ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目

2020/02/05(水) 01:17:37.98

!extend:on:vvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576791304/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/03/01(日) 04:02:38.99

無能無職のガイジさまは本当に何とか死って好きだな

1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM86-DFeu) sage 2020/02/29(土) 23:29:00.68 ID:8njSE8iKM
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊餓死

2020/03/01(日) 04:11:31.24

無能無職の気違いなんぞ
親類、近所、ジムの人等の結構な人がさっさと死ねと思っている

531 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-DFeu) 2020/02/29(土) 21:58:34.32 ID:iNFFgZNg0
やっぱり道路だと速度が測りづらいな～
でもコロナ怖い
死にたくない

2020/03/01(日) 08:06:57.79

自演していると言い出すわりに自分と同じ下２桁が同じのに幾らでも遭遇しているはずなのに
全部同一人物の自演だと言い出す
大体自演するなら回線複数持っている人が別の回線使ってやるよな
てめえみたいにな！

ぱっと見で分かった事だが前半下２桁だけ１６種類しかない
２５６しかないから被る

無職でゴミだから自分が大きな存在だと思いたいから
安倍政権と戦っている自分を作り出しているんだね
お前ただのゴミで無職だから、しかもよぼよぼの老人
どれだけネットで吼えても現実のお前はただのよぼよぼジジイ

2020/03/01(日) 10:04:21.61

昨日

70 [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 臨時で名無しです sage 2020/02/29(土) 09:24:31.85 ID:HsCoG7So
アニメ板全スレ、ぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！

安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1582279956/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド558reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1582864985/

77 臨時で名無しです sage 2020/02/29(土) 10:46:06.97 ID:5hbvfmMh
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ってのがなくなったのはコピペミス？
それともツッコミが多いから外したのかね

78 臨時で名無しです sage 2020/02/29(土) 10:56:09.25 ID:INbX+PRO
あ、コピペミスった

2020/03/01(日) 10:07:31.87

無能無職今日の発作

本当にコピペミスだったんだな
無能無職のガイジさまは偉そうなこと言うけど結構マヌケだよね

117 [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 臨時で名無しです sage 2020/03/01(日) 09:29:45.48 ID:1Pr/2lUL
アニメ板全スレ、ぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！

安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1582279956/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド558reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1582864985/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

2020/03/01(日) 10:08:54.03

>>528
怪我しないようになるのと怪我したときの回復が早くなった実感あるよ
多少怪我を負っても慢性化までいかない感じ…
柔軟性は意識して動かさないと固まってしまうから、取り戻すみたいなもので無限に増えたりはしないけども

2020/03/01(日) 10:18:53.88

>>520
ま、エアジョグ認定だろう
多少風弱くても向かい風がメンドイのには変わらんが病人にはわからんのだろうよ

つーかこの無能無職は外走っているのかね?

2020/03/01(日) 10:25:53.67

いまだにストーカーこじらせているのか
病人は大変だ

793 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM86-DFeu) sage 2020/02/29(土) 13:03:36.70 ID:Ux1ADBONM
>>792
死ね都立大学駅

2020/03/01(日) 10:27:59.94

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

2020/03/01(日) 10:31:56.05

筋トレスレに書き込んでいて笑って
いつのまにか「ずっと向かい風」になっていてさらに笑うｗｗ
相変わらずの妄想ガイジだｗｗ

166 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:26:18.56 ID:AFMGjN//0
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b23-I1uD)[sage] 投稿日：2020/03/01(日) 10:18:53.88 ID:ygqEGW0l0
>>520
ま、エアジョグ認定だろう
多少風弱くても向かい風がメンドイのには変わらんが病人にはわからんのだろうよ

つーかこの無能無職は外走っているのかね?

せいぜい風力1の風をメンドイとは言いませんわな
それにジョギングコースは一直線ではなく往復や周回が普通なのだから
向かい風だったり追い風だったり半々ですわな
ずっと向かい風なんてことはあり得ないわけでｗ

2020/03/01(日) 10:39:25.94

筋トレスレ立てたのはキチガイとﾜｯﾁｮｲが被っている別人か
で、ﾜｯﾁｮｲ被っているだけで自演と言ってくるアホがそこにいるのね
脳みそ腐ってんのかなｗ

2020/03/01(日) 10:47:15.21

「向かい風しかないように書いてる」ｗｗ
無能無職の脳みそはどれだけお粗末なんだよｗｗ

あとは「まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな」とか言ってる貧弱ガイジがよく言うわｗｗ

妄想病人も大変だねｗｗ

168 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:38:39.95 ID:AFMGjN//0
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b23-I1uD)[sage] 投稿日：2020/03/01(日) 10:31:56.05 ID:ygqEGW0l0
筋トレスレに書き込んでいて笑って
いつのまにか「ずっと向かい風」になっていてさらに笑うｗｗ
相変わらずの妄想ガイジだｗｗ

166 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:26:18.56 ID:AFMGjN//0
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b23-I1uD)[sage] 投稿日：2020/03/01(日) 10:18:53.88 ID:ygqEGW0l0
>>520
ま、エアジョグ認定だろう
多少風弱くても向かい風がメンドイのには変わらんが病人にはわからんのだろうよ

つーかこの無能無職は外走っているのかね?

