水溶性食物繊維9(イヌリン･難消化性デキストリン)
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
難デキを採って半年、すごく合ってたみたいで体重もだけど体脂肪が右肩下がり 過去のダイエットでは若い頃の代謝で体重はもっと早く落ちたけど体脂肪はこんなに早く落とせたことはなかったから合ってるんだと思う（適切な運動と食事制限うんぬん）
ところで自分は小袋に入れて持ち歩いてるんだけど、毎年一回は海外旅行に行きます
でも国際便は…やばいよね…別に旅先位は気にせずデキに頼らず食べればいいけど
逆に言えばデキがあればもっと気にせず食べられる心の保険的な
どうせ旅で毎回太るし
海外旅行に持ってってる人っています？
まあ今年はどの道海外なんて行けないから杞憂なんだけど少し気になったから >>413
水に溶かしてペットボトルで持っていけばいい。 >>413
無駄に時間を使いたくなければ、もっていかないほうがいい。
言葉が通じても説明できんのか？相手は理解するまでに相当時間使ってくるぞ。
旅行が旅行じゃなくなる。 粉がデキだったとしても、こいつ、私達のことを舐めてんのかなって官に思われたら、そうとう立場が弱い位置に立たされるから試しにやってみろ。
少なくとも、これデキストリンなんです。で、ドヤ顔はできねーぞ。 賢者の食卓持っていけばいいんじゃないの？
市販品だし小分けにされてるから白い粉だとはわからないでしょ どうしても持っていきたいなら、市販の小分けを未開封で持っていくしか無いと思う。
それならワンコもワンワンいわないと思うし。
それとネットで翻訳した英語の説明文を持って行くとか。 >>418
海外旅行できる金があって賢者の食卓が高いとは笑止千万 イージーファイバーなら安いし小分けされてるよね
近所のドラッグストアで30包入り780円だよ 海外旅行に携帯できるかの問題であって、高い安いの問題じゃないだろ
馬鹿なのか >>413だけど沢山意見が
>>415いやぁその程度は流石に慣れてるのでわかってるから聞いたのでありがとうw
賢者の食卓か、なるほどね
国によっては説明書と箱ごと持ってっても没収かかるかもしれないかなとか思ったけど選択肢にはいれてみる
なんか荒れてるけどw値段はわりとどうでもいいんだよね、毎日なら気になるけど年に一度の話だから
それで一番ピンときたのは>>414
そもそも空いたペットボトルはアレだけど、濃い目に溶かして小分けの化粧水とかいれるトラベルボトルに日数分入れるのはありかなと思い立った
しかし日数あると品質どうなのかなとか検証してみる 溶かして持ち歩くのは日常的にほんといい考え
みんなやってるのかもだけど自分は考えなかった、市販のお茶にはあるのにね 水に溶かして常温保存って心配じゃない？
ハムスターの水でも毎日替えてるよ。 良い事を聞いた 旅行の時はイージーファイバー持って行こう だよねぇ、そこがネックだから検証してみる
言っちゃえば冷蔵庫ぶっこめばいいとはいえ >>425
本当に海外旅行が好きなのか？
ペットボトルに入れた水分は機内持ち込み禁止だろ
機内預けの荷物ですらx-ray検査で見つかったら取り上げられるぞ >>425
難消化性デキストリンを購入して開封せずにそのまま持っていけば怪しまれないんじゃないの？ >>430
うん、そう書いてるけど…空いたペットボトルはあれだけど、化粧水入れたりするミニボトルとかはサイズ個数制限で… >>431
それはまあまあギャンブル性あるなぁ必ず薬には処方箋出してるやつ持っててるくらいには気をつけてるけど
サプリの方が国によってちとやっかいで
まあiHerbとかでデキストリンタブレットとか探してみるか
