0393名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/09/02(木) 21:59:08.79ID:9kSvrUyG これからジムに通いたい超初心者から質問です 家業を朝7時から夜20時まで週6でやってるため、ジムに通えるのは休みの週1日だけ その日思いっきり4時間くらい運動するとして、週1しか通えないけどジム通いするのは あんまり意味がないかと悩んでます。週1しか通えなくても効果は出るものでしょうか?