せいぜい風力1の風をメンドイとは言いませんわな
それにジョギングコースは一直線ではなく往復や周回が普通なのだから
向かい風だったり追い風だったり半々ですわな
ずっと向かい風なんてことはあり得ないわけでｗ

おいおい
風力１の向かい風がメンドイなら
風力１の追い風は楽ちんだろ
向かい風しかないように書いてる時点でエアジョグなんだよ
しかも風力１でメンドイｗ
筋力ゼロのジジイか

2020/03/01(日) 10:50:03.45

お前はゴキブリから人間に生まれ変わって出直せｗｗ

2020/03/01(日) 10:50:27.87

お前らわけわからんコピペしてないで
東京マラソンみようぜ
すげぇことになってんぞ

2020/03/01(日) 10:54:02.28

ここはマラソンの話題はスレ違いやぞ
スレ立てたキチガイが怒り暴れだすぞ

2020/03/01(日) 11:03:25.98

無能無職の日本語理解能力は酷いな
病気のせいなのかな

2020/03/01(日) 11:16:41.58

無能無職のボッチガイジはイチャモンつけたいだけなのか本当に日本語を理解していないのか

どちらにしても頭のおかしい病人には変わりないな

2020/03/01(日) 11:18:09.38

これから有酸素でダイエットする人は参考にして欲しいけど。

有酸素は筋肉ごと落とすよ。
半年間、ほぼ毎日朝晩5km30分づつ走って20kg落としたけど、結果ガリガリになった。筋肉が6kg落ちてた。

心拍数もファットバーンゾーン意識したり
走る時間を意識したりしてたけどダメだった。

なので走るときは筋分解を抑制するBCAAとかEAAを採った方が良い。これらは大したカロリーじゃないからダイエットの邪魔にはならないし。

2020/03/01(日) 11:27:22.93

>>545
ホント体が固くてすぐ怪我をする筋トレも踏み台昇降もウォーキングも
どうすりゃいいんだろ

2020/03/01(日) 13:04:26.34

>>557
はい嘘
有酸素運動は体脂肪を減らし筋肉を増やす

有酸素運動によって体重を変えずに脂肪を減らして筋肉を増やした研究

A second semi-confined experiment was conducted by Ross et al. 57, 58 that included a supervised aerobic exercise program
(brisk walking or light jogging on a treadmill; 517 kcal/d for 12 women and 700 kcal/d for 14 men)
with subjects monitored daily to ensure maintenance of baseline intake across the 12 week (men) or 14 week (women) protocol.
Using whole-body magnetic resonance imaging, the authors observed small mean body mass changes across the two studies (men/women; ?0.5/?0.5 kg)
reflecting losses of adipose tissue (?1.5/?2.7 kg) and gains in skeletal muscle mass (0.4/ 1.1 kg).
有酸素運動プログラム（トレッドミル上の早歩きや光ジョギング、12人の女性は517kcal/day、14人の男性は700kcal/day）を行い、
男性12週間、女性14週間の間、ベースラインの摂取量の維持を確実にするために毎日監視しました。
全身磁気共鳴画像法を使用して、著者は、脂肪組織の損失（男性/女性; -1.5 / -2.7 kg）と骨格筋の増加（0.4 / 1.1 kg）を反映する
小さな平均体重変化（-0.5 / -0.5 kg）を観察しました。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970209/

2020/03/01(日) 13:05:29.28

>>557
BCAAやEAAは筋分解を抑制しない
これも嘘

2020/03/01(日) 13:06:37.09

念のために言っておくと、食事制限では筋肉が減る
糖質が足りないから糖新生が起きるからね

2020/03/01(日) 13:24:23.31

無能無職のゴキブリさん
こんなこと言いながら

170 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:41:08.93 ID:AFMGjN//0
ダイエット板で完全勝利したから次はここ潰すかな

