呂との差とかは知らなかったわー
あと少々の雨でも少しは体動かしたほうがいいよな
走るなら今日はどれくらい走る予定なの？ こいつ自分が無職のくせに俺のことを無職とバカにしてたのかｗ 1kmインターバルx5
ラスト一本でタレた
週末リベンジや
ずっと綿のトランクスでびちゃびちゃになるのが
嫌でスポーツ用のインナー探してたけどスポーツブランドのは高いし
>62を見て買ってみたがこれいいな！2kgほど体重
減るほど汗かいたけど不快感無し洗い替え買うわ
紹介してくれてありがとう
https://i.imgur.com/bInpLFE.jpg ﾜｯﾁｮｲ 0b67-OWKM ＝ ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp3b-lWtA
サラリーマン様のご帰還か 相変わらず画像加工とエアジョグ
もう突っ込む気にもならんわ こ
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