ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvvv
!extend:checked:vvvvvv
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:checked:vvvvvv
を入れてください
荒らしが酷いためIP表示にしています
前スレであり引っ越し元スレ(IP無し)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>529
そんなことしたら前に足を振り出すだけで走る動作には全く無意味ですよ このキチガイはアニメスレではゴキブリ扱いされてるみたいだな
それでゴキガイジ呼び、筋トレスレでは有酸素ガイジ呼びされて両スレ共にテンプレで注意ありときた
テンプレもんの有名ガイジだったのか
すぐにステマとか言い出すし話すだけ無駄だよな 今日はちょっと風があるかな
風強いと走りにくから嫌だ >>532はアニメ板のステマ業者
執拗に俺を敵視している >>536
アニメ板に糞アニメを決めようってスレがあってな
そこで大出版社から金をもらったステマ業者が最糞回避工作してんのよ このスレは女が多いせいもあってちょっとなれ合いがひどいわな
昔は禁止だったのに
その上IP表示だから固定常連スレっぽくなる
ここらでいったんIDのみのスレに戻すのもいいかも 5kmのジョギングを体痛めない様に走れる様になったら歩くだけなら永遠にできそうな気がするくらい屁でもなくなるぞ
つか歩くとかかったるくて走りたくなる
ここまで来いよおまえら >>535
IPアドレスなんていくらでも変えられるんだからIP表示スレにする意味ないぞ
IP表示で喜ぶのはステマ業者だけ IPだと他の板でもわかるしIPありがいいな
最低限ワッチョイは必要かな ほぼ毎日10キロ走ってるけど晩飯食べてビール1.5リットル飲んで夜食にパスタ2人前食べてるから体重減らない 一部のキチガイ以外のIPなんて見てないしIPイヤイヤアピールがすごくて効いてるみたいだからIPありでいいよ >>543
他の板まで追跡するのはお前のようなステマ業者だけ
>>545
IPアドレス変わるスマホが言っても説得力ないね
固定回線だけでこの件については決めたい 右足で踏み切って一歩だけジャンプして両足着地
これで1.4-1.5ｍは軽く飛べた
これが両足で連続してできればストライドを1.4-1.5ｍに伸ばせるということになる 俺は1日空けて10キロ走ってる。月150キロくらいかな。ゆっくり心拍数一定で走ってるからキロ5分50秒ペース。もっと走れるしピッチも上げられるけど気持ちよく走るにはゆっくりめの方が良いし続けられる。 まだ左足に自信がないので助走つけず左足で踏み切り、
右足で着地してそのままジャンプして両足着地の2歩で3m行った
これで物理的にストライド1.5mで連続片足ジャンプできる目処は立ったけど
たった2歩だけでも無酸素運動になってるみたいで息が荒くなる
持続するには心肺能力の向上が必要だろう 健康診断が終わりちょっと気が抜けて昼ジョグなし帰宅したら少し長めに走るかな このスレはオッサン率高いなw
>>540
48ならどんなもんでしょ？ だいたい運動始めるきっかけって中年太りか健康診断での再検査だからな
中年ばっかりになるわけだ >>555
あと若い頃の体付きを求めてしまう。
その一つとして目安としての体重。
実際痩せて全ての検査がベストに近くなり体も軽くなった。
そりゃそうよわ。体から15キロの重りが取れてるわけだから。 3歩で4.5mを繰り返して何回か走ってみた
ゆっくりだと三段跳びみたいなものだが
速度を上げていくと、必死で大股で走ってる感じになって大腿部が痛くなってくる
足の運びが間に合わなくなってきてるんだろうな
このために後ろ足の膝を曲げる必要が出てくる IP無しを希望してるのは荒らししかいないから
ところでワッチョイのb7部分のみを指定してNGにする方法を誰か教えていただけませんでしょうか？
なにかコードのようなものを打ち込む必要があるようで、わからないのです… 例えばﾜｯﾁｮｲ a53a-0xnyだとしたら
前半部分の更に3aの所だけを指定してNGする方法です
アプリはchmateです
よろしくおながいします IP有りを希望してるのはステマ業者
一般住人はそんなものない方がいいに決まってるからな mateなら下記をNGNameで正規表現追加
俺はこれでいけてる
\(ﾜｯﾁｮｲ [0-Z+/]{2}b7\-[0-Z+/]{4} こういう風にIP表示やワッチョイってのは
ステマ業者が真実を言論弾圧するのに便利だから導入したがる
IDだけの方がステマ業者は困るんだよ このスレはステマ業者の巣
一般住人はワッチョイのみのスレに移動願います
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/ >>564
おお、ありがとうございます！
バッチリです
調べてもわからなかったので本当に助かりました chmateだけどこれで世紀表現で名前に登録してる。
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
「ﾜｯﾁｮｲ」と「b7-」が含まれてる名前がNGにされる。 >>567
>>568
困った時はお互い様
いいってことよ
誤爆したらゴメンね >>554
