水溶性食物繊維9(イヌリン･難消化性デキストリン)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/18(水) 01:46:28.94

※過去スレ
難消化デキストリン
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/
水溶性食物繊維6(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470163154/
水溶性食物繊維7(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494165057/
水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1527339385/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 17:28:30.68

全身の毛穴も微力だが放出してやろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 23:09:14.14

銭湯で売ってた乳糖を
期待満々飲んでみた
すごいのが何回もくるのかと覚悟してしてたのに
いつもより少しすごいのが一回だけだった
日頃から難デキでお腹綺麗になってるのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/01(木) 21:54:34.70

持ち歩きに100均で売ってるお出かけ用の粉ミルク入れにしたらめっちゃ便利

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/01(木) 22:05:01.33

粉ミルク入れなんて100金にあるんだ。
今度覗いてみよう神奈川

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/01(木) 22:33:43.74

はちみつ容器もいいよ
私はオリゴ糖容器を再利用してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/01(木) 23:24:46.88

あんみつ買った時の黒蜜入れを使ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/02(金) 00:06:30.64

静電気で、注ぎ口の部分汚れませんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/02(金) 00:19:43.64

お湯に入れようとして湯気で、ってことはあるけど
静電気はありませんわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/03(土) 20:49:44.90

>>958
たまに砂鉄みたいにくっつく事あるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/03(土) 21:08:13.67

列車内で屁を我慢した！1人になって放屁してやったぜ。溜まっていたガスを放出するのはキモティー！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/04(日) 08:32:26.46

誰もいないところで思いっきりお屁っ屁するのは本当に気持ちいいよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/04(日) 11:32:31.34

放出した後で、実は人がいることに気がつくまでがワンセット。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/04(日) 18:38:35.03

難消化性デキストリンで5kg痩せた
効きすぎてワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/05(月) 05:36:34.23

ジョギング中、道を塞いでいる奴の横をすり抜けざまに放屁　最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/05(月) 09:35:49.55

>>965屁の臭いが弱いのが難点だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/06(火) 21:30:03.56

>>964
ほんとに？
もう一回チャレンジしてみるかなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/06(火) 23:25:32.64

飲むだけで痩せる！とかないからね…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/06(火) 23:57:37.12

え、そうなのw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/07(水) 08:33:26.70

痩せはしない
でもバカ食いしても今までみたいに増えなくはなった！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/07(水) 08:42:44.51

数キロ程度の微減はあると思うけど、根本的な原因を解消しないとね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/07(水) 12:07:04.56

僕はむしろ体重増えたよ
お腹の調子がいいと食欲増す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/07(水) 12:30:25.40

ダイエット中なので、2～3日に1回の便通頻度なのだけと、1回で出る時の量や太さが半端ない
食物繊維は便のかさを増やすというけど、肛門がちょっと痛いくらい（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/07(水) 20:25:57.13

>>967
一日3食のうち2食を難消化性デキストリンにしただけで簡単に痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/07(水) 20:44:42.11

>>974
ちょっとw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/07(水) 23:46:10.95

デキストリンの効果は正直感じないね
あすけんの食物繊維のバロメーターを満たす為に飲んでる感じになってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 09:54:15.63

8時間ダイエットで朝食抜きで朝は白湯に難デキ入れて飲んでるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 16:56:39.39

パッケージに１食あたり20g目安って書いてあり、大さじ１が約4gのようでそれを5杯ですとお玉1.5杯分位になってしまいます。皆さん、毎食こんな量を摂取しているでしょうか。
それとも私が間違っているのでしょうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 17:08:18.77

購入したのはロハスタイルというメーカーのもので、
https://item.rakuten.co.jp/lohas-s/ls319-2/
のパッケージにも「1回あたり5～20g」と書いてあります。
現在、20g×3食を食べてしまいました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 17:57:10.22

小さじすり切り2杯で5g程度と書いてあるが？
>>979

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 17:58:37.34

水溶性食物繊維10(イヌリン･難消化性デキストリン)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1617872272/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 19:12:57.48

自分は1回5グラムしたとってないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 20:04:30.17

>>979
同じの飲んでるけど、1回5～20gで1日20gだから、1回なら20gだし3回に分けるなら1回6～7gだと思ってるけど？
自分は朝と夜大さじ1ずつだから少し少ないかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 20:05:52.23

>>980
1回あたり5～20g目安ですので、1食小さじすりきれ10杯ということになりますね…こんなもんでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 20:13:51.32

計ればええやん　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 20:52:16.54

コンビニで今後有料になるスプーン大盛り1杯で9gくらいだけど1回くらいはお菓子作りとかのときのスケールで測ったほうがいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 21:39:51.35

>>983
20ｇなら小さじ8杯でよろしいのでは？ちなみに大さじ1＝小さじ3
みんなの言う通り計れば…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 21:41:09.25

間違えた
>>987は >>984 へ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/09(金) 05:54:40.47

皆さんありがとうございました。ちょっとパッケージ分かりにくいですね。「１日20g の基準量を１日の食事回数で按分する」ってことなのにはしょって「1回5～20g」って書いてあるんですもの。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/09(金) 08:21:34.29

いやいやちょっと理解力なさすぎでしょ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/09(金) 08:24:29.64

普通に分かる人のが多いよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/09(金) 08:53:41.44

こさじ二杯で５gだから一食につきそれだけ
一日で１０gしか摂ってないや。少ないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/10(土) 01:35:04.96

>>978-979
小さじ2で5gとすると大さじ1が7.5gで、
7.5g×5杯×3食＝112.5g
ってこと？5倍以上だけどお腹は大丈夫だったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/10(土) 07:08:17.60

1日30g飲んでるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/10(土) 20:18:25.18

>>993
今のところ全然大丈夫ですよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/11(日) 10:00:57.91

大さじ1でもかなりの量なのによくそんなに飲んだね、飲み物に溶けたの？
想像すると可笑しすぎるw
1袋5日分ないじゃんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/12(月) 08:55:57.31

>>996
おかしいと思ったんですよ…麻婆豆腐に掛けたら白いパウダーに麻婆豆腐が埋もれてしまいましたがかき混ぜたら熱いせいか溶けて味もしませんでした。
あまりにもパウダーが多く溶けるか不安になったため水にも入れました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/12(月) 22:43:50.36

取りすぎても効果はないのかな？
コスパが悪くなるだけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/13(火) 00:24:33.38

>>998
摂りまくったほうがいい
ケチってもいいことはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/13(火) 00:54:19.50

ウソ教えるなって

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