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ファスティング Part 2
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0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/06(金) 19:54:55.16ID:aMSd10Wc
無調整豆乳300ml+米麹砂糖不使用甘酒100mlでファスティング
この1ヶ月で59kg→53.5kg達成

生理前、生理中はホルモンの影響で水分と脂肪を溜めやすいらしいので
開き直ってチキンカツ南蛮、蒙古タンメン、焼肉etc食べてたら逆に1kg減ってて驚いた

45kgになるまでファスティング頑張ろう
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/10(火) 14:21:09.57ID:SP59Lu4W
最近ファスティング関係の詐欺って流行ってるの？喫茶店で男が女性にこの手の話をしてて話し方が詐欺師の雰囲気プンプンしてたんだけど。
半年90万って言って女が躊躇してたら3ヶ月30万のプランもあるとか言ってたが…
詐欺じゃなかったら良いんだけど気になってしまって申し訳無いです
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/30(月) 20:22:12.85ID:lh/sG8OO
船瀬俊介ってファスティングを提唱する一方、高齢になってからの筋トレも提唱してるけど、筋トレの効果を高めるためには食事回数を増やして筋肉のカタボリックを防がなければならないので矛盾してると思うんだが
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/07(火) 16:17:42.28ID:gMAOeb5C
「ファスティング」とか「酵素断食」とか言われるようになった頃、
一切信用できなかった。
こんなの、酵素ドリンクを売りつける詐欺商法バレバレじゃんｗ
するにわかったよｗｗ

でも大隅博士のオートファジー理論に出会って、断食/絶食療法の有効性が
しみじみと理解できた。

断食/絶食は人間にとってとても効果的だし有用だが、
酵素ドリンク飲んだらブチ壊し。
酵素ドリンク飲んで断食してるのは、穴あきのザルで風呂から水を汲み上げ続けてる
バカと同等。
003128
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2020/01/09(木) 11:56:38.95ID:t7/aWExU
>>29
役に立つ/立たない以前に、
本当にあのドリンクに「酵素」なるものが入っているのか
マユツバ。
サントリー、ＤＨＣ、ネイチャーメイド、Optimum Nutrition
みたいな一流メーカーの商材なら信頼できるけど、あんなマルチ商法か
詐欺会社みたいな無名メーカーのドリンクなんて信用する方がバカ。

蛇足だけど、あの「酵素」ドリンクは役に立つよ。
断食してケトジェニック体質に以降するのを妨害する役に立ってる。
こまめにあの詐欺ドリンクを飲んで糖質を補給すると、いつまでたっても
なかなかケト体質に切り替わらないので、仕方なく二週間も三週間も断食を継続
する必要が生まれる。
そうすると、酵素ドリンクやサプリメントが余計に売れる。
願ったり適ったり。
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/22(水) 13:34:32.37ID:GK8iLENF
ファスティング２日目

酵素ドリンク９５００円とかバカバカしいから（抱き合わせ商法なんだろ？）ごぼう茶で代用
目的はスッキリ大根で宿便を出すこと
１日分の補給水２リットル　ごぼう茶８００ｍｍ㍑
５日間敢行する
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/22(水) 16:54:09.62ID:Sks6K7fq
>>32
スッキリ大根って、ファスティングの回復食、要するにファスティング終了後に
食べるんでしょ？

それ、間違ってるよ。

ファスティングの前に下剤を飲んで、腸内を空にしないとダメ。
せっかくファスティングしても、腸内に残った残留便から毒素や栄養を
吸収してしまう。
ファスティングの意義は、古い細胞、老廃物をオートファジーさせることだから、
残留便がある状態でファスティングするのは時間の無駄、意味なし。
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 00:21:56.79ID:4sqcR/FN
試しにやってみようと思ってんだけど酵素ドリンク高すぎるし
カルピス10倍希釈とかで良んしょ？
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 07:35:44.25ID:3tVGpcW5
ファスティング3日目

水分補給大量にしている分空腹感には襲われない
が、何か食べたいという衝動に四六時中襲わて精神的につらい
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 11:17:35.68ID:/q+hzePn
>>34
「オートファジー理論」で検索してみ
2016年に大隅良典博士がノーベル生理学医学賞を受賞してる。

>>35
ダメ
体内の糖質が枯渇してケトンサイクルに移行したのに
糖質を含む酵素ドリンクやカルピスを飲んだらぶち壊し
飲んでいいのは水と薄い日本茶だけ
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 11:20:14.36ID:/q+hzePn
何度でも言う。
断食中に酵素ドリンク（糖質）摂取を推奨し、
断食後にダイコン食えって言ってる連中は詐欺師

