【初心者】ダイエット質問・相談スレPart246
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart245
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576737594/
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>524
自分自身が内容のあるレスが出来ないからといって八つ当たりはやめましょう
いつもの自己紹介もしなくて大丈夫ですよ 俺ほど内容のある書き込みをしてる奴はいないけど新参かな？ まあこの馬鹿が古くからいたとしても学習能力のない馬鹿だから新参と同じようなもんだな 「くの字」にひん曲がったゴミボディ…
さて…
何故汚物(ミナトとも呼ばれる)がこんなゴミボディになってしまったのか…
単純に知能が低いからで～すwww
ちゃんと身体を理解してトレーニング出来なかったんやねw
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照 で
プロのミナトさん(汚物とも呼ばれる)って何のプロやねん 正しい自己分析を出来るミナトさん
どう見てもプロ中のプロ ほら コンプレックス刺激されたチワワが我慢できずにレスしたぞお で
プロ中のプロのミナトさん(汚物とも呼ばれる)って何のプロやねん か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^) ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__） 根拠の無い妄想と決めつけ ブーメラン発言大好きチワワのミナトちゃんwwwwwwww >>536
貧乏人のキチガイが金持ちとの実力差を感じてZOZO前澤にお年玉おねだりしとるらしいねw 【前澤さん】ミナト乞食お年玉クレクレ【恵んで！】
ツイッターでハブのお得情報を書いてプロモコード乞食をしていたミナト…
ZOZO前澤のお年玉企画に応募してましたwwwww
もう中年なのにお年玉欲しがるミナト乞食の貧困の闇は深い…
https://i.imgur.com/FZqc1oj.jpg ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 貧乏貧乏メチャ貧乏♪
(( ( ( 〈 とらやの羊羹食べたいな♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ たまの贅沢カニカマ美味い♪
〉 と/ ))) 缶ハイボールも高級品♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__） 貧乏人のチワワは金の面でもミナトさんに嫉妬かよ
お高いロールケーキ美味しかったｗ 今までも食べ物の画像を貼ったら嫉妬されまくったからな
食べ物を買うお金なかったんだろうな >>541
汚物(ミナトとも呼ばれる)数百円のとらやの羊羹をありがたがってたからなwww
コンビニのロールケーキでも食ったんやろねwww
キチガイ
「ミナトさんに嫉妬してるーーーっ！」
皆さん
「はぁ？？？」
「嫉妬する理由は何？」
キチガイ
「・・・・・」 たしかにチワワ君の食べてるものはジャンクとか多いもんな
そういうことかと納得したしだいでございます >>545
チワワのお前はドッグフードとか食べてんの？www >>546
ミナト乞食にドッグフードは贅沢品やぞ！
普段は残飯漁っとるんやでwww ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 馬鹿ミナ馬鹿ミナ♪
(( ( ( 〈 馬鹿ミナト～♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ ポッケの中には♪
〉 と/ ))) コインが２枚♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 所持金♪
(( ( ( 〈 トータル１１円～♪
(＿)^ヽ__） ￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 残
|￣￣|￣￣| | て 飯
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ>ﾟ++<
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT ミナトさんのことをチワワと書く奴って
チワワであるおまえの自己紹介のしかた間違えてるよｗ チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw >>550
ミナトちゃんが居なければウ板で「チワワ」なんて言葉が行き交う事も無かったんだよなぁwww
サンキュー汚物(ミナトとも呼ばれる)！(^o^)
で何のプロ ミナトは震えて謝罪したチワワだからミナトの事をチワワと呼んでも間違いでは無いぞ こいつは震えて謝罪するようなチワワだから
ミナトさんのように画像を晒せない
すべてつながってる 画像晒すだけでマウント取れる簡単な戦い
画像すら晒せないチワワ相手なので過去数年負けなし 秒で記憶が消えるトリ頭じゃ
そりゃ負け知らずだろうなw
毎度毎度簡単な闘いだわww
https://i.imgur.com/EMM8vbH.jpg じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ 【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞ ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ミナトが持ってる♪
(( ( ( 〈 その棒なぁに？♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ 一昨日食べた♪
〉 と/ ))) アイスの棒♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ お腹が減ったら♪
(( ( ( 〈 ぺ～ロペロ♪