いちいちんなもん知らんがなw
個人差もあるやろしやってみて答え出せやハゲ
準備運動してからやれよ死んで文句言われても困るからな
生きろ >>571
このツンデレさんめw
無理せず準備運動して頑張る
あとハゲてない なるほど、お前らアニメ板のステマ業者だなｗ
俺がお前らの正体を暴露したから発狂して制裁してきたわけだ
ダイエット板に迷惑かけてんじゃねえよ
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-HHUk [220.109.83.48 [上級国民]])[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 09:22:09.70 ID:BktyLnGs0
>>536
アニメ板に糞アニメを決めようってスレがあってな
そこで大出版社から金をもらったステマ業者が最糞回避工作してんのよ ジョグ始めて４ヶ月くらいだけど去年と比べて健康診断の結果目に見えて良くなっててわろた
ちょい挫けそうだったけど冬も室内で走るかー オッサン仲間が結構いて安心した
体力、回復力、基礎代謝とその他いろいろ落ちてるのに食欲と体重は落ちないw
困ったもんだ
>>574
健康診断結果おめ
俺は健康診断終わったばっかりで結果まだだけどお互いに油断しないで頑張ろうぜ 明日走る時間帯の予想気温2℃ってどういうことなん…
冬やん… IP表示スレだとどうしても携帯ばっかりになるわな
そりゃそうだろ
固定回線だと別の板のIP表示スレと結び付けられて特定されるからな
プライバシーも糞もない
こんな趣味のスレでIP表示にする方が頭おかしい アニメ板のステマ業者はクズだからな
こんなダイエット板までIPアドレスで俺を特定して嫌がらせしてくる
IP表示ってのはそういうリスクがあるんだよ ジョグから帰還
寒いけど走り出せば体はあったかいが
手袋がそろそろ必要
>>574
よかったですね
室内ってトレッドミル？
あれ俺うまく走れないんだよな
後ろに落ちるのが怖くて前のバーにぶつかっちゃう >>569
ありがとう！
そんな入力方法もあるんですね、シンプルでいいですね
みなさんすごいなプログラミングとかなんですかね…一般教養の選択授業でやってみたけど最後までわからずじまいだったや(´・ω・`)
あれは才能だよ
スレチだからこの辺で アニメ板のステマ業者がここで工作してる証拠
今期No1糞アニメを決めよう part012【2019夏】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1570185402/467
467 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 17:56:23.33 ID:UStGVPsx
連投して
正規表現でNGされて
IP無しスレに誘導
同じ流れすぎて草も生えないな・・
しかしワッチョイでNGされてるんだから
ワッチョイのみスレ行っても同じことだよなああ
今期No1糞アニメを決めよう part012【2019夏】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1570185402/468
468 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 20:01:47.58 ID:RHNV4XnC
またﾜｯﾁｮｲ偽装始めるんかな NGの方法を質問したのも、
正規表現を回答したのも、>>583も全員がアニメ板のステマ業者
俺に対する嫌がらせのためにこうやってダイエット板まで荒らしてんのよ
こいつらは大出版社から金をもらって最糞アニメ回避工作をしてる
それを俺が見抜いてるからこうやって別の板まで追跡して嫌がらせしてる というわけでここは俺とアニメ板のステマ業者＝ステマゴキブリの戦場になりました
一般住人は退避してください
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/ 先週のマラソン大会以降筋肉痛は抜けたけど尻と腿裏の鈍痛が消えない
肉離れと思うけどずっと文化系でなったことがないから判断がつかん
こう言う時って整体とかじゃなくてきちんと整形外科行ったほうがいいのかしら
元体育会系の人いたら教えてください これまでの経緯
アニメ板の「今期No1糞アニメを決めよう」スレでステマ業者が
大出版社から金をもらって最糞回避工作を始める
↓
俺がそれを指摘
↓
それまでワッチョイだけだったのにステマ業者がIP表示スレを立てて
正規表現で俺をNG推奨してくる
↓
俺が正統なスレを立てると、ステマ業者が延々と嫌がらせをしてきた
俺は一方的な被害者なんですわ アニメ板のステマ業者の嫌がらせのほんの一部
こういう嫌がらせを1000までずっと続けていた
今期No1糞アニメを決めよう part010【2019夏】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563497342/961
961 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 22:31:56.59 ID:SrXpLiHp
>>959
で、ゴキガイジは今はナニで正義の味方ゴッコしてんのさww
相手はママと施設の人？
