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ファスティング Part 2

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0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/29(金) 06:06:54.83ID:Eq+Wde6P
性別：女
年齢：43ブヒ
身長：158

使用している飲料など: 優光泉をルイボスティーで薄める。
夜はお腹が空いた時だけ具なし味噌汁も少し加えた。

経過日数：準備2日、現在は5日目の朝。

開始時の体重：78.65
現在の体重：75.65
目標体重：43

ファスティング3回目、初めて何故かウンコちゃんが4日目、5日目に出ますたw

1回目は6㎏くらい痩せたのに、今回は3㎏。。。

悔しいから土日も続けてみようかなー。
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/29(金) 10:29:31.69ID:yPaYZJaS
>>7
ダイエット目的なら日常の摂取カロリーを控えないと意味ないと思う
いっそのことヴィーガンになって動物性脂肪の摂取を断てば？
その方がいろんな意味で健康になれるよ

ファスティングはその先の話
今の日本の普通食をやってるような人が、たまにファスティングなんてやったからってただ辛いだけでほとんど意味なんてないから
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/29(金) 10:37:48.83ID:G+TQChyy
>>9
1ヶ月前から1日1食夜だけにして、エシカルヴィーガンになったよ。
でもファスティングほどには減らないw

既に家にある冷凍餃子やレトルトのカレーは捨てないでたまに食べるつもりだけど、もう肉は食べてない。
どうもタンパク質が足りないと体重計が表示するので、高野豆腐を積極的に食べてる。

魚は養殖の大きな魚ではなく小魚中心にしたいけど、バッテラだけは辞められない！

元々パン派じゃなくて家でパンなんか食べないから全然辛くないよ。
牛乳も卵も食べてないな。元々好きじゃないしw

味付けのバター、チーズ、バッテラだけは辞められない！
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/29(金) 11:13:17.50ID:yPaYZJaS
>>10
>どうもタンパク質が足りないと体重計が表示するので、高野豆腐を積極的に食べてる。
ざっくり言うと体重50kgなら1日に必要なタンパク質量は50g
(大豆やお肉50gという意味ではなく、タンパク質含有量が50gという意味)

>魚は養殖の大きな魚ではなく小魚中心にしたいけど、バッテラだけは辞められない！
それはエシカルヴィーガンじゃなくてマクロビじゃね？

>味付けのバター、チーズ、バッテラだけは辞められない！
それのどこがエシカルヴィーガンなんだよ？
エシカルヴィーガンの意味わかってる？

まあ自分はエシカルヴィーガンじゃなくダイエタリーヴィーガンだけどね
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/06(金) 19:54:55.16ID:aMSd10Wc
無調整豆乳300ml+米麹砂糖不使用甘酒100mlでファスティング
この1ヶ月で59kg→53.5kg達成

生理前、生理中はホルモンの影響で水分と脂肪を溜めやすいらしいので
開き直ってチキンカツ南蛮、蒙古タンメン、焼肉etc食べてたら逆に1kg減ってて驚いた

45kgになるまでファスティング頑張ろう
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/10(火) 14:21:09.57ID:SP59Lu4W
最近ファスティング関係の詐欺って流行ってるの？喫茶店で男が女性にこの手の話をしてて話し方が詐欺師の雰囲気プンプンしてたんだけど。
半年90万って言って女が躊躇してたら3ヶ月30万のプランもあるとか言ってたが…
詐欺じゃなかったら良いんだけど気になってしまって申し訳無いです
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/30(月) 20:22:12.85ID:lh/sG8OO
船瀬俊介ってファスティングを提唱する一方、高齢になってからの筋トレも提唱してるけど、筋トレの効果を高めるためには食事回数を増やして筋肉のカタボリックを防がなければならないので矛盾してると思うんだが
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/07(火) 16:17:42.28ID:gMAOeb5C
「ファスティング」とか「酵素断食」とか言われるようになった頃、
一切信用できなかった。
こんなの、酵素ドリンクを売りつける詐欺商法バレバレじゃんｗ
するにわかったよｗｗ

