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腹筋ローラー買ったんだけどワロタwww
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0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/30(月) 22:00:04.35ID:xr7c41o+
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/30(月) 22:29:38.89ID:yQGj0hw9
お～い！
汚物(ミナトとも呼ばれる)～！

応援してるんだろ～？
はよキチガイ連呼再開してぶっ叩かせろや！
グズグズしてるんじゃねーよ無能！


で汚物は何のプロなんでしゅかぁ
0046ｍNt
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2020/01/01(水) 23:14:50.32ID:ebHnj7j0
デブの汚物君は立ちコロ出来ない人

ミナトさんはスイスイタチコロができる人
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/02(木) 03:00:27.54ID:qGzjOQn7
>>46
ゴミパフォーマンスの汚物(ミナトとも呼ばれる)はそう思ってないとやりきれないよねw

片手懸垂荷重で出来る俺は当然立ちコロも荷重でやってるよw
汚物は一生俺のパフォーマンスに追い付けないだろうねwww


で何のプロなのよ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/04(土) 17:42:32.89ID:s6Z3lBOw
Amazonで買ったんですか？
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/05(日) 02:22:02.90ID:TCvWzADB
>>48
クソワロタwwwwワロタwwwwww
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/05(日) 03:39:10.48ID:9ovMLDx7
草wwwwwwwwwwww
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/05(日) 08:49:02.73ID:aa2U74BA
罵り合ってるんだけど
平和に見える不思議w
0054ｍNt
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2020/01/05(日) 14:37:34.13ID:IJ+jGQZl
正直に書くと俺の身体能力が高いので信じて貰えないｗ
0056ｍNt
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2020/01/05(日) 15:30:23.22ID:IJ+jGQZl
嘘つきは人のことを信じれないらしいからね

嘘と思う方の人間性の問題だよ
0058ｍNt
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2020/01/05(日) 16:30:31.55ID:IJ+jGQZl
根拠のない決めつけをする奴が多いけど

それの延長線上で疑い深くなる

くりかえします

嘘と思う方の人間性の問題だよ
0060ｍNt
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2020/01/05(日) 18:39:44.97ID:IJ+jGQZl
嘘つきと言えばこいつ
数字の矛盾

記憶力の悪い馬鹿が嘘を書くと矛盾する
11月29日　84キロ　92センチ
12月05日　85キロ　87センチ

筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838

838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった

夏は72センチ。。

やばいな、食い過ぎだわ。

人生初の84㌔突入したし。。

どうやったら痩せますか？教えてください。

食事制限はしたくありません。

有酸素も苦手です。

筋トレなら少しはできます。

筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。

よろしくお願いします。
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/05(日) 20:24:37.97ID:dOrB+9Sd
【ミナペディア　１】Ver.1.0

ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである

出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など


＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)

○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る

○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする


続く
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/05(日) 20:24:52.61ID:dOrB+9Sd
【ミナペディア　２】Ver.1.0

ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる

注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである


＜ミナトの行動からプロファイリング＞

○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)

○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言

○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う

○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする

○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)

○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない

○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない


つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/27(月) 11:29:56.76ID:3bohFwUi
コピペはミナトアンチの自己紹介だろ？
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/27(月) 16:48:45.56ID:UPDqDekc
>>64
ミナト乙
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/20(木) 20:27:21.31ID:qQj/WDYf
ミナトさんは知識のある人

チワワはミナトさんに嫉妬する人
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/21(金) 00:36:44.24ID:Uwt+gtS2
またチワワがミナトさんにボコられたのか
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/21(金) 01:27:20.91ID:fxyGnBdL
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/21(金) 01:29:08.31ID:fxyGnBdL
ゴミ知識でゴミトレして反り腰のゴミボディをゲットした汚物(ミナトとも呼ばれる)www

毎日フルボッコになって俺から逃げ回ってるのバレとるよwww
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/21(金) 01:29:51.76ID:fxyGnBdL
【寝ながら】ミナトの睡眠増量法【太る】

コテ名「馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん」…
寝ながら水分摂取して体重を増やす方法を知ってるみたいw
「増減？」wwwwwwwwwww


568 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 01:02:04.61 ID:thJHbCtv