2020/03/01(日) 13:25:24.22

一回コピペでお疲れモード
177 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-DFeu [133.106.70.33]) sage 2020/03/01(日) 13:01:33.85 ID:Uoo3fCIFM
こ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
、；で、ｆ：；、ｗ；え、うぇ：；ｆ

2020/03/01(日) 13:31:28.43

脳ミソゼロの無能
メンタルゼロの無職
体力ゼロの病人

まさに無能無職の気違いさまだw

2020/03/01(日) 13:34:10.60

面白いことに気づいた
ウォーキング中に3分ほど全力で走って汗をかくと
そのあとウォーキング続けてる間ずっと汗をかき続ける
ふだんウォーキングで汗なんかかかないのに
ランニングで体脂肪燃焼アップのスイッチが入ってしまうようだ

2020/03/01(日) 13:35:44.95

つまりこれを応用するとダイエットというのはずっとジョギングする必要はなくて
最初の3分だけ全力で走ってあとはウォーキングでジョギングと同じくらい体脂肪が減るかも

2020/03/01(日) 13:45:09.11

汗をかくのが良いの？
それだとサウナでも良くなってくる
違うんじゃないのかなぁ

2020/03/01(日) 13:50:24.26

汗かくと運動した気になるんだよ
汗かかない運動しても気持ちよくない

2020/03/01(日) 13:53:18.15

走ると心拍数がウォーキングより上がるだろ
それによって糖質に対する体脂肪の燃焼比率が増えるんだと思う
汗をかくのはそれだけ燃焼によって体温が上がってる証拠だからな

2020/03/01(日) 13:56:08.81

つまり走って心拍数を上げる→ウォーキング→
→心拍数下がって汗引いてきたらまた走って心拍数上げる

ずっと走らなくてもこの繰り返しでジョギングと同じ効果になりそうだ

2020/03/01(日) 14:14:20.06

>>559
嘘って言われても実体験だし。

2020/03/01(日) 14:16:17.33

>>571
どうせ食事制限もしてたって落ちだろう

2020/03/01(日) 14:21:53.45

この無能無職の貧弱ガイジさまによると朝晩の1日2回もジョギングした時点でエアジョグだぞ

2020/03/01(日) 14:22:35.53

運動強度上げる下げる暑い所に出る寒い所に入る辛いもの食べる食べ終わる
汗はパッと出てパッと引くのが正常
ダラーっと出てダラダラ長らく引かないのは自律神経の衰え

2020/03/01(日) 14:34:20.99

やっぱり違うと思う
そりゃー確信は無いけど、
その理論で言ったら、沖縄とか南国九州ではデブがいない
で、北海道とか東北ではデブだらけと言うことになってしまう

2020/03/01(日) 14:39:50.89

>>575
高緯度地帯に行くほど体が丸くなる法則ってあるんだよ
ベルクマンの法則っていう

2020/03/01(日) 14:47:20.53

>>576
なるほどねぇ
その法則の真偽はともかく
確かに、食べ物というか、味付けが違ってくるのはあるよね
俺は西日本の人間なんだけど、
東京とか東北に旅行に行って気付いたけど、
味が濃い
塩辛い
やっぱ味付けが違うと太るとかにも影響があるのかも
因みに、東京の行列が出来ている店に行ったけど全然美味しくなかった
恐らく、寒い地域の人が暖かい地域に行っても同じなんだろうなと思った

2020/03/01(日) 14:54:11.55

無能無職のガイジさまはブーメラン使いだね

191 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 14:41:24.00 ID:AFMGjN//0
荒らしスレで工作してたくせに
よくまあしれっと一般住人のふりができるもんだ
恥知らずだな安倍独裁政権のネット工作部隊

574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a67-ZhQ4)[sage] 投稿日：2020/03/01(日) 14:22:35.53 ID:g/rUAOxl0
運動強度上げる下げる暑い所に出る寒い所に入る辛いもの食べる食べ終わる
汗はパッと出てパッと引くのが正常
ダラーっと出てダラダラ長らく引かないのは自律神経の衰え

2020/03/01(日) 15:11:29.03

ブーメラン使いと言えばコレ思い出した

「ブーメランというネトウヨ用語」って

無能無職さまは脳みその病気ですかね
つーか脳みそあるの?