(＿)^ヽ__） ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__） ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 馬鹿ミナ馬鹿ミナ♪
(( ( ( 〈 馬鹿ミナト～♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ ポッケの中には♪
〉 と/ ))) コインが３個♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 所持金♪
(( ( ( 〈 トータル１６円～♪
(＿)^ヽ__） /＼＿＿_／ヽ
／::::::: ＼
.|:::. '''''' '''''' |
|::::.,（●）, ､（●）|
.|::::::: ノ ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, |
＼:::::.ヽ｀-=ﾆ=- ' ／ |
/ ｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´ |
/ | | / | |
/ | | / | | |
/ ｌ | / | | |
＿＿/ | ⊥_ｰｰ | ⊥_ ＿＿＿＿＿＿＿＿|
| `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.} ヽｌ_ｌ_ｌ.} ＼
（､`ｰｰ､ｨ }￣` ﾉ ① ＼
`ｰ､､＿__/｀"''－‐" ⑩ ⑤ ＼
＼ >>556
IDで書けないのは理由があんのか？ｗ
これはおまえのじゃないっぽいな IDじゃ毎回めんどくせーだろw
大体俺のじゃないってさ、どうやって同じトリップを出すんだ？
出せるもんなら出してみなよww 今更ID付けたところでこのガイジはID付けるのが遅すぎると文句付けて終わらせるのがこのガイジを知ってる奴なら容易に予想できる 汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
人にばっかり要求してないでそろそろ自分の画像晒そうよ…
ホモ仲間の画像はもうええわ… 意地でも画像の中身に触れたくないんだなw
まあゴミはただのヒョロガリだから仕方ないが
簡単な戦いだなぁww 誰のかわからん紙の画像に対し中身を見る必要ないじゃんｗ
そもそもこの画像は誰のよ？ >>569
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ >>569
それはミナトとかいうゴミのことか？
確かにこのゴミ、IDもトリップもない簡単に詐称できる画像しか出してないしなw
一体誰のものなんだろうなこれはww
まあ誰のだろうと、ただのヒョロガリでしかないんだがww ID晒せば良いのに出来ないのに謎のアピールしてくる馬鹿ｗ
おまえが頑張ってIDつけりゃいいだけ >>572
頑張れ！IDつけて晒すんだチワワ！！wwww ゴミにはできねえだろw
どこかで拾ってきたインボディ画像の
名前を騙ってるだけのゴミ出しなww 拾ったインボデの画像やホモ仲間の画像貼ってて惨めな汚物(ミナトとも呼ばれる)wwwww
結局何のプロやねん ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ このスレ立てた♪
(( ( ( 〈 キチガイだ～れ？♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ 嘘つき低脳♪
〉 と/ ))) 馬鹿ミナト～♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 他人の画像で♪
(( ( ( 〈 相撲をとるよ♪
(＿)^ヽ__） ポッケの中には１６円♪ /＼＿＿_／ヽ
／::::::: ＼
.|:::. '''''' '''''' |
|::::.,（●）, ､（●）|
.|::::::: ノ ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, |
＼:::::.ヽ｀-=ﾆ=- ' ／ |
/ ｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´ |
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＿＿/ | ⊥_ｰｰ | ⊥_ ＿＿＿＿＿＿＿＿|
| `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.} ヽｌ_ｌ_ｌ.} ＼
（､`ｰｰ､ｨ }￣` ﾉ ① ＼
`ｰ､､＿__/｀"''－‐" ⑩ ⑤ ＼
＼ 室内でバーピーやってるんですが、ヨガマットが削れます
削れにくいマットはないでしょうか？ >>586
なんで？
普通の感覚だと近隣住民に迷惑が掛かるか気にすると思うけど家主をなぜ気にするんだよ
フローリングがすり減るほど消耗させるつもりなのか >>585
どういうマット？
ゴムだと室内では臭いかも、、、 どんなマットが好みか知らんし
実物を見て匂いチェックすりゃいいじゃん 俺の経験だとゴムが臭いのでなく製造過程で使う潤滑油？が臭い
というか俺はゴムなんてすすめてな 汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイッ！♪
これウ板とダ板の常識です！ ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__） ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ミナトのゴミレス♪
(( ( ( 〈 読まずにポイっ！♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ そいつはダ板の♪
〉 と/ ))) 常識やん！♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ いやいや♪
(( ( ( 〈 ウ板の常識や！♪
(＿)^ヽ__） >>596
有難う御座いますm(__)m
