水溶性食物繊維9(イヌリン･難消化性デキストリン)
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>>757
実際へんな検査キッド持ち出されて数十分とか時間無駄にされんのかな？ 繊維取りまくっても便秘改善が実感できなかったけど、ビオフェルミン合わせて飲み始めてからは嘘のように快調
そもそも繊維を餌にする菌が滅びかけてたのか俺の腹 普段難デキ粉末をお茶に溶いて飲んでいて普通に快適に過ごしていたけど、
先日生の菊芋を大量に戴いたので3個分位炒め物にして今日夕方食べたところ、
今腹が絞られるように痛い（まだ下してはいない）
効きすぎたか >>762
菊芋＝イヌリンだし
普段摂らない種類の食物繊維だと腹が過剰反応起こすってのもある 張り切って生のキクイモ 箱買いしたはいいけどこんなに不味いとはw
どーすんだこれ >>765
菊芋茶作ってみるとか
既製品しか飲んだことないけど美味しかったよ なるほど～
言われてみれば癖がごぼうに似てるような
キンピラとお茶やってみるね あじかんの菊芋ごぼう茶はごぼうの味しかわからないよ。
デキストリン入れて毎日飲んでる。 菊芋だけのお茶は薄くてほんのり香ばしい感じの味だから他との組み合わせだと他の風味が勝つかも 菊芋のイヌリンとか富豪やの
わし主にチコリ由来やわ >>774
うちのもチコリだ
何の気なしに買ってたけど菊芋が上位互換なのか >>781
チコリータはまさにチコリーから名付けられたしね なるほど
どうも大根みたいなやつだとはふんわり思ってたけどそのままチコリか
イヌヌワンはいるね
カブの葉古漬けうっっまぁー 小生、このスレを初めて読んで快便の体験談に癒されております
ところで、イヌリンについて次のことが分かりましたらだれか教えてください
①イヌリンはチコリから作ったものと砂糖から作ったものが売られていますが、正直どっちがいいのでしょうか？
②砂糖から作ったイヌリンを食べても太ったり糖尿病になることはないのでしょうか？
③イヌリンを食べ続けて依存症になることはないのでしょうか？ 血圧上がって血糖値も高め
菊芋のサプリメント飲み始めてすいおうの青汁ってのも到着待ち
糖尿病は嫌だなあ わい糖尿診断去年されちまった
シクロデキストリン飲んで2回血液検診 糖150台
イヌリン2か月飲んで今日検診 糖180にあがった
ただシクロだとラーメン等食べると食べてる時から足の指痛み出るのが
イヌリンだと痛みでないんだよな
2種類飲む方がいいのかね
ニチガもヘルシーカンパニーもアマゾンでコンビニ受け取りやめてるけど
なんでや、手数料なのか苦情なのかしらんが困るわ イヌリンがどうとかでなく糖分の絶対量を減らすべきでは 1ヶ月ほど前から意識的に食物繊維を摂るようにしたら、明らかにオナラの回数が増えたのだけど、これって普通？ >>792
せやまだ食べてる
HbA1cは薬飲んで60 イヌリンとデキストリン両方飲み始めたら毎日出るようになったんだけど、3ヶ月経った今は3日に１度になっちゃった(´・ω・｀)
でもピンクの小粒卒業できたからいいか…。 自分もそんな感じ。
飲み始めた時は、オナラマンかってくらい大量に出てたけど、オナラはフツーになり、現物は1日1回あるか無いか
腸内フローラが整って、身体にあったリズムになったんだと前向きに考えてるw 難デキとイヌリン飲み始めました
オナラスゴイっす！ デキストリンは便通に効果ないけど、イヌリンはおならめっちゃでる
ただ便通に影響してるかは謎
使い勝手いいのはデキストリンだからまた戻そうかな ラーメンとか汁物にイヌリンいれると甘くなるんだよね。味変えたくないときはデキストリン。 え、ラーメンに入れるってまさか全部スープ飲み干してるの？ 流石にデキストリン入れてる健康志向の人が
飲みきらないでしょ >>796
6.0だと糖尿病予備軍
しかし60は恐ろしい… 最近インスタでよく見かけるブログ
難消化性デキストリンが効果ないどころか血糖値が上がることを証明している
https://localab.net/experiment-dextrin/ イヌリン直になめると甘いけど
とかしたら味なんて感じないんだけど、かなり味覚するどいね フリースタイルリプレをいろんなユーチーバーがやり出していろんな食品の嘘を暴いていったら面白いことになるな >>811
プレーンヨーグルトに混ぜてるけど
甘くてプレーンじゃなくなるよ イヌリン摂取しすぎたせいかお腹が痛い
やっぱデキストリンだわ イヌリン飲んだら信じられない臭いおなら出るから飲まない方がいいんだろうな
もったいないけど捨てるしかないのか >>817
ビオフェルミンかビオスリー飲め
腸内が悪玉菌だらけなんだよ デキストリンではそんなことないから体にあってないと思うわ
もちろん人によるからイヌリンが悪いと言うつもりはない >>817 イヌリン投入＝腸内細菌にえさをやるだから
腸内環境がよくなれば臭いはなくなってく 自分もイヌリンはオナラが嬉しいくらい臭くなるわ
あとベンがぬるっとした膜に包まれてる感じ 水溶性食物繊維と言えばワカメだけど、乾燥ワカメって戻したときに水煮食物繊維が溶け出してたりしないのかな?