しかも寝てる時の体重の増減がほぼ水分での増減なのに

馬鹿の相手は疲れると思うしこういう馬鹿がリアルでいたら相手する奴は大変だ
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/21(金) 01:30:48.53ID:fxyGnBdL
汚物(ミナトとも呼ばれる)…
馬鹿丸出しやんwww
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/21(金) 10:00:09.69ID:/8vSHM+y
俺達は「寝ながら体重"増減"する」なんて事言う知識の無い馬鹿に嫉妬しませ～ん！

勿論、吐瀉物や排泄物である汚物(ミナトとも呼ばれる)にも何のプロなのか答えられず毎日フルボッコで逃げ回ってる姿にも嫉妬要素ゼロで～す！

朝鮮ではこんなのに嫉妬するの？
変なの～！
AHAHA


で何のプロでしゅかぁ
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/21(金) 10:18:40.39ID:R9lCRRqh
>>70
こういう言葉の意味を知らないチワワは恥書きまくりだな

そりゃミナトさんに馬鹿にされるわけだわ
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/21(金) 10:22:19.82ID:44eesIU5
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/21(金) 10:22:57.50ID:44eesIU5
馬鹿と言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)やな！(^o^)
AHAHA


で汚物は何のプロだっけ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/07(木) 22:25:22.65ID:OnBE9uej
ミナトさん強すぎ
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/07(木) 22:31:12.47ID:hE8gjLVc
…と書いても弱過ぎるミナチワワであったw
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/25(月) 10:59:24.88ID:zTyS0F/R
すごく初歩的な質問なんですが腹筋ローラーって、
2輪タイプのものと1輪タイプのものだったら
どちらがより腹筋を鍛えるのに効果的なのでしょうか？
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/25(月) 17:16:04.42ID:kifID8ii
>>78
初心者なら2輪の方が安定しててオススメ
金があるならストッパー付きにすれば
0081プロのミナト
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2020/05/25(月) 17:26:15.50ID:rrcsTep1
腹筋とは腹直筋の事かな？
腹直筋を鍛えるなら二輪で十分

腹斜筋を含めて腹筋と言ってるなら一輪が良い

やってればなれるしたいして差はないよ
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/25(月) 20:02:55.96ID:zHksw9nh
>>81
ゴミレス垂れ流すアスペって君の事かな？

ミナチワワお手っ！
0083プロのミナト
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2020/05/25(月) 21:13:46.02ID:N2lCxnrE
毎回嫉妬するなよ
チワワ君
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/25(月) 23:21:09.10ID:mwghgcas
>>83
何に嫉妬すると思ったのか書いてご覧
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/25(月) 23:21:22.47ID:mwghgcas
>>83
アスペミナチワワお手っ！
0087プロのミナトさん
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2020/09/15(火) 22:22:48.13ID:eO1am4Iz
やっても2セットしかやらん
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 00:41:17.28ID:/Yie+Pij
２輪→スペーサー抜いて幅広1輪→1輪
って行程踏むのが達成しやすく段階的に達成感を得られていいじゃね
いきなり1輪は挫折するかもよ
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 01:36:23.87ID:P/TGynog
>>87
トレーニングエアプの基地外がまた嘘書いててワロタw


ミナ基地外お手っ！
0090プロのミナトさん
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2020/09/16(水) 12:50:35.23ID:bEQ7Q4Om
アブローラータチコロは上級者ぶってるやつでも腹筋の伸び縮みがない人ばかりだからね
おまえらが上級者だと思ってる奴も出来てない
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/16(水) 15:13:18.07ID:u7DLzfrv
…と膝コロ０回のミナルンペンであったw
0092プロのミナトさん
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2020/09/16(水) 15:31:28.80ID:bEQ7Q4Om
筋トレは偉そうな事言ってる割にレベル低い奴多いよ
まともな競技歴のない奴が多いからだろう
0094プロのミナトさん
垢版 |
2020/09/16(水) 16:15:14.25ID:bEQ7Q4Om
>>93
おまえの88の書き込みを見て腹筋の伸び縮みがないアブローラーやってるんだなと思ったよ
たぶん当たってる
0096プロのミナトさん
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2020/09/16(水) 16:28:00.18ID:bEQ7Q4Om
客観的な視点で書けるミナトさんのような人は少ないんだよ
0097プロのミナトさん
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2020/09/16(水) 16:29:35.45ID:bEQ7Q4Om
>>95
格の違いと言うかレベルの違いをいつまでも理解出来ないおまえのような馬鹿っているよねｗ