正義の味方ゴッコって楽しい？
その正義の味方ゴッコで強敵って出てる？
惨めな幼稚園児だなww
今期No1糞アニメを決めよう part010【2019夏】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563497342/963
963 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 22:41:00.62 ID:SrXpLiHp
>>959
いつも発狂している上に嫌われもんのボッチって生きてて楽しい？
今期No1糞アニメを決めよう part010【2019夏】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563497342/964
964 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 22:54:16.46 ID:SrXpLiHp
>>959
生まれたときからそんなに頭おかしかったの？
今期No1糞アニメを決めよう part010【2019夏】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563497342/965
965 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 23:21:47.57 ID:di4/eJvI
>>959
ゴキガイジ死んで アッチのスレも見えなくなったから助かった！
教えてくれた人アリガトー 今期No1糞アニメを決めよう part012【2019夏】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1570185402/474
474 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 22:40:55.24 ID:bpY+F10U
ついにこのスレをダイエット板に貼り出したぞｗｗｗ
見えない敵とまーた戦っているよ
連投する
嫌われる
嫌っているのはステマ業者だと言い出す
勝手に別スレ立てだす
別スレに誘導しだすが誰にも相手にされない
お次は得意の手動スクリプト荒らしかな
今期No1糞アニメを決めよう part012【2019夏】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1570185402/476
476 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 22:49:22.21 ID:hfMaDnqT
かつて「戦場」だった本スレではコピペ荒らしに失敗して
ゴキブリジジイは完全敗北したけどなｗ おそらくこのIP表示スレを乱立したのもアニメ板のステマ業者
俺の書き込みを特定するためにやった
こいつらはクズなんだよ >>587
肉離れってもっと直接的な痛みのイメージがするけど鈍痛なの？
梨状筋症候群の可能性は？ 俺なら原因確認の為にも一度整形外科に行くかな
整体は基本感覚のみだけど整形外科はレントゲン検査とかやるから少し安心感がある
当然先生の腕によっては整体の方が良かったケースもあったのでそこは運にもよるけどもね
その診断内容と通い安さによっては整体へって感じかな
間違え訂正あったら誰かフォローよろしく
ちなみに先生がうっかりさんだとレントゲン検査しても骨折を見逃すことがある
内科の先生が気がついたから助かった
怪我といえば足を痛めた>>405さんは大丈夫だったのだろうか >>595-596はアニメ板のステマ業者
こっちのスレを伸ばす工作をしてる >>595, 596
梨状筋とは場所が違うみたい
動いたら必ず痛いわけじゃなくてなんかの拍子にひょこっと痛いのがわからん
素直に整形行ってきます
ありがとうございました >>141
走れないから歩いてるんだろ、階段とか余計なこと考えてないで高速で歩け。 ストライド1.5mのテストコースを作った
ここで走れるように練習する
今日は左足が疲れたのでウォーキングで息抜き
>>599
一般住人は退避してください
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/
スマホばっかりやな 痩せるのは割と簡単食うのを我慢すればある程度痩せる
そこに有酸素運動追加で更に
でもデブならデブなだけ痩せ多分皮あまりがある
これはもうどうにもならない
それをマシにするにやっぱ腹筋を中心とした筋トレ
地味だから死ぬほど走るのがキライだった俺も今じゃ筋トレの方が苦痛(小一時間) IP表示スレに書き込んでるのは携帯だからだな
固定回線はリスク高いわ >>602
なかなかかわいいぞ
オッサンがやってると考えるとアレだが…
いやキレイなおばさんならありか？
あと腹筋なら腹筋ローラでも買ってみるかな >>606
残念だがオッサンだw
30kg痩せたら久しぶりに会った人に病気と疑われてめんどくさいぞ >>609
アニメ板のステマ業者
★★★筋トレなんでも質問スレッド546reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1573745793/9