色んなアイデアありがとね、実際持ってった意見があったら是非 新しい話題だからか持ってった事も無いのに粗探しと的外れなアドバイスしたいだけな奴ばかりでわろける
普通にイージーファイバーとかで大丈夫よ
未開封箱付きなら心配無い イヌが反応しなくても、レントゲンでガサられたら、拘留半日は確定。やってみ 頭の悪そうなやつだから今後スルーしなきゃ（ ＾ω＾）・・・ ナウフーズのサプリ入ってた空ボトルに難消化性デキストリン入れて海外行ったよ
出国する時の保安検査場で「これ何？」って聞かれたけどサプリメントって答えたら普通に通してくれた
帰国の時は何も聞かれず
厳密にはだめなのかもしれない イヌリン飲み始めて10日くらいになる。屁は爆裂に出てるが、オイニーがだいぶ弱まった。薄味の屁だな。 便秘が全く解消できず、食物繊維が足りてないから今度はイヌリンに手を出そうと思ってるのですが、どの商品が人気なんですか？ 難消化性デキストリンと一緒に飯食うと、飯の消化自体は悪くなるの？
消化時間が延びるようなら逆流性食道炎の自分は使ったらいかん気がしてきた デキストリン昨日から飲み始めたけど、早速急激に眠くなるようなことが無くなった
自由に使える時間が増えて嬉しい 難消化性デキストリンですが
皆さんは一回何gとっていますか？
私は10gだと下痢します弱すぎますか？ >>451
1回の量だとしたなら多過ぎる
食物繊維は1日20gを3食分割して摂れれば充分と云われてるのだから 私デキとイヌリンを5gずつ毎食取り入れてる
といっても１日２食だから実質10gずつ
特に痩せたとは思えないのは、単純に足りないのかね >>454
カロリー収支がイーブンかオーバーなんでしょ
難デキやイヌリンに頼らずしっかり食事管理や運動をしなさい オートミールでうんこモリモリになることが分かって最近飲まなくなった >>455
飯はほぼ食べない、米は絶対食べないし菓子も嫌い
ただ酒（焼酎）毎日飲むのと運動習慣ない 難消化性デキストリン10gずつ取るようになったけど相変わらず便秘だわぁ >>457
酒でカロリーオーバーしてるんでは？
焼酎なら太らないとか絶対嘘だと思う これで痩せる人って元々血糖値上がりやすいとかが太る原因だった人だけだよね？ 自分ら、不溶性食物繊維はどうしてはるの？（エセ関西弁） 血糖値スパイク防止効果は実感してるんだけど
元々便通は普通だったからお腹緩くなるのが辛い デキストリン毎食前大さじ1強で1日3回の10日経ったけれど微妙に便秘気味。。
なんで、昨日から小さじ1で様子見ます。 コンビニのスプーンおつけしやすかぁのスプーン山盛りで大体10g >>464
もしかして、不溶と不要をかけたハイラベルな返し？
うまいねー >>470
ちょっと割高になるけどコストコだとオプティファイバーって商品名のやつがデキストリンだよ >>471
それ最近入荷遅れてるみたいだよ
で売ってないと言ってるのかと思った >>329
>測定器買って試してみたんだけど、難デキと違ってイヌリンは5gくらいじゃ
>全然血糖値の上昇抑制できないのな
11gあたりから抑えられてる
難消化性デキストリンの場合は何グラムでどれくらい上昇抑制して、
イヌリンは11gでどれくらい上昇抑制しますか？
どんな飲み方？ >>329
プロテインには血糖値上昇抑制効果はあります？ 難消デキを1日で40g飲んだけど下痢になるって感じでもないな
コスパ悪いから次から20くらいにするけど 2週間で体脂肪率が3%落ちて18%になった…
毎日レンゲ2杯入れたお茶1リットル飲んだからか イヌリン飲んでもガスばっかり出てあんまり便秘に効かなかったんだけど