そして馬鹿だから毎度ボコられる
やることと言えば根にもって粘着するだけ

ミナトさんは王者だわ
0100プロのミナトさん
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2020/09/16(水) 17:21:58.84ID:bn4PRrSB
レベルの低い人が相手なので

筋トレの話はついてこれないからねｗ
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 23:31:55.94ID:u7DLzfrv
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】

フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね


765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/16(水) 23:33:11.95ID:u7DLzfrv
基地外
「プロのミナトさんの知識は凄いニダーーーッ！」

皆さん
「ぷっ！w」
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/16(水) 23:33:37.20ID:u7DLzfrv
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/16(水) 23:34:47.49ID:u7DLzfrv
ミナルンペン～！

先ずは小学校3年生の漢字ドリルから頑張ろうね！(^o^)

終わったらまたホラ話聞いたげるね！



ミナルンペンお手っ！
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 21:13:12.09ID:a6g/Mmfi
学生以来まともな運動なんかしたことなくてたまに3日坊主で腹筋やスクワットするくらいなんだけど、You Tubeで正しいとされるやり方で2日ひざコロやったら脇の下と二の腕の裏がものすごい筋肉痛、腹自体は軽めの筋肉痛になった。
これってフォームがおかしいのかな
それとも運動しなさすぎて腕の筋肉なさすぎたせい？やってる時も腹筋より先に腕肩辺りに限界が来る
続けてれば腕力もついてやりやすくなるのかな
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 21:15:02.99ID:a6g/Mmfi
体の他の部分にも効果あるならお得だな　と思って続けるつもりだけど、なんか間違ってそうならアドバイスほしいです
0107プロのミナトさん
垢版 |
2020/10/02(金) 21:17:17.93ID:DdptbzwS
怪我しなきゃそれが正解
続けりゃ効果は簡単にでる
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 21:22:37.13ID:I0lnsd8Z
>>106
ミナ基地外のゴミアドバイスをゴミ箱に捨てる！
コレマジ大切！
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 21:25:22.21ID:u2PVFH5V
アブスライダーの方が良い、腕にも効く。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/05(月) 16:33:31.47ID:VXxQ8yEo
腹筋は原則やらない。走りと腕立てで勝手につく。あと背筋。腹筋だけやるとマジ変な体型。ダンベルとか器具でやると胸膨らむがあれは力と関係無い
0112プロのミナトさん
垢版 |
2020/10/05(月) 16:41:10.19ID:0D1utZLF
腕立ては100回連続でやると2分とか掛かる
2分プランクしながら体が上下するわけだから腹筋も使う
0114プロのミナトさん
垢版 |
2020/10/05(月) 17:04:20.02ID:0D1utZLF
腕立ては俺に取っては負荷の軽い種目
だから30キロとか40キロ荷重すると丁度いい
それでも20レップぐらいの高回数だけどね
0116プロのミナトさん
垢版 |
2020/10/05(月) 17:10:10.32ID:0D1utZLF
なぜフカしと言ってるのか謎だけど運動が得意な人間と苦手な人間が会話するとこうなるようだね
0118プロのミナトさん
垢版 |
2020/10/05(月) 17:25:36.85ID:0D1utZLF
HIITの時は速いペースでやると20秒間に30回出来る
プッシュアップバーを使ってるので可動域は問題ないレベル
8セット完走は難しい

8セット完走すると4分間に240回になるからね
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/05(月) 19:22:41.72ID:BJ3MmBl/
皆さん勘違いしてるみたいやけど…
ミナ基地外の言う腕立てって床オナの事やで！
2分間で100回の意味分かるよなwwwwww


早漏プルプル床オナミナチワワお手っ！
0120プロのミナトさん
垢版 |
2020/10/05(月) 19:29:19.70ID:0D1utZLF
まじでタバタプロコトルで腕立てやると死ぬよｗ
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/05(月) 19:34:57.95ID:BJ3MmBl/
…と床オナ自慢するデブチワワであったw


相変わらずボヤッとした内容やなデブチワワwww
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/05(月) 19:36:43.77ID:BJ3MmBl/
ミナルンペンは勉強もせず床オナばかりやっていたから小学校低学年で習う漢字すら書けない中年になっちゃったね…