122 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sab2-/P2v [119.104.14.126]) sage 2019/11/06(水) 07:48:30.38 ID:dX/LpcfYa
職場までの軽いジョギング終了
帰りを考えてLEDアームも準備した

で何故ジョギングスレにブーメラン使いがいるんだ？
NGしたけどさ

128 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) sage 2019/11/06(水) 09:33:20.24 ID:Pf9hdySK0
>>122
なんでダイエット板にネトウヨがいるんだ？ネトウヨ出て行け

134 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) sage 2019/11/06(水) 10:06:23.25 ID:Pf9hdySK0
>>132
ブーメランというネトウヨ用語

2020/03/01(日) 16:59:01.06

>>558
体固いと何をやるのも大変だね…
ストレッチは合う合わないあるし、色々試して痛みが増して悩んでる人もいたりと人それぞれだよ
どんなことも気が急いてやるものでもないから、リラックスできるやり方を優先してみては？
自分だと力んでウォーキングするより、リラックスした方が集中できるし記録も良かったりするから、やっていてモチベーション下がらないけどね
昨日はさすがにダメダメなウォーキングになって久しぶりに恥ずかしい気持ちになってますw

2020/03/01(日) 17:34:17.01

ところどころ走りながらウォーキング
緩い上り勾配の区間測定で膝を前に出すランニングフォーム
結果は時速12.4㎞、ストライド172㎝、ピッチ120になった
ストライドを伸ばす方法をいろいろ模索してきたが、これで達成だと思う
あとはピッチを上げていくだけ

俺の場合、ランニングマシーンだとストライドが短くなる傾向があったと思う
それは後ろに飛ばされて怪我するのが怖いから、早く足をついてしまいたくなるからだ
足を大きく上げずに小股で小走りになってしまっていたんだな
路上を走るときは自由にのびのびと足を上げて走れるけど
そのせいでストライドが伸びなかった

膝を前に出さずにつま先を前に出して大股で走ると、
接地足でブレーキがかかって速度が上がらず結果的にストライドも伸びない
以前路上でそういう走り方をやったらストライド160㎝、ピッチ110くらいだったと思う
これでは先がないんだな
膝をつま先より前に出して、腿を上げて大股で走らないといけない

ただこの走り方、慣れないせいかすぐに息が上がる
これから慣れていくしかない

2020/03/01(日) 17:58:54.49

無能無職さまは何をやって脳ミソが溶けてしまったのでしょうか？
それとも生まれつき気違いだったのでしょうか？
それは無職の原因の一つですか？

206 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a0e-glYX [27.114.40.227 [上級国民]]) sage 2020/03/01(日) 17:47:41.39 ID:GueN3tp60
>>203
まず糖質制限は筋肉溶けるのでやめなさいね
糖質とタンパク質はしっかり取ること
そして有酸素運動で体脂肪を減らす
そうすれば筋肉が育ってきますよ

2020/03/01(日) 19:20:54.63

今日参加するはずだったハーフの大会を供養
後半タレてイマイチだったけど単独走だしこんなもんよね

https://i.imgur.com/SK0TxdH.jpg

2020/03/01(日) 19:21:40.42

当面はジム行けないからウォーキングコースでこのフォームで走る区間を伸ばしていくか

2020/03/01(日) 19:34:08.54

糞アニメスレではゴキブリガイジかゴキガイジ
筋トレスレでは有酸素ガイジ
ダイエットスレでは無能無職ガイジ

本当にガイジは嫌われているな

はじめ見た時は何やったらこんな嫌われるのかと思ったが死ね死ね言われるのも納得のキチガイだった

ちなみに統合失調症ってマジ?

2020/03/01(日) 21:11:03.68

https://apps.apple.com/jp/app/%E6%AD%A9%E6%95%B0%E8%A8%88-popopo/id781349884
このアプリで歩数記録してて、しかも月間と日ごとの順位が出るんだけど月を追うごとに参加者数が減ってる
順位がモチベーションになるのでiPhoneのかた是非このアプリ入れて歩数を記録しましょう！

2020/03/01(日) 21:33:09.62

>>584
糞アニメスレではゴキブリガイジかゴキガイジ
筋トレスレでは有酸素ガイジ
ダイエットスレでは無能無職ガイジ

どのスレでもガイジ呼びってすげぇな

2020/03/01(日) 23:24:33.44

しかし走り始めてそろそろ一年になる
最初は普通のスニーカーに普通の服で、めちゃくちゃなフォームで走り始めた
すぐに息が上がって歩いては走るを繰り返したけど、とにかくすごいスピードで体脂肪が燃焼した
膝を故障して三週間休んでサポートタイツとランニングシューズ買ってそれなりのウェア着て復帰
台風の季節になってジムのランニングマシーンでも走り始めた
体脂肪を減らしすぎて今度は増やし始め、速く走りたいと思うようになってフォームの研究を始めた
そしてやっとフォームの正解にたどり着いた