48～72時間で最大効果が得られる断食を
10日も20日も継続させようとする詐欺集団
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 16:20:18.58ID:QG/k3cOj
>>37
勿体ぶらずに元素記号で書けば良いだけ
それってオートファジーのおかしな援用だろ
権威性を都合よく使うのはサプリメントなんかでよくある手法
0040糞デブ晒しａｇｅ
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2020/01/23(木) 16:31:26.70ID:/q+hzePn
デブがオレ様に議論を挑んできたｗ
放置
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 10:41:23.50ID:/92UDpjk
ファスティング４日目

精神的苦痛の峠を越えた感じ
昨日から便は出なくなったのでもう残留便はないだろう
さて梅湯いつしようか
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/25(土) 06:01:08.93ID:MJ26gAFt
>>38
やっぱそうなんだ

ケトンは糖質なくならなきゃ使われんよなと思ったんで水と麦茶でやった
麦茶もダメなんかな？
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/30(木) 16:15:24.55ID:DzGaPGCQ
酵素ドリンクとかしらべていて本当に糞高くて驚いたんだけど、
ファイスティングそのものを色々と調べていると分かった事がある。

それはとにかく旬の野菜を食うという事と糖質脂質を極限まで減らす事。
今でいうと白菜を山盛り、補助的に大豆食品で豆腐に納豆をぶっかけたものとか。

こんなんで良いんだと気が付いたので、1本9000円のドリンクをアマゾンでポチらずに済んだわ。
もちろん、油田王の方は高い酵素ドリンクをどんどん飲んだ方がいいと思うけどｗ
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/02(日) 09:23:20.06ID:ytSfn3OV
腸閉塞で１週間ほど入院した時何も食べさせてもらえなかった
ずっと点滴で栄養補給
今思うとアレはファスティングだったんだね
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/12(水) 21:07:07.93ID:/MgcByAB
栄養素はサプリで補える
ビタミンC、D、B群
ミネラル、
この辺り取れば問題無し
1日2食　腹7分　
糖質を緩やかにカット　脂質は取る
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/26(水) 07:14:55.49ID:UJIjCzP1
フォーデイズ式ファスティング
朝昼晩プロテインのみを5日間
固形物は一切取らない。勿論、酒ジュースは厳禁。
喉が乾いたらフォーデイズの核酸ドリンク60ccとBCAAを２リットルの水を混ぜたものでたんぱく質を補給。
これだけで12キロ痩せた。
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/29(土) 13:52:50.30ID:3c8sfhgo
2日間のファスティングを終えて1.5日のスッキリ大根と回復食

昨日の夜（断食後2日目の夜）固形物をよく噛んで食べたらまた軟便で今日の朝昼も腹痛でトイレへ

まだお粥などの方がいいのかな？食後の腹痛は何日くらい続きますか？腹痛は痛苦しい感じです
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/29(土) 14:50:06.50ID:EBTRasJw
ルイボスティー自体にデトックス効果や抗酸化作用もあり成分としてミネラルも含まれてるから全然あり
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/01(水) 05:54:55.21ID:T7pXM96O
ボッタクリ酵素ドリンク飲んでる奴は情弱
ブドウ糖を買ってなめるのが一番消化にエネルギーが使われない
ブドウ糖最強
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/17(金) 16:43:28.35ID:2ltathHl
今こそファスティングの時期
肺炎にかからないために病原体やウイルスをやっつけよう
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/25(土) 19:56:47.44ID:ohFNybfg
札幌ひばりが丘病院と元薬剤師ら書類送検

札幌市厚別区の病院で医療用麻薬のずさんな管理を行っていたとして、病院と薬剤師ら3人が書類送検
されました。書類送検されたのは、法人としての札幌ひばりが丘病院と30代と50代の薬剤師、それに
40代の薬剤助手の3人です。

https://www.dailymotion.com/video/x6lbsqc
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/09(土) 21:21:47.57ID:nb4uAx29
ここ２年間で５日断食２回、3日断食1回やった感想
酵素ジュース使うので完遂はできる、そして痩せる
５日間は5キロ、3日間は2.6キロ痩せた
復食もきちんと指示通り行なった

結果、簡単に短時間で痩せる分、しっかり短時間でリバウンド
しかも回数重ねる事にダイエット前より太り、そして痩せにくくなる
計8万近くかけてこの結果だし急がば回れじゃないけど
短期間で結果を得ようと思うとその分しっぺ返し喰らう
断食中は酵素ジュース使っても辛いものは辛いしその後の復食も辛い
なのにリバるしバカバカしいからもうファスティングは２度としない
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/10(日) 10:13:56.59ID:+tGGWFRM
>>61
体に合わなかったんだね
残念だね
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 15:47:42.17ID:QvafiPQF
16時間断食やってみようかなと思ってる
経験談聞きたい
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 17:31:49.70ID:xCQ3xntp
普通のリーマンだから普段は週一くらいで付き合いあるし社員食堂使わないのもアレだからファスティング出来ないが在宅勤務飲み会自粛の今ファスティングに挑戦してみる。
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 19:49:42.91ID:9MN7e33/
数年前に1回挑戦して、2回目のファスティング。
3日間する予定だったけど、断食1日目から頭痛があって
2日目の今日に発熱(普段年単位で風邪引かない)+吐き気があって諦めてお粥食べてしまった。

