ファスティング Part 2

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 01:37:33.44ID:XnmEoN6d
ファスティング、断食専用スレです

前スレ
【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1426326915/

32名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/22(水) 13:34:32.37ID:GK8iLENF
ファスティング2日目

酵素ドリンク9500円とかバカバカしいから(抱き合わせ商法なんだろ?)ごぼう茶で代用
目的はスッキリ大根で宿便を出すこと
1日分の補給水2リットル ごぼう茶800mmg
5日間敢行する

33名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/22(水) 16:54:09.62ID:Sks6K7fq
>>32
スッキリ大根って、ファスティングの回復食、要するにファスティング終了後に
食べるんでしょ?

それ、間違ってるよ。

ファスティングの前に下剤を飲んで、腸内を空にしないとダメ。
せっかくファスティングしても、腸内に残った残留便から毒素や栄養を
吸収してしまう。
ファスティングの意義は、古い細胞、老廃物をオートファジーさせることだから、
残留便がある状態でファスティングするのは時間の無駄、意味なし。

34名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/22(水) 18:21:53.80ID:C+Kf6ERS
毒素って具体的には?

35名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/23(木) 00:21:56.79ID:4sqcR/FN
試しにやってみようと思ってんだけど酵素ドリンク高すぎるし
カルピス10倍希釈とかで良んしょ?

36名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/23(木) 07:35:44.25ID:3tVGpcW5
ファスティング3日目

水分補給大量にしている分空腹感には襲われない
が、何か食べたいという衝動に四六時中襲わて精神的につらい

37名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/23(木) 11:17:35.68ID:/q+hzePn
>>34
「オートファジー理論」で検索してみ
2016年に大隅良典博士がノーベル生理学医学賞を受賞してる。

>>35
ダメ
体内の糖質が枯渇してケトンサイクルに移行したのに
糖質を含む酵素ドリンクやカルピスを飲んだらぶち壊し
飲んでいいのは水と薄い日本茶だけ

38名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/23(木) 11:20:14.36ID:/q+hzePn
何度でも言う。
断食中に酵素ドリンク(糖質)摂取を推奨し、
断食後にダイコン食えって言ってる連中は詐欺師

48〜72時間で最大効果が得られる断食を
10日も20日も継続させようとする詐欺集団

39名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/23(木) 16:20:18.58ID:QG/k3cOj
>>37
勿体ぶらずに元素記号で書けば良いだけ
それってオートファジーのおかしな援用だろ
権威性を都合よく使うのはサプリメントなんかでよくある手法

40糞デブ晒しage2020/01/23(木) 16:31:26.70ID:/q+hzePn
デブがオレ様に議論を挑んできたw
放置

41名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/23(木) 17:55:30.31ID:QG/k3cOj
わからないから答えられないw

42名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/24(金) 10:41:23.50ID:/92UDpjk
ファスティング4日目

精神的苦痛の峠を越えた感じ
昨日から便は出なくなったのでもう残留便はないだろう
さて梅湯いつしようか

43名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/25(土) 06:01:08.93ID:MJ26gAFt
>>38
やっぱそうなんだ

ケトンは糖質なくならなきゃ使われんよなと思ったんで水と麦茶でやった
麦茶もダメなんかな?

44名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/30(木) 16:15:24.55ID:DzGaPGCQ
酵素ドリンクとかしらべていて本当に糞高くて驚いたんだけど、
ファイスティングそのものを色々と調べていると分かった事がある。

それはとにかく旬の野菜を食うという事と糖質脂質を極限まで減らす事。
今でいうと白菜を山盛り、補助的に大豆食品で豆腐に納豆をぶっかけたものとか。

こんなんで良いんだと気が付いたので、1本9000円のドリンクをアマゾンでポチらずに済んだわ。
もちろん、油田王の方は高い酵素ドリンクをどんどん飲んだ方がいいと思うけどw

45名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/30(木) 20:17:19.57ID:7tqPCGhq
>>44
サンクス!