9 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-xpHm [106.128.75.209])[sage] 投稿日：2019/11/15(金) 10:55:42.09 ID:yTT/tGWra
>>2
ありがとう 昼休みジョグ終了
涼しくなってきたので終了後の着替えが楽になった
>>598
お大事に
怪我は無理するとろくな事にならないからね
まあ元体育会系部活のときは怪我しても「行けます!」って無理しないと先生の気分によって睨まれるか蹴られるのどちらかだったけどね なんとなくだらしない下半身を引き締めたいなあと、腹筋とスクワットしたら脂肪の下に筋肉がつく形になって服のサイズが合わなくなってヤバイことになりそうなのだがこんなものなのだろうか…
やはりウォーキング的な有酸素運動で脂肪を減らすしかない？ スレ主気取りってこいつは何を言ってんだ？
こいつが言っている事をわかる人いる？ アニメ板のステマ業者が俺に行った嫌がらせの一部
5 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 12:06:04.73 ID:8bVcIQQG
みんなから嫌われてますよ〜
6 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 17:08:55.72 ID:Q6QHNex7
ゴキブリ｢俺は嫌われていない ｷﾘｯ｣
7 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:33:36.54 ID:DBEZBvyG [1/2]
死ね
8 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:34:18.32 ID:DBEZBvyG [2/2]
死ね
死ね
9 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 00:17:19.13 ID:RB/m54QW
苦しんでしね
11 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 08:49:53.93 ID:6FXswCEO [1/3]
ゴキブリ死ね
ゴキブリ死ね
13 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 09:37:55.73 ID:QH84AzEL [1/2]
異世界ゴキブリで決まりですな
とっとと日本から消去されるといいな
16 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 12:38:02.44 ID:QH84AzEL [2/2]
ステマ工作www
ステマの意味すら理解いていない脳障害者ww
18 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 14:44:41.48 ID:/I33Z7eg
キチガイが必死に最後のレス笑
連投でとってるが
全く意味なくて笑える
なろうの定義がつまらんとか突っ込んでいたが
チート話盛り上がりには
参加できずに悔しいだろうな
そのまま苦しんでしね
19 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 19:52:43.55 ID:EBU9ad7n
キチガイ早く死なねえかな
20 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 21:41:24.11 ID:+jbsnCKX
ん？
ここは正規のゴミキチガイスレで
間違いないのか 22 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 22:52:05.08 ID:/6Frrl5A
一番救いようがないのは口だけは威勢がいいけど無能でマヌケなキチガイゴキブリだよなぁ
正義の味方名乗るならとっととくたばればいいのにな
23 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 22:54:18.12 ID:6FXswCEO [3/3]
キチガイ早く死ね
24 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/26(月) 22:59:04.24 ID:c3g3HZtz
救いたくもないキチガイ
むしろ
死を願われるキチガイ
が救いようがないって
まさにキチガイじみているな
ということでしね
27 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/27(火) 02:02:01.91 ID:R4q/Me2r
宗主様がクソガイジなのは揺るぎのない事実だけどな
29 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/27(火) 10:01:56.16 ID:p0WdhkZM
あれでステマ擁護扱いとは…
糞ゴキガイジは日本語理解してねぇなww
それとも嫌われボッチで会話が出来ないのか頭がおかしいだけなのか
まあ、たとえ日本語理解してても人間とゴキブリガイジじゃあ感性が違うから会話にならず、嫌われて引きこもりボッチになってもしょうがない