でも大隅博士のオートファジー理論に出会って、断食/絶食療法の有効性が
しみじみと理解できた。

断食/絶食は人間にとってとても効果的だし有用だが、
酵素ドリンク飲んだらブチ壊し。
酵素ドリンク飲んで断食してるのは、穴あきのザルで風呂から水を汲み上げ続けてる
バカと同等。
003128
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2020/01/09(木) 11:56:38.95ID:t7/aWExU
>>29
役に立つ/立たない以前に、
本当にあのドリンクに「酵素」なるものが入っているのか
マユツバ。
サントリー、ＤＨＣ、ネイチャーメイド、Optimum Nutrition
みたいな一流メーカーの商材なら信頼できるけど、あんなマルチ商法か
詐欺会社みたいな無名メーカーのドリンクなんて信用する方がバカ。

蛇足だけど、あの「酵素」ドリンクは役に立つよ。
断食してケトジェニック体質に以降するのを妨害する役に立ってる。
こまめにあの詐欺ドリンクを飲んで糖質を補給すると、いつまでたっても
なかなかケト体質に切り替わらないので、仕方なく二週間も三週間も断食を継続
する必要が生まれる。
そうすると、酵素ドリンクやサプリメントが余計に売れる。
願ったり適ったり。
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/22(水) 13:34:32.37ID:GK8iLENF
ファスティング２日目

酵素ドリンク９５００円とかバカバカしいから（抱き合わせ商法なんだろ？）ごぼう茶で代用
目的はスッキリ大根で宿便を出すこと
１日分の補給水２リットル　ごぼう茶８００ｍｍ㍑
５日間敢行する
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/22(水) 16:54:09.62ID:Sks6K7fq
>>32
スッキリ大根って、ファスティングの回復食、要するにファスティング終了後に
食べるんでしょ？

それ、間違ってるよ。

ファスティングの前に下剤を飲んで、腸内を空にしないとダメ。
せっかくファスティングしても、腸内に残った残留便から毒素や栄養を
吸収してしまう。
ファスティングの意義は、古い細胞、老廃物をオートファジーさせることだから、
残留便がある状態でファスティングするのは時間の無駄、意味なし。
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 00:21:56.79ID:4sqcR/FN
試しにやってみようと思ってんだけど酵素ドリンク高すぎるし
カルピス10倍希釈とかで良んしょ？
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 07:35:44.25ID:3tVGpcW5
ファスティング3日目

水分補給大量にしている分空腹感には襲われない
が、何か食べたいという衝動に四六時中襲わて精神的につらい
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 11:17:35.68ID:/q+hzePn
>>34
「オートファジー理論」で検索してみ
2016年に大隅良典博士がノーベル生理学医学賞を受賞してる。

>>35
ダメ
体内の糖質が枯渇してケトンサイクルに移行したのに
糖質を含む酵素ドリンクやカルピスを飲んだらぶち壊し
飲んでいいのは水と薄い日本茶だけ
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 11:20:14.36ID:/q+hzePn
何度でも言う。
断食中に酵素ドリンク（糖質）摂取を推奨し、
断食後にダイコン食えって言ってる連中は詐欺師

48～72時間で最大効果が得られる断食を
10日も20日も継続させようとする詐欺集団
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 16:20:18.58ID:QG/k3cOj
>>37
勿体ぶらずに元素記号で書けば良いだけ
それってオートファジーのおかしな援用だろ
権威性を都合よく使うのはサプリメントなんかでよくある手法
0040糞デブ晒しａｇｅ
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2020/01/23(木) 16:31:26.70ID:/q+hzePn
デブがオレ様に議論を挑んできたｗ
放置
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 10:41:23.50ID:/92UDpjk
ファスティング４日目