46名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/31(金) 01:21:21.05ID:L6eBlT+1
それもうファスティング関係ないじゃんw
健康的な食生活だね

47名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/31(金) 02:12:20.79ID:j/nPUclg
>>44
白菜なんて水分ばかりで栄養価ほとんどないぞ

48名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/02(日) 09:23:20.06ID:ytSfn3OV
腸閉塞で1週間ほど入院した時何も食べさせてもらえなかった
ずっと点滴で栄養補給
今思うとアレはファスティングだったんだね

49名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/11(火) 22:11:21.30ID:Jk2G1N/W
田中式ってどうなの?

50名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/12(水) 21:07:07.93ID:/MgcByAB
栄養素はサプリで補える
ビタミンC、D、B群
ミネラル、
この辺り取れば問題無し
1日2食 腹7分 
糖質を緩やかにカット 脂質は取る

51名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/12(水) 21:25:42.45ID:PqwWAm7f
サプリでは栄養素を適切に補えず過剰摂取時には死亡リスクを高めることもあるという研究結果
https://gigazine.net/news/20190411-more-vitamin-not-supplement/

52名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/13(木) 08:04:54.78ID:yAmn+AOC
>>51
別にサプリを推奨するつもりはねーけど、ツマンネーガセ記事貼るんじゃねーよカス!

53名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/26(水) 07:14:55.49ID:UJIjCzP1
フォーデイズ式ファスティング
朝昼晩プロテインのみを5日間
固形物は一切取らない。勿論、酒ジュースは厳禁。
喉が乾いたらフォーデイズの核酸ドリンク60ccとBCAAを2リットルの水を混ぜたものでたんぱく質を補給。
これだけで12キロ痩せた。

54名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/29(土) 13:52:50.30ID:3c8sfhgo
2日間のファスティングを終えて1.5日のスッキリ大根と回復食

昨日の夜(断食後2日目の夜)固形物をよく噛んで食べたらまた軟便で今日の朝昼も腹痛でトイレへ

まだお粥などの方がいいのかな?食後の腹痛は何日くらい続きますか?腹痛は痛苦しい感じです

55名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/29(土) 14:35:33.28ID:y5EsziS9
酵素ドリンクはルイボスティで全然まかなえる

56名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/29(土) 14:50:06.50ID:EBTRasJw
ルイボスティー自体にデトックス効果や抗酸化作用もあり成分としてミネラルも含まれてるから全然あり

57名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/29(土) 19:45:00.28ID:n7WDsoKw
>>54
固形物はまだ胃に負担が大きいのかもね
重湯のが良いかもしれない

58名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/01(水) 05:54:55.21ID:T7pXM96O
ボッタクリ酵素ドリンク飲んでる奴は情弱
ブドウ糖を買ってなめるのが一番消化にエネルギーが使われない
ブドウ糖最強

59名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/17(金) 16:43:28.35ID:2ltathHl
今こそファスティングの時期
肺炎にかからないために病原体やウイルスをやっつけよう

60名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/25(土) 19:56:47.44ID:ohFNybfg
札幌ひばりが丘病院と元薬剤師ら書類送検

札幌市厚別区の病院で医療用麻薬のずさんな管理を行っていたとして、病院と薬剤師ら3人が書類送検
されました。書類送検されたのは、法人としての札幌ひばりが丘病院と30代と50代の薬剤師、それに
40代の薬剤助手の3人です。

https://www.dailymotion.com/video/x6lbsqc

61名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/09(土) 21:21:47.57ID:nb4uAx29
ここ2年間で5日断食2回、3日断食1回やった感想
酵素ジュース使うので完遂はできる、そして痩せる
5日間は5キロ、3日間は2.6キロ痩せた
復食もきちんと指示通り行なった