あるいは商品化した時点で溶け出してる?
ググッても出てこない セブンイレブンのゼロカロリーファイバードリンクに難デキ溶かして飲んでる >>824
めちゃくちゃ気になってたわ。
あと、水溶性といえば大麦だけど、炊く前に米みたいに洗えば匂いが軽減されると聞いたのだが、そのときに食物繊維流れていかないのか気になる 大麦やらもち麦やらは何か流れ出るから研がないで後入れだったはず 味噌汁とかに溶かして2年くらい飲んでるけど花粉症が治ったかもしれない
この時期に薬飲まずに過ごせるなんて嘘みたい 今年は花粉遅くない？
私はまだ花粉センサー働かない
マスク生活のおかげかな もともと花粉なんともないからわからんのだけどデキは花粉症にも効果あるんか 食物繊維って花粉にも効くんだ
それは嬉しいな
飲み始めて1ヶ月おならの数が減ってだんだん効かなくなってきた気がする 繊維というか腸内環境の改善が花粉症を軽減する的な話じゃないかな？
ヨーグルト飲んでる人もいるよね もともと花粉症や各種アレルギーは
腸内環境の悪い人がなると言われてるからね >>835
そこでイヌリンに一旦変えるとぶらぴぶらぴと盛大に復活します
臭いもパワーアップして帰ってきます 腸内環境の悪化
↓
制御性Ｔ細胞のはたらきが悪くなる
↓
免疫機能の暴走＝アレルギー
だから、腸内環境を整えると制御系Ｔ細胞が活性化、自己免疫解消となる
おれはヨーグルトではまったく変化なかったけど、食物繊維で改善したような
いろいろ並行してやったからあんまはっきりはしてないけど デキストリン飲み始めてからおならがヤバい
匂いもヤバい >>839
ああイヌリンだけのスレだと思ってたわ
イヌリンを摂り続けてるんだよ 今ロハスタイルの難デキ飲んでるんだけど、他にコスパいいのありますか？ あ、ロハスタイルで300円引きクーポンがあったので今回はそれで買っちゃいました。 >>846-847
ありがとう、次買うときに探してみます。 もともと快便だけど難デキ10gでは変わらず
αシクロだと5g以下で食後すぐ水みたいなんが出るわ >>810
アフィブログはクリックしないけどおそらく糖尿病の人じゃないかな
耐糖能異常くらいならいいけど糖尿病は食物繊維でも血糖値が上がるんだったはず >>840
以前花粉症になりかけた時にヨーグルトを食べ続けたら大丈夫になったのは理由があったのか
質問なんだけどイソマルトデキストリンって油脂の吸収を遅らせる（吸収はされてしまう）なのかな？ >>849
環状オリゴ糖ってやつですよね
かなり少量で効果高い(痩せる)と聞いて興味ありますがどうでしょうか >>852
まだ始めたばっかなので何とも言えないですが、普通の難デキより少量で便通に影響あるのは間違いないかなと思います
gあたりの値段は高いですが、少量で済むのでコスパも良いかも
しばらく続けてみたらまた報告しますね >>854
ちょい甘くて少し暖かくないと溶けにくいのと屁が臭くなるのとウンコがにゅるんってなる 長い間便秘症で、イージーファイバーも飲んだことあるけど全然効かなかった
イヌリンと難デキ両方飲み始めたら毎日出るようになったんだけど、2ヶ月位したら2,3日に1回になった
今は難デキだけにしたけど2,3日に1回出るのでしばらくはこれでいきます
イージーファイバーじゃ量が足りなかったのかなぁ？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