レス見てると皆さん卒なく断食こなしてるみたいで凄い…
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 23:51:04.81ID:mdYPT4JB
酵素ドリンクとか飲まないとしんどいよ
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/31(日) 11:55:53.85ID:WkYlP4bu
164cm、50kg、男としては小柄な体型
これだと外食時の一人前 (例えばラーメン一杯) って食べ過ぎなんだよな
かと言って人前で残すのははばかられるし
日本人の「モッタイナイ」もほんと良し悪し
全てのメニューで大、中、小が選べる風潮になって欲しい
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/08(月) 21:35:51.92ID:aQqJnRt5
>>76
頑張れ
こちらは7日目

揚げ焼売食べそうになったけど我慢した
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/13(土) 17:50:14.32ID:ipA1yaBX
初めてオートファジーを始めて2日目なのと、初めて昼食にオートミールを食べたのとで、
今お腹がグルグルしているのがどっちの影響なのか両方なのかわからない。
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 15:57:40.31ID:oqeolcBE
mctオイルがいいですよ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/28(火) 01:15:32.32ID:mFPGodM/
断食3日を回復食3日間を二週間連続でやってみた。
基本ミキサーで朝夜のスムージー
昼はプロテインと10キロのランニング

役3.5キロづつ落ちて7キロ減！
回復食が大事で、3日以上はおかゆ。
おかずは、ひじき、おから、とろろ、卵。
サバの缶詰など。とにかく水はコントレックス。
酵素ドリンクは3万くらいのではないと効果ない。
なくても体重落ちますよ。

満腹中枢が脳に伝達され、少し食べたら苦しい。

食べ物見なければ特に苦痛はなし。

嗅覚と肌がすこぶる良くなります。
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 09:39:54.28ID:+sS8puXp
>>85
こういうのって何キロから何キロになったか書いてくれないと報告に意味無いよ
体重と今までの生活習慣で落ちやすさが違うんだから
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 21:04:22.44ID:CWBKx2OZ
甲田光雄先生の本を読んで
16時間断食やってるよ
朝ごはん食べないだけなら簡単なんだけど
脂質を抑えた食事が難しい
ケンタッキーとか食べちゃう
意志が弱いデブだからな
体重は減ってるけど真に健康にはなれてない感じがする
今後は野菜と穀物を中心に食べるようにする
009090
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2020/09/22(火) 00:52:51.06ID:kgpUSs6J
過疎ってるけど…今日から酵素ファイスティング始めるので、よろしくお願いします。
身長166cm、体重77.6kg
009190
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2020/09/22(火) 00:55:25.95ID:kgpUSs6J
書き忘れ…男、44歳
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/25(金) 00:00:37.86ID:1Bz1ZeVo
楽天で一番売れてるらしい酵素ドリンクでファスティングを始めました
酵素を飲み、昼の玄米、夜は大根サラダを食べる
２日で1kgしか落ちてない…
４２歳90kgです
おなかは空かない
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 21:57:52.65ID:9FnpuNxE
来月隣県に2泊3日でお試しで行ってくる
どうなることやら
特にこれ以上痩せたいとかはないけど、コロナで一人旅で、一人じゃ美味しいお店行きにくい、そんなにたくさん外食したくないということで
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/01(日) 17:06:29.94ID:xqxhPn6w
ダイエットは空腹に慣れるのが一番
オートファジーは体の修復機能があるってんで
空腹感の中で動くようにしたらすぐ慣れて一日一食になったんだけど
生活味気ないな
（さすがに酵素ドリンクとかは胡散臭すぎて買ったりはせんけど）
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/01(日) 18:30:35.94ID:e9Q1zD3W
24時間絶食状態経過しても前みたいに低血糖で倒れたりはしないけど
なんか頭痛がしてきたな
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/01(日) 18:39:52.79ID:ryIKDNCj
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/02(月) 16:43:21.77ID:wnoNmD7z
内臓脂肪が落ちるまでの間かもしれないが
我慢しているわけでもなく食わなくても平気だっていうのは不思議な感覚だな

今まで飢餓感から一日4食くらい食べていても低血糖で時々倒れていたから
なんか混乱するわ
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