2020/03/01(日) 23:29:18.76

コロナのせいで当分ランニングマシーンできなくなったけど
一つの節目にちょうどいい機会になった
ここからがセカンドシーズンだ

2020/03/02(月) 00:00:52.38

なんでこの馬鹿ウエイト板で暴れているんだろうな
デブが痩せただけで筋肉ないゴミなのは明らかやのに有酸素有酸素

2020/03/02(月) 00:03:49.02

>>590
とても不思議ですがウエイト版で聞いてください

2020/03/02(月) 03:04:35.14

無能無職ガイジさま偉そうなこと言って結局コピペ一回で普通に書き込んでやんの
やっぱりヘタレやな

170 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:41:08.93 ID:AFMGjN//0
ダイエット板で完全勝利したから次はここ潰すかな

225 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 19:30:55.87 ID:GueN3tp60
摂取カロリー足りないのかなあ
体脂肪減ってきてるしやたら腹が減るんだけど

2020/03/02(月) 10:05:07.73

病気って大変ですね
お大事に

260 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 09:41:17.23 ID:nWK/+kHt0
安倍独裁政権のネット工作部隊
ジョギングスレをすぐに立てなかったのは
フェイントをかけたつもりなのか
それとも本命のここが潰されそうだから焦ったか
いずれにしても俺が言った通り
お前らは荒らしスレを乱立して自演で多数派工作するしか能がないんだよなｗ

261 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 09:43:01.17 ID:nWK/+kHt0
それともあれか
立てないって言っておいて時間をおいてこっそり立てれば気づかれないとでも思った？
甘く見られたもんだなあ
そんなことで俺から逃げられると思ってんのかよ
お前らが全員死ぬまでこの戦いは終わらねえんだよ

2020/03/02(月) 10:15:54.65

統合失調症だもの
仕方ない
一番気の毒なのは本人

2020/03/02(月) 10:22:07.66

ちゃんと通院すれば治る？

2020/03/02(月) 10:33:42.11

八割ぐらいは寛解するみたいよ

https://medicalnote.jp/contents/151125-000037-GHQNSQ

当たり前だけど早期治療が大事みたい

2020/03/02(月) 10:37:06.52

そっか
これ見ると本当に気の毒
ちゃんと治療して欲しいですね

264 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 10:23:54.43 ID:nWK/+kHt0
こっそり立てたのが見抜かれてショックだったようですなｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊は
知恵比べでお前ら低脳に俺が負けるわけねーだろ

2020/03/02(月) 10:44:04.84

たかがスレ立てのタイミングで知恵比べって……
自然と言葉が詩的()になるくらいの頭をお持ちならNG不可能な手打ちコピペを考えてみろよ

2020/03/02(月) 12:06:09.81

スクリプトすら組めない低能には無理だろそんなもんww

2020/03/02(月) 12:28:34.99

>>583
ナイスラン

2020/03/02(月) 12:32:30.75

頑張って病気治してくださいね

36 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb7-glYX) sage 2020/03/02(月) 12:15:36.27 ID:tME/lnlZ0
>>34
お前はいつもの昼休みリーマン副業組の安倍独裁政権のネット工作部隊
死ね

2020/03/02(月) 12:34:52.25

手打ちで一年以上毎日荒らし行為しているキチガイはこいつ以外知らない
指のダイエットウォーキング再開

2020/03/02(月) 12:43:17.56

俺金もらってないからはやくくれよ
ガイジ馬鹿にするだけで金もらえる素敵なバイトやりたいからはやく連絡先書けってｗ
毎日罵倒してノイローゼになるまで追い込んであげるよｗ

2020/03/02(月) 12:55:39.26

ひょっとしてもう手遅れなんだろうか
心配だ

2020/03/02(月) 13:10:15.55

バーピーでちぎれないヨガマットないでしょうか？

2020/03/02(月) 14:35:45.72

正規スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット122周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583072056/

2020/03/02(月) 15:19:02.02

>>606のスレには削除依頼が出ています
利用しないでください
荒らしスレを利用するのも荒らしです

shapeup：ダイエット［スレッド削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1157443031/299

299 名前：必殺名無しさん[sage] 投稿日：2020/03/02(月) 09:31:55.76 HOST:i153-145-55-151.s41.a014.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス：
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583072056/
削除理由・詳細・その他：
乱立スレッド
テンプレ改変
>>297の次スレです

