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ファスティング Part 2
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0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 06:06:54.83ID:Eq+Wde6P
性別：女
年齢：43ブヒ
身長：158

使用している飲料など: 優光泉をルイボスティーで薄める。
夜はお腹が空いた時だけ具なし味噌汁も少し加えた。

経過日数：準備2日、現在は5日目の朝。

開始時の体重：78.65
現在の体重：75.65
目標体重：43

ファスティング3回目、初めて何故かウンコちゃんが4日目、5日目に出ますたw

1回目は6㎏くらい痩せたのに、今回は3㎏。。。

悔しいから土日も続けてみようかなー。
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/29(金) 10:29:31.69ID:yPaYZJaS
>>7
ダイエット目的なら日常の摂取カロリーを控えないと意味ないと思う
いっそのことヴィーガンになって動物性脂肪の摂取を断てば？
その方がいろんな意味で健康になれるよ

ファスティングはその先の話
今の日本の普通食をやってるような人が、たまにファスティングなんてやったからってただ辛いだけでほとんど意味なんてないから
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/29(金) 10:37:48.83ID:G+TQChyy
>>9
1ヶ月前から1日1食夜だけにして、エシカルヴィーガンになったよ。
でもファスティングほどには減らないw

既に家にある冷凍餃子やレトルトのカレーは捨てないでたまに食べるつもりだけど、もう肉は食べてない。
どうもタンパク質が足りないと体重計が表示するので、高野豆腐を積極的に食べてる。

魚は養殖の大きな魚ではなく小魚中心にしたいけど、バッテラだけは辞められない！

元々パン派じゃなくて家でパンなんか食べないから全然辛くないよ。
牛乳も卵も食べてないな。元々好きじゃないしw

味付けのバター、チーズ、バッテラだけは辞められない！
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/29(金) 11:13:17.50ID:yPaYZJaS
>>10
>どうもタンパク質が足りないと体重計が表示するので、高野豆腐を積極的に食べてる。
ざっくり言うと体重50kgなら1日に必要なタンパク質量は50g
(大豆やお肉50gという意味ではなく、タンパク質含有量が50gという意味)

>魚は養殖の大きな魚ではなく小魚中心にしたいけど、バッテラだけは辞められない！
それはエシカルヴィーガンじゃなくてマクロビじゃね？

>味付けのバター、チーズ、バッテラだけは辞められない！
それのどこがエシカルヴィーガンなんだよ？
エシカルヴィーガンの意味わかってる？

まあ自分はエシカルヴィーガンじゃなくダイエタリーヴィーガンだけどね
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/06(金) 19:54:55.16ID:aMSd10Wc
無調整豆乳300ml+米麹砂糖不使用甘酒100mlでファスティング
この1ヶ月で59kg→53.5kg達成

生理前、生理中はホルモンの影響で水分と脂肪を溜めやすいらしいので
開き直ってチキンカツ南蛮、蒙古タンメン、焼肉etc食べてたら逆に1kg減ってて驚いた

45kgになるまでファスティング頑張ろう
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 14:21:09.57ID:SP59Lu4W
最近ファスティング関係の詐欺って流行ってるの？喫茶店で男が女性にこの手の話をしてて話し方が詐欺師の雰囲気プンプンしてたんだけど。
半年90万って言って女が躊躇してたら3ヶ月30万のプランもあるとか言ってたが…
詐欺じゃなかったら良いんだけど気になってしまって申し訳無いです
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/30(月) 20:22:12.85ID:lh/sG8OO
船瀬俊介ってファスティングを提唱する一方、高齢になってからの筋トレも提唱してるけど、筋トレの効果を高めるためには食事回数を増やして筋肉のカタボリックを防がなければならないので矛盾してると思うんだが
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/07(火) 16:17:42.28ID:gMAOeb5C
「ファスティング」とか「酵素断食」とか言われるようになった頃、
一切信用できなかった。
こんなの、酵素ドリンクを売りつける詐欺商法バレバレじゃんｗ
するにわかったよｗｗ

でも大隅博士のオートファジー理論に出会って、断食/絶食療法の有効性が
しみじみと理解できた。

断食/絶食は人間にとってとても効果的だし有用だが、
酵素ドリンク飲んだらブチ壊し。
酵素ドリンク飲んで断食してるのは、穴あきのザルで風呂から水を汲み上げ続けてる
バカと同等。
003128
垢版 |
2020/01/09(木) 11:56:38.95ID:t7/aWExU
>>29
役に立つ/立たない以前に、
本当にあのドリンクに「酵素」なるものが入っているのか
マユツバ。
サントリー、ＤＨＣ、ネイチャーメイド、Optimum Nutrition
みたいな一流メーカーの商材なら信頼できるけど、あんなマルチ商法か
詐欺会社みたいな無名メーカーのドリンクなんて信用する方がバカ。

蛇足だけど、あの「酵素」ドリンクは役に立つよ。
断食してケトジェニック体質に以降するのを妨害する役に立ってる。
こまめにあの詐欺ドリンクを飲んで糖質を補給すると、いつまでたっても
なかなかケト体質に切り替わらないので、仕方なく二週間も三週間も断食を継続
する必要が生まれる。
そうすると、酵素ドリンクやサプリメントが余計に売れる。
願ったり適ったり。
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