0881プロのmさん (ワッチョイ 2330-M85z)垢版 | 大砲2020/04/02(木) 18:08:34.42ID:27EpJd8V0 プロのミナトさんがなぜ>>875のように書いたか説明します >>874 >すごく苦しかった この説明を見て控えめにやったほうが良いと書きました 心拍数をあげるのは慣れだししばらくやっていればきつくなくなると思う そしたら160とか170にあげていけば良いんです 年齢が言ってるのなら170まであがれないだろしほどほどキツイ程度にやりゃいいのよ