結果、簡単に短時間で痩せる分、しっかり短時間でリバウンド
しかも回数重ねる事にダイエット前より太り、そして痩せにくくなる
計8万近くかけてこの結果だし急がば回れじゃないけど
短期間で結果を得ようと思うとその分しっぺ返し喰らう
断食中は酵素ジュース使っても辛いものは辛いしその後の復食も辛い
なのにリバるしバカバカしいからもうファスティングは2度としない

62名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/10(日) 10:13:56.59ID:+tGGWFRM
>>61
体に合わなかったんだね
残念だね

63名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/11(月) 01:03:15.07ID:HJ2PLgL/
まだ酵素ジュースとか言ってるバカがおるんかw

64名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/11(月) 04:23:56.04ID:K+uyl07b
倍プッシュだろ

65名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/11(月) 15:47:42.17ID:QvafiPQF
16時間断食やってみようかなと思ってる
経験談聞きたい

66名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/11(月) 17:31:49.70ID:xCQ3xntp
普通のリーマンだから普段は週一くらいで付き合いあるし社員食堂使わないのもアレだからファスティング出来ないが在宅勤務飲み会自粛の今ファスティングに挑戦してみる。

67名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 19:49:42.91ID:9MN7e33/
数年前に1回挑戦して、2回目のファスティング。
3日間する予定だったけど、断食1日目から頭痛があって
2日目の今日に発熱(普段年単位で風邪引かない)+吐き気があって諦めてお粥食べてしまった。

レス見てると皆さん卒なく断食こなしてるみたいで凄い…

68名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 23:51:04.81ID:mdYPT4JB
酵素ドリンクとか飲まないとしんどいよ

69名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/27(水) 19:36:28.98ID:B5cVFgQq
明日からプロラボのファスティングプログラム始めてみる

70名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 11:55:53.85ID:WkYlP4bu
164cm、50kg、男としては小柄な体型
これだと外食時の一人前 (例えばラーメン一杯) って食べ過ぎなんだよな
かと言って人前で残すのははばかられるし
日本人の「モッタイナイ」もほんと良し悪し
全てのメニューで大、中、小が選べる風潮になって欲しい

71名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 06:54:44.96ID:qwzSZedZ
今、断食1日終わった次の朝、体重測ったら2.45s減ってるw
どんだけーw

72名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 07:58:51.64ID:gpEZGHaA
>>65
16時間は気軽に始められるからやってみたら良いのに
サンプリング数1の話なんて聞いても意味ないだろ

73名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 21:17:39.24ID:7/YycIHg
普段朝を食べない自分からしたら昼休憩に飯食わなければ16時間なんて一発だからお手軽だよ

74名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/06(土) 09:03:26.60ID:D9oINsIN
ファスティング〜
お腹がグ〜

75名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/06(土) 10:47:19.63ID:F2Nm5hEg
笑顔が素敵ね、ちゃーみんグー♪
血糖スパイク、ファスティンぐー♫

76名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/08(月) 20:21:23.60ID:C6Maiadk
6日目突入、そろそろきつい

77名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/08(月) 21:35:51.92ID:aQqJnRt5
>>76
頑張れ
こちらは7日目

揚げ焼売食べそうになったけど我慢した

78名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/09(火) 19:29:53.40ID:Cbas5z9F
16時間は0カロリードリンクですか?野菜ジュースやスムージーもなし?

79名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/11(木) 08:38:51.55ID:vtXV9bQ6
自分は11日目。もう目標日数の1/6過ぎたので早い(笑)

80名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/11(木) 14:05:28.09ID:wIqt93NT
夜食わないと朝がものすごく快調

81名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/13(土) 17:50:14.32ID:ipA1yaBX
初めてオートファジーを始めて2日目なのと、初めて昼食にオートミールを食べたのとで、
今お腹がグルグルしているのがどっちの影響なのか両方なのかわからない。

82名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 15:57:40.31ID:oqeolcBE
mctオイルがいいですよ

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