精神的苦痛の峠を越えた感じ
昨日から便は出なくなったのでもう残留便はないだろう
さて梅湯いつしようか
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/25(土) 06:01:08.93ID:MJ26gAFt
>>38
やっぱそうなんだ

ケトンは糖質なくならなきゃ使われんよなと思ったんで水と麦茶でやった
麦茶もダメなんかな？
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/30(木) 16:15:24.55ID:DzGaPGCQ
酵素ドリンクとかしらべていて本当に糞高くて驚いたんだけど、
ファイスティングそのものを色々と調べていると分かった事がある。

それはとにかく旬の野菜を食うという事と糖質脂質を極限まで減らす事。
今でいうと白菜を山盛り、補助的に大豆食品で豆腐に納豆をぶっかけたものとか。

こんなんで良いんだと気が付いたので、1本9000円のドリンクをアマゾンでポチらずに済んだわ。
もちろん、油田王の方は高い酵素ドリンクをどんどん飲んだ方がいいと思うけどｗ
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/02(日) 09:23:20.06ID:ytSfn3OV
腸閉塞で１週間ほど入院した時何も食べさせてもらえなかった
ずっと点滴で栄養補給
今思うとアレはファスティングだったんだね
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/12(水) 21:07:07.93ID:/MgcByAB
栄養素はサプリで補える
ビタミンC、D、B群
ミネラル、
この辺り取れば問題無し
1日2食　腹7分　
糖質を緩やかにカット　脂質は取る
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/26(水) 07:14:55.49ID:UJIjCzP1
フォーデイズ式ファスティング
朝昼晩プロテインのみを5日間
固形物は一切取らない。勿論、酒ジュースは厳禁。
喉が乾いたらフォーデイズの核酸ドリンク60ccとBCAAを２リットルの水を混ぜたものでたんぱく質を補給。
これだけで12キロ痩せた。
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/29(土) 13:52:50.30ID:3c8sfhgo
2日間のファスティングを終えて1.5日のスッキリ大根と回復食

昨日の夜（断食後2日目の夜）固形物をよく噛んで食べたらまた軟便で今日の朝昼も腹痛でトイレへ

まだお粥などの方がいいのかな？食後の腹痛は何日くらい続きますか？腹痛は痛苦しい感じです
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/29(土) 14:50:06.50ID:EBTRasJw
ルイボスティー自体にデトックス効果や抗酸化作用もあり成分としてミネラルも含まれてるから全然あり
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/01(水) 05:54:55.21ID:T7pXM96O
ボッタクリ酵素ドリンク飲んでる奴は情弱
ブドウ糖を買ってなめるのが一番消化にエネルギーが使われない
ブドウ糖最強
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/17(金) 16:43:28.35ID:2ltathHl
今こそファスティングの時期
肺炎にかからないために病原体やウイルスをやっつけよう
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/25(土) 19:56:47.44ID:ohFNybfg
札幌ひばりが丘病院と元薬剤師ら書類送検

札幌市厚別区の病院で医療用麻薬のずさんな管理を行っていたとして、病院と薬剤師ら3人が書類送検
されました。書類送検されたのは、法人としての札幌ひばりが丘病院と30代と50代の薬剤師、それに
40代の薬剤助手の3人です。

https://www.dailymotion.com/video/x6lbsqc
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/09(土) 21:21:47.57ID:nb4uAx29
ここ２年間で５日断食２回、3日断食1回やった感想
酵素ジュース使うので完遂はできる、そして痩せる
５日間は5キロ、3日間は2.6キロ痩せた
復食もきちんと指示通り行なった

結果、簡単に短時間で痩せる分、しっかり短時間でリバウンド
しかも回数重ねる事にダイエット前より太り、そして痩せにくくなる
計8万近くかけてこの結果だし急がば回れじゃないけど
短期間で結果を得ようと思うとその分しっぺ返し喰らう
断食中は酵素ジュース使っても辛いものは辛いしその後の復食も辛い
なのにリバるしバカバカしいからもうファスティングは２度としない
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