ミナルンペンお手っ！
0123プロのミナトさん
垢版 |
2020/10/05(月) 20:02:53.10ID:0D1utZLF
チワワがまた自己紹介しちょる
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/05(月) 20:08:21.02ID:BJ3MmBl/
…と悔しくて自分の呼称であるチワワを他人に擦りつけようとするミナチワワであったw


ミナチワワお手っ！
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/05(月) 20:08:55.43ID:BJ3MmBl/
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>103参照
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/06(火) 13:38:31.45ID:GNLM+XLB
>>105
腕の筋肉なさすぎるせい
最初は間違いなく腕の付け根とか三頭が筋肉痛になる
そこら辺の筋肉痛無くなってからがローラーは本番
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/06(火) 14:20:47.61ID:Lv6QoT0Q
うーん、自慢する訳では決して無いんだけど、購入して初っぱな立コロできた。
下腹に負担がかかるように身体を完全に伸ばし切ったところでキープして、
ゆっくり転がす方法でやっててぼちぼち腹筋に効果があると実感してるけど、
腕は一切筋肉痛になってないし少し二等筋が張る程度。

昔流行ったアブスローラー思い出すとあっちの方が負担激しかった気がするんだけど、同じような人いないかな？
0130プロのミナトさん
垢版 |
2020/10/06(火) 15:13:17.65ID:eBuSpKfw
>>128
でぶはアブローラーが苦手
出来ない奴の比率の高いスレでおまえは思いっきり自慢してる

中学生の時に初めてやって出来たけどそれが何？
出来る出来ないは個人差あるしそこはどうでもいいんだよ
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/06(火) 15:57:43.23ID:11Z1ilf2
高校生の頃バネ付き買って
壊れるまでやった後にバネ無し買って立ちコロ10回まで出来るようになったけど
あまり脂肪は落ちた気がしないし見た目の筋力も付かなかったな
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/06(火) 16:54:35.47ID:Lv6QoT0Q
>>130
あーお前みたいなガキには聞いてない。
自慢じゃないと書いてるし日本語読めない奴すぐ出てくると思ったが。
以後スルーしてやるからどうぞ顔真っ赤にして書き込むが良いよ。

>>131
バネ付きとバネ無しどちらが負担感じました？
0133プロのミナトさん
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2020/10/06(火) 16:58:56.51ID:TEHeKb3w
バネはサポートするわけだから負荷が軽くなる
いちいち聞くことでない

自慢じゃないけど頭が悪いの書き出しで書けよｗ
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/06(火) 19:29:32.70ID:FQkI33Xx
…と頭の悪いミナ基地外であったw


【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>103参照
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 02:07:46.49ID:cwWnxSRc
昨日から始めたんだけど
昨日寝る前に10×3セットして寝て起きたらちょっと効いてるなと感じられた。
で、今また寝る前にやろうと思ったら1回も出来ないわw
ヒザコロの体勢から身体が伸びない！
ローラーを30cm
前に出したところで二の腕と腹筋上部がプルプルして諦めた w

また明日から頑張ろう！w
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/01(日) 05:32:52.80ID:jSeUE5TA
コロナで今年2月にジムを辞めてから体重が5キロ太ったw

まだジムは怖いからAmazonで腹筋ローラー買って久しぶりに身体を動かした。
膝コロ10回×3セット、久しぶりだからこれくらいでやめた。
次の日から3日間ベッドから起き上がるのが辛かったw
1度起き上がると普通の行動は取れるけど寝るときと起きる時がメチャメチャ痛かったわw
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/01(日) 06:48:14.73ID:DcVZyqnb
わいも
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/01(日) 18:00:00.17ID:LTx4G3Km
腕も効くらしいよ三角筋前部側部とか
自分は腹筋しか効かないけど
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/03(火) 09:25:30.19ID:4xMWS0RK
デカ チンの上にイケメンテクニシャンすぎて
一度でもセク ロスすると
何度も何度もセク ロスをおねだりされて
全員に断るの マンドクセ(;´･ω･)

これは罪か、それとも罰か。
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/13(日) 10:31:25.17ID:G24o69Hp
出っ腹を引っ込めるぞ～！
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