2020/03/02(月) 15:20:48.77

削除依頼出したのキチガイ本人やし
キチガイ本人が一番書き込みしているのは何のギャグや？

2020/03/02(月) 16:53:59.07

>>593
これマジで糖質なんじゃない？
誰と戦ってるんだろうね

2020/03/02(月) 17:17:21.27

小雨が降ってたのでレインウェア着て走らないでウォーキング
筋トレもしたし毎日走ると足に疲労がたまるからね

2020/03/02(月) 17:18:31.32

このスレも削除依頼出しとけよ無職

2020/03/02(月) 18:37:41.56

政府の指図なんか無視してジム行けばいいのに

2020/03/02(月) 20:44:23.78

>>608
キチガイだからです
統合失調症の患者にそんな合理的な考えはできません
気の毒な話です

2020/03/02(月) 22:31:54.65

292 無記無記名[sage] 2020/03/02(月) 12:50:57.39 ID:nWK/+kHt0
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊との対話用に使おう
一石二鳥だ
我ながらいいアイデア

筋トレスレを対話用って、ここでボロカス言われるのが怖くて逃げてるだけ
いいアイデアとか言って逃げてる自分をわざわざ肯定
戦場とか戦争とか言ってほんとヘタレだよな

2020/03/02(月) 22:54:18.24

279 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 12:19:11.42 ID:nWK/+kHt0
安倍独裁政権のネット工作部隊が自演でスレ伸ばしてるな
ここはいつもこうだ
こいつらがネット工作して小銭稼いできた何か月もの間、
俺は筋トレやランニングで自分を向上させてきた
それなのにこいつらはいつまでも俺が以前と変わらないと思ってケンケンできないとか煽ってる
ドブネズミみたいにみすぼらしくて惨めで卑しい奴らだ

お前が向上させたのはキチガイ度だけだろうがww指のダイエットしか出来ないゴキブリが何を向上出来たんだよw

2020/03/02(月) 22:55:53.81

削除依頼出せば本スレになるとでも思ってんの？
削除されない時点でお前の負けｗ

はい、論破ｗ

このクソスレも削除依頼出してから死んでおけ

2020/03/02(月) 23:00:57.18

そりゃまともにやっても馬鹿を晒して笑い者になるだけだからなあのゴキブリはww
戦争してる相手から虐められた～と泣き言ぬかすアホだしww

2020/03/02(月) 23:12:34.76

もうよくね？
アニメ板で彼がやったことはそりゃひどいもんだったんだろうけど
病気の人やで？ここでは刺激しなきゃウォーキングとストライドの話をしてるだけだし
そっとしとこうや

2020/03/02(月) 23:21:07.17

そっとこっちに隔離しておけばいいのでは

2020/03/02(月) 23:28:39.29

>>619
あっちに書き込むと興奮してコピペ荒らしをするわけでよろしくない
とりあえずこのスレを使う
彼を許せない人は徹底無視or書き込まないって運用が一番いい気がします
結果スレが滅びて彼のぴょんぴょん日記だけが淡々と書き込まれるようになったとしても
それで彼が自分の狂気に気付くきっかけになれば社会的にはなんか得があるのではと思います

2020/03/03(火) 00:07:00.24

>>620
残念だけどアレが自身の狂気に気づく時なんて未来永劫来ないよ
この板でも規制される方が早いだろうね

2020/03/03(火) 00:39:39.97

じゃあ
無能無職ガイジことゴキブリガイジヲチスレは下記

今期No1糞アニメを決めよう part344【2020冬】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1578991490/

よければここに集約しましょうか
アニメ板ではガイジは規制されているので返事は一切ありませんが

2020/03/03(火) 03:24:55.82

この言い訳に笑ったww
病人は大変だねっw

280 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 12:28:37.33 ID:nWK/+kHt0
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp03-8pAo)[sage] 投稿日：2020/03/02(月) 03:04:35.14 ID:LfHIewEbp
無能無職ガイジさま偉そうなこと言って結局コピペ一回で普通に書き込んでやんの
やっぱりヘタレやな

170 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:41:08.93 ID:AFMGjN//0
ダイエット板で完全勝利したから次はここ潰すかな

225 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 19:30:55.87 ID:GueN3tp60
摂取カロリー足りないのかなあ
体脂肪減ってきてるしやたら腹が減るんだけど

ここ埋めようと思えばできないことはないけど
それより質問してきた一般人に有酸素運動を推奨した方が
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊には痛いはずだからなｗ

2020/03/03(火) 03:30:48.08

ここ埋めようと思えばできないことはないけど

に見覚えがあると思ったらススクリプトの作成宣言の時だな
この時はステマゴブリン呼び

620 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM9f-9ye8 [110.165.179.154]) sage 2019/06/19(水) 22:38:49.02 ID:6NaBwFwAM
このスレをスクリプトで埋めることもできなくはないだろう
だがそれでは俺が悪者になってしまうから意味がない
あくまでこいつらステマゴブリンが工作していることを明らかにするのが目的だ

