0875プロのmさん (ワッチョイ 2330-M85z)垢版 | 大砲2020/04/02(木) 15:12:35.77ID:27EpJd8V0 最初は控えめにやったほうがいいかも 心拍数150とかを目安に 当然だけどウォームアップをしてからやれよ