初心にかえって寒天食べまくったら出た 難消化性デキストリンとかイヌリンって繊維100％じゃなく、炭水化物も入ってるけど、虫歯になるよね？ イヌリンを砂糖がわりにコーヒーに入れたら味がマイルドになってうまい 犬とデキ５gずつ増やして１日食ごとにそれぞれ10gずつとるようになったら２日もウンコ出ない…
酒のせいで毎日下痢が当たり前で、２日も出ないことなんてここ数年で初めてだわ
摂取してるものが原因なのか、運動不足なのか >>481
1食10g+10gは体にあってへんのちゃうの？
うちは毎食計量スプーンで小さじ1やから。 イヌリン デキストリン
それぞれ便秘になるかも以外で
摂ることにデメリットありますか？ 朝ナンデキ、夜イヌそれぞれスプーン二杯取ってるけど、きんぴらごぼう食べた翌日の快腸さにはかなわない、ごぼうオススメ イヌリンと難消化性デキストリンは全く意味ないよ。
だって水に溶かしても全然ドロドロしないだろ。
ドロドロ具合がないと血糖値上昇が抑制できないしいんすりんの急上昇は抑えられないからダイエットには不向きなんだ。
本当に効果のある水溶性食物繊維は水に溶かすとすごい粘性が出てドロドロになる。
βグルカンとかね。 難デキはトクホで脂肪と糖の吸収がおさえられるって言ってるけど嘘なの？ イヌリン、難デキをダイエット目的で摂ってたけど、ウンコ的な理由だとオートミールの方がいいわ。
食事と一緒にできて楽。。。 >>489
そだね。
オートミールとかもち麦とかのβグルカングァー豆、メカブ、グルコマンナンとかの水溶性食物繊維がいいとおもうよ。
ドロドロ度がすごくあるからね。
なんて言っても食べると満腹感が半端ない。
イヌリンなんか水に溶かして飲んでも全く満腹感出ないし。 >>491
無意味とは言わんが、効果を期待しない方がよい。
手にはいるなら、ボグリボースやアルカボース等のαGIの方が確実。 イヌリンPEでジャンキー脳抑制できるってつべで見たけど見た人いる？
イヌリン60gで同じくらいの効果あるんじゃね？とか言ってた気がするからとりあえず飲んでみた
屁が出る >>493
60も飲んだら屁なのか何かわからんようなって実弾暴発事故起きるやろ
嫁さんガチギレで泣きながら風呂場で手揉み洗いさせられる 食事前に大さじ一杯くらいコーヒーに溶かして飲んでたけど、毎食事すぐ後に腹壊した時くらいのやべえ便意がきてまあ爽快
これはいい >>494
俺クラスになると褐色に染まっているから無問題 効きすぎてなかなか止まらんw
トイレ入ったら１５分は出られんw
出しすぎると寒気するって初めて知ったわ イヌリン入ってるマーガリンなんてあるんだな知らんかったわ >>498
それ貧血起こしてるよ！
そのまま急に立ち上がると脳貧血で倒れて
頭部強打して救急車沙汰になるから気をつけろ 飲み始めて2日目なんだけど常にお腹痛い
合ってないのかこれを乗り越えたら慣れて絶好調が続くのか不安なガスっ腹を抱えて震えている 麦ごはん（麦、白飯5:5）
セブンイレブンゼロカロリーファイバーサイダー、
コカコーラプラス
OS-1経口補水液
便秘対策に期待 ワカメとオクラともち麦食ってりゃマジで便秘にならん 8月13日
コーヒー7杯 緑茶5杯
難消化性デキストリン12杯x5g
おなら45回 うんこ2回
8月20日
コーヒー0杯 緑茶14杯
イヌリン14杯x5g
おなら146回 うんこ1回
俺の体どうなってるの？ >>509
グァー豆の粉末にしとけ。
短鎖脂肪酸の出来具合ハンパないぞ。 同じくイヌリンに効果なし
安くて美味しいんだけどなぁ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