お仲間のゴキブリしかいない異世界へでも転生できるといいな
32 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/27(火) 17:42:06.18 ID:dPdl8eqF
>>26
どーするよww
この糞ガイジww
ゴキブリ同士でベロチューでもしておけって感じだよなww
34 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/27(火) 18:58:31.05 ID:8uH0OXzA [1/2]
最近
**12のワッチョイ見ないんだが
キチガイゴミまたプロバイダ変えたのか？
37 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/27(火) 21:23:33.99 ID:NSoGdAKr
総合スレで
隠れてカサカサやってるのか
キチガイゴキブリらしいな そうやね
一応リンク先見たらいろいろ納得のアラシだった 42 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/27(火) 22:18:28.91 ID:aMceSg5H
ほんとーに
早くしねゴミキチガイ
43 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 09:21:13.73 ID:b6Nv9phG [1/2]
糞ゴキブリは脳ミソ増やしてスクリプトを完成させろよww
この口だけのイキリゴキブリww
45 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 09:55:19.89 ID:b6Nv9phG [2/2]
そういえば最近ゴキポエムがないな
あの脳ミソ腐ったのが滲み出る糞ポエムはどうしたんだろうな
46 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 09:59:34.38 ID:OB0GPTEo [1/6]
スクラムに潰されて死ね
47 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 10:05:12.94 ID:u/BOVH35 [1/2]
へぼいといえば口だけのヘタレヘボゴキブリ
ゴキブリが走っているといえば「裸で逆立ちで日本一周」
で「裸で逆立ちで日本一周」の準備はどんなもんですかねww
やっぱり口だけのヘタレヘボゴキブリですかねww
392 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.196.239])[sage] 2019/06/30(日) 20:36:51.25 ID:3XZJG4gwM
ほらどうした？スルーしてんじゃねえぞ
裸で逆立ちで日本一周だぞ？
角川の孫を最糞にしてみろよ
できるもんならなｗ
生きてて恥ずかしくない？
口だけのヘタレヘボゴキブリwww
50 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 10:59:35.78 ID:iyCwcZ6G
リスカブスゴキブリが不在アピールしてた
51 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 11:48:43.83 ID:WZsvXoh0
ゴキペは相変わらず「自分は業者に目を付けられている。だから攻撃されている」妄想に励んでいるようで……実際は便所の落書きの５ｃｈですらキモ過ぎて敬遠＆無視されてるだけなのに（ｗ
54 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 14:07:00.68 ID:p4GbXyOc
さっさとしね >>620
こいつらアニメ板のステマ業者が俺にやってきた嫌がらせを見てみろ
どっちが荒らしだよ だってお前リンク先にあったここで連投しているﾗｸｯﾍﾟなんだろ
もうこれで関わらないからそういうことで
今期No1糞アニメを決めようpart333【2019秋】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1573656385/ 俺が二十歳ぐらいのときの姉の結婚式の時の写真はるねー
https://cochin.log2.jp/386052/
顔が良すぎてもてまくった過去があるからあの頃にもどりたいんだよ
俺の顔は芸能人みたいに良かったから
13年怠けて豚になった
本来結婚もできてたであろう人生を取り戻す >>608
やっぱりオッサンだったか…
まあ希望は消えたがオッサン同士頑張りますか
それにしても元の体重にもよるが30kgはすげぇな
キープ出来るように頑張ってくれ
俺も30kgは無理だが同じような事言われるようにジョギングしながら腹筋ローラをコロコロするわ >>614
食事と酒減らして 2日に1回走るか歩く習慣づけたら
最初の1,2ヶ月はガンガン減るからお試しあれ ウォーキングorランニングしてる時のイヤホンってどんなの使ってる？Bluetoothのヤツ。
片側にバッテリーが寄ってるヤツ買ったんだけど、バランス悪くて動きにくいから買い替えたい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
