体重別スレッド50～59kg台 7kg【ワッチョイなし】
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>>417
夜測ったら50.8で次の日の朝測ったら50.5に戻ってた
体脂肪率は5.0以下だから計測不能だった 自粛生活していたら1週間で50.5kgになった。何か食べたくなっちゃうんだよな
外散歩してこよう 昼までに5000キロカロリー以上摂ったのにまたケンタッキーとミスド爆食いして今日一日で1万キロカロリー以上摂ってしまった
今日一日で3キロ増えたがさすがに落とすのに一週間以上かかりそう ここに書き込んで良いのか迷ったが、85キロから体重減らなくなった。
どうしたらええんや？ >>425
青森に来ていて帰れなくなったどうしたらいい？ >>427
基地外乞食に２つ質問です！
１)青森に来ていて帰れなくなったどうしたらいいてすか？
２)でお前は一体何のプロなんだよ 激闘だった。(;ﾟ∀ﾟ)=3
二日ぶりにウンウン出た。 今日は50センチぐらいの出たよ
二本目は30センチほど 高1 161cm弱 女 50.1kgです
音の出ない安価なデジタル体重計ってありますか？
店頭で買い求められるものなら尚のことです ウ〇コナゼか出ない もう２日間
食物繊維やら乳酸菌やら摂取で普段は毎日3回位わウ〇コ出る
ナゼだ？
51.2 50センチの長いのが出た理由はあるよ
大きなうんこが出るのには理由がある！
食物繊維より大切なものがあるんですよ ホント基地外は汚い話が好きやなぁ…
基地外乞食お手っ！ ちなみに良いうんこってあまり臭くない
チワワのは食生活がめちゃくちゃのデブだからくさそうだなｗ うむ！
万年デブのミナチワワ糞は臭そう…
つかミナトって糞そのものやな！(^o^) 自分のブラウザだと
m n t
ブロック出来ねーな 便秘になるような奴っておまえのようによくわからないところでストレス感じるのよ 【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww 明朝50kg台ならラーメン大盛375g食べる。
60kg台ならぶっかけうどん並盛。 チートデイだから12000キロカロリー摂って体重が3.5キロふえた
何日で落とせるかな どんな胃袋してんだよｗ
3000でもいっぱいいいっぱいなのに 1万2千キロカロリー摂取して何で3キロも4キロも一気に増えるの？
脂肪1キロなるのは7200カロリー余分でしょ？ 筋グリコーゲンが水を引き込むから筋肉が膨れる
血液が増える
消化器の中身が増える
脂肪は2キロも増えてない 普段55kgに2日で
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を2袋食ったら60kgになったな
スピンバイクの負荷かけすぎて太もももパンパンになってたが >>447
ミナチンパンは生まれてから脳が増えてないらしいなwww
ミナチンパンお手っ！ 41歳で身長152㎝で59.8キロもあるのでこれから
半年～1年かけて46キロまで落とす予定です ウ○コでだ
２日ぶり
なんでかな？
食物繊維や乳酸菌のサプリ盧んでるのに
m n t さんは不要です 食物繊維は取りすぎると便秘になるし乳酸菌は合う合わないの個人差が大きいから色々試してみないと合うのが見つけられない
ダイエットは探究心が大事ｗ 腹痛い。
さっき高級鰻を食べたから体がびっくりしたのかな？ >>450
似たような体型なので温かく見守ります
46kgはスゴイですね。
自分はここ数年マックスで52kgでした 149/56.3
3月からダイエット始めて7㎏減、第1目標の55㎏まであともう少しだけど半月～1ヶ月近く停滞気味
55㎏台に乗ったら第2目標49㎏も夢じゃないと思えそう！な気がする 胃が小さくなったはずなのに痩せたらやたらと食えるようになった ダイエットで胃が小さくなる訳ないだろw
まだこんな事言ってるのがいるのかよ >>457
温かいお言葉ありがとう
>>458
49㎏なんて全然いけますよ！
応援してます
このスレ女性が多いのかしら なんで女ってこう言う根拠のない励ましとか言うんだろ
気持ち悪い 【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット ってスレが無くなったからここに来た
スレ立てはできなかった 腹筋ローラーでずっと筋肉痛
膝立てないで出来る人尊敬する 夜勤体制になって気付いた体重増加・・・やはり生活リズム崩れるとヤバい >>452
食物繊維は不溶性(オートミールとか)と水溶性(海藻とか)があって
水溶性も摂らないとウンコが柔らかくならないんだよ ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
今朝60.2kg になってた。
今日は断食することにした。
59kg 台を維持しなきゃいけないの。 体重減らすだけで満足なら
塩と水だけで生活すりゃいいんじゃね 体重じゃなく体脂肪で判断した方がいいんじゃない
500グラム～1キロなんて水分による誤差でしょ 今日新しい体重計が届いたんだけど、今までの体重計より1.5キロも低く出る