これからも汚物(ミナトとも呼ばれる)のキチガイに触れ、キチガイを研究し、キチガイ道を精進する所存でございます , -─- ､
／::::::::::::::::::::::::＼
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｀7:::::! └─ヽ::::::::::::::::::::::::l
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|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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￣ ＼＿_､("二）￣￣ カロリーメイトは敵ですか？
それとも味方ですか？
もしかしていい使い方とかありますか？ , -─- ､
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￣ ＼＿_､("二）￣￣ みかたではない
健康食ヅラしてるけど意外と健康食でないっぽいよ , -─- ､
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￣ ＼＿_､("二）￣￣ >>601
脂質多いからあんまり食べない方がいいかな プロの俺がすすめてない理由は脂質の多さではないね
まあ聞く気ないだろうから書かないでおこう ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜コイツ反り腰の馬鹿w
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） / >>608
本当に誰もお前には聞かないから安心しろ！！wwwwww 良い情報があってもおまえのような足りない馬鹿は判別出来ないからなｗ ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜コイツ反り腰の馬鹿w
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） / >>611
だから誰もお前ごときには聞かないよ馬鹿だな
聞いてほしいならそう書けよコミュ障独身中年
聞く価値無いから聞かねーけどな生ゴミチワワwwwww >>611
汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイ！(^o^)
これウ板とダ板の常識です！ 社会のゴミ、ミナトコジキよ
,..-─‐-..､
/.: : : : : : : .ヽ
R: : : :. : ｐq: :i} お姉ちゃん何？この乞食。
|:.i} : : : :_{: :.ﾚ′ コ チ , -─弋￢、
ﾉr┴-＜｣: :j| ポ ン !! / ｀Ｙ
/:r仁ニ= ﾉ:.ﾉ|! _ | {、 |
/:/ ＝ /: :/ }! |〕） 从＼ |） ｜
{;ﾊ＿＿,ｲ: :f | ／´ (〔| ヽ__j儿从八_
/ }rﾍ ├--r─y／ ☆、 ｀＼ i⌒ヽ￣￣＼
／ r'‐-| ├-┴〆 _, ､_⌒☆ ＼ | | ｀==＝ﾍ
仁二ﾆ_‐-イ | ｜ ∩`Д´〉 ﾞと[l￣| | ＼
| l i 厂 ￣ニﾆ￢ ﾉ ⊂ﾉ ￣| | ヽ
,ゝ､ ＼ ＼ ＿＿厂`ヽ （__￣） ） | |＼ }
_/ /＼_i⌒ﾄ､_ ノrr- } し'し′ /{_〆￣｀ｰｰ=='＾┤
└-'￣ ｀| |＿二二._」｣__ノ ミナトコジキ {｜ -‐ ／ | | }
└ｰ′ └─-二＿／⌒Y￣｝
｀ｰ-'⌒￣ カロリーメイトは小さいし軽いし保存がきくしカロリーも高い
ダイエットに使うものじゃない 正解
加工されすぎた食品をへらす事がダイエットのコツだよ
プロのミナトさんってほんと良いこと書くよなｗｗｗ
アハハ ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜コイツ反り腰の馬鹿w
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） / か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
ミナトのゴミレスはゴミ箱にポイ！
これウ板ダ板の常識です！(^o^) ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ミナトのゴミレス♪
(( ( ( 〈 読まずにポイっ！♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ そいつはダ板の♪
〉 と/ ))) 常識やん！♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ いやいや♪
(( ( ( 〈 ウ板の常識や！♪
(＿)^ヽ__） >>617
書かないでおこうとか書いてた癖に
聞かれてもないのに一人で書いてんじゃん
これじゃお前ただの馬鹿じゃんwwww 本当は聞いて欲しかったのに誰にも聞かれないから我慢できずにレスしちゃう構ってちゃんの生ゴミチワワのミナトちゃんwwww
そして嫉妬されているという妄想に逃げちゃったwwwwwwww
608 プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) sage 2020/03/08(日) 00:33:13.40 ID:2MPdzGuY0
プロの俺がすすめてない理由は脂質の多さではないね
まあ聞く気ないだろうから書かないでおこう
617 プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) sage 2020/03/08(日) 14:40:09.70 ID:PdDihwVv0
正解
加工されすぎた食品をへらす事がダイエットのコツだよ
プロのミナトさんってほんと良いこと書くよなｗｗｗ
アハハ 正しいことを書いた
悔しくて嫉妬するチワワ
ダイエットの妨害することがおまえの生きがいだもんな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