649 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM9f-9ye8 [110.165.206.200]) sage 2019/06/19(水) 23:14:46.01 ID:E3wSkCZeM
書き込みスクリプトは以前perlで作ったことがあるけど忘れてしまった
その気になればまた作れるけどな
めんどくさいからやらない

653 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM9f-9ye8 [110.165.179.216]) sage 2019/06/19(水) 23:29:55.69 ID:Nn9oy3+HM
しょうがないな
また記憶を掘り起こして作り直してみるか
そろそろとどめを刺してもいいかもしれない

717 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM1f-0BNU [202.176.19.164]) sage 2019/06/20(木) 09:13:55.80 ID:hTvkJe0tM
まあそう焦るな
確実に潰してやっから

2020/03/03(火) 03:31:52.88

でもなかなか上手くいかない

65 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-0BNU [110.165.215.59])[sage] 2019/06/21(金) 12:43:25.90 ID:GAtON5nKM
なるほど
ステマゴブリン本部からの指令でスクリプト書けないと煽ってると思ったら
手打ちを笑いものにすることでやめさせようって狙いなわけね
でも俺がスクリプト完成したらお前ら完全終了だけどいいのかなあｗ

80 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-0BNU [110.165.205.27])[sage] 2019/06/21(金) 14:55:11.51 ID:5GaLiO8eM
おいおい人に罪を着せるな
俺はまだスクリプト書き込みできてないぞ
スクリプト埋め荒らしはお前らステマゴブリンだ
お前らの巣穴のここが埋められていないのが証拠

100 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸﾍﾟｯ MM0b-0BNU [134.180.5.174])[sage] 2019/06/21(金) 17:46:56.20 ID:JkODUYtYM
あと一歩
クッキー取得して書き込むところまでできたけど
ERROR：もう新しいのにしましょ
何だこれ？書き込み自体はできているんだが

103 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM1f-0BNU [202.176.20.133])[sage] 2019/06/21(金) 18:00:50.19 ID:ZTrKqESgM
>>102を書き込めたけど文字化けしとるやんけ

104 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM1f-0BNU [202.176.20.133])[sage] 2019/06/21(金) 18:01:42.05 ID:ZTrKqESgM
新しいのにするってのはMozillaのバージョンを4.0から5.0に変えたらオッケーだった

109 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸﾍﾟｯ MM0b-0BNU [134.180.4.110])[sage] 2019/06/21(金) 18:22:33.50 ID:A61ophm1M
書き込みに時間がかかり過ぎる
なんでや

114 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM1f-0BNU [202.176.16.172])[sage] 2019/06/21(金) 19:15:34.97 ID:rS5YtBFBM
文字化け解決

2020/03/03(火) 03:33:02.69

結局スクリプト作成はうまくいかず、馬鹿にされまくって悔しくて呼称だけパクった
この時からステマゴキブリと言い出すようになった
また「手打ちの方がダメージが大きい」との名言を残した

553 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸﾍﾟｯ MM0b-0BNU [134.180.4.33])[sage] 2019/06/24(月) 09:48:32.41 ID:l+ovXInEM
消滅最終話放送まではこのスレでスクリプト連呼
放送したらここではアニメの話して本スレでスクリプト連呼
ステマゴブリン本部からそういう指示が出てるのがよくわかる

742 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-0BNU [110.165.213.75])[sage] 2019/06/24(月) 17:43:53.33 ID:zhDdTDtuM
俺がいない間にカサカサ活動するお前らの方がよっぽどゴキブリだろｗ
だからこれからはステマゴキブリと呼ぶことにした

758 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-0BNU [110.165.199.22])[sage] 2019/06/24(月) 17:59:29.94 ID:PaUaFII+M
こいつらステマゴキブリが
手打ちじゃなくスクリプトにしてくださいお願いしますと繰り返し言ってるということは
手打ちの方がダメージが大きいんだろうな

765 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-0BNU [110.165.199.22])[sage] 2019/06/24(月) 18:12:29.59 ID:PaUaFII+M
なんか正論とか言ってるようだが俺はお前らステマゴキブリとは議論する気はないんで
ゴキブリと議論する趣味はない
当たり前

2020/03/03(火) 03:37:40.65

うん
統合失調症ってのは大変だな
ちゃんと病院へ行っているのか？
ウォーキングする暇あったら病院へ行ってこい

2020/03/03(火) 03:47:20.25

「ここ埋めようと思えばできないことはないけど
それより質問してきた一般人に有酸素運動を推奨した方が
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊には痛いはずだからなｗ」