新しいのは3千円
古いのは15年前に買って1万くらいしたやつ
素直に喜んでいいのかわからん >>470
皆体重小数点以下書き込んでるけど意味無いよね キャアアアアア！！
腹減りすぎてお菓子とアイスクリームどかぐいしちまった！！
( ´_ゝ`) >>472
体脂肪率5.0以下は計測不能なんだ
毎日決まった時間に計測して一週間のグラフを見ながら判断するしかない 体重や体脂肪率より
・腕立て伏せ出来る回数
・スクワットの回数
・うんkmを走るのにかかる時間
・うんkgのダンベルを持ち上げられる回数
とかも能力的な数値も記録して管理しといた方がええんちゃうやろか
高齢者のフレイル予防事業 ｜厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000089299_00002.html >>474
典型的なバカやん…すれ違いなんだからどっか行きなさい しかし、エアリアル美味しいな。
とんがりコーンに近い。
一袋一気食いしちまった。
ポテトチップスと並ぶ美味さだ。 チートデイの爆食いのおかげでようやく50キロ切って49.8まで来た
体脂肪率5.0以下でBMI18.9でウエスト65の♂で明日の朝測って50切ってたらこのスレ卒業だ ボクシングで言うフライ級の計量日体重か
肋浮いてそう 5%すご
体脂肪ってどうやったらそんなに減るの
そういや、息子の体脂肪計ると5%ないんだけど、男の子ってそんなもん？お腹出てるのに
娘はお腹ぺたんこだけど9% 男だと健康保てる下限が8％～10％だね
一般的な健康値は12～25％の範囲だから測定誤差じゃなくて本当に5％だったら相当な飢餓状態
ボディービルダーの大会コンディションが3％～4％でこの減量で命落とす人もいるくらい過酷な減量しないと到達できないレベル >>486
それ大人の場合だよね？
男児って食事量も多いのに、学校帰ったらおやつにジュースに平らげて全然脂肪にならなくて凄いわ >>485
家庭用体重計はこれくらいの体重と水分量ならこれくらいの体脂肪率って近似値出してるだけだから
その数値の根拠になってるモデル例から外れる体型だとめちゃくちゃな数字だすよ
だから筋肉多すぎたり身長体重が多すぎたり少なすぎたりするとダメで
もちろん子供も正確に測れない 171cm55kg初老のおっさんのウエストが67cmで
身長不明50kg5%未満が65cmってグラビアモデルのおにゃのこが絶望して
本当のウエストサイズを書いてしまいかねない珍事 164センチ59キロから動かない…
チートデイも設けてみたけど59から動かないんだよなあ
運動変えるかな 昨日50.9で今日ウ○コ4回
51.8
まあ水分な 運動よりも食うもの、食う量、食うタイミング
痩せないのは他人から見たら絶対なんかおかしい食い方しとる 男ならね。女ならちゃんと胸やお尻があっていいんじゃない 内臓脂肪がついてなきゃ問題ない
年齢が行った時のために貯筋は必要かも 隠れ肥満か 全体的には細いのにお腹周りと太もも周り顎周りヤバそう
タンパク質摂って筋トレすれば とりあえず基地外mNTのレスをゴミ箱に捨てればオッケー！(^o^) ミナトさんの知識があるだけで嫉妬に狂うチワワのような性格はコルチゾールで
内臓脂肪が溜まりやすい
チワワがデブなのは理由があります やっぱり筋トレした方がいいよね？
さっき10年ぶり位にブリッジやろうとしたら固いのと力がないのとで全然持ち上がらなかった。
俺の体どうなってんだ？ ミナチンパンはブリッジ出来ないからなwww
チンパンお手っ！ 40代♀だったら152㎝で48㎏くらいが適正なんだろうか
わからない… 筋トレとかいいから食生活改めて人並みに運動しなきゃ
ダイエットに有酸素運動は不要だけど、これは人並みに動いてる前提だ
在宅ワークのような人は毎日1時間歩こうぜ >>506
足りない馬鹿は身長だけですべてわかったつもりになるなよ
骨の太さや筋肉量の違いがあるんだからな >>510
だといいんだけど・・・
疲れるの嫌いなんだよなぁ。
取り合えずスクワットでもするか 体脂肪率が高いと思うけど、気になるなら内蔵脂肪及び皮下脂肪が多過ぎるかどうか医者に診て貰えば？
有酸素運動とマシンでも使ってしっかり効かせる筋トレをした方がいいと思うけどね。且つ食事内容の見直し
何したらいいのかわからないなら尚更パーソナルトレーナーを付けた方が改善できるでしょ 痩せてても体脂肪率25%以上って筋肉なさ過ぎて筋トレも有酸素運動も続かなそう
体重軽過ぎて食事で体脂肪減らすわけにもいかんし >>486
>>483だがこまめに間食しないとすぐにスタミナ切れ起こす
カロリーは一日に1700キロカロリーぐらいを目安に摂って軽い筋トレ30分に有酸素2時間を目安にやっている
脂質は極力摂らないようにして糖質は主にオートミールで摂ってる 20代男だと平均身長171で平均ウエスト74センチらしい。
メタボ基準の85センチ(女90センチ)は相当ゆるい基準だと思う。
私89センチだからメタボじゃない！とか言う女がいたらぶっ飛ばしたいだろ？
それの男版だ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