うんスクリプトの時と同じ言い訳だな
気違いはさっさと病院行っとけ
それとも病院行ってこの状態なのかな

ぴょんぴょん日記じゃなくて通院日記でも書いておけ無能無職

2020/03/03(火) 07:40:47.82

お前らは同じ話題しかしない、つまらない
こんな発言している本人がウエイト板で

有酸素運動は～
しか言わない

ブーメラン大好きだなこいつ

ジョギングもウォーキングも同じ内容しか書かない
ストライドが～時速１２キロが～
しか言わない

ブーメラン大好きだなこいつ

2020/03/03(火) 08:34:00.70

他板の病人の書き込みを必死にコピペしてる人やめてくんない？
やってることが病人と同じレベルだと知るべき

2020/03/03(火) 10:00:55.53

それならNGしたら？他のスレに書くよりここに書くべきだから
なんでキチガイのために我慢しなきゃならないのか
いきなり死ねとか工作員とかお前はアホだと言われて本気でむかついているからね

そういうキチガイに対して甘やかす行動するから図に乗るのよ
徹底的に叩き潰すしかないからね
こいつは反省一切しないよ、絶対に謝らないし
自分の思い通りにならないから暴れているだけだと分かるでしょ
５０過ぎてこれだから一生治らないよ

2020/03/03(火) 10:06:57.04

>>631
相手は病人ですよ？
それに怒り狂って病人と同じようにコピペですか…

たった一人の病人のせいでいよいよこのスレダメですね
ウエイト板みたいに軽くいなせないもんでしようか？

2020/03/03(火) 11:01:28.62

腐った蜜柑があると他も腐る

2020/03/03(火) 11:03:26.74

ウエイト板の連中もいなせてないし
何回も荒れているぞ、今スレは荒れていないだけ

2020/03/03(火) 12:14:15.30

>>632
もう諦めなよ
ここは普通の人が来るスレじゃないんだよ

2020/03/03(火) 12:25:21.78

210 臨時で名無しです[sage] 2020/03/03(火) 10:01:19.36 ID:k5RWGbEl
いまこの俺が立てたスレに対して
安倍独裁政権のネット工作部隊が延々と嫌がらせしてるから
よかったらちょっと見て欲しい
ほんとにひどいもんだぞ
これがアニメ板から1年以上続いてる

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

運営、ダイエット板×楽モバ×Janestyleも全スレ余所でやってください規制かけてやんの
工作が露骨だな

キチガイが全規制されるのも時間の問題かな
それまでの我慢か

2020/03/03(火) 12:27:32.26

そうそう、ウォーキングで2300kcal減らして帰ってきたおいらがそっ閉じする世界だもんな…
低レベルのアイツに構うつもりないし、構う誰かを悪く言うつもりもない
わかりやすくしてくれるぶん助かってるわ
つーことで程々にたのむ

2020/03/03(火) 12:48:08.22

>>635
＞ここは普通の人が来るスレじゃないんだよ

そのようですね(笑)
統合失調症の患者が反省や謝罪なんか出来ないことも分からないで
徹底的に叩き潰すなんてバカなことを言う人を静かに見守ろうと思います
失礼いたしました

2020/03/03(火) 13:20:46.62

無能無職が泣きついていて笑ったｗ
本当にヘタレだな

210 臨時で名無しです sage 2020/03/03(火) 10:01:19.36 ID:k5RWGbEl
いまこの俺が立てたスレに対して
安倍独裁政権のネット工作部隊が延々と嫌がらせしてるから
よかったらちょっと見て欲しい
ほんとにひどいもんだぞ
これがアニメ板から1年以上続いてる

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

運営、ダイエット板×楽モバ×Janestyleも全スレ余所でやってください規制かけてやんの
工作が露骨だな

2020/03/03(火) 13:24:20.12

こんなヘタレじゃぁ
幼稚園から向上してねぇんじゃないのｗ
無職の理由もおねしょだろw

279 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 12:19:11.42 ID:nWK/+kHt0
安倍独裁政権のネット工作部隊が自演でスレ伸ばしてるな
ここはいつもこうだ
こいつらがネット工作して小銭稼いできた何か月もの間、
俺は筋トレやランニングで自分を向上させてきた
それなのにこいつらはいつまでも俺が以前と変わらないと思ってケンケンできないとか煽ってる
ドブネズミみたいにみすぼらしくて惨めで卑しい奴